행복과 슬픔은 롤러코스터 같을까요? 양극성 장애 1형에 대해 이야기해 봅시다!

때로는 무엇이든 할 수 있을 것 같고, 엄청나게 강하다고 느끼시나요? 하지만 동시에 너무 슬프고 무기력해서 침대에서조차 일어날 수 없을 때도 있나요? 감정 기복이 심하다면, 자신도 모르는 사이에 양극성 장애 1형을 겪고 있을 가능성이 있습니다. 이 이야기를 듣는 것을 두려워하지 마세요. 당신의 잘못이 아닙니다. 함께 솔직하고 편안하게 이야기해 봅시다.

양극성 장애 1형은 정확히 무엇인가요?

간단히 말해, 양극성 장애 1형은 기분, 에너지 수준, 활동량에 극심한 고조와 저조를 유발하는 정신 질환입니다. 이전에는 "조울증"이라고도 불렸습니다.

조울증 1형 진단을 받았다면 적어도 일주일 이상 지속되는 "조증" 삽화를 한 번 이상 경험했을 것입니다. 조증 삽화는 평소와 달리 기분이 매우 행복하거나 예민해지고, 에너지가 넘치는 시기입니다. 또한 이 시기에는 행동에도 큰 변화가 나타납니다.

조울증 1형 환자들은 조증 삽화 외에도 우울증 기간을 경험하는 경우가 많습니다. 이 때문에 마치 롤러코스터를 타는 것처럼 감정 기복이 심할 수 있습니다. 하지만 이러한 고조된 감정과 침체된 감정 사이에는 아무런 증상 없이 정상적인 생활을 할 수 있는 기간도 있습니다.

양극성 장애 유형 간의 차이점은 무엇인가요?

양극성 장애에는 여러 가지 주요 유형이 있으며, 각 유형은 서로 다른 양상을 보입니다.

이러한 상황의 원인은 무엇입니까?

아직까지 이 현상의 단일 원인은 밝혀지지 않았지만, 연구자들은 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과라고 보고 있습니다.

• 뇌 생물학: 일부 연구에 따르면 양극성 장애 1형 환자의 뇌 구조와 기능은 일반인과 약간 다를 수 있습니다. 이러한 차이는 뇌가 감정이나 스트레스와 같은 것을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 유전적 요인: 특정 "양극성 장애 유전자"는 없습니다. 그러나 가족 구성원, 특히 부모나 형제자매 중에 양극성 장애를 가진 사람이 있다면 본인이 발병할 위험이 더 높습니다.
• 환경적 요인: 우리가 살고 있는 환경과 삶에서 일어나는 일들은 이 질환의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

일반적으로 다음과 같은 것들을 위험 요인 으로 식별할 수 있습니다:

• 가족 중에 양극성 장애를 가진 사람이 있는 경우.
• 어린 시절의 트라우마 사건(예: 학대, 방치, 가족 불화).
• 사랑하는 사람의 죽음과 같은 극심한 스트레스 사건.
• 약물 및 알코올 사용.
• 불안 장애나 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제를 가지고 있습니다.

양극성 장애 1형의 증상은 무엇인가요?

양극성 장애 1형이 있는 경우, 감정이 평소보다 훨씬 강렬해지는 시기가 있을 수 있습니다. 이러한 "기분 삽화" 동안에는 평소와는 매우 다른 행동을 보일 수 있습니다. 예를 들어, 잠을 거의 자지 않거나, 지나치게 활동적 이거나, 결과를 생각하지 않고 위험한 행동을 할 수 있습니다.

이러한 변화를 알아차리지 못할 수도 있습니다. 이러한 증상은 하루 종일, 며칠, 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

이럴 때면,

• 타인이 자신을 해치려 한다고 느끼는 것(망상).
• 존재하지 않는 소리를 듣는 것(환각).
• 존재하지 않는 것들이 보인다.
• 그들은 불가능하고 비현실적인 일들을 할 수 있다고 생각한다.
• 그들은 자신들에게 특별한 신성한 힘이나 기능이 있다고 믿습니다.

이 질병은 어떻게 진단하나요?

양극성 장애 1형을 진단하는 특정한 검사는 없습니다. 의사는 환자와의 상담을 통해 기분, 에너지 수준, 행동 양상에 대한 정보를 수집하여 진단합니다.

담당 의사는 다음과 같은 절차를 따를 수 있습니다.

1. 신체 검사: 먼저 의사는 이러한 증상의 다른 신체적 원인이 있는지 확인합니다. 여기에는 혈액 검사가 포함될 수 있습니다.

2. 정신 건강 평가: 의사는 환자의 감정, 생각, 행동에 대해 질문할 것입니다. 이러한 증상이 일상생활, 직장, 가족 관계에 어떤 영향을 미치는지 파악하려고 노력할 것입니다.

3. 감정 일기: 의사는 감정, 에너지 수준, 수면 패턴 등을 기록하는 일기를 쓰도록 요청할 수 있습니다. 이는 자신의 감정 패턴을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 가족 및 친구와의 상담: 환자분의 동의를 얻어, 의사는 환자분과 가장 가까운 사람들과 이야기하며 환자분의 행동에 대해 질문할 수 있습니다. 때로는 우리 스스로를 제대로 이해하지 못할 때가 있기 때문에, 제3자가 지켜보면 차이점을 명확하게 파악할 수 있습니다.

어떻게 치료하나요?

이 질환에는 매우 효과적인 치료법이 있습니다. 일반적으로 약물 치료와 심리 치료를 병행합니다.

약물

약물은 조증 삽화를 조절하고 예방하는 데 매우 효과적입니다. 여러 약물을 병용하는 경우가 많습니다.

• 기분 안정제: 조증과 경조증을 조절하는 데 도움이 됩니다. 예: 리튬, 발프로산, 카르바마제핀.
• 항정신병 약물: 조증 삽화를 예방하고 치료하는 데 사용됩니다. 예: 올란자핀, 리스페리돈, 퀘티아핀.
• 항우울제: 단독으로 사용하면 조증을 유발할 수 있으므로 의사는 기분 안정제와 함께 처방합니다.

비약물 치료법

약물 치료와 더불어 이러한 것들도 매우 중요합니다.

• 심리치료: 생각과 행동을 관리하고 질병과 함께 살아가는 법을 배우도록 돕는 대화 치료의 한 형태입니다. 인지행동치료(CBT)는 이러한 목적에 사용되는 효과적인 방법 중 하나입니다.
• 전기충격요법(ECT): 약물 치료에 반응하지 않는 심각한 조증이나 우울증에 매우 안전하고 효과적인 치료법입니다.

양극성 장애 1형을 가지고 성공적으로 살아가는 방법은 무엇일까요?

치료 외에도 스스로 할 수 있는 일들이 많이 있습니다.

• 기분을 기록해 보세요: 매일 조금씩 시간을 내어 자신의 기분을 적어보세요. 꾸준히 하다 보면 자신의 기분 패턴을 이해하게 될 것입니다.
• 유발 요인 파악하기: 어떤 것들이 증상을 악화시키는지 생각해 보세요. 스트레스, 수면 부족 또는 인생의 큰 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 초기 징후에 주의하세요: 기분 변화가 나타나기 전에 수면, 에너지 수준, 행동에 미묘한 변화가 나타날 수 있습니다. 이러한 경고 신호를 알고 있으면 더 빨리 도움을 받을 수 있습니다.
• 규칙적인 생활 습관을 들이세요: 같은 시간에 식사하고, 약을 복용하고, 잠자는 습관을 들이면 마음이 더 안정될 것입니다.
• 스스로를 잘 돌보세요: 충분한 수면을 취하고, 영양가 있는 음식을 섭취하고, 운동하세요. 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요.
• 도움을 구하세요: 당신을 믿어주는 가족과 친구들로 이루어진 네트워크를 구축하세요. 필요하다면 비슷한 경험을 한 사람들과 함께하는 지원 그룹에 참여하세요.
• 비상 계획을 세우세요: 기분 변화가 있을 때 해야 할 일과 연락해야 할 사람들의 이름과 전화번호(의사, 가족)를 적어 두세요. 이 계획을 가장 가까운 사람들과 공유하세요.