" 보습제를 사야겠다"라고 할 일 목록에 적는 건 쉽습니다. 하지만 막상 약국이나 슈퍼마켓에 가서 스킨케어 제품을 사려고 하면 얼마나 혼란스러운지 깨닫게 됩니다. 얼굴 크림, 얼굴과 몸에 모두 사용할 수 있는 로션, 건성 피부용, 지성 피부용, 민감성 피부용 등 종류가 너무 많습니다. 여기에 노화 방지 제품과 자외선 차단제까지 더하면 뭘 골라야 할지 정말 막막해집니다.
그렇다면 내 피부에 맞는 보습제를 고르고 건강한 윤기를 얻는 방법은 무엇일까요? 걱정하지 마세요. 쉽고 명확하게 알려드리겠습니다.
크림, 로션, 연고? 차이점은 무엇일까요?
피부 타입이 지성이든 건성이든 복합성이든 상관없이 보습제 사용은 필수입니다. 하지만 자신에게 맞는 보습제를 고르는 것이 중요합니다.
간단히 말해, 둘의 가장 큰 차이점 은 두께와 함유된 수분의 양에 있습니다.
- 연고: 가장 되직한 제형입니다. 오일 함량이 높고 수분 함량은 낮습니다. 피부가 매우 건조하거나 가려울 때 , 또는 수분 유지를 위해 이러한 되직한 연고가 가장 적합합니다.
- 크림: 연고보다 약간 묽은 제형입니다. 피부 보습에 도움을 줍니다. 크림은 일반 피부에 가장 적합합니다.
- 로션: 가장 가벼운 제형입니다. 주성분이 물이라서 피부에 빠르게 흡수됩니다. 이처럼 가벼운 로션은 지성 피부 에 적합합니다.
피부톤이 약간 어두운 경우, 피부가 건조해지면 해당 부위가 하얗게 변하고 각질이 일어나는 것처럼 보일 수 있습니다. 이런 경우에는 건조한 부위에 좀 더 되직한 보습제를 사용하세요. 또한, 낮과 밤에 사용할 두 가지 종류의 보습제를 준비하는 것이 좋습니다. 낮에는 가벼운 제형의 보습제를, 밤에는 조금 더 되직한 제형의 보습제를 사용하세요. 마찬가지로, 몸에는 되직한 크림을, 얼굴에는 가벼운 로션을 사용하는 것도 좋은 습관입니다.
보습제를 고를 때 무엇을 살펴봐야 할까요?
자, 이제 크림, 로션, 연고의 차이점을 어느 정도 이해하셨을 거예요. 다음으로는 피부 타입에 따라 어떤 성분이 함유되어야 하는지 알아볼게요. 아래 표를 보면 더 쉽게 이해할 수 있을 거예요.
| 피부 타입/필요사항 | 살펴봐야 할 사항 및 재료 |
|---|---|
| 모든 피부 타입에 적합 (자외선 차단) | SPF 30 이상의 자외선 차단 기능이 있는 보습제를 선택하세요. 비 오는 날을 포함하여 일 년 내내 사용해야 합니다. 얼굴에는 오일 프리, 무향 제품을 사용하는 것이 중요합니다. |
| 건강하고 생기 넘치는 모습을 위해 | 항산화 성분이 함유된 제품을 찾아보세요. 항산화 성분은 피부 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시켜 줍니다. 예를 들면 녹차, 캐모마일, 석류, 감초 뿌리 추출물 등이 있습니다. |
| 지성 또는 여드름성 피부 | 모공을 막지 않는(논코메도제닉) 제품을 선택하세요. 알파하이드록시산(AHA)과 같은 성분이 함유되어 있다면 노화 방지에도 도움이 되므로 더욱 좋습니다. |
| 건조한 피부 | 보습력이 더 좋은 제품을 선택하세요. 히알루론산 과 디메티콘 같은 성분은 피부 수분 유지에 탁월합니다. 또한 글리세린, 프로필렌글리콜, 단백질, 우레아 같은 성분은 피부에 수분을 끌어당기는 데 도움을 줍니다. 라놀린, 미네랄 오일, 페트롤라툼 같은 성분은 수분을 가두는 역할을 합니다. |
| 민감성 피부 | 저자극성 및 무향 이라고 표시된 제품을 선택하세요. 일반적으로 성분이 10가지 미만인 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 성분이 적을수록 피부 부작용 위험이 낮아지기 때문입니다. |
| 가려운 피부 | 저자극성 보습제를 사용해도 가려움증이 완화되지 않으면 1% 하이드로코르티손 스테로이드 크림을 일주일 정도 단기간 사용해 보세요. 하지만 그 이상 사용하지 마세요. 가려움증이 계속되면 반드시 의사의 진료를 받으세요. 다른 피부 질환의 징후일 수 있습니다. |
| 습진과 같은 질환 | 바셀린이나 페트롤륨 젤리가 함유된 진한 연고를 사용하면 피부 갈라짐을 치료하고 피부를 매끄럽게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. |
이러한 성분이 있다면 해당 보습제는 사용하지 마세요!
보습제에 성분 목록이 길다고 해서 좋은 제품인 것은 아닙니다. 흔히 사용되는 성분 중에는 오히려 피부에 해로울 수 있는 것들이 있습니다. 따라서 보습제를 구매하기 전에 이러한 성분이 포함되어 있는지 확인하고, 있다면 피하는 것이 좋습니다.
간단한 규칙을 기억하세요. 피부가 민감하다면 성분 목록이 짧을수록 좋습니다.
- 색소와 향료: 피부 타입과 관계없이 대부분의 피부과 전문의는 불필요한 색소와 향료를 피할 것을 권장합니다. 이러한 성분들은 피부 알레르기와 자극의 주요 원인입니다.
- 항균제 : 의사의 특별한 처방이 없는 한, 항균제가 함유된 제품은 불필요하게 자극적일 수 있습니다. 또한 피부의 필수 유분을 제거하여 더욱 건조하게 만들 수 있습니다.
- 몸에는 좋지만 얼굴에는 좋지 않은 것들: 바디 로션에 들어있는 모든 성분이 얼굴에도 좋은 것은 아닙니다. 특히 라놀린, 미네랄 오일, 왁스, 시어 버터 같은 성분은 얼굴에 바르면 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.
- 산성 성분이 과다한 경우: 건성 또는 민감성 피부라면 알파하이드록시산(AHA), 글리콜산, 레티노산, 살리실산과 같은 산성 성분이 함유된 제품은 피하세요. 이러한 성분들은 피부 깊숙이 침투하여 민감한 피부를 손상시킬 수 있습니다. 또한, 알코올 성분이 함유된 제품도 피하는 것이 좋습니다.
- 스테로이드 남용: 가려움증에 하이드로코르티손 사용이 제품과 같은 스테로이드 크림은 의사의 처방 없이는 1~2주 이상 사용하지 마십시오. 장기간 사용하면 피부가 매우 얇아지고 다른 피부 문제가 발생할 수 있습니다.
- 습진이나 갈라진 피부에 해로울 수 있음: 건조한 피부에는 좋지만, 요소 나 젖산과 같은 성분은 이미 습진이나 갈라진 피부가 있는 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다.
간단한 안내 말씀드립니다...
새로운 보습제를 사용하기 전에 항상 소량으로 패치 테스트를 해보세요. 즉, 귀 뒤와 같은 작은 부위에 소량을 바르고 24시간 동안 기다립니다. 붉어짐, 가려움 또는 기타 알레르기 반응이 없는 경우에만 얼굴이나 몸에 사용하세요.
보습제를 최대한 활용하는 몇 가지 팁
단순히 최고의 보습제를 고르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 보습제의 효과를 최대한으로 누리려면 올바르게 사용하는 것도 중요합니다.
1. 필요에 따라 여러 종류를 사용하세요: 화장대에 수많은 보습제를 쌓아둘 필요는 없습니다. 하지만 얼굴에는 가벼운 로션을, 팔꿈치나 무릎처럼 건조한 부위에는 좀 더 되직한 크림을 사용하는 것이 피부에 좋습니다.
2. 촉촉한 피부에 바르세요: 목욕이나 세안 후, 피부가 약간 촉촉한 상태에서 수건으로 세게 문지르지 않고 보습제를 바르세요. 이렇게 하면 보습제가 피부에 더 잘 흡수되어 오랫동안 촉촉함을 유지할 수 있습니다.
3. 두 번 사용하세요: 피부톤이 고르지 않으신가요? 그렇다면 피부톤에 맞는 틴티드 모이스처라이저를 선택하세요. 피부에 수분을 공급하면서 파운데이션처럼 가볍게 커버해 줍니다.
마지막으로, 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이며, 건강한 삶을 위해서는 피부 관리가 필수적이라는 점을 기억하세요.
핵심 요약
- 첫 번째 단계는 자신의 피부 타입(지성, 건성, 민감성, 정상)을 정확하게 파악하는 것입니다.
- 지성 피부에는 가벼운 로션을, 일반 피부에는 크림을, 극건성 피부에는 되직한 연고를 선택하세요.
- 낮에 사용하는 보습제에는 반드시 SPF 30 이상의 자외선 차단 기능이 포함되어 있어야 합니다.
- 성분 목록을 읽어보세요. 특히 민감성 피부라면 향료와 색소가 첨가되지 않은 제품을 선택하세요.
- 습진, 만성 가려움증, 여드름과 같은 피부 질환이 있는 경우, 이것저것 제품을 막연하게 사용해 보기보다는 자격을 갖춘 의료 전문가(의사)의 상담을 받으십시오.
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