여러분도 붓기가 있으신가요? 붓기(수분 축적)에 대해 이야기해 봅시다!

다리, 발목, 손이 갑자기 붓는 것을 느껴본 적이 있나요? 또는 얼굴이 붓는 느낌을 받은 적이 있나요? 신체 여러 부위가 붓는 현상을 의학적으로는 '부종'이라고 하며, 싱할라어로는 간단히 '에디마'라고 합니다. 이는 체액이 체내 조직에 축적될 때 발생하는 현상입니다.

누가 이러한 부종(수분 축적)이 발생할 가능성이 더 높습니까? 흔한 증상입니까?

사실, 부종이라고 불리는 이 증상은 누구에게나 발생할 수 있습니다. 하지만 임산부나 65세 이상 노인에게서 흔히 나타납니다. 또한, 이 부종은 매우 흔한 질환입니다. 원인이 다양하기 때문입니다. 경미한 부종은 저절로 사라지기도 하므로 정확히 얼마나 많은 사람들이 이 증상을 겪는지 파악하기는 어렵습니다.

부종이 발생하면 신체에는 어떤 변화가 일어날까요? 증상은 무엇일까요?

수종이 생기면 신체의 일부가 붓게 됩니다. 그러면 일상생활에 어려움을 느낄 수 있습니다. 예를 들어 다리가 부으면 걷기가 힘들겠죠? 하지만 좋은 소식이 있습니다. 부은 부위를 약간 높이 올려두거나, 오랫동안 앉거나 서 있었을 때는 조금씩 움직여주면 붓기를 줄일 수 있습니다. 그러면 훨씬 편안해질 것입니다.

하지만 때때로 이러한 부기는 다른 질환의 증상일 수 있다는 점을 기억하세요. 따라서 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 가장 좋습니다.

이제 이 부종의 주요 증상이 무엇인지 살펴보겠습니다.

• 신체의 특정 부위가 전날보다 더 커 보이는데, 이는 그 부위가 부어 보인다는 뜻입니다.
• 부어오른 부위의 피부는 팽팽하게 당겨지고 윤기가 난다.
• 다리, 발목 또는 발이 붓는다면 걷기가 어려울 수 있습니다.
• 일부 사람들은 기침을 하고 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다 .
• 부어오른 부위가 꽉 차고 팽팽하게 느껴집니다.
• 해당 부위에 약간의 통증이나 압통이 있을 수 있습니다.

몸이 이렇게 붓는 이유는 무엇일까요? 부종의 원인은 무엇일까요?

자, 이제 의사에게서 부종 진단을 받았으니, 다음으로 해야 할 일은 몸에 체액이 축적된 원인을 알아내는 것입니다. 부종의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 하나씩 살펴보겠습니다.

• 중력: 간단히 말해서, 오랫동안 같은 자세로 앉거나 서 있으면 몸속의 수분 등이 자연스럽게 손, 다리, 발에 모이게 됩니다. 이를 '의존성 부종'이라고 합니다. 하루 종일 의자에 앉아 일하는 사람이 저녁에 다리가 약간 부은 느낌을 받는다고 생각해 보세요. 바로 그런 현상입니다.
• 정맥 내 판막 약화(정맥 기능 부전):우리 몸의 정맥에는 작은 판막이 있습니다. 이 판막이 약해지면 정맥이 심장으로 혈액을 되돌려 보내는 것이 어려워집니다. 이로 인해 다리에 혈액이 고여 부어오르고, 푸른색 정맥류(정맥류)가 나타날 수 있습니다.
• 다른 신체 질환: 부종은 일부 질환의 증상일 수도 있습니다. 예를 들어, 심부전 , 폐 질환 , 간 질환 , 신장 질환, 갑상선 질환이 있는 사람들은 부종이 발생할 수 있습니다. 이는 매우 중요한 점인데, 부종이 발생하면 기저 질환을 치료해야 하기 때문입니다.
• 약물 부작용 : 부종은 고혈압약이나 진통제 와 같은 일부 약물의 부작용으로 발생할 수도 있습니다.
• 영양 결핍: 균형 잡힌 식단을 섭취하지 않거나 소금(나트륨) 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 체내에 수분이 축적되어 부종이 발생할 수 있습니다.
• 임신 : 자궁이 커지면서 아랫배의 혈관이 늘어나기 때문에 임신 중 다리가 붓는 것은 흔한 증상입니다.
• 면역계 질환: 부종은 알레르기 반응, 감염, 화상, 부상 또는 혈전과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.

의사는 어떻게 부종을 정확하게 진단할까요?

병원에 가면 의사는 먼저 몸을 진찰하여 부기가 있는지 확인합니다. 그런 다음 부기의 원인을 찾기 위해 검사를 진행합니다. 의사는 특히 피부가 늘어나고 윤기가 나는 부위를 포함하여 몸의 부어오른 부위를 자세히 살펴봅니다.

그다음, 부기의 정도를 확인하기 위해 '함몰 검사' 라는 것을 시행합니다. 이 검사에서 의사는 부어오른 피부를 손가락으로 5~15초 정도 누릅니다. 손을 떼면 그 부위에 작은 함몰이 생깁니다. 이 함몰은 조직 내에 체액이 고여 있음을 나타냅니다.

이 "부식 테스트" 후, 팽창 정도(등급)는 부식된 부분이 원래 상태로 돌아오는 데 걸리는 시간에 따라 결정됩니다. 그 방법은 다음과 같습니다.

• 1단계: 약 2mm 크기의 구멍이 생기지만, 조이면 빠르게 아물습니다.
• 2단계: 3~4mm 크기의 구멍이 생기고 15초 이내에 아물습니다.
• 3단계: 5~6mm 크기의 구멍이 생기고, 상처가 15초 이상 1분(60초) 미만에 걸쳐 아물어요.
• 4단계: 약 8mm 크기의 큰 구멍이 생기며, 치유되는 데 약 2~3분이 소요됩니다.

부종을 치료하는 방법은 무엇일까요? 붓기를 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

부종 치료는 부종의 원인에 따라 달라집니다. 특히 부종이 다른 기저 질환으로 인해 발생한 경우라면, 해당 질환을 치료하는 것이 핵심입니다.

몇 가지 예를 들어보겠습니다.

• 만약 부종이 폐기종이나 만성 기관지염과 같은 폐 질환으로 인한 것이고 흡연자 라면, 의사는 금연을 권할 것입니다.
• 만성 심부전과 부종이 있는 경우, 체중, 수분 섭취량, 염분 섭취량 조절과 같은 생활 습관 개선 을 권고받을 수 있습니다. 또한 알코올 섭취량을 줄이라는 권고를 받을 수도 있습니다.
• 복용 중인 약물의 부작용으로 부종이 발생하면 의사는 해당 약물의 복용을 중단하거나 용량을 줄일 수 있습니다. 하지만 의사의 지시 없이 절대로 약 복용을 중단해서는 안 됩니다.

근본적인 원인을 치료하는 것 외에도 체액 저류를 막기 위해 스스로 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 앉거나 누울 때는 다리 아래에 베개를 받쳐 다리가 심장보다 높은 위치에 있도록 하세요.
• 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 대신, 조금씩 움직이고 짧은 산책을 해보세요.
• 특수 압박 양말이나 스타킹, 또는 팔토시를 착용하세요. 이러한 제품들은 해당 부위에 약간의 압력을 가하여 체액 축적을 줄여줍니다. 부종이 지속적인 경우에는 부종 완화에 도움이 되도록 고안된 특수 신발(부종용 신발)을 착용할 수도 있습니다.
• 음식에 넣는 소금의 양을 줄이세요.
• 의사가 처방한 약은 지시대로 정확하게 복용하십시오. 의사는 이뇨제라고 하는 약을 처방할 수도 있습니다. 이 약은 체내 과도한 수분을 소변으로 배출하는 데 도움을 줍니다.

부종이 있을 때 먹으면 안 되는 음식은 무엇인가요?

때때로 붓기는 식단에 소금(나트륨)이 너무 많을 때 발생할 수 있습니다. 소금은 체내 수분 보유량을 증가시키고, 이 수분이 조직으로 새어 들어가 붓기를 유발할 수 있습니다. 따라서 식단에서 소금 섭취를 줄이는 것은 붓기를 완화하는 좋은 방법입니다. 가공식품, 통조림 식품, 인스턴트 라면은 소금 함량이 높으므로 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

치료 후 얼마나 빨리 회복할 수 있을까요?

붓기의 원인에 따라 일시적일 수도 있고 영구적일 수도 있습니다. 붓기는 보통 며칠 내에 가라앉습니다. 붓기는 처음 이틀 동안 가장 심하며, 셋째 날부터는 가라앉기 시작합니다. 의사의 지시를 정확히 따르면 붓기를 줄일 수 있습니다. 며칠간의 치료 후에도 붓기가 가라앉지 않으면 의사와 다시 상담하십시오.

부종을 예방할 수 있을까요?

때때로 부종의 원인이 심장 질환, 간 질환 또는 신장 질환과 같은 기저 질환인 경우, 부종을 완전히 예방하는 것이 불가능할 수도 있습니다. 하지만 의사와 협력하여 증상을 관리할 수 있습니다.

하지만 부기의 원인이 과도한 소금 섭취라면 식사에서 소금 섭취량을 줄임으로써 부기를 예방할 수 있습니다.

또한, 자주 움직이는 것은 부기를 예방하는 데 도움이 됩니다. 한 자리에 앉거나 서 있으면 체액이 체내 조직에 축적될 수 있습니다. 오랫동안 앉아 있어야 한다면, 가능하면 일어나서 조금씩 움직이세요. 이렇게 하면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

부종이 생기면 어떤 증상이 나타날까요? 어떻게 관리해야 할까요?

몸에 혹이 만져진다면 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 혹은 피부를 늘어나게 할 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 혹이 악화되어 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다.

부종은 원인에 따라 단기적일 수도 있고 장기적일 수도 있습니다. 부종을 유발하는 근본적인 질환을 관리하는 치료법이 있으며, 또는 간단한 생활 습관 변화를 통해 체액 저류와 부종을 줄일 수도 있습니다.

붓기가 있다면 다음 방법들을 통해 붓기를 줄이세요:

• 흡연을 끊고 식습관을 바꾸는 등 생활 습관을 바꾸세요.
• 자주 움직이세요.
• 누워 있거나 앉아 있을 때는 다리를 높이 올려두세요.
• 압박 양말, 압박 슬리브 또는 압박 스타킹을 착용하세요.

매우 중요: 부어오른 부위를 추가적인 압력, 손상 및 고온으로부터 보호하는 것이 매우 중요합니다. 부어오른 부위의 피부가 손상되면 회복이 더디고 감염 위험이 높아지기 때문입니다.

언제 바로 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

• 부어오른 부위에 통증이 있거나 피부색이 변하는 경우.
• 부어오른 부위에 피부에 개방성 상처가 있는 경우.
• 숨쉬기가 어려우 시다면.
• 신체의 한쪽 팔이나 다리만 부어오른 경우.
• 걷거나 움직이는 데 어려움이 있는 경우 .

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

진료 시 의사에게 다음과 같은 질문을 하는 것이 좋습니다.

• 내 몸이 붓는 이유는 무엇인가요?
• 음식에 소금을 덜 넣어야 할까요?
• 치료의 부작용은 없나요?
• 발목 부기를 줄이려면 특수 압박 스타킹을 착용해야 하나요?

그렇다면 이러한 부기(수분 축적)에 대해 우리가 가장 중요하게 기억해야 할 점은 무엇일까요?

자, 지금까지 이야기한 내용을 통해 부종이 무엇인지, 왜 발생하는지, 그리고 어떻게 치료할 수 있는지 이해하셨을 겁니다.

간단히 말해서:

• 붓기는 신체 조직에 체액이 축적되어 발생합니다.
• 이러한 현상에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 어떤 이유는 단순하지만, 어떤 이유는 기저 질환의 증상일 수도 있습니다.
• 평소와 다른 부기가 나타나는 경우, 특히 호흡 곤란, 한쪽 팔/다리만 붓는 경우, 또는 통증을 동반하는 부기가 있는 경우에는 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
• 대부분의 경우, 이 증상은 생활 습관의 작은 변화(소금 섭취 줄이기, 운동, 부어오른 부위를 높이 올리기)와 의사의 치료를 통해 조절할 수 있습니다.
• 의사와 상의 없이 약 복용을 중단하거나 용량을 변경하지 마십시오.

그러니 만약 당신이나 당신이 아는 누군가가 이런 종류의 부종으로 고생하고 있다면, 당황하지 마세요. 적절한 의료 상담과 치료를 받으면 관리할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 항상 자신의 몸을 잘 관리하는 것입니다.