혹시 임신 중이신가요? 아침에 일어나면 어지럽고 메스꺼우신가요? 부엌에서 생선이나 고추장 냄새가 나기도 하시나요? 걱정 마세요. 이런 증상을 겪는 분은 당신뿐만이 아닙니다. 임산부의 절반 이상이 이러한 증상을 경험합니다. 흔히 ' 입덧 '이라고 부르죠. 오늘은 입덧에 대해 자세히 알아보겠습니다.
입덧이란 정확히 무엇일까요?
간단히 말해, 입덧은 임신 중에 발생하는 메스꺼움과 구토를 말합니다. "아침"이라는 이름과는 달리, 이러한 불편함은 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 어떤 산모들은 하루 종일 이러한 불편함을 느끼기도 합니다.
가장 중요한 것은 이것이 아기에게 어떤 해로운 영향도 미치지 않는다는 것입니다. 그리고 이것은 아기가 아프다는 신호도 아닙니다.
주된 원인은 임신 중 체내 호르몬 수치가 급격히 증가하는 것입니다. 대부분의 경우 이 증상은 심각하지 않으며, 임신 중반인 4~5개월쯤 되면 자연스럽게 사라집니다. 운이 좋은 산모들은 임신 기간 내내 입덧을 전혀 느끼지 않는 경우도 있습니다.
하지만 극히 드문 경우지만, 이 증상이 훨씬 더 심각하게 나타나는 경우가 있습니다. 이를 임신오조증 이라고 합니다. 임신오조증은 심한 메스꺼움과 구토로 인해 탈수가 발생하고 체중이 5% 이상 감소하는 질환입니다. 이때 신체는 필요한 영양분을 제대로 공급받지 못해 영양실조에 걸릴 수도 있습니다. 이러한 경우에는 입원하여 수액 과 필요한 약물 치료를 받아야 합니다.
이 질환의 증상과 의사를 만나야 할 시기
입덧의 일반적인 증상과 의사의 진료가 필요한 증상을 명확하게 구분해 봅시다. 이는 여러분에게 매우 중요할 것입니다.
| 흔한 증상 (걱정할 필요 없음) | 이러한 증상이 나타나면 반드시 의사의 진료를 받으세요. |
|---|---|
| 임신 초기에는 구토를 동반하거나 동반하지 않는 메스꺼움이 나타날 수 있습니다. | 감기나 독감 증상(발열, 몸살 등)을 보이는 경우 (다른 질병의 징후일 수도 있습니다). |
| 메스꺼움은 아침에 나타날 수 있지만, 하루 중 다른 시간에 다시 나타나거나 하루 종일 지속될 수도 있습니다. | 어지럽 거나 극심한 피로감을 느낍니다. |
| 어떤 음식이나 냄새는 혐오감을 유발할 수 있습니다. | 하루에도 여러 번 심하게 구토를 합니다. |
| 특히 맵고 기름진 음식을 먹은 후에 메스꺼움을 느낍니다. | 음식물이나 수분을 전혀 흡수하지 못하고 체중이 감소합니다. |
| 더위로 인한 메스꺼움이나 구토, 그리고 과도한 침 분비. | 만약 의사가 처방해준 비타민에 들어있는 철분이 메스꺼움을 악화시키는 것 같다고 느껴진다면, |
| 메스꺼움을 줄이기 위해 약을 복용하거나 침술과 같은 치료법을 시도해 볼 수 있습니다. |
왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 누가 더 위험에 처해 있을까요?
전문가들은 정확한 원인을 밝혀내지 못했지만, 임신 중에 생성되는 호르몬 , 특히 hCG 호르몬이 중요한 역할을 하는 것으로 추정하고 있습니다.
입덧의 위험은 다음과 같은 요인으로 인해 증가할 수 있습니다.
- 만약 이 증상이 이전 임신 때도 있었다면.
- 임신 전에 위장이 예민했던 경우(예: 차 안에서 구토, 편두통, 특정 냄새나 맛에 대한 민감성).
- 쌍둥이 또는 세쌍둥이를 임신한 경우, 체내 hCG 호르몬 수치는 아기 한 명을 임신한 산모보다 높습니다.
임신오조증이라는 심각한 질환이 발생할 위험은 다음과 같은 경우에 증가합니다.
- 딸을 임신하셨다면.
- 가족 중 누군가(어머니, 자매 등) 이 질환을 앓은 적이 있다면.
- 만약 이전 임신 때 이와 같은 심각한 증상을 겪으셨다면.
집에서 할 수 있는 치료법과 방법들
이러한 불편함을 줄이기 위해 의학적 치료뿐만 아니라 집에서 간단하게 할 수 있는 방법들도 있습니다.
의료
증상이 중등도 또는 중증인 경우 의사가 이러한 방법을 권장할 수 있습니다. 의사의 진료 없이는 절대로 이러한 방법을 사용하지 마십시오.
- 비타민 B6 보충제 - (피리독신)
- 생강과 같은 천연 치료제
- 의사가 처방한 약물, 예를 들어 독실아민(유니솜)
- 지속적인 증상에 대한 항구토제
- 탈수 증상이 있다면 생리식염수(정맥 주사)를 통해 체액을 공급하십시오.
이것들은 집에서 시도해 볼 수 있는 것들입니다.
1. 식습관을 바꾸세요: 하루 세 끼를 많이 먹는 대신, 두세 시간 간격으로 5~6번 조금씩 드세요. 배를 비워두지 마세요.
2. 아침에 일어나는 방법: 아침에 침대에서 일어나기 전에, 침대에 앉은 채로 크림 크래커, 마른 빵 한 조각 또는 시리얼을 드세요. 이렇게 하면 속이 편안해집니다.
3. 불쾌한 냄새를 피하세요: 가능한 한 불쾌하게 느껴지는 냄새를 피하십시오. 주방에서 나는 강한 음식 냄새나 일부 향수 냄새조차도 불편할 수 있습니다.
4. 소화가 잘 되고, 담백하며, 지방 함량이 낮은 음식을 드세요: 속이 메스꺼울 때는 쌀, 바나나, 닭고기 수프, 젤리 등이 좋습니다.
5. 물을 충분히 마시세요: 하루 종일 물을 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 얼음을 입에 물고 있거나, 생강차를 마시거나, 소금을 넣은 죽을 먹는 것도 도움이 됩니다. 하루에 최소 6~8잔의 물을 마시도록 노력하세요.
6. 신선한 공기: 밖에 나가 산책을 하거나, 최소한 창문을 열어두세요.
7. 구토 후: 구토 후 그냥 앉아 있지 마세요. 물로 입안을 깨끗이 헹구세요. 위산이 치아를 손상시킬 수 있기 때문입니다. 물 한 컵에 베이킹소다를 약간 넣어서 그 물로 입을 헹구면 더욱 효과적입니다.
8. 기타 방법: 침술 , 지압 손목 밴드 , 생강 보충제 등을 통해 증상 완화를 경험하는 사람들도 있습니다. 하지만 이러한 방법들을 시도하기 전에 반드시 의사와 상담하고 승인을 받으십시오.
핵심 요약
- 입덧은 임신 초기 몇 달 동안 매우 흔한 증상입니다. 아기에게는 아무런 해가 없습니다.
- 이름에 "아침"이라고 되어 있지만, 이러한 불편함은 하루 중 언제든지 발생할 수 있습니다.
- 음식이나 음료를 섭취해도 계속 구토를 하거나, 체중이 감소하거나, 어지럼증이 있다면 반드시 의사의 진찰을 받으십시오.
- 배를 완전히 비우지 말고, 자극적이지 않은 음식과 음료를 조금씩 섭취하세요.
- 의사와 상담 없이 메스꺼움을 완화하기 위한 비타민이나 약물을 복용하지 마십시오.
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