감기와 독감은 어떻게 걸릴까요? (감기 및 독감) 이에 대해 자세히 알아봅시다!

아침에 일어나면 목이 뻐근하고 불편한 느낌이 드는 날이 있죠. "아, 또 감기에 걸렸나 봐."라고 생각할 수도 있습니다. 아무리 조심해도 이런 일이 생기는 이유를 도무지 알 수 없을 때가 있죠? 흔히 감기나 독감 같은 질병은 어떻게 우리 몸에 들어오는 걸까요? 오늘 함께 알아보겠습니다.

이 질병이 전염되는 두 가지 주요 경로

간단히 말해 감기와 독감은 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 이러한 바이러스가 한 사람에서 다른 사람으로 전염되는 주요 경로는 두 가지입니다.

1. 공기 중 비말

감기에 걸린 사람이 당신 앞에서 재채기나 기침을 하면 어떻게 될까요? 입과 코에서 나온 아주 작은 침방울들이 공기 중으로 퍼집니다. 눈에는 보이지 않지만, 이 침방울에는 감기를 일으키는 바이러스가 가득 들어 있습니다. 만약 당신이 그 공기를 들이마시게 되면, 바이러스는 당신의 호흡기로 직접 들어가게 됩니다. 아주 간단하죠? 그래서 아픈 사람과 거리를 두라고 하고, 아픈 사람이 기침이나 재채기를 할 때는 휴지로 입을 가리라고 하는 것입니다.

2. 표면과의 접촉

우리가 가장 주의해야 할 부분이 바로 이 방법입니다. 아픈 사람이 코를 닦고 나서 그 손으로 문손잡이를 만진다고 상상해 보세요. 사무실 책상, 버스의 전선, 지폐, 혹은 휴대전화 화면일 수도 있겠죠.

그런 다음, 오염된 부위를 만진 후 그 더러운 손으로 입, 코, 또는 눈을 만지면 바이러스가 아무런 노력 없이 몸속으로 침투합니다. 이는 어린 자녀가 있는 가정에서 더 흔하게 발생합니다. 한 아이가 입에 물고 놀던 장난감을 다른 아이의 입에 넣어주는 것만으로도 질병이 쉽게 전염될 수 있습니다.

바이러스는 체내에 들어가자마자 질병을 유발하나요?

좋은 질문입니다. 항상 그런 건 아니에요. 바이러스에 노출되었다고 해서 반드시 병에 걸린다고 100% 확신할 수는 없습니다. 여러 요인에 따라 달라집니다.

• 바이러스 양: 체내에 얼마나 많은 바이러스가 침투했는지 아는 것이 중요합니다. 즉, 아픈 사람의 타액에 얼마나 많은 바이러스가 있는지 알아야 합니다.
• 면역력: 면역 체계가 강하면 몸에 들어오는 소량의 바이러스도 물리칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 잘 먹고, 잘 마시고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.
• 환자의 질병 상태: 환자가 병을 앓은 기간 또한 질병의 심각도에 영향을 미치는데, 질병이 가장 전염성이 강한 시기가 있기 때문입니다.

일 년 중 전염성이 가장 높은 시기는 언제일까요?

감기와 독감의 증상은 비슷하지만 잠복기는 약간 다릅니다. 본인과 가족의 건강을 위해 이 점을 알아두는 것이 중요합니다.

그렇다면 이러한 질병으로부터 우리 자신을 어떻게 보호할 수 있을까요?

이것이 가장 중요한 부분입니다. 이러한 간단한 습관들을 따르면 자주 아픈 증상에서 크게 벗어날 수 있습니다.

• 손 씻기가 가장 중요합니다. 이것이 첫 번째입니다. 가능하면 언제든, 특히 식사 전, 화장실 사용 후, 그리고 직장에서 돌아온 후에는 비누와 물로 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻으세요. 손 소독제를 휴대하는 것도 좋은 생각입니다.
• 얼굴을 만지지 마세요: 우리는 혼자 있을 때 코, 입, 눈을 만지는 습관이 있습니다. 이 습관을 고치도록 노력하세요. 얼굴을 만지는 것은 우리가 알아차리지 못하는 사이에 바이러스가 우리 몸에 침투하는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.
• 아프면 책임감 있게 행동하세요. 감기에 걸렸다면 가능한 한 집에 머무르세요. 외출해야 할 경우에는 마스크를 착용하세요. 재채기나 기침을 할 때는 휴지나 팔꿈치로 입과 코를 가리세요. 이는 다른 사람들을 돕는 좋은 방법입니다.
• 면역력을 강화하세요: 영양가 있는 음식(과일, 채소)을 섭취하고, 매일 충분한 물을 마시고, 충분한 수면을 취하세요. 이러한 습관들은 우리 몸의 자연 방어 체계인 면역 체계를 강화시켜 줄 것입니다.
• 의사를 만나보세요:감기 증상이 이틀이나 사흘이 지나도 낫지 않거나, 고열, 호흡 곤란, 가슴 통증과 같은 증상이 나타나면 절대 무시하지 마세요. 반드시 의사 의 진료를 받으십시오.