당신도 가슴 통증에 대한 두려움을 끊임없이 느끼시나요? 협심증에 대해 이야기해 봅시다!

가슴에 갑자기 통증이나 답답함을 느낄 때 누구나 약간 두려움을 느끼곤 하죠? 그건 지극히 정상입니다. 하지만 어떤 사람들에게는 이러한 가슴 통증, 즉 의학적으로 협심증이라고 불리는 증상이 이상하고 통제할 수 없는 공포로 다가옵니다. 이러한 극심하고 비정상적인 공포를 우리는 협심증공포증 이라고 부릅니다. 이에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요?

협심증 공포증이란 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 협심증 공포증은 가슴 통증이나 압박감, 즉 협심증이나 호흡 곤란에 대한 지나친 두려움입니다. "공포증(Phobia)"이라는 단어가 "두려움"을 의미한다는 것을 알고 계셨나요? 라틴어 "협심증(Angina)"은 숨이 막히게 하다, 질식시키다, 또는 질식하게 하다라는 뜻입니다.

협심증 공포증이 있는 사람은 산소 부족으로 인한 가슴 압박감이나 통증(협심증)에 대한 극심한 두려움을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 이러한 두려움 때문에 병원에서 멀리 떨어진 곳으로 가는 것조차 두려워하는데, 응급 의료 처치를 받아야 할까 봐 걱정하기 때문입니다.

협심증 공포증 환자는 정확히 무엇을 두려워하는 걸까요?

의사들은 심장으로 가는 혈류가 부족하여 발생하는 흉통을 "협심증"이라고 부릅니다. 이는 심혈관 질환의 증상일 수 있으며, 심장마비나 다른 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 하지만 생명을 위협하지 않고 심장과 관련이 없는 다른 많은 흉통의 원인이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

협심증 공포증이 있는 사람은 가슴 통증을 유발할 수 있는 것들에 대해 불필요하고 과도하게 걱정합니다 . 예를 들면 다음과 같습니다.

• 음식, 음료 또는 약이 걸릴까 봐 두려워함.
• 심장마비에 대한 두려움.
• 음식이 지나가는 관인 식도가 막힐까 봐 두려워하는 것.
• 숨이 차거나 심장이 빨리 뛰는 신체 활동에 대한 두려움.
• 질식에 대한 공포.
• 질식에 대한 공포.

그렇다면 공포증이란 무엇일까요?

공포증은 가장 흔한 불안 장애 유형입니다. 공포증은 실제로 자신에게 해를 끼칠 가능성이 낮은 대상을 두려워할 때 발생합니다. 협심증 공포증은 특정 공포 장애 입니다. 즉, 특정 대상을 두려워하는 것인데, 이 경우 산소 부족으로 인한 흉통(협심증)을 두려워합니다.

협심증 공포증은 얼마나 흔한가요?

협심증과 같은 특정 공포증을 가진 사람이 정확히 얼마나 되는지는 알기 어렵습니다. 많은 사람들이 자신의 두려움을 숨기거나 자신이 공포증을 가지고 있다는 사실조차 인지하지 못하기 때문입니다. 하지만 미국에서는 성인 10명 중 1명, 어린아이 5명 중 1명이 인생의 어느 시점에서 특정 공포증을 경험하게 될 것으로 추정됩니다.

협심증에 걸릴 위험이 더 높은 사람은 누구인가요?

만약 누군가가 '질병 불안 장애'(이전에는 '건강염려증'으로 알려짐)를 가지고 있다면, 즉 실제로는 심각한 질병에 걸리지 않았는데도 자신이 심각한 질병에 걸렸다고 믿는다면, 협심증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.

기타 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 가족력: 부모님이나 가까운 친척 중 한 분이라도 공포증이나 불안 장애가 있다면, 발병 위험이 약간 더 높습니다.
• 성별: 여성은 남성보다 특정 공포증 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다.
• 유전적 요인: 일부 연구에 따르면 특정 유전자 돌연변이가 일부 사람들을 불안이나 공포증에 더 취약하게 만들 수 있다고 합니다.

협심증과 관련될 수 있는 다른 공포증에는 무엇이 있을까요?

한 사람이 두 가지 이상의 공포증을 갖는 것은 드문 일이 아닙니다. 보통 공포증들 사이에는 어떤 연관성이 있습니다. 예를 들어, 가슴 통증을 두려워하는 사람은 다음과 같은 다른 공포증도 가질 수 있습니다.

• 심장공포증(심장병에 대한 두려움)
• 음식공포증(음식과 음료에 대한 공포)
• 질병공포증(병에 걸리는 것에 대한 공포)
• 삼키는 것에 대한 공포증(삼키는 것에 대한 공포)
• 약물공포증(약물에 대한 공포)
• 가성연하곤란(질식 공포)

협심증의 원인은 무엇인가요?

이러한 두려움은 어린 시절이나 성인 시절의 부정적인 경험 에서 비롯될 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 상황에 갇혔던 경험이 있거나, 누군가가 심장마비로 고통받는 모습을 목격했을 수도 있습니다. 이러한 경험이 마음에 깊이 각인되면, 이와 같은 두려움이 생겨날 수 있습니다.

또한 다음과 같은 경우 이 공포증이 생길 가능성이 더 높을 수 있습니다.

• 관상동맥 질환이나 고혈압처럼 심장마비 위험을 높이는 질환이 있는 경우.
• 가족 중에 심장 질환, 특히 심장마비 병력이 있는 사람이 있다면 주의해야 합니다.
• 가까운 사람이 심장 질환, 뇌졸중 또는 질식으로 사망한 경우.
• 삼키는 데 어려움이 있는 경우(연하곤란).
• 음식물이나 약이 목에 걸려서 제거하는 데 도움이 필요하시면 도움을 요청하세요.
• 천식이나 COPD(만성 폐쇄성 폐질환)와 같은 호흡기 질환으로 인해 호흡 곤란을 겪고 있다면,
• 만약 아나필락시스(기도를 막을 수도 있는 심각한 알레르기 반응)의 위험이 있거나 경험한 적이 있다면,

협심증의 증상은 무엇인가요?

협심증 공포증이 있는 사람은 자신이 일반인보다 협심증이나 심장마비로 사망할 가능성이 더 높다고 믿습니다. 실제로 심장마비가 오지 않더라도 곧 심장마비가 올 것이라고 생각할 수 있습니다.

이러한 사람들은 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.

• 가슴 통증 또는 압박감.
• 삼키거나 말하는 데 어려움이 있습니다.
• 몸이 차가워지고 떨림.
• 어지럼증 및 현기증.
• 다한증 (과다한증).
• 심계항진.
• 메스꺼움.
• 호흡곤란(호흡장애).
• 떨림 또는 진동.
• 위장 장애 또는 소화불량(소화불량).

상상해 보세요. 이 공포는 너무 심해서 어떤 사람들은 음식을 먹거나 약을 복용하는 것조차 두려워합니다. 질식할까 봐 걱정하기 때문이죠. 이는 일상생활에 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다.

협심증은 어떻게 진단하나요?

협심증 공포증을 진단하는 특정한 검사는 없습니다. 이 공포증은 미국 정신의학회의 정신질환 진단 및 통계 편람(DSM)에 등재되어 있지 않습니다. 그러나 정신과 의사나 상담사와 같은 정신 건강 전문가가 증상을 평가하여 특정 공포 장애가 있는지 판단할 수 있습니다.

특정 공포증 장애로 진단받으려면, 그 공포는 다음과 같아야 합니다:

• 최소 6개월은 지속되어야 합니다.
• 협심증이나 심장마비를 생각하거나 실제로 경험하게 되면 즉시 의료적인 도움을 받아야 합니다.
• 가슴 통증이나 호흡 곤란의 위험을 줄이기 위해 행동을 바꿔야 할 수도 있습니다(예: 특정 음식을 먹지 않거나 특정 장소에 가지 않는 것).
• 이러한 두려움은 당신의 업무, 사회생활, 그리고 삶을 즐기는 능력에 영향을 미쳐야 합니다.
• 이러한 두려움은 실제 위험보다 훨씬 더 큰 것임에 틀림없다.

협심증 치료법은 무엇인가요?

정신 건강 상담사는 협심증에 대한 두려움을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음과 같은 치료법이 도움이 될 수 있습니다.

• 노출 요법:이것은 대화 치료입니다. 특정 공포증을 가진 많은 사람들에게 도움이 됩니다. 증상을 유발하는 상황에 점진적으로 노출되는 방식으로 진행됩니다. 시간이 지남에 따라 두려워하는 대상에 대한 민감도가 낮아지고 익숙해지게 됩니다.
• 인지행동치료(CBT): CBT는 심리치료의 한 유형으로, 대화를 통해 이루어지는 치료입니다. 두려움을 느끼는 대상에 대해 생각하고 반응하는 방식을 바꾸도록 도와줍니다.
• 변증법적 행동 치료(DBT): 이는 인지 행동 치료(CBT)의 한 유형입니다. 이 치료법은 마음챙김이나 명상과 같은 대처 기술을 가르쳐줍니다. 이를 통해 자신의 반응을 받아들이고 두려움을 예방하거나 관리하는 건강한 방법을 배우게 됩니다.
• 약물 치료: 항불안제와 항우울제는 치료를 받는 동안 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 질병 불안 장애 및 공황 장애 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

협심증의 가능한 합병증은 무엇인가요?

협심증 공포증이 있는 사람은 실제로는 없는 문제로 병원을 찾을 수 있습니다. 이로 인해 불필요한 검사를 받게 되어 스트레스를 받고 비용도 많이 들 수 있습니다.

또한, 극심한 공포나 공포증이 있는 경우 다음과 같은 위험이 증가할 수 있습니다.

• 우울증, 사회적 고립, 그리고 자살 충동.
• 공황발작 및 공황장애.
• 외상 후 스트레스 장애(PTSD).
• 물질 사용 장애.

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.

• 음식 섭취나 삼키는 데 어려움으로 인해 예상치 못한 체중 감소를 겪고 있다면,
• 공황발작이 자주 발생한다면.
• 만약 지속적인 불안감이 업무, 일상생활 또는 수면에 지장을 준다면,
• 우울증 증상이나 자살 충동을 경험하는 경우.

이와 비슷한 증상이 있다면 부끄러워하거나 두려워하지 마세요. 도움을 요청하세요. 이러한 증상들은 치료 가능합니다.

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

의사에게 다음과 같은 질문을 해볼 수 있습니다.

• 내가 이런 공포증을 갖게 된 원인은 무엇일까요?
• 저에게 가장 적합한 치료법은 무엇일까요?
• 치료는 얼마나 오래 받아야 하나요?
• 약물 치료가 도움이 될까요?
• 합병증 증상에 대해 알아두어야 할까요?

마지막으로, 이것을 기억하세요.

동맥경화공포증은 인간관계, 사회생활, 직장생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 가슴 통증이나 병원에 가야 한다는 두려움 때문에 즐거운 활동이나 취업 기회를 놓칠 수도 있습니다. 심리치료는 대화 치료의 한 형태로, 동맥경화공포증과 같은 특정 공포증 치료에 매우 효과적입니다. 또한, 특히 질병불안장애나 공황발작이 있는 경우에는 약물 치료도 도움이 될 수 있습니다. 적절한 지원과 치료를 통해 여러분도 이 공포를 극복하고 정상적이고 행복한 삶을 살 수 있습니다.

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