우리 아이가 늘 두통에 시달리나요? (어린이 두통) 함께 이야기해 봐요!

자녀가 자주 두통을 겪는다고 생각하시나요? 사실 어린아이들이 두통을 겪는 것은 매우 흔한 일입니다. 때로는 가벼운 열이나 감기와 함께 나타나기도 합니다. 하지만 두통이 지속되거나 심해지면 부모로서 걱정하는 것은 당연합니다. 그래서 오늘은 아이들의 두통, 즉 '어린이 두통'에 대해 이야기해 보겠습니다.

두통이란 무엇일까요? 아이들은 왜 두통에 걸릴까요?

간단히 말해, 두통은 아이의 머리나 얼굴에 나타나는 통증입니다. 어린아이의 약 25%, 10~12세 정도의 어린이의 약 75%가 두통을 경험할 수 있습니다. 실제로, 심한 두통의 일종인 '편두통'은 어린이에게 나타나는 5가지 주요 두통 유형 중 하나입니다. 두통의 종류가 150가지가 넘는다는 사실에 놀라실 수도 있겠지만, 걱정하지 마세요. 주요 두통 유형에 대해 알아보겠습니다.

어린이 두통의 주요 유형은 무엇인가요?

이러한 두통 유형은 일반적으로 네 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다.

1. 편두통

이것은 가장 심한 두통입니다. 편두통은 한 달에 여러 번 발생하는 극심한 두통입니다. 이 경우 아이는 빛을 보지 못하거나 소리를 듣지 못할 수도 있습니다 . 또한 메스꺼움과 구토가 동반될 수 있습니다. 편두통은 유전될 수 있습니다. 편두통 환자의 60%는 가족(어머니, 아버지, 형제자매) 중에 편두통을 앓는 사람이 있습니다.

2. 긴장성 두통

이것 또한 매우 흔한 유형입니다. 이 유형에는 여러 가지 변종이 있습니다.

• 간헐적 긴장성 두통 : 한 달에 15일 미만으로 발생합니다.
• 만성 긴장성 두통: 한 달에 15일 이상 이러한 두통이 지속되는 경우.
• 매일 발생하는 긴장성 두통: 매일 발생하는 두통 .
• 만성 비진행성 두통: 매일 또는 한 달에 여러 번 발생하지만, 편두통 의 추가 증상( 메스꺼움 , 구토 , 외부 소음에 대한 민감성)은 덜 흔합니다.

3. 혼합형 두통 증후군/만성 편두통/변형형 편두통

이는 편두통과 만성 비진행성 긴장성 두통이 복합적으로 나타나는 증상입니다. 자녀가 한 달에 15일 이상 두통을 겪고 편두통 증상도 보인다면, 이러한 유형의 두통일 가능성이 있습니다.

4. 뇌의 압력이나 감염으로 인한 두통(견인성 두통 및 염증성 두통)

이런 종류의 두통은 주의해야 할 사항입니다.두통은 아이의 질병이나 뇌 손상으로 인해 발생할 수 있기 때문입니다. 뇌종양이나 뇌출혈 같은 질환이 원인일 수 있습니다. 하지만 이러한 심각한 원인으로 인한 두통은 매우 드물다는 점을 기억하세요.

어린이 두통은 얼마나 흔한가요? 걱정해야 할 문제인가요?

두통은 어린이들에게 매우 흔한 증상입니다. 5세에서 17세 사이 어린이의 약 20%가 두통을 겪는다고 합니다. 이 연령대에서 가장 흔한 두통 유형은 긴장성 두통(약 15%)과 편두통(약 5%)입니다. 많은 부모들이 "우리 아이의 두통이 뇌종양 때문일까?"라고 걱정 하지만, 실제로 심각한 질병으로 인한 두통은 3% 미만입니다. 어린이 두통의 대부분은 스트레스와 생활 습관 문제로 인해 발생합니다.

어떤 유형의 아이들이 두통에 걸릴 가능성이 더 높을까요?

자녀의 가족(어머니, 아버지, 형제자매) 중 누군가가 두통을 자주 겪는다면, 자녀도 두통에 걸릴 위험이 더 높습니다. 마찬가지로 스트레스를 많이 받는 아이들 도 두통을 더 자주 경험할 수 있습니다.

두통이 아이의 뇌에 영향을 미치나요? 뇌 손상을 일으킬 수 있나요?

많은 부모님들이 묻는 질문입니다. 아니요, 일반적인 두통은 아이의 뇌에 아무런 해를 끼치지 않습니다. 아이의 뇌 기능에 부정적인 영향을 미치지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

어린이 두통과 성인 두통에는 차이가 있나요?

네, 몇 가지 작은 변경 사항이 있습니다.

• 어린이의 두통은 성인의 두통(2~72시간 지속)보다 지속 시간이 짧은 경우가 많습니다.
• 어린이들은 머리 전체에 통증을 느끼며, 어른처럼 통증이 머리 한쪽에만 국한되는 경우는 드뭅니다.
• 아이들은 두통과 함께 복통, 메스꺼움, 구토를 더 자주 경험할 수 있습니다.

어린이 두통의 증상은 무엇인가요?

아이가 겪는 두통의 종류에 따라 증상이 다를 수 있습니다.

급성 두통

증상이 갑자기 나타났고, 시간이 얼마 남지 않았습니다.

• 날카롭고 찌르는 듯한 통증.
• 두통, 목 통증 또는 얼굴 통증 .

급성 재발성 두통 또는 편두통

이러한 유형의 두통은 한두 시간 동안 지속될 수 있으며, 보통 한 달에 두세 번 또는 네 번 정도 발생합니다.

• 머리 앞쪽이나 양쪽 옆쪽에 통증이 있습니다.
• 피부가 창백해짐 (Pallor).
• 복통, 메스꺼움, 구토.
• 짜증, 분노.
• 외부 환경, 소음 및 특정 냄새에 민감함.
• 어지럼증 .
• 발열.
• 시야 흐림 .
• 평소보다 더 졸린 느낌이 든다.

만성 비진행성 두통 또는 긴장성 두통

이러한 두통은 매일 또는 자주 발생하거나, 오랜 기간에 걸쳐 나타났다 사라지기를 반복합니다. 하지만 신경학적 증상은 동반하지 않습니다. 만약 한 달에 15일 이상 이러한 두통이 지속되거나, 두통이 너무 심해 학교에 갈 수 없거나, 또는 정기적으로 약을 복용해야 하는 경우에는 반드시 두통 전문의의 진료를 받아야 합니다.

• 마치 이마에 벨트를 매단 것처럼 욱신거리고 조이는 듯한 통증.

만성적으로 진행되는 두통

이 경우 두통의 빈도가 점차 증가하고 두통의 강도도 점차 심해집니다.

• 두통의 빈도가 점차 증가합니다.
• 두통의 강도가 점차 심해진다.

중요: 만약 이러한 만성 진행성 두통이 다른 신경학적 증상(예: 보행 시 균형 상실, 시력 변화)을 동반한다면, 수두증, 뇌염 또는 종양과 같은 심각한 질환의 징후일 수 있습니다. 따라서 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

어린이 두통의 원인은 무엇인가요?

어린이 두통의 원인은 다양할 수 있습니다. 그중 일부는 다음과 같습니다.

• 흔한 질병으로는 발열, 감기 및 기타 감염성 질환 등이 있습니다.
• 부비강염.
• 목 쓰림.
• 중이염.
• 머리 부상.
• 스트레스.
• 불안.
• 우울증.
• 정신적 긴장.
• 과도한 운동(예: 운동선수).
• 드물지만 심각한 원인:
• 수막염(뇌와 척수를 덮는 막의 감염 또는 염증).
• 뇌염(뇌의 염증).
• 뇌출혈.
• 뇌종양(종양 - 비정상적인 조직 덩어리).

두통은 아이가 당뇨병에 걸렸다는 신호일까요?

두통은 당뇨병의 흔한 증상은 아닙니다. 하지만 아이의 혈당 수치가 낮을 경우(저혈당) 두통이 발생할 수 있습니다. 저혈당 또한 당뇨병의 증상 중 하나입니다.

의사들은 어떻게 어린이의 두통을 진단하나요?

아이의 두통 원인을 찾기 위해 의사는 아이를 꼼꼼히 진찰할 것입니다. 다음과 같은 사항들을 살펴볼 것입니다.

• 열이 있으세요?
• 혈압이 높으신가요?
• 근육이 약한가요?
• 걸을 때 균형을 잡는 데 어려움이 있으신가요?
• 시력에 문제가 있으신가요?

의사는 또한 당신과 당신의 아이에게 질문을 할 것입니다. 진료 전에 아이의 두통 일지를 작성해 두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 두통은 언제 시작되었나요?
• 이 두통은 얼마나 오래됐나요?
• 얼마나 자주 오세요?
• 두통의 구체적인 원인이 있습니까? (예: 특정 음식, 특정 상황, 신체 활동, 복용 중인 약물)
• 가족 중에 저처럼 두통이 있는 사람이 또 있나요?
• 두통이 없을 때 다른 특이한 증상이 나타나나요? (예: 허약감, 시력 변화, 의식 소실)
• 두통 때문에 학교에 가지 못한 적이 있나요? 학교에서 문제를 일으키고 있나요?
• 아이의 두통이 일상생활에 어떤 영향을 미쳤나요? 오랫동안 침대에 누워 있었나요? 친구들과 놀지 못했나요?
• 고통은 어디에 있나요?
• 통증은 어떤 느낌인가요? (예: 뻐근함, 욱신거림, 압박감)
• 통증은 얼마나 오래 지속되었나요?
• 통증을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있을까요?
• 두통은 하루 중 어느 시간에 발생하나요?
• 두통이 갑자기 시작되나요?
• 두통이 시작되기 전에 전조 증상(아우라)이 있나요? (예: 시력 변화, 눈앞에 빛이 보이는 현상, 마비)
• 두통과 함께 나타나는 다른 증상은 무엇입니까? (예: 허약감, 메스꺼움, 빛/소리에 대한 과민 반응, 식욕 부진, 행동 변화)
• 집에서 어떤 치료법을 시도해 보셨나요? (약, 얼음찜질, 불 끄기 등)
• 다른 의사에게 진료받으셨나요? 두통 전문의에게 진료받으셨나요?

두통의 원인을 찾기 위해 어떤 검사를 하나요?

때때로 의사는 두통의 원인을 정확히 파악하기 위해 이와 같은 영상 검사를 지시할 수 있습니다.

• MRI(자기공명영상) 검사.
• 'MRA(자기공명혈관조영술)' - 이 검사는 뇌의 혈관을 살펴봅니다.
• CT 스캔(컴퓨터 단층 촬영) 검사.

하지만 모든 두통에 이러한 검사가 필요한 것은 아닙니다. 검사 필요 여부는 의사가 판단할 것입니다.

어린이와 유아의 두통을 치료하는 방법은 무엇일까요?

소아 두통을 치료할 때 의사는 다음과 같은 요인들을 고려합니다.

• 아이의 나이.
• 두통의 종류.
• 두통은 얼마나 자주 발생하나요?
• 두통의 원인.

치료에는 크게 네 가지 유형이 있습니다. 의사는 이 중 하나 이상을 권장할 수 있습니다.

• 약물.
• 두통 교육.
• 생활 방식의 변화.
• 스트레스 관리.

약물

두통의 원인과 유형에 따라 자녀에게 다음과 같은 약물이 필요할 수 있습니다.

• 증상 완화: 두통, 메스꺼움, 구토와 같은 증상을 줄여줍니다. 예: 이부프로펜(예: 애드빌®, 모트린®), 나프록센(예: 알레브®), 아세트아미노펜(예: 타이레놀®, 파나돌®). 의사의 지시에 따라서만 복용하십시오.
• 급성기 치료: 이 약물들은 편두통 초기 증상이 나타날 때 복용해야 합니다. 통증, 메스꺼움, 빛에 대한 과민 반응과 같은 편두통 증상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 일반의약품 진통제 외에도 트립탄 계열 약물(예: 수마트립탄, 프로바트립탄)이 이러한 목적으로 사용됩니다. 이 약물들 역시 의사의 처방전이 있어야 구입할 수 있습니다.
• 예방 요법: 이 약물은 긴장성 두통, 편두통 또는 이 둘이 복합적으로 나타나는 등 자주 발생하는 두통을 예방하는 데 사용됩니다 . 매일 이 약을 복용하면 두통의 빈도와 강도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀에게 가장 적합한 약물은 두통의 근본 원인 및 기타 요인에 따라 달라집니다. 예를 들어, 항우울제(우울증 치료제), 항히스타민제(알레르기 치료제), 베타 차단제(고혈압 치료제)와 같은 약물이 두통 예방 목적으로 사용되기도 합니다. 이러한 약물은 근본적인 질환 치료뿐만 아니라 두통 완화에도 도움이 될 수 있기 때문에 사용됩니다.

두통 교육

의사는 아이에게 두통을 악화시킬 수 있는 몇 가지 요인(유발 요인)에 대해 알려줄 것입니다. 일반적인 유발 요인은 다음과 같습니다.

• 수면 부족.
• 몇 가지 요리.
• 카페인이 함유된 음료(차, 커피, 탄산음료).
• 초콜릿.
• 질산염을 함유한 식품(가공육 - 소시지, 햄, 베이컨, 페퍼로니, 핫도그).
• 보관 가능한 치즈 (티라민이 함유된 식품, 예: 피자에 들어가는 일부 치즈 종류).
• MSG(글루탐산나트륨)(향미제)가 함유된 식품.

생활습관 변화

두통은 생활 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다. 두통 발생 빈도를 줄이려면 다음 사항에 주의하세요.

• 매일 밤 최소 8시간의 질 좋은 수면을 취하세요.
• 하루에 최소 6~8잔의 물을 마시세요.
• 하루에 영양가 있는 세 끼 식사를 하세요.
• 유산소 운동 - 이는 심장에 좋은 운동(예: 걷기, 달리기, 자전거 타기)을 일주일에 세 번, 최소 45분씩 하는 것을 의미합니다.
• 휴식과 재충전.

스트레스 관리

이완 기법은 두통의 통증 및/또는 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

• 심호흡 운동.
• 마음챙김과 명상 수련하기 ('마음챙김' 또는 '명상').
• 심상 훈련을 통한 이완.
• 음악 감상(음악 치료).
• 상담.

내 아이의 두통은 누가 치료해 줄까요? 전문의에게 데려가야 할까요?

필요한 경우 자녀의 주치의가 이러한 유형의 전문의에게 의뢰해 드릴 수 있습니다.

• 두통 전문의.
• 안과 전문의 (시력 문제 관련).
• 이비인후과 전문의 (이비인후과 전문의 - 평형 장애 관련).
• 소화기내과 전문의 (위장 질환 관련).
• 심리학자 (또는 정신과 의사 - 정신적 스트레스 및 정서적 문제의 경우).

두통을 앓는 어린이들의 미래 전망은 어떻습니까?

두통은 아이의 학업, 숙제, 그리고 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 두통 유발 요인을 피하고 적절한 치료를 받으면 아이의 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

아이는 언제 학교/어린이집에 다시 보낼 수 있나요?

두통의 정도와 빈도에 대해 의사와 상담하세요. 의사는 아이의 학교나 어린이집에 보내는 것을 권할 수도 있습니다. 또한, 아이의 선생님과 보육교사에게도 아이의 상태를 알려주세요.

어린이 두통을 예방하는 방법은 무엇일까요?

두통 유발 요인을 피하고 예방약을 복용하면 두통 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 자녀에게 가장 적합한 약에 대해 의사와 상담하세요.

내 아이의 두통을 유발하는 요인('유발인자')을 피하려면 어떻게 해야 할까요?

모든 아이는 다르고, 두통을 유발하는 요인("트리거")도 제각각입니다. 목표는 두통을 일으키는 "트리거"를 찾아내고 이를 피함으로써 두통을 예방하는 것입니다. 가장 흔한 "트리거"는 다음과 같습니다.

• 수면 부족.
• 몇 가지 요리.
• 카페인이 함유된 음료(차, 커피, 탄산음료).

아이들이 자라면서 두통은 사라지나요?

아이의 두통은 나이가 들면서 사라질 수도 있지만, 나중에 다시 나타날 수도 있습니다.

아이를 언제 병원에 데려가야 할까요?

• 자녀의 두통이 가끔 발생하는 것보다 더 잦다면,
• 아이의 두통이 매우 심한 경우.
• 자녀의 두통이 갑자기 시작되었다면.

아이를 언제 응급실에 데려가야 할까요?

두통과 함께 다음과 같은 증상이 나타나면 주저하지 말고 즉시 응급실로 가십시오.

* 의식 상실.

* 멈추지 않는 설사 또는 구토.

* 시력 상실 또는 시야 흐림.

* 혼란, 의식 장애.

* 발열.

어지럼증.

* 무감각.

호흡 곤란.

* 목 경직 (목을 구부릴 수 없음).

* 귀, 목, 눈 또는 코에 나타나는 모든 변화.

아이의 두통에 대해 의사에게 어떤 질문을 해야 할까요?

의사를 만날 때 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.

• 내 아이는 어떤 유형의 두통을 앓고 있나요?
• 가장 좋은 치료법은 무엇일까요?
• 두통 일기에 무엇을 적어야 할까요?
• 아이의 스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?
• 집에서 할 수 있는 치료법에는 어떤 것들이 있을까요?
• 내 아이는 어떤 전문의에게 진료를 받아야 할까요?
• 가장 적절한 약은 무엇입니까?
• 아이의 상태에 대해 선생님께 어떻게 말씀드려야 할까요?
• 내 아이를 도울 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇일까요?

마지막으로, 이 핵심 메시지를 기억하세요 .

아이들이 두통을 겪는 것은 드문 일이 아니라는 점을 기억하세요. 두통이 자주 발생하거나, 일상생활에 지장을 주거나, 심한 통증 을 유발할 수는 있지만, 영구적인 뇌 손상을 일으키지는 않습니다. 또한 두통이 뇌종양의 징후일 가능성도 낮습니다. 자녀가 두통으로 고생한다면 즉시 의사의 진료를 받으세요. 또한 자녀의 복용 약물과 생활 습관 변화를 주의 깊게 살펴보세요. 자녀에게 최적의 치료를 제공하기 위해서는 부모님의 도움이 매우 중요합니다.

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