ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ? ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿರಬಹುದೇ?

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ದಣಿದ ಅನುಭವ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದಣಿದ ಅನುಭವ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ದಿನವಿಡೀ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರವೂ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ME/CFS) ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಕ್ ಎನ್ಸೆಫಲೋಮೈಲಿಟಿಸ್ / ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ME/CFS) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಯಾವುದೇ ಆಯಾಸವಲ್ಲ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುವ ಹೊಸ, ತೀವ್ರ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸವಾಗಿದೆ . ಈ ಆಯಾಸವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಮನೆಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೂ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ, ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗದ ಹಲವಾರು ಇತರ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ: ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆದಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹ ಸ್ವಲ್ಪ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ . ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ಶ್ರಮದ ನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಂತೆ ದಣಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ: ಒಂದೇ ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಂಜಿನಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಂತಾಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಮಲಗಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿವೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ನಿಂತಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
• ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು: ಈ ರೋಗವು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್‌ನಂತಿದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇತರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಯೋಣವೇ?

ಈ ರೋಗವು ಯಾರ ಮೇಲೂ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು 40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸೌಮ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಧ್ಯಮ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು . ಈ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲೂಪಸ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ಇದು ನಮಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿರುವ ಜನರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಲವಾರು ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನನಗೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ.

ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಇತರ ಹಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು . ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗಮನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವು ಮುಂತಾದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.