아기에게 충분한 모유를 먹이지 못하고 계신가요? (모유량 부족) 함께 이야기해봐요!

새로운 엄마가 되었을 때 가장 큰 기쁨 중 하나는 아기에게 직접 젖을 먹이는 것입니다. 이는 매우 특별한 유대감입니다. 하지만 때때로 '아기가 젖을 충분히 먹을 수 있을까?', '내 모유량이 부족한 건 아닐까?'와 같은 걱정이 들기도 합니다. 사실 이는 많은 엄마들이 흔히 겪는 고민이며, 마음속에 무거운 짐처럼 자리 잡고 있습니다. 그래서 오늘은 의학 용어로 '저유량증'이라고 불리는 이 증상에 대해 이야기해 보려고 합니다.

모유량 부족이란 무엇인가요?

간단히 말해, 모유량이 부족하다는 것은 엄마의 몸이 아기에게 필요한 만큼의 모유를 생산하지 못한다는 뜻입니다. 이는 많은 엄마들에게 흔히 나타나는 현상입니다. 또한, 엄마들은 아기가 충분한 영양을 섭취하고 있는지 걱정하며 스트레스를 받기도 합니다. 모유 분비량, 즉 모유 생산량에 영향을 미치는 요인이 많다는 사실을 알고 계셨나요? 어떤 아기들은 모유량이 부족해서만이 아니라 다른 이유로도 모유를 잘 먹지 않거나 제대로 먹지 않을 수 있습니다.

모유량이 부족하다고 느껴지시면 수유 전문가 나 모유 수유 의학 전문가 와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 전문가와 함께 모유량이 정말 부족한지, 아니면 아기가 모유를 충분히 섭취하지 못하거나 체중이 늘지 않는 다른 이유가 있는지 알아볼 수 있습니다. 또한 전문가들은 적절한 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

내 모유량이 부족한지 어떻게 확실히 알 수 있을까요?

아기가 다음과 같은 증상을 보인다면 모유량이 예상보다 적다고 생각할 수 있습니다.

• 아기가 체중이 늘지 않거나 성장이 멈춘다면.
• 아기가 모유 수유 중에 젖을 삼키지 않는 것처럼 보인다면, 아기가 젖꼭지만 빨고 있을 뿐 젖을 삼키지 않는 것일 수 있습니다.
• 아기가 하루에 소변 기저귀와 대변 기저귀를 충분히 갈아주지 않는다면, 일반적으로 생후 4일 정도 된 아기는 하루에 소변 기저귀 6개와 대변 기저귀 3개를 갈아줘야 합니다.

하지만 다음과 같은 현상이 나타나면 모유량이 부족한 건 아닌지 걱정될 수 있습니다. 그러나 이러한 변화는 대개 정상적인 것이며, 모유량과 관계없이 발생할 수 있습니다.

• 몇 주 후에는 가슴이 이전보다 더 부드러워질 것입니다 (이는 몸이 모유 수유 패턴에 적응하면서 나타나는 현상입니다).
• 아기가 자주 젖을 찾 거나, 특히 저녁에 여러 번 연달아 젖을 찾는 경우(집중 수유)가 있을 수 있습니다.
• 예상보다 빨리 아기의 젖을 떼거나, 아기가 조금 더 커서 젖을 잘 물게 되었는데도 모유 수유에 관심이 없어 보이는 경우.

하지만 아무리 사소한 것이라도 발견한 것은 무엇이든 의사에게 알리는 것이 가장 좋습니다.

우유가 정말 부족한 걸까요? 아니면 우리가 그렇게 생각하는 걸까요?

때때로 모유량이 부족하다고 느낄 때가 있습니다. 이를 '모유량 부족 인지'라고 하는데, 실제로 모유량이 부족한 것이 아니더라도 모유량이 부족하다고 느끼는 것을 의미합니다. 신생아를 돌보는 것은 쉽지 않기 때문에 항상 무언가 잘못되고 있는 것은 아닌지 걱정하는 것은 지극히 정상입니다.

하지만 때로는 당신의 생각이 맞을 수도 있다는 것을 기억하세요. 걱정하지 마세요. 모유량이 부족한 문제에는 해결책이 있으며, 수유 전문가가 도움을 줄 수 있습니다.

모유 생산량이 이렇게 감소하는 이유는 무엇일까요? 원인은 무엇일까요?

모유 수유는 생각처럼 간단하지 않고 다소 복잡한 과정입니다. 모유 생산량에는 여러 요인이 영향을 미치는데, 주요 요인은 다음과 같습니다.

• 아기가 젖을 제대로 빨아먹지 못하면, 유방은 "젖이 덜 필요하겠구나"라고 생각해서 젖 생산량을 줄입니다.
• 엄마와 아기가 장시간 떨어져 있는 경우 (예: 직장에 가는 경우) 모유 수유 횟수가 줄어들어 모유량이 감소할 수 있습니다. 유방은 자극을 받을 때만 모유를 생산한다는 점을 기억하세요. 자극이 줄어들면 모유 생산량도 감소합니다.
• 귀하는 모유량에 영향을 미치는 질환을 가지고 계십니다.

모유량에 영향을 줄 수 있는 산모의 건강 상태

다음과 같은 건강 문제 및 요인으로 인해 모유 수유 중인 어머니의 모유량이 감소할 수 있습니다.

• 임신 (네, 모유 수유 중에도 다시 임신할 수 있습니다).
• 일부 의약품은 의사의 처방전 없이 구입할 수 있고(일반의약품), 일부는 의사의 처방전을 받아 복용합니다(처방약).
• 태반 캡슐화 (이에 대한 과학적 근거는 미미하며 위험할 수 있습니다).
• 유방에 유즙을 생산하는 유선 조직이 부족한 상태(유방 형성 부전증).
• 이전 유방 수술 이력.
• 다낭성 난소 증후군(PCOS).
• 갑상선 기능 저하증.
• 잔류 태반.
• 출산 후 과다 출혈은 모유 생성을 돕는 호르몬인 프로락틴 수치를 떨어뜨릴 수 있습니다.
• 기타 호르몬 관련 문제.

또한, 담배, 마리화나 또는 알코올을 과도하게 사용하면 모유량이 감소할 수 있습니다.

의사는 어떻게 이것을 알아낼까요?

의사는 산모와 아기를 모두 진찰할 것입니다. 또한 모유 수유 경험과 관찰한 내용에 대해 이야기를 나눌 것입니다. 수유 전문가가 산모가 아기에게 젖을 먹이는 모습을 참관할 수도 있습니다.

유축기로 모유량을 정확하게 측정할 수 있나요?

아니, 그게 다야.정확한 측정치는 아닙니다. 아기가 젖을 빨아먹는 방식과 유축기로 젖을 짜내는 방식은 다르기 때문입니다 (대개 아기가 더 효율적으로 빨아먹습니다). 따라서 아기가 먹는 양과 유축한 양이 같다고 단정짓는 것은 정확하지 않습니다. 하지만 대략적인 감을 잡는 데는 도움이 될 수 있습니다. 아기가 충분한 양의 젖을 먹고 있더라도 유축한 양이 적어 보일 수 있습니다.

자가 진단을 하거나 다른 엄마들과 자신을 비교하는 것은 중요하지 않습니다. "24시간 동안 유축해서 모유가 얼마나 나오는지 확인해 보세요"와 같은 조언을 들을 수도 있지만, 그것만으로는 아기가 실제로 얼마나 많은 모유를 섭취하는지 알 수 없습니다. 또한, 아기에게 필요한 하루 모유량에 대한 지침 중 일부는 분유 수유 아기를 기준으로 한 것이지 모유 수유 아기를 위한 것이 아닙니다.

그렇기 때문에 모유 수유 관련 고민이 있다면 수유 전문가와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 전문가들은 여러분에게 필요한 답변과 도움을 줄 것입니다.

모유량 부족을 치료하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

모유량 부족 치료는 근본적인 원인에 따라 달라집니다. 수유 전문가가 원인을 파악하고 최적의 치료법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다. 일반적으로 전문가는 다음과 같은 조치를 취합니다.

• 의사는 환자의 병력을 검토하고 신체검사를 실시하여 모유량 부족의 가능한 원인을 찾을 것입니다. 여기에는 특정 질환이나 특정 물질(알코올이나 담배 등)의 사용이 포함될 수 있습니다. 또한 의사는 기저 질환을 치료하는 동안 생활 습관 개선을 권장할 수도 있습니다.
• 아기가 젖을 얼마나 자주, 얼마나 잘 빨아먹는지 이야기해 보세요. 젖을 잘 빨아먹도록 돕는 팁을 알려주세요.
• 모유 수유에 대해 걱정이나 불편함이 있다면 그녀에게 이야기해 보세요. 그녀는 모유 수유를 더욱 편안하고 수월하게 할 수 있는 방법에 대해 조언해 줄 것입니다.
• 특별한 경우에는 '유즙분비촉진제'(모유량증진제) 복용이 권장될 수도 있습니다.

이 "유즙분비촉진제"란 무엇인가요? 모유량을 늘려준다는 말이 사실인가요?

의학에서는 여성들이 모유량을 유지하거나 늘리기 위해 사용하는 물질을 유즙분비촉진제라고 부릅니다. 수백 년 동안 여러 문화권의 여성들은 모유 생산량을 늘리기 위해 다양한 방법을 사용해 왔습니다. 여기에는 민들레나 아스파라거스와 같은 허브부터 다양한 음식과 음료(심지어 맥주까지)가 포함됩니다.

이것을 먼저 아는 것이 매우 중요합니다.

의사와 상담 없이 이러한 "유즙분비촉진제"를 모유 부족 치료제로 사용하지 마십시오. 다음과 같은 이유로 매우 주의해야 합니다.

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* 이러한 것들 중 상당수는 복용 중인 다른 약물과 상호작용할 수 있으며, 일부 상호작용은 위험할 수 있습니다.

* 이것들은위험과 부작용이 이점보다 클 수 있으며, 일부는 심각할 수 있습니다.

* 대부분의 허브 "모유 분비 촉진제"의 경우, 실제로 효과가 있는지 또는 안전한지에 대한 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 또한, 표준 복용량 권장 사항도 없습니다.

2023년 기준으로 미국 식품의약국(FDA)은 모유량 부족을 치료하기 위해 승인한 약물을 보유하고 있지 않습니다. 일부 의사들은 모유량을 늘리는 데 도움이 되는 약물을 처방하기도 하는데, 이는 해당 약물의 "오프라벨 사용"으로 간주됩니다. 오프라벨 사용이란 FDA에서 다른 질환 치료를 위해 승인된 약물이지만, 담당 의사가 모유량 부족에도 도움이 될 수 있다고 판단하여 처방하는 것을 의미합니다. 의사는 약물 사용의 이점이 위험보다 크다고 판단될 경우에만 오프라벨 사용을 권장합니다.

모유량을 늘리기 위해 유축하는 것이 좋을까요?

모유량을 늘리거나 아기가 젖을 제대로 빨지 못하는 경우, 수유 전문가가 모유 수유 루틴에 유축을 추가하는 것을 권장할 수 있습니다.

상담사는 귀하와 아기의 구체적인 필요에 맞춰 지침을 제공합니다.

모유량이 부족하면 어떤 일이 발생할 수 있나요?

담당 의사나 상담사가 모유량을 늘리거나 아기에게 모유 수유를 할 수 있는 다른 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모유량이 부족한 것은 당신의 잘못이 아니니 자책하거나 실패했다고 생각하지 마세요. 다른 엄마들과 자신을 비교하거나 모유량을 늘리기 위해 충분히 노력하지 않는다고 생각하지도 마세요.

대신, 모유 수유 전문가와 상담하여 엄마와 아기 모두에게 맞는 해결책을 찾아보세요. 경우에 따라 분유 보충이 필요할 수도 있고, 모유 수유 외에 유축한 모유를 젖병에 담아 먹여야 할 수도 있습니다. 이 과정에서 전문가가 적절한 지침을 제공하고 엄마의 이야기를 경청해 줄 것입니다.

우유 부족 사태를 막을 수 없을까요?

모유량 감소를 완전히 막을 수는 없을지도 모릅니다. 하지만 수유 전문가와 상담하여 모유량에 영향을 미치는 요인을 파악할 수 있습니다. 이러한 상담은 일찍 시작할수록 좋습니다. 임신 초기에 모유량과 모유 수유에 대해 이야기하면 앞으로 어떤 일이 일어날지 예상하고 준비하는 데 도움이 됩니다.

건강한 체중과 자신에게 맞는 생활 방식을 유지하고, 만성 질환이 있다면 적절히 관리하는 것이 모유량 부족을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신은 어떻게 자신을 돌보시나요? 이건 정말 중요한 질문이에요!

이 시점에서 자신을 위해 무언가를 한다는 건 꿈같은 이야기처럼 느껴질 수도 있습니다. 하지만 신체적으로나 정신적으로나 최대한 자신을 돌보는 것은 산모와 아기 모두에게 매우 중요합니다. 바로 이때 가족과 친구들에게 도움을 요청해야 합니다. 도움을 받을 수 있는 몇 가지 방법을 소개합니다.

• 믿을 만한 친구에게 집에 와서 잠시 아기를 봐달라고 부탁하고 낮잠을 자세요.
• 요리사들에게 몇 가지 음식을 미리 만들어 냉동 보관하게 하면, 일주일 내내 편하게 먹을 수 있을 거예요.
• 밤에 아기에게 젖병을 물려줄 때 배우자나 다른 사람에게 도움을 요청하여 몇 시간이라도 푹 잘 수 있도록 하세요.

우유가 충분히 나오지 않는 것 같다는 생각이 들면, 그 생각을 떨쳐내기가 어렵습니다. 게다가, 주변 사람들에게 걱정을 털어놓으면 온갖 조언이 쏟아지죠. 어떤 친구들은 좋은 의도로 라즈베리 잎차를 들고 집 앞까지 찾아오기도 합니다. 하지만 "원래 이렇게 되는 거야!"라는 말을 들을수록 오히려 더 막막해지고 어떻게 해야 할지 모르겠는 경우가 종종 있습니다.

사랑하는 사람들의 조언이 도움이 될 수 있는 경우가 많지만, 모유량이 부족한 경우에는 혼자서 해결하려고 애쓰는 것이 오히려 역효과를 초래할 수도 있습니다. 따라서 혼자서 해결하려 하기보다는 수유 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 수유 전문가는 여러분의 상황에 맞는 맞춤형 조언과 치료법을 제공하고, 앞으로 나아갈 방향을 제시해 줄 것입니다.

이 이야기에서 우리가 가장 중요하게 얻어가야 할 교훈(핵심 메시지)은 무엇일까요?

엄마, 혹시 모유량이 부족한 것 같다는 생각이 조금이라도 드신다면 걱정하지 마세요. 엄마만 그런 게 아니에요. 많은 엄마들이 겪는 일입니다.

가장 중요한 것은 의사나 수유 전문가와 상담하는 것입니다. 그들이 여러분을 안내하고 아기와 여러분에게 가장 적합한 해결책을 찾도록 도와줄 것입니다. 모유 수유는 여러 방법 중 하나일 뿐이며, 아기에게 사랑과 영양을 공급하는 다른 방법들도 있다는 것을 기억하세요. 여러분의 정신 건강 또한 매우 중요합니다. 여러분의 건강이 아기에게 가장 좋은 것입니다!

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