ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿರುವಂತಹದ್ದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಂದು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಗುವ ವಿಚಿತ್ರ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಕಥೆ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತಿ ಉದ್ದವಾದ ನರವಾದ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು. ಅದು ಯಾರಾದರೂ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಲಿಟ್ಟಾಗ ಹರಿಯುವುದು ನಿಲ್ಲುವ ನೀರಿನ ಪೈಪ್ನಂತೆ.
ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ (ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು) ರಾಶಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ, ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ನಂತಹ ಕುಶನ್ ಇದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು "ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್" ಅಥವಾ "ಡಿಸ್ಕ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಡಿಸ್ಕ್ ಮೃದುವಾದ, ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಒಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಕಠಿಣವಾದ ಹೊರ ಕವಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಹೊರ ಹೊದಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗಿನ ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ಭಾಗವು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಒತ್ತುತ್ತದೆ. ಆಗ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ನಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನರವು ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ನೋವು ಕಾಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಸ್ಪೈನಲ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಮಾರ್ಗದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ |
|---|---|
| ಹರಡುವ ನೋವು | ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು, ಪೃಷ್ಠದ ಮೂಲಕ, ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ನೋವು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. |
| ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ | ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪಾದದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇರುವೆಗಳ ಗುಂಪಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. |
| ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ | ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಾಗ ಕಾಲನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. |
ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು?
ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬರಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ವಯಸ್ಸು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು 30 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಧಿಕ ತೂಕ: ನಾವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಈ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ.
- ಮಧುಮೇಹ: ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿಯಾಟಿಕಾಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕೆಲಸದ ಸ್ವರೂಪ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
- ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ .
- ಶೀತ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು: ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್: ನಮಗೆ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಬಂದಾಗ, ನಾವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದದ್ದು ನಿಜ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಚಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ .. ನೀವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತರೆ, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ನೋವು 3 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ನಿಮಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರದೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು . ಇವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
- ಅಸಹನೀಯ, ಹಠಾತ್, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
- ಕಾಲು ಅಥವಾ ಪೃಷ್ಠದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು .
- ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು . ಇದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.
ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಂಭೀರ ನರ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
- ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ಡಿಸ್ಕ್.
- ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
- ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
- ನೀವು ತೀವ್ರ ಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಕೋಶ/ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment