발뒤꿈치에 혹이 생기고 통증이 있나요? 하글룬드 변형에 대해 알아봅시다!

오늘은 많은 사람들이 가지고 있지만 정확히 무엇인지 모르는 증상에 대해 이야기해 보겠습니다. 발뒤꿈치, 특히 신발을 신을 때 통증을 유발하는 큰 힘줄( 아킬레스건 )이 연결되는 부위에 작은 혹이나 덩어리가 만져지시나요? 그렇다면 이 이야기가 여러분에게 매우 중요할 것입니다.

하글룬드 기형이란 무엇인가요?

간단히 말해, 하글란드 변형은 발꿈치뼈( 종골 ) 뒤쪽, 앞서 언급한 아킬레스건이 부착되는 부위에 뼈가 과도하게 자라나는 것입니다. 더 정확히 말하면, 뼈 위에 작은 혹이 생기는 것이죠. 이 혹은 밖에서 만져보면 느껴지거나 보일 수 있습니다.

이것이 통증의 주요 원인입니다. 특히 꽉 끼는 신발이나 발뒤꿈치를 조이는 신발을 신으면 신발이 관절을 압박하여 통증이 심해집니다. 시간이 지나면서 이러한 압력은 발뒤꿈치와 발에 다른 문제를 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 아킬레스건염( 아킬레스건의 염증)이나 발뒤꿈치 점액낭염 (발뒤꿈치 점액낭이라는 작은 주머니의 염증)과 같은 질환이 발생할 수 있습니다.

일반적으로 뒤꿈치 보호대, 맞춤형 깔창, 신발 종류 변경, 진통제 복용 등으로 치료합니다. 대부분의 경우 수술 없이도 무지외반증을 제거할 수 있지만, 다른 치료법으로 통증이나 다른 증상이 완화되지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다.

이런 상황이 얼마나 흔한가요?

하글란드 기형은 실제로 매우 흔한 질환 입니다. 하지만 정확히 얼마나 많은 사람들이 이 질환을 앓고 있는지 파악하기는 어렵습니다. 많은 사람들이 증상이 매우 경미하거나 아예 없기 때문입니다. 따라서 병원에 가서 "이것이 하글란드 기형입니다"라는 확진을 받지 못하는 경우가 많습니다.

하글룬드 기형의 증상은 무엇인가요?

하글룬드 기형이 있는 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 발뒤꿈치 통증: 이것이 주요 증상입니다.
• 발뒤꿈치에 혹이 만져질 수 있으며, 때로는 눈으로도 보이는 혹일 수 있습니다.
• 부기: 덩어리 주변이 부어오를 수 있습니다.
• 피부 변색: 혹이 생긴 부위의 피부가 붉어지거나 변색될 수 있습니다.

대부분의 경우, 하글룬드 변형이라고 불리는 이 질환은 양측성으로 발생합니다. 즉, 한쪽 다리뿐만 아니라 양쪽 다리의 발뒤꿈치에도 발생할 가능성이 더 높다는 뜻입니다.

이러한 현상의 원인은 무엇일까요?

의사들은 여전히 ​​하글룬드 기형의 정확한 원인을 알지 못합니다. 일부 연구에서는 다음과 같은 결과를 발견했습니다.이 질환은 유전적으로 유전될 수도 있습니다. 즉, 가족 중에 이 질환을 가진 사람이 있다면 본인도 발병할 가능성이 있다는 뜻입니다.

그 외에도 여러 가지 다른 이유가 있을 수 있습니다.

• 신발로 인한 압박감과 자극: 특히 꽉 끼거나, 조이거나, 굽이 맞지 않는 신발을 계속 신을 경우 발생합니다.
• 발뒤꿈치 과사용: 달리기 선수처럼 발뒤꿈치에 지속적으로 많은 압력을 가하는 사람들은 이러한 통증을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 새 직장에 들어가서 하루 종일 서 있어야 하거나, 처음으로 달리기를 시작할 때 발뒤꿈치 통증을 느끼는 경우가 있습니다.
• 발 아치가 높은 경우: 일부 사람들의 발 모양 또한 이러한 문제에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 아킬레스건이 뻣뻣한 경우: 아킬레스건이 약한 경우.
• 특정 보행 장애: 걷는 방식에 문제가 있는 경우에도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다.

누가 이 질환에 걸릴 위험이 더 높습니까?

누구나 하글룬드 기형에 걸릴 수 있지만, 어떤 사람들은 이 질환에 걸릴 확률이 더 높습니다.

• 꽉 끼고 좁은 신발, 특히 뾰족한 구두처럼 굽이 있는 신발을 신는 사람들 .
• 여성: 이 증상은 남성보다 여성에게 더 흔하며, 이는 아마도 여성이 신는 신발의 종류 때문일 수 있습니다.
• 가족력이 있는 사람: 앞서 언급했듯이 이 질환 은 유전될 수 있기 때문입니다.

의사는 어떻게 이를 진단하나요?

병원에 가면 의사는 먼저 증상에 대해 질문하고, 발뒤꿈치를 만져보고 덩어리가 있는지 확인합니다. 이것을 신체검사 라고 합니다.

또한, 혹의 정확한 크기와 뼈의 위치를 ​​확인하기 위해 엑스레이 촬영을 할 수 있습니다. 엑스레이는 발이나 발목의 다른 문제를 확인하는 데에도 사용될 수 있습니다. 경우에 따라 수술이 필요한 경우 수술 전에 MRI(자기공명영상) 검사를 시행할 수도 있습니다.

하글룬드 기형은 어떻게 치료하나요?

하글룬드 변형을 치료할 때, 의사는 일반적으로 변형 자체를 제거하기보다는 증상을 완화하고 환자의 불편함을 줄이는 데 중점을 둡니다. 이러한 치료에는 다음 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

• 일반의약품 NSAID: 파라세타몰이나 이부프로펜 같은 약물은 통증과 부기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 발뒤꿈치에 얼음찜질을 하세요: 하루에 여러 번 15~20분씩 발뒤꿈치에 얼음찜질을 하면 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 다른 편안한 신발을 신어보세요: 발뒤꿈치를 조이지 않고 잘 지지해주는 신발을 선택해야 합니다.
• 맞춤형 깔창: 신발 안에 넣는 특수 깔창 또는 뒤꿈치 보호대입니다. 약국에서 구입할 수도 있고, 의사의 권고가 있으면 발에 맞게 맞춤 제작할 수도 있습니다.
• 물리 치료: 의사나 물리 치료사는 발뒤꿈치와 발목의 유연성을 높이는 운동과 스트레칭을 가르쳐 줄 것입니다. 이러한 운동을 정확하게 하는 것이 매우 중요합니다.

이러한 간단한 치료법으로 증상이 사라진다면, 아마 다른 치료는 필요하지 않을 것입니다.

하글룬드 기형 수술

하글룬드 기형의 경우 수술이 필요한 경우는 드뭅니다 .

의사는 다른 모든 치료에도 불구하고 심각한 증상이 지속될 경우에만 수술을 권합니다. 수술은 발뒤꿈치의 과도한 뼈 돌기와 염증 조직을 제거하는 것입니다. 대부분의 사람들은 이 수술 후 완전히 회복하는 데 몇 달이 걸립니다.

증상을 어떻게 관리할 수 있을까요?

증상 관리를 위해 가장 중요한 것은 통증을 악화시키는 신발이나 활동을 최대한 피하는 것입니다.

하글란드 변형은 때때로 "펌프스 범프"라고 불립니다. 이는 펌프스와 같은 하이힐을 신으면 혹이 눌려 통증을 유발하기 때문입니다. 어떤 신발이 통증을 유발하는지 알고 있다면 가능한 한 그 신발을 신지 않도록 하세요. 어떤 사람들은 증상이 호전되거나 혹을 제거하는 수술을 받은 후에도 특정 종류의 신발을 영영 신을 수 없을 수도 있습니다.

중요: 의사나 물리치료사가 유연성 향상을 위해 운동이나 스트레칭을 지시하면, 지시한 대로 정확하게, 그리고 지시한 횟수만큼 실시하십시오.

치료 후 얼마나 빨리 좋아질까요?

많은 사람들이 증상을 관리하고 통증을 유발하는 신발을 줄이거나 과도한 사용을 줄임으로써 시간이 지남에 따라 점차 호전됩니다.

종양 제거 수술을 받아야 하는 경우, 회복이 진행되고 근력이 회복되어 정상적으로 걸을 수 있게 되면 통증은 점차 줄어들 것입니다. 일반적으로 이러한 회복에는 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

하글룬드 기형이 있으면 어떻게 되나요?

하글룬드 변형이 있더라도 심각한 장기적인 문제를 겪을 필요는 없습니다 . 증상을 관리하고 통증을 피하기 위해 일상생활에 작은 변화를 주면 하글룬드 변형은 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다.

하글룬드의 기형은 얼마나 오래 지속되나요?

뼈돌기를 제거하는 수술을 받지 않는 한, 헤이글랜드 변형은 엄밀히 말하면 평생 지속되는 질환입니다. 하지만 간헐적인 통증이나 부기 등의 증상을 관리할 수 있다면, 삶이나 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다.

이 때문에 직장이나 학교에 갈 수 없게 될까요?

하글란드 기형 치료를 받는 중에도 직장이나 학교에 가지 못하는 일이 있어서는 안 됩니다.

하지만 종양 제거 수술을 받은 경우, 회복될 때까지 특정 활동을 피해야 할 수 있습니다. 회복 기간 및 수술 후 신체 활동을 재개할 수 있는 시기에 대해 담당 의사 또는 외과의사와 상담하십시오.

하글룬드 기형이 발생하는 것을 어떻게 예방할 수 있을까요?

의사들은 하글룬드 기형의 정확한 원인을 알지 못하기 때문에 이를 완전히 예방할 방법은 없을 수도 있습니다. 이 질환은 원인을 알 수 없는 특발성 질환으로 분류됩니다.

하지만 하글란드 변형을 완전히 예방할 수는 없지만, 발과 발목 건강을 잘 관리하면 통증 및 기타 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 편안하고 발을 잘 지지해주는 신발을 착용하세요. 불편하거나 발과 발목에 통증을 유발하는 신발은 피하십시오. 뒤꿈치가 꽉 조이거나 굽이 높은 신발도 피해야 합니다.
• 다른 근육도 강화하세요: 근육을 튼튼하게 유지하면 발목과 발뒤꿈치를 잘 지지해 주어 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
• 통증이 느껴지면 즉시 멈추세요: 통증을 무시하지 마십시오. 동작이나 활동이 불편하면 휴식을 취하십시오. 통증이 사라지지 않으면 의사의 진찰을 받으십시오. 통증을 참고 운동하면 경미한 부상조차 악화될 수 있습니다.
• 충분히 워밍업하세요: 운동 전에 워밍업과 스트레칭을 하세요. 근육, 인대, 힘줄이 운동 전에 충분히 따뜻해지면 부상 위험이 줄어듭니다.

언제 의사를 만나야 할까요?

다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

• 새로운 통증이 몇 주가 지나도 가라앉지 않거나 악화되는 경우.
• 서 있거나 걷거나 다리를 정상적으로 사용하는 데 어려움이 있는 경우.
• 부기가 있는 경우.

응급 치료실 (ETU) 에는 언제 가야 하나요?

다리를 갑자기 움직일 수 없게 되거나, 참을 수 없을 정도로 심한 통증이 느껴지면 응급실로 가십시오. 외상을 입었거나 골절이 의심되는 경우에도 즉시 응급실로 가십시오.

의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

• 이 통증의 원인이 하글룬드 기형인가요?
• 저는 어떤 치료가 필요할까요?
• 수술이 필요할까요?
• 물리치료가 필요할까요?
• 맞춤형 깔창이나 신발 깔창이 필요할까요?

하글룬드 변형과 발뒤꿈치 뼈돌기의 차이점은 무엇인가요?

하글룬드 변형과 발뒤꿈치 뼈돌기는 모두 발뒤꿈치에 발생하는 추가적인 뼈의 성장물입니다.

발뒤꿈치 뼈돌기는 발뒤꿈치 뼈가 발바닥의 막( 족저근막) 에 붙는 부위, 즉 발뒤꿈치 아래쪽에 생기는 돌출부입니다.

하글란드 변형은 항상 아킬레스건이 부착되는 발뒤꿈치 뒤쪽에서 발생합니다.

다행히도, 하글룬드 변형과 발뒤꿈치 뼈돌기의 치료법은 매우 유사합니다. 발뒤꿈치 통증의 원인이 무엇이든 간에, 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

마지막으로 기억해야 할 사항

하글란드 변형(발꿈치 뼈와 아킬레스건이 만나는 부위에 뼈가 튀어나오는 질환)은 관리 가능한 질환입니다. 본인이 이 질환을 앓고 있는지조차 모르는 경우도 있습니다. 통증이 경미하거나 간헐적으로 나타나더라도 새로운 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오. 때로는 새 신발을 신는 것처럼 간단한 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 따라서 아무리 사소한 것이라도 무시하지 마세요. 편안함은 당신에게 가장 중요합니다.

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