아기가 곧 태어날 것을 알려주는 징후는 무엇인가요? (진통의 징후)

인생에서 가장 아름다운 날이 곧 다가옵니다. 몇 달 동안 품어온 아기를 품에 안을 날을 손꼽아 기다려 오셨을 거예요. 지난 몇 주 동안 몸의 작은 변화 하나하나에 " 아기가 나올 때가 된 걸까?"라는 생각을 하셨을 텐데, 이는 아주 자연스러운 현상입니다. 어떤 엄마들은 출산이 임박했음을 알리는 분명한 신호를 느끼지만, 그렇지 않은 엄마들도 있습니다. 그래서 오늘은 "아기가 나올 준비가 되었다"는 몸의 신호에 대해 이야기해 보겠습니다.

진통 전 신체 변화

임신 전에 몸은 출산을 준비하면서 일련의 작은 변화들을 겪습니다. 이러한 변화들이 바로 그 징후입니다.

번개

아기가 골반 아래로 조금 내려오는 시기입니다. 어떤 사람들은 이를 "아기가 내려왔다"라고 부릅니다. 출산 예정일 몇 주 전이나 몇 시간 전에 이런 현상이 나타날 수 있습니다. 아기가 이렇게 아래로 내려오면 자궁이 방광을 압박하여 소변을 더 자주 보게 됩니다. 하지만 좋은 점도 있습니다. 윗배에 공간이 생겨 숨쉬기가 편해지고 속쓰림이 줄어들 수 있습니다.

점액 마개 배출

임신 기간 동안 자궁경부를 보호하는 점액 마개가 있습니다. 이를 점액 마개라고 합니다. 자궁경부가 아기가 나올 수 있도록 열리기 시작하면 이 점액 마개가 질 밖으로 나옵니다. 점액 마개는 투명하거나 분홍색일 수도 있고, 약간의 피가 섞여 있을 수도 있습니다. 이를 "이슬" 또는 "혈성 이슬"이라고도 합니다. 점액 마개가 나온 후 아기가 곧 나올 수 있지만, 때로는 1~2주 정도 걸릴 수도 있습니다.

아기 움직임 감소

출산이 가까워질수록 아기의 움직임이 줄어들 수 있습니다. 하지만 이는 때때로 문제가 있다는 신호일 수 있으므로, 아기의 움직임이 줄어든 것을 발견하면 반드시 의사에게 알려야 합니다.

약간의 체중 감량

임신 중 체중이 증가하는 것은 정상입니다. 하지만 놀랍게도 일부 산모는 출산 며칠 전에 1~2파운드(약 0.5~1kg) 정도 체중이 줄어들기도 합니다. 이는 체내 호르몬 변화 때문입니다.

둥지를 짓는 본능

몇 주간의 고된 육아 끝에, 아기가 태어날 날이 가까워지면서 갑자기 에너지가 솟구치는 것을 느낄 수도 있습니다. 집안 청소, 아기 용품 준비, 식사 준비 등 육아에 대한 열정이 샘솟을 수 있죠. 이를 '둥지 본능'이라고 합니다. 하지만 무리하지 않도록 주의하세요. 아기를 키우는 데는 많은 에너지가 필요합니다.

참된 노동과 거짓 노동의 차이

임신 후기에 접어들면 복부에 경련이 느껴질 수 있습니다. 이를 브랙스턴 힉스 수축이라고 합니다. 이는 실제 진통이 아니라, 몸이 진짜 진통에 대비하는 과정입니다. 그렇다면 브랙스턴 힉스 수축과 진짜 진통을 어떻게 구분할 수 있을까요?

아래 표를 통해 이러한 차이점을 더욱 명확하게 이해할 수 있습니다.

진통 시간을 맞추는 방법

진짜 유산이라고 생각되면 통증이 시작되는 시간을 기록하기 시작하세요. 통증이 시작되는 시간과 끝나는 시간을 적어 두세요. 통증이 얼마나 오래 지속되는지(지속 시간)와 두 수축 사이의 간격(간격)을 기록하는 것이 중요합니다. 처음에는 통증이 15~20분 간격으로 60~90초 동안 지속될 수 있습니다. 점차 간격이 5분 미만으로 줄어들 것입니다. 만약 통증이 심하고 45~60초 동안 지속되며 3~4분 간격으로 발생한다면 병원에 가야 합니다.

임신이 임박했음을 알려주는 다른 분명한 징후들

양수 파열

임신 중에는 아기를 둘러싼 양막이라는 액체 주머니가 있습니다. 출산이 가까워지면 이 양막이 파열되어 액체가 질을 통해 나올 수 있습니다. 액체는 한꺼번에 많은 양으로 나올 수도 있고, 천천히 새어 나오는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 이 액체는 보통 냄새가 없고 색깔도 없거나 옅은 노란색입니다. 양수가 터지면 시간, 나온 양, 액체의 색깔을 기록해 두고 즉시 의사에게 연락하세요. 의사가 다음 조치를 알려줄 것입니다. 모든 경우 양수가 집에서 터지는 것은 아닙니다. 때로는 병원에 가서 의사가 인위적으로 양막을 파열시키기도 합니다.

자궁경부의 소실 및 확장

이것들은 집에서 알아낼 수 없는 것들이며, 의사가 검사하고 알려주는 것들입니다.

• 자궁경부 소실: 진통이 시작되면 아기의 머리가 나올 수 있도록 자궁경부가 얇아지기 시작합니다. 이는 0%에서 100%까지 측정되며, 100%는 자궁경부가 완전히 열린 상태를 의미합니다.
• 자궁 경부 확장: 자궁경부도 확장되기 시작합니다. 확장 정도는 센티미터 단위로 측정하며, 10센티미터가 되면 완전히 확장된 것으로 간주합니다.

감정적 신호

신체적인 증상 외에도 출산이 가까워짐에 따라 정신적인 변화를 경험할 수도 있습니다.

• 이유 없는 기분 변화
• 불안
• 과민성
• 조바심

언제 병원에 가야 할까요?

많은 산모들이 겪는 문제입니다. 진통이 시작된 것 같으면 의사와 상담하세요. 또한, 다음과 같은 경우에는 반드시 의사와 상담하거나 병원 응급실(ETU)을 방문해야 합니다.

• 물주머니가 터졌다 고 생각되시면,
• 조금출혈량이 과다할 경우 (단순 출혈 이상의 출혈).
• 아기의 움직임이 평소보다 적다고 느껴지신다면,
• 통증이 참을 수 없을 정도로 심하고 한 시간 동안 5분 간격으로 발생한다면.
• 임신 37주 이전에 이러한 증상이 나타나면 조산의 징후일 수 있으므로 즉시 의사의 진료를 받으셔야 합니다.