ನೀವು ಬಹುಶಃ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಣ್ಣ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿರಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಅವು ಗಡಿಯಾರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, "ರೀಡಿಂಗ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೇ?", "ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕುವ ದೊಡ್ಡ ಯಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?", "ಇದು ನನಗೆ ಸರಿಯೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು, ಈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು (BP) ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಅಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪ್ರದರ್ಶನ ಪರದೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ನಂತೆ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮಾನಿಟರ್ ಗಳು ಈಗ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಬದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಿದೆ . ಮಣಿಕಟ್ಟು ಆಧಾರಿತ ಮಾನಿಟರ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೇಲಿನ ತೋಳನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೂ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕೂ ಇರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?
ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದೇಹದ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಿಯುವ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಳತೆಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣ | ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್ | ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ |
|---|---|---|
| ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಳ | ಮೊಣಕೈಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿರುವ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬ್ರಾಚಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಯಿಂದ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. | ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ರೇಡಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿಯಿಂದ ಮಾಪನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಧಮನಿ ಚರ್ಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದೆ. |
| ನಿಖರತೆ | ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು "ಚಿನ್ನದ ಮಾನದಂಡ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. | ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ವಲ್ಪ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೂ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಒತ್ತಡದ ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಬದಲಾವಣೆ | ಇದು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪಡೆದ ಮೌಲ್ಯವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. | ಹೃದಯದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಳೆಯುವುದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲಿನ ಮೌಲ್ಯ (ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್) ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. |
ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ಮನೆಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮಾನಿಟರ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನನ್ನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?
- ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್) ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ.
- ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ.
- ನಿಮಗೆ "ವೈಟ್ ಕೋಟ್ ಹೈಪರ್ ಟೆನ್ಷನ್" ಇದೆಯೇ?ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅದು ಇದೆ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ. ಅಂದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ನಿಮಗೆ "ಮುಖವಾಡದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ" ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
- ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದರೆ).
- ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಈ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ನಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೋ ಹಾಗೆಯೇ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪು ಕೂಡ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಸಾಧನದ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ ಅದರ ನಿಖರತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವಾಗ, ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
| ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾಪನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ | |
|---|---|
| ಹಂತ 1: ತಯಾರಿ | |
| ಶಾಂತವಾಗು. | ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಳೆಯುವ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕಾಫಿ, ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. | ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸಮತಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮೇಜಿನಂತಹ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. |
| ಹಂತ 2: ಅಳತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು | |
| ಸಾಧನವನ್ನು ಧರಿಸಿ. | ಸಾಧನದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಡಿಲವಾಗಿರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಕೈ ಸ್ಥಾನ (ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ) | ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ . |
| ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. | ಮಾತನಾಡದೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸದೆ, ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. |
ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು:
* ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
* ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಈ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿಯಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಒತ್ತಡದ ಲಾಗ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
ನಿಮ್ಮ ಯಂತ್ರವು ಹಳೆಯ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಲಾಗ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ:
- ಪ್ರತಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ (ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ) ನಿಮ್ಮ ವಾಚನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾಚನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ವಾಚನಗಳನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ವಿಶೇಷತೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನನಗೆ ಇಂದು ತುಂಬಾ ದಣಿವಾಗಿದೆ," "ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಬರಲಿಲ್ಲ," ಅಥವಾ "ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ." ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಂದು ಸಹಾಯ ಮಾತ್ರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
| ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ! ತಕ್ಷಣ 1990 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ETU (ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕ) ಗೆ ಹೋಗಿ. | |
|---|---|
| ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು | ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ 180/120 mmHg ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ , ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. |
| ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. | |
| ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಓದುವಿಕೆ | ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ. |
| ಸಾಧನದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು | ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದರ ನಿಖರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ. |
| ನಿಮಗೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ. |
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾ., ತೋಳಿನ ಪಟ್ಟಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳದವರಿಗೆ), ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮಾನಿಟರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಳತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೃದಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತನ್ನಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ