임신 중에는 음식과 음료, 복용하는 약에 특히 신경 써야 합니다. 그래서 어떤 사람들은 서양 의학보다 "자연적인" 방법이나 대체 요법 에 더 관심을 갖기도 합니다. 하지만 가장 중요한 것은 "자연적인" 것이라고 해서 모두 임신 중에 안전한 것은 아니라는 점입니다. 일부 약물처럼, 일부 대체 요법도 태아에게 해로울 수 있습니다. 따라서 오늘은 임신 중에 적합한 대체 요법과 반드시 피해야 할 대체 요법에 대해 알아보겠습니다.
임신 중에 안전하게 시도해 볼 수 있는 것들
임신 중 발생하는 가벼운 불편함을 완화하는 데 안전하고 효과적인 것으로 입증된 몇 가지 대체 요법이 있습니다. 하지만 이러한 요법을 시도하기 전에 반드시 의사와 상담하고 승인을 받아야 합니다.
| 불편 | 안전한 대체 치료법 |
|---|---|
| 구토 및 메스꺼움 | 침술, 지압, 생강(250mg 정제 하루 네 번), 비타민 B6(피리독신)(25mg 하루 두세 번)은 효과적이고 안전한 치료법으로 여겨집니다. |
| 허리 통증 | 전문의의 마사지와 카이로프랙틱 치료는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. |
| 둔위아 | 운동과 최면이 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 피부 가까이에 약초를 태우는 중국 전통 치료법인 뜸도 연구되고 있습니다. |
| 분만 통증을 줄여줍니다 | 경막외 마취가 가장 효과적입니다. 하지만 따뜻한 물에 몸을 담그거나 침술을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다. TENS라고 불리는 소형 전기 자극 장치도 다른 진통제와 함께 사용하면 효과적입니다. 이완 기법, 호흡법, 심리적 지원, 자기 최면은 이미 널리 사용되고 있습니다. |
임신 중에 반드시 피해야 할 것들
자, 이제 가장 중요한 부분에 대해 이야기해 보겠습니다. 바로 임신 중에는 절대로 손대서는 안 되는 대체 요법과 약초들입니다. 이러한 것들 중 일부는 아기의 선천적 기형을 유발할 수 있고, 조산이나 심지어 유산을 초래할 수도 있습니다.
가장 중요한 것은 이러한 허브를 농축 캡슐 , 차 또는 추출물 형태로 섭취하는 것이 음식에 향미료로 소량 첨가하는 것보다 훨씬 더 위험하다는 점입니다.
피해야 할 경구 보충제
다음 약초들은 임신 중에 절대 경구 복용해서는 안 됩니다. 이름이 생소할 수도 있지만, 일부 아유르베다 제품에 이러한 약초가 함유되어 있을 수 있습니다. 따라서 어떤 제품을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오.
| 임신 중에 해로울 수 있는 허브 | |
|---|---|
| 측백나무 | 향나무 |
| 베스 루트 | 커피 커피 |
| 블랙 코호시 | 감초 |
| 블루 코호시 | 초원사프란 |
| 카스카라 | 페니로얄 |
| 순비기나무 열매 | 뿌리를 찔러라 |
| 중국 당귀 (동귀) | 후회 |
| 신코나 | 세이지 |
| 목화뿌리껍질 | 세인트존스워트 |
| 피버퓨 | 센나 (센나 잎) |
| 인삼 | 탄시 |
| 골든씰 | 흰 작약 |
| 고민 | 톱풀 |
| 옐로우 독 | |
또한, 비타민 A를 과다 복용하면 아기에게 선천적 기형을 유발할 수 있습니다. 따라서 의사가 처방한 양보다 더 많은 비타민 A를 절대 복용하지 마십시오.
아로마테라피에서 피해야 할 에센셜 오일
일부 사람들은 긴장을 풀기 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 그러나 이러한 오일 중 일부는 임신 중에 위험할 수 있습니다. 아래 나열된 오일은 흡입하거나 피부에 바르지 마십시오.
이 모든 것을 통해 우리는 임신 기간이 생각보다 훨씬 더 민감한 시기라는 것을 깨닫게 됩니다. 친구나 지인에게서 들은 이야기, 혹은 인터넷에서 읽은 내용을 절대 맹신하지 마세요. 당신과 태아의 안전이 최우선입니다. 따라서 조금이라도 의심스러운 점이 있다면 절대 사용하지 말고 의사와 상담하세요. 그것이 가장 안전하고 최선의 방법입니다.
핵심 요약
- "천연" 또는 "허브"라고 적힌 모든 것이 임신 중에 안전한 것은 아닙니다. 어떤 것들은 오히려 해로울 수 있습니다.
- 대체 요법, 허브, 차, 알약 또는 에센셜 오일을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
- 음식의 향미를 위해 아주 소량의 허브를 사용하는 것과 농축된 보충제로 섭취하는 것은 완전히 다릅니다. 위험은 농축된 제품에 있습니다.
- 조금이라도 의심스러운 부분이 있다면 사용하지 않는 것이 가장 안전합니다. 당신과 아기의 안전이 무엇보다 중요합니다.
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