ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮಗೂ ಕೂಡ ಆಯಾಸ, ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಸದಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಇಂದು ನಾವು ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಯಾವುವು? ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಇಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಾರಿಗೆ ಎಂಜಿನ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತೆ. ಇದು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದು: ನರಮಂಡಲವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರೈಲ್ವೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಂತಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಈ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ 12 ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮಗೆ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ದಣಿದ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿ12 ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಿ12 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ :

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?

ಇದು ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಔಷಧಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನುಂಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಬೇಡಿ , ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಮುರಿಯಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಔಷಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ದ್ರವದ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆ: ನಿಮಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಒದಗಿಸಲಾದ ಗುರುತು ಮಾಡಿದ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೀ ಚಮಚಗಳು ತಪ್ಪಾದ ಅಳತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ, ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ನಿಗದಿತ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಟ್ಟರೆ...

ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡಬೇಕು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? (ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ)

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಔಷಧ ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ನೀವು ಔಷಧಿಯ ಡೋಸ್ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ನೆನಪಾದ ತಕ್ಷಣ ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಪ್ಪಿದ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಎರಡು ಡೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ (ಡಬಲ್ ಡೋಸ್).

ಈ ಔಷಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು (ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು)

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಿ 12 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ:

• ಮದ್ಯ
• ಅಮಿನೋಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ
• ಕೊಲ್ಚಿಸಿನ್
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು.

ಈ ಪಟ್ಟಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಇತರ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ, ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:

• ಮೀನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ
• ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಹುದುಗಿಸಿದ ಚೀಸ್

ಯಾವುದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಏನಾದರೂ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಔಷಧವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡುವುದು ಹೇಗೆ?

• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ.
• ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ (15-30 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ನಡುವೆ) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಅತಿಯಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ.
• ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸದೆ ಎಸೆಯಿರಿ.