양극성 장애가 있다면 의사가 처방한 약물 외에도 비타민, 허브 요법, 또는 건강 보조 식품을 시도해 보는 것이 좋겠다고 생각할 수 있습니다. 이러한 제품들은 이제 인터넷과 약국에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 관심을 갖는 것은 당연합니다. 하지만 이러한 제품들이 정말로 우리에게 도움이 될까요? 효과가 있을까요? 위험은 없을까요? 오늘 함께 자세히 알아보겠습니다.
이러한 건강 보조 식품은 무엇인가요?
간단히 말해, 이것들은 우리가 매일 먹는 음식 외에 우리 몸에 영양을 보충하기 위해 섭취하는 것들입니다. 이러한 것들은 다양한 형태로 존재할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
하지만 여기서 중요한 점은 이러한 건강 보조 식품들이 의사가 처방하는 약처럼 엄격한 검증을 거치지 않는다는 것입니다. 즉, 품질, 안전성, 그리고 실제로 질병을 치료하는지에 대한 과학적 근거가 부족한 경우가 많다는 뜻입니다. 따라서 사용하기 전에 신중하게 생각해야 합니다.
절대 잊지 마세요: 의사가 처방한 양극성 장애 약 대신 이러한 보충제를 사용하는 것은 매우 위험할 수 있습니다.
양극성 장애에 도움이 된다고 여겨지는 몇 가지 보충제
이제 양극성 장애 증상 완화에 도움이 된다고 여겨지는 시중의 인기 영양 보조제 몇 가지를 살펴보겠습니다.
1. 5-HTP(5-하이드록시트립토판)란 무엇입니까?
5-HTP는 뇌에서 세로토닌이라는 신경전달물질 생성을 돕는 물질입니다. 세로토닌은 기분, 수면, 평온함 등을 조절하는 메신저 역할을 합니다. 세로토닌 수치가 낮아지면 우울증, 과민성, 불면증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 일부 사람들은 5-HTP를 섭취하면 세로토닌 수치가 증가하고 기분이 좋아질 것이라고 믿습니다. 소규모 연구에서는 5-HTP가 가벼운 우울증 에 어느 정도 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔습니다.
하지만 이는 양극성 장애가 있는 사람에게는 위험할 수 있습니다!
5-HTP는 뇌의 세로토닌 수치를 급격히 증가시킬 수 있기 때문에 조울증의 조증 삽화를 유발 하거나 기존의 조증 삽화를 악화시킬 수 있습니다. 따라서 의사와 상담 없이 5-HTP를 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
2. DHEA(디하이드로에피안드로스테론)란 무엇인가요?
DHEA는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 20대 중반까지는 활발하게 생성되다가 그 이후로 점차 감소합니다. 일부 광고에서는 DHEA를 복용하면 노화를 늦추고, 기분을 개선하며, 우울증을 줄일 수 있다고 주장합니다.
일부 연구에서는 DHEA가 우울증 완화에 도움이 될 수 있다고 하지만, 양극성 장애 환자에게는 위험할 수 있습니다. DHEA는 호르몬이기 때문에 복용 시 체내 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다. 또한, DHEA는 조증, 과도한 분노, 충동적인 행동을 유발할 수 있다는 보고도 있습니다. 따라서 의사의 진료 없이 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
3. 생선 기름(오메가-3)에는 어떤 효능이 있나요?
생선 기름에는 오메가-3 지방산, 특히 EPA와 DHA가 함유되어 있는데, 이는 뇌 기능과 신경계에 매우 중요합니다.
연구에 따르면 오메가-3 지방산은 양극성 장애의 우울증 증상 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 조증에는 유의미한 효과가 없는 것으로 나타났습니다.
중요한 것은 어유는 의사가 처방한 약의 '보조' 수단일 뿐이라는 점입니다. 절대 주 약을 대체할 수 없습니다. 어유를 섭취할 경우 EPA와 DHA가 모두 함유된 고품질 제품을 선택해야 합니다. 이 부분에 대해서도 의사와 상담하십시오.
4. 세인트존스워트는 좋은가요?
세인트존스워트는 유럽에서 오랫동안 경증에서 중등도의 우울증 치료에 사용되어 온 잘 알려진 허브입니다. 또한 세로토닌과 같은 뇌의 신경전달물질에도 영향을 미칩니다.
하지만 세인트존스워트는 양극성 장애 환자에게 매우 위험합니다.
우울증을 완화하는 대신, 오히려 조증 상태를 유발할 수 있습니다. 또한, 양극성 장애나 다른 질환으로 약물 치료를 받고 있다면, 세인트존스워트는 해당 약물과 심각한 약물 상호작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 양극성 장애 치료에 세인트존스워트를 사용하는 것은 절대 권장되지 않습니다.
마지막으로, 보충제에 대해 말씀드리겠습니다.
이러한 사항들을 표로 정리해 보겠습니다.
| 보충 | 잠재적 이점 | 양극성 장애의 위험성 |
|---|---|---|
| 5-HTP | 가벼운 우울증에 도움이 될 수 있습니다. | 조증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. |
| DHEA | 기분을 좋게 해줄 수 있습니다. | 조증은 과민성을 유발할 수 있습니다. |
| 어유 (오메가-3) | 우울증은 (약물로) 호전될 수 있습니다. | 조증에는 큰 효과가 없습니다. 의사의 권고가 있을 때만 사용하세요. |
| 세인트존스워트 | 이는 가벼운 우울증을 겪는 다른 사람들에게 도움이 됩니다. | 양극성 장애 환자에게는 권장하지 않습니다. 조증을 유발할 수 있습니다. 다른 약물과 병용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. |
"천연"이라는 단어에 속지 마세요. 어떤 식물(예: 금잔화)은 천연이지만 독성이 있지 않나요? 이러한 건강 보조 식품도 마찬가지입니다. 이 제품들 역시 부작용을 일으킬 수 있으며, 복용 중인 약물과 상호작용하여 위험한 상황을 초래할 수도 있습니다.
그러므로 복용하는 모든 약, 비타민, 허브 보조제에 대해 반드시 의사와 상담하십시오. 의사만이 당신의 상태에 가장 적합하고 안전한 것이 무엇인지 정확히 알려줄 수 있습니다.
핵심 요약
- 의사가 처방한 양극성 장애 약 대신 보충제를 복용하는 것은 매우 위험합니다. 절대로 그렇게 하지 마십시오.
- "천연"이라는 단어가 "안전"을 의미하는 것은 아닙니다. 천연 제품에도 부작용과 위험이 따릅니다.
- 양극성 장애 또는 기타 질환으로 약을 복용 중인 경우, 새로운 보충제(비타민, 허브 등)를 복용하기 전에 반드시 의사에게 알려야 합니다.
- 특히 세인트존스워트 같은 것은 양극성 장애 환자에게 매우 위험할 수 있으며, 조증 삽화를 유발할 수 있습니다.
- 때때로 생선 기름과 같은 보충제는 주된 치료법의 '보조' 수단으로 도움이 될 수 있지만, 이러한 결정은 반드시 의사와 상의한 후에 내려야 합니다.
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