조울증 관리를 위해 약을 복용하고 계신가요? 그렇다면 때때로 "이 약이 예전만큼 효과가 없는 것 같다"거나, 전혀 도움이 되지 않는다고 느끼실 수도 있습니다. 약물의 부작용이 감당하기 어려울 수도 있습니다. 어떤 감정을 느끼시든, 당황해서 약 복용을 중단하지 마세요. 가장 좋은 방법은 불편한 모든 사항에 대해 의사와 상담하는 것입니다. 조울증에는 다양한 치료법이 있습니다. 의사는 당신에게 맞는 새로운 약물이나 치료법의 조합을 함께 찾아줄 수 있습니다. 그렇게 하면 다시 정상적인 생활로 돌아갈 수 있을 것입니다.
약을 바꿔야 할 시기를 어떻게 알 수 있나요?
양극성 장애가 있다면 정신과 의사 및 의료진과 긴밀히 협력해야 합니다. 그들은 치료가 제대로 진행되고 있는지 확인하는 데 도움을 줄 것입니다.
또한 자신의 상태를 주의 깊게 살피는 것이 매우 중요합니다. 아래와 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리십시오. 이러한 증상들을 더 쉽게 이해할 수 있도록 표로 정리해 보았습니다.
| 특성의 본질 | 기분이 어떠세요? |
|---|---|
| 정신적 자극 증가 (조증/경조증) | |
| 과도한 에너지 | 평소보다 에너지가 넘치는 기분이야. |
| 아이디어의 흐름 | 대규모 프로젝트를 구상할 때면 수많은 새로운 아이디어가 떠오릅니다. 하지만 계획을 세운 후에도 프로젝트를 제대로, 그리고 제시간에 완료하는 것은 쉽지 않습니다. |
| 위험한 행동 | 난폭 운전, 안전하지 않은 성관계, 약물 사용과 같은 위험한 활동에 참여하는 것. |
| 우울증 | |
| 에너지 손실 | 기력이 너무 없고, 너무 슬프고, 절망적이에요. |
| 불필요한 죄책감 | 마치 아무 이유 없이 실수를 저지른 것처럼 극심한 죄책감에 시달린다. |
| 기타 정신 증상 | |
| 급격한 기분 변화 | 하루에도 여러 번 급격한 기분 변화를 경험합니다. 한순간에는 행복하고 활기차다가도 다음 순간에는 슬프고 우울해질 수 있습니다. |
| 의심과 두려움(편집증) | 근거 없는 의심, 예를 들어 누군가가 당신을 감시하거나, 당신에 대해 험담하거나, 당신의 돈을 훔쳐간다는 의심. |
| 수면 문제 | 불면증, 지속적인 수면 장애 또는 아침 일찍 깨는 증상. |
| 관계 문제 | 친구, 가족 또는 직장 동료와의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 다른 사람들과 끊임없이 다투게 될 수도 있습니다. |
| 신체적 부작용 | |
| 신체 변화 | 체중 증가, 두통, 빠른 심박수 또는 혈당 문제와 같은 증상은 복용 중인 약물이 신체적인 문제를 일으키고 있다는 신호일 수 있습니다. |
약을 어떻게 바꿔야 하나요?
정신과 전문의조차도 "복용 중인 약물이 예전처럼 질병을 잘 조절하지 못하는 것 같거나 몸 상태가 좋지 않다면 즉시 의사를 찾아가십시오 "라고 조언합니다.
매우 중요: 심각한 문제가 발생했다고 의심되는 경우, 예를 들어 환청이 들리거나 자해 충동이 들거나 복부 중앙에 심한 통증이 있는 경우(이는 신장이나 간 질환의 징후일 수 있습니다), 지체 없이 가까운 병원 응급실로 가십시오.
담당 정신과 의사는 약물이 당신에게 정확히 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 당신과 상담하고 혈액 검사와 같은 몇 가지 검사를 시행할 수 있습니다.
대부분의 경우, 복용 중인 약은 갑자기 중단되지 않습니다.
"연구 결과에 따르면 약물 복용을 중단하는 가장 안전한 방법은 몇 주, 어쩌면 몇 달에 걸쳐 복용량을 점진적으로 줄이는 것입니다."라고 의사들은 말합니다. "양극성 장애 약물 복용을 갑자기 중단하면 갑작스럽고 심각한 기분 변화(기분 삽화)를 경험하고 재발할 수 있습니다."
만약 신장이나 간 문제처럼 갑자기 약 복용을 중단해야 한다면 어떻게 될까요? "그런 경우에는 새로 처방받은 장기 복용 약이 효과를 나타낼 때까지 증상을 조절하는 데 사용할 수 있는 단기 약물이 있습니다."
ECT 치료에 대해서도 알아봅시다.
의사는 전기충격 요법 (ECT)을 권할 수도 있습니다. ECT는 환자가 진정제를 투여받아 완전히 잠든 상태에서 미세하고 조절된 전류를 뇌에 가해 충격을 주는 치료법입니다. 이는 뇌에 변화를 일으켜 우울증이나 양극성 장애와 같은 질환에 도움이 될 수 있습니다.
다른 많은 약물과는 달리, 전기충격요법(ECT)은 빠른 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 그 효과가 항상 오래 지속되는 것은 아닙니다. 재발을 방지하기 위해 약물을 복용하거나 유지 치료로 전기충격요법을 계속 받아야 할 수도 있습니다.
약을 바꿀 때 도움이 될 만한 다른 사항들
약물이나 치료법을 바꿀 때에도 건강 관리에 적극적으로 나서는 것이 중요합니다. 다음 팁들을 활용하면 전환 과정을 더욱 수월하게 진행할 수 있습니다.
정신과 의사를 정기적으로 만나세요.
"믿을 수 있고 정기적으로 상담할 수 있는 정신과 의사를 찾는 것이 매우 중요합니다. 건강하고 조울증 증상이 없을 때도 의사를 찾아가세요. 그래야 의사가 치료를 통해 어느 정도의 건강 회복을 기대할 수 있는지 이해할 수 있습니다."
상담 치료를 고려해 보세요.
인지행동치료(CBT)를 비롯한 상담 치료는 기분 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이미 상담을 받고 계신다면, 약물 변경 기간 동안 상담 횟수를 늘려야 할 수도 있습니다.
지원 받기
지지 그룹은 당신, 가족, 친구들에게 매우 도움이 될 수 있습니다. "사랑하는 사람들은 당신의 기분 변화나 잦은 감정 폭발이 의도적인 행동이 아니라는 사실, 그리고 그것이 양극성 장애의 증상이라는 사실을 모를 수도 있습니다." 지지 그룹은 그들이 당신이 겪고 있는 일을 이해하고 당신을 도울 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
몸 조심하세요.
이 시기에 건강을 유지하는 데 도움이 되는 모든 습관을 더 많이 실천하세요.
- 충분한 수면을 취하세요: 수면 부족은 조증 증상과 기분 변화를 유발할 수 있으므로 충분한 수면은 필수적입니다.
- 규칙적으로 운동하세요: 매일 운동하는 것은 정신 건강에 큰 도움이 됩니다.
- 균형 잡힌 식단을 섭취하세요: 영양가 있는 식단을 유지하세요.
- 스트레스 관리: 명상이나 요가 같은 활동은 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 것들이 양극성 장애를 완전히 치료해주지는 않겠지만, 건강한 삶을 살고, 치료를 잘 따르고, 건강을 유지하는 데 필요한 힘을 줄 것입니다.
핵심 요약
- 양극성 장애 약이 제대로 효과를 발휘하지 않는다고 느껴지더라도 당황하지 마시고 반드시 의사와 상담하세요.
- 의사의 조언 없이 갑자기 약 복용을 중단하지 마십시오. 그렇게 하면 증상이 악화될 수 있습니다.
- 자해 충동이 드는 응급 상황 발생 시에는 즉시 병원 응급실로 가십시오.
- 약물 치료와 더불어 상담 치료, 가족의 지지, 그리고 건강한 생활 습관 유지(수면, 운동, 균형 잡힌 식단)는 회복에 매우 중요합니다.
💬 Comments (0)
예방 건강
댓글을 추가하세요