ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಹೇಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಗಳಿವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಕೆಲವರ ಧ್ವನಿಗಳು ತುಂಬಾ ಮಧುರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರ ಧ್ವನಿಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರ ಧ್ವನಿಗಳು ನಮಗೆ ನಿರಾಳತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಧ್ವನಿ ಎಂಬ ಈ ಅದ್ಭುತ ವಸ್ತು ಹೇಗೆ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಧ್ವನಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇಂದು, ಈ ಅದ್ಭುತ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ , ಅಥವಾ ನಾವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ "ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಎರಡು ಸ್ನಾಯು ಪಟ್ಟಿಗಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿ. ಈ ಧ್ವನಿ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕೊಳವೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ.

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಬಿಡುವಾಗ, ಈ ಎರಡು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯುವಂತೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯು ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ: ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದೇನೋ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯು ಈ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಆ ಗಾಳಿಯ ಒತ್ತಡವು ಈ ಎರಡು ಸ್ನಾಯು ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಳ ವೇಗವಾಗಿ ಕಂಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಗಿಟಾರ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಕಂಪಿಸುವಂತಿದೆ. ಆ ಕಂಪನವು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೂಲ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದೆ, ಇವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯದ ಎರಡು ತಂತಿಗಳಂತೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಈಗ ಇವು ಕೇವಲ ಎರಡು ತಂತಿಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಎರಡು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಡಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇವುಗಳನ್ನು (ವೋಕಲ್ ಫೋಲ್ಡ್ಸ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಅಂಗವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕಾರ್ಯ	ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಧ್ವನಿ ಉತ್ಪಾದನೆ	ನಾವು ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಹಾಡುವಾಗ, ಪಿಸುಗುಟ್ಟುವಾಗಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಶಬ್ದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಪಿಚ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇವು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ನೂರಾರು ಬಾರಿ ಕಂಪಿಸಬಹುದು!
ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು	ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಒಂದು ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಂತಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ವಾಯುಮಾರ್ಗ (ಶ್ವಾಸನಾಳ) ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಾಳ (ಅನ್ನನಾಳ) ಎರಡಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ, ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವು ವಾಯುಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾದಲ್ಲಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಮ್ಮು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ	ನಾವು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅಂದರೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಗಾಳಿಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮೂಲ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ನಾಲಿಗೆ, ಹಲ್ಲುಗಳು, ತುಟಿಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೈನಸ್‌ಗಳು ಸೇರಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿವೆ?

ಇವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ಆಡಮ್ಸ್ ಆಪಲ್" ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಳಗೆ ಇವೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ಆ ಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಲಾಲಾರಸವನ್ನು ನುಂಗಿ. ಆ ಭಾಗವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಆ ಚಲಿಸುವ ಭಾಗದ ಹಿಂದೆ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿವೆ.

ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ , ದಪ್ಪ, ಉದ್ದವಾದ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೆಳುವಾದ, ಚಿಕ್ಕ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವರದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ .

ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ: ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸುಮಾರು 6-8 ಮಿಲಿಮೀಟರ್.
ಪ್ರೌಢವಸ್ಥೆ:
ಹುಡುಗರು: ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹುಡುಗರ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1.75 ರಿಂದ 2.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹುಡುಗರ ಧ್ವನಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಹುಡುಗಿಯರು: ಹುಡುಗಿಯರ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹುಡುಗರಷ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ಧ್ವನಿಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಸ್ವರದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1.25 ರಿಂದ 1.75 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ.
ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ: ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಅವರ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕುಗ್ಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಧ್ವನಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ	ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ...
ಲಾರಿಂಜೈಟಿಸ್	ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಧ್ವನಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು, ಒರಟಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಮಾತು, ಸೋಂಕುಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಗಂಟುಗಳು, ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಲಗಳು	ಇವು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ (ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ) ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ನರಹುಲಿಗಳಂತೆ, ಧ್ವನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಅವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗಾಯನ ಹಗ್ಗ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು	ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಾತನಾಡಲು, ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಲಾರಿಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್	ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸ್ಥಿತಿ.
ರೀಂಕೆ ಅವರ ಎಡಿಮಾ	ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದ್ರವವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಧ್ವನಿಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ಶೀತ ಬಂದ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲ .
ಧ್ವನಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ.
ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಂಟಲು ನೋವು.
ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಂಟಲು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ (ಇಎನ್‌ಟಿ ತಜ್ಞರು) ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಲಾರಿಂಗೋಸ್ಕೋಪಿ ಎಂಬ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾದೊಂದಿಗೆ ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್, ಎಂಆರ್‌ಐ ಅಥವಾ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು

ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ನಮ್ಮ ಗುರುತಿನ ಒಂದು ಭಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

✔️ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬೇಕಾದವುಗಳು)	❌ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು (ಮಾಡಬಾರದವುಗಳು)
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೂಗುವುದು, ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಇದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.	ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ವೇಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಹೊಗೆಯು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೈಕ್ರೊಫೋನ್ ಬಳಸಿ. ಕೂಗುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.	ಅತಿಯಾದ ಕೂಗಾಟ ಅಥವಾ ಪಿಸುಮಾತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಎರಡೂ ವಿಪರೀತಗಳು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ನೀವು ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದಾಗ , ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಹಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಎರಡು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಂಪನದಿಂದ ಸೃಷ್ಟಿಯಾದ ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯ, ಇವು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು.
ಮಾತನಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗುವಾಗ ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಒರಟುತನ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೂಗಾಟದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವಂತಹ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.