ನೀವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಪಡೆಯುವ ವರದಿಯಲ್ಲಿ LDL, HDL ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳಂತಹ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿರಬಹುದು, ಸರಿ? ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ "ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" (HDL) ಮತ್ತು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" (LDL) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಮಾತನಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ, ಆದರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಇದೆ. ಅದು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (a) , ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ Lp(a) . ಇದು ಕುಟುಂಬದ ರಹಸ್ಯದಂತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಎಂದರೇನು?
ಸರಿ, ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಹೇಳೋಣ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಒಂದು ರೀತಿಯ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್), ಇದನ್ನು "ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಉಬ್ಬುಗಳಂತೆ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ವೇಗ ಉಬ್ಬುಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾದಂತೆ, ರಕ್ತವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಈಗ, Lp(a) ನ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು LDL ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
1. ರಕ್ತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದು: ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಕಣಗಳು ನಮ್ಮ ರಕ್ತ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
2. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕರಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ: ಇದು ರೂಪುಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಕರಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ರಕ್ತನಾಳದೊಳಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪದರ (ಪ್ಲೇಕ್) ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಆ ಪದರವು Lp(a) ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಿಡಿದರೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೇಗನೆ ರೂಪುಗೊಂಡು ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು Lp(a) ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವು ಜೀನ್ಗಳಿಂದ ಬರುವದ್ದೇ?
ಹೌದು. ಅದು ಸರಿ. ಇದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖಕರವಾದ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ತಂದೆಯಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಜೀನ್ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಷ್ಟೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ Lp(a) ಮಟ್ಟವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮದಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಅಂದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಮಗೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುವ ವಿಷಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು Lp(a) ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕು.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ನನ್ನ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಇದನ್ನು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
ವೈದ್ಯರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
| ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ | ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ (ತಾಯಿ, ತಂದೆ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು) ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ (ಪುರುಷರಿಗೆ 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ). |
| ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸ್ಥಿತಿ | ನಿಮಗೆ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. |
| ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ LDL ಮಟ್ಟಗಳು | ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ LDL ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ. |
| ಮರುಕಳಿಸುವ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. | ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬಂದರೆ, Lp(a) ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. |
| ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಇದ್ದರೆ | ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವು ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದ್ದರೆ. |
ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅರ್ಥ
Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಒಂದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ Lp(a) ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಡೆಸಿಲೀಟರ್ಗೆ ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ (mg/dL) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ Lp(a) ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು. ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ಗೆ ನ್ಯಾನೊಮೋಲ್ಗಳಲ್ಲಿ (nmol/L) ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವರದಿಯು ಯಾವ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ mg/dL ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟ: 30 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
- ಗಡಿರೇಖೆಯ ಅಪಾಯ: 30 mg/dL ಮತ್ತು 50 mg/dL ನಡುವೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ: 50 mg/dL ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
nmol/L ನಲ್ಲಿ, 100 nmol/L ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದರ್ಥ.
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ Lp(a) ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ:
- ಹೃದಯ ರೋಗ
- ಹೃದಯಾಘಾತ
- ಸ್ಟ್ರೋಕ್
- ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟದ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್
- ಬಾಹ್ಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ (PAD)
ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಅದೇ ಭಯಾನಕ ಭಾಗ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸರಿ, ಈಗ ನಾವು ಈ Lp(a) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು?
ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
"ಹಾಗಾದರೆ, ನನಗೆ ಈಗ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲವೇ?" ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ!
ನಾವು ನೇರವಾಗಿ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು . ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, Lp(a) ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಬಂದೂಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಂತೆ.
ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು:
- ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಧೂಮಪಾನವು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ದಿನಗಳು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಓಡುವುದು ಮುಂತಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ಇವುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
- LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. Lp(a) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, LDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ PCSK9 ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟ ಇರುವವರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ, ಅಫೆರೆಸಿಸ್ ಎಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ನಂತೆ. ನೀವು ಒಂದು ಯಂತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಕಣಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಿಂದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು, ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ವಿಶೇಷ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎ) ಅಥವಾ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ ಜೀನ್ಗಳಿಂದ ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ (ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್) ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗವಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ Lp(a) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಪಿ(ಎ) ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಂತಹ ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ , ನೀವು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.