당뇨병이 있으신가요? 당뇨병의 진단과 치료법에 대해 알아봅시다.

늘 피곤함을 느끼시나요? 입이 마르시나요? 아니면 소변을 자주 보시나요? 이러한 증상들은 당뇨병의 흔한 증상일 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 두려워하는 질병인 당뇨병에 대해, 진단 방법과 치료법을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 알아보겠습니다.

내가 당뇨병에 걸렸는지 어떻게 알 수 있나요?

당뇨병 위험 요인이 있거나 소변에서 당 수치가 높게 나오면 의사는 당뇨병을 의심할 수 있습니다. 간단히 말해, 우리 몸의 췌장에서 생성되는 인슐린 호르몬이 감소하거나(제1형 당뇨병) 몸이 인슐린에 제대로 반응하지 않으면(제2형 당뇨병) 혈당 수치가 높아집니다.

진단을 확정하기 위한 주요 검사는 여러 가지가 있습니다. 일반적으로 의사는 검사 수치 중 하나라도 높게 나오면 확진을 위해 재검사를 권합니다.

또한, 의사는 때때로 아연 수송체 8 자가항체(ZnT8Ab) 검사를 처방할 수도 있습니다. 이 혈액 검사는 환자가 제1형 당뇨병인지 다른 유형의 당뇨병인지 판단하는 데 도움이 됩니다. 질병을 조기에 정확하게 진단하면 적절한 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.

당뇨병 치료법은 무엇인가요?

담당 의사는 환자에게 적합하고 이해하기 쉬운 치료 계획을 세울 것입니다. 치료 과정에서 다른 의료 전문가의 도움이 필요할 수도 있습니다. 예를 들어, 발 전문의, 영양사, 안과 의사, 내분비내과 의사의 도움이 필요할 수 있습니다.

당뇨병 치료의 핵심은 약물, 운동, 식이 요법을 병행하여 혈당 수치를 의사가 처방한 목표 범위 내로 유지하는 것입니다. 무엇을 언제 먹는지에 주의를 기울이면 혈당 수치가 급격하게 오르내리는 현상(시소 효과)을 최소화할 수 있습니다. 이를 통해 특히 인슐린 용량을 자주 조절해야 하는 필요성을 줄일 수 있습니다.

당뇨병 치료제

제1형 당뇨병 치료

제1형 당뇨병이 있는 경우, 췌장에서 에너지를 생성하는 데 필요한 인슐린을 더 이상 생산하지 못합니다. 따라서 주사나 인슐린 펌프를 통해 외부에서 인슐린을 공급받아야 합니다. 처음에는 스스로 주사를 놓는 것이 조금 두려울 수 있지만, 생각만큼 어렵지 않습니다.

어떤 사람들은 인슐린 펌프라고 불리는 컴퓨터화된 장치를 사용하여 적절한 시기에 적절한 양의 인슐린을 체내에 방출합니다.

현재 사용되는 인슐린에는 여러 종류가 있습니다.

제2형 당뇨병 치료

제2형 당뇨병 환자 중에는 식이요법과 운동 만으로 질병을 관리할 수 있는 사람도 있고, 약이나 인슐린 주사가 필요한 사람도 있습니다. 이러한 약물들은 혈당 수치를 정상으로 되돌리는 데 각기 다른 방식으로 작용합니다.

• 췌장의 인슐린 생산을 증가시키는 약물: 예: 글리메피리드, 글리피지드, 글리부리드.
• 음식물로부터 당분 흡수를 줄이는 약물: 예: 아카보스(프레코스).
• 인슐린 이용 능력을 향상시키는 약물: 예: 피오글리타존(액토스).
• 간에서 당 생성을 줄이고 인슐린 저항성을 개선하는 약물: 예: 메트포르민(글루코파지). 메트포르민은 체중 감량에도 도움이 되므로 혈당 조절에도 효과적입니다.
• 신장에서 당분 재흡수를 차단하고 소변으로의 배설을 증가시키는 약물(SGLT2 억제제): 예: 카나글리플로진(인보카나), 다파글리플로진(파르시가). 이러한 약물은 체중 감량 및 심장 질환 위험 감소와 같은 추가적인 이점도 있습니다.

당뇨병 환자는 어떤 식단을 따라야 할까요?

당뇨병 환자에게는 균형 잡힌 식단이 필수적입니다. 따라서 의사나 영양사와 상담하여 자신에게 맞는 식단을 계획하세요.

• 식사 및 시간: 제1형 당뇨병 환자의 경우, 인슐린 투여량은 활동량과 식단에 따라 달라집니다. 따라서 무엇을 먹는지, 얼마나 먹는지, 그리고 언제 먹는지 모두 중요합니다. 일반적으로 하루 세 끼 식사와 세 번 또는 네 번의 간식을 권장합니다.
• 접시 활용법: 접시의 절반을 전분이 적은 채소(예: 브로콜리, 당근, 오이, 양배추, 토마토, 콩)로 채우도록 노력하세요.
• 탄수화물 섭취에 주의하세요: 혈당 조절을 위해서는 필요한 탄수화물 양과 섭취량을 아는 것이 매우 중요합니다. 통곡물 (예: 현미, 귀리, 보리)을 선택하세요.
• 지방과 단백질: 포화지방 섭취를 줄이세요. 트랜스지방은 완전히 제거하세요. 살코기, 생선, 견과류, 저지방 유제품을 선택하세요.

운동의 중요성

운동은 당뇨병 치료의 또 다른 중요한 요소입니다. 하지만 운동 프로그램을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다 . 운동은 신체의 인슐린 활용 능력을 향상시키고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 저혈당에 주의하세요: 운동 시작 약 30분 전에 혈당을 확인하고 필요하면 탄수화물이 함유된 가벼운 간식을 섭취하세요. 운동 중 저혈당 증상(어지럼증, 발한, 떨림)이 나타나면 운동을 즉시 중단하고 설탕 한 숟가락이나 포도당과 같은 단 음식을 섭취하세요.
• 얼마나 운동해야 할까요?: 일주일에 최소 150분 이상의 중강도 유산소 운동(예: 빠르게 걷기)을 하는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간부터 시작해서 점차 시간을 늘려가세요.

이러한 생활 습관 변화는 필수적입니다.

흡연을 삼가십시오.

오늘 당장 이 습관을 끊으세요. 담배를 피우면 혈당 조절이 훨씬 어려워지고, 당뇨병 합병증(심장병, 신장 질환, 신경 손상, 실명) 발생 위험도 훨씬 높아집니다.

음주량을 제한하세요.

인슐린이나 특정 당뇨병 약을 복용하는 경우, 음주는 혈당 수치를 위험할 정도로 낮출 수 있습니다. 이는 알코올을 섭취하면 간이 혈당을 조절하는 대신 알코올을 분해하는 데 더 많은 시간을 소비하기 때문입니다.

스트레스를 줄이세요.

스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 긴장을 푸는 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 친구들과 시간을 보내는 것 등이 도움이 될 수 있습니다.

치아와 잇몸을 잘 관리하세요.

당뇨병은 잇몸 질환의 위험을 높일 수 있으므로 매일 꼼꼼하게 양치질하고 치실을 사용하십시오.