엄지발가락 아래쪽에 통증이 있으신가요? 그렇다면 종자골염에 대해 이야기해 봅시다!

걷거나 뛰거나 춤을 출 때 엄지발가락이 시작되는 부위, 특히 발바닥 앞쪽 부분에 통증을 느끼시나요? 이 통증의 원인이 무엇인지 궁금하셨을지도 모릅니다. "왜 걸을 때 이렇게 아플까?"라고 생각하실 수도 있습니다. 많은 경우, 이러한 통증의 원인은 '종자골염'이라는 질환 때문인데, 이 질환은 잘 알려져 있지는 않지만 많은 사람들이 겪고 있습니다. 이름은 다소 생소하게 들릴지 모르지만, 걱정하지 마세요. 지금부터 쉽게 설명해 드리겠습니다.

종자골염이란 무엇인가요?

간단히 말해, 이는 다리 아랫부분에 발생하는 고통스러운 질환입니다. 이제 정확히 어떤 질환인지 알아보겠습니다.

발바닥 엄지발가락 관절 바로 아래에 작은 뼈 두 개가 있다고 상상해 보세요. 이 뼈들은 참깨 두 알처럼 아주 작습니다. 이 뼈들은 우리 몸의 다른 뼈들과 직접 연결되어 있지 않고 힘줄에 싸여 있습니다. 우리는 이 두 개의 작은 뼈를 '종자골' 이라고 부릅니다.

따라서 이 두 개의 작은 뼈의 주요 기능은 우리가 걷거나 뛰거나 점프할 때 몸무게가 발바닥에 실리면 압력을 흡수하고(충격 흡수 장치처럼) 힘줄을 보호하는 것입니다.

종자골염은 이 두 개의 작은 뼈와 그 주변의 힘줄이 과도한 압력으로 인해 감염되고 부어오르는 질환입니다. 이는 힘줄과 힘줄 안의 뼈에 염증이 생기는 건염과 유사한 질환입니다.

제가 종자골염에 걸린 걸까요? 증상은 무엇인가요?

이 증상은 대개 갑자기 나타나지 않습니다. 통증은 점차 심해집니다. 처음에는 엄지발가락 아래쪽에 둔한 통증이 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면서 날카로운 통증으로 변할 수 있습니다. 걷거나 뛰는 등 다리를 사용할 때 통증이 악화되고, 휴식을 취하면 완화됩니다.

주요 증상들을 이렇게 살펴보겠습니다.

왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 원인은 무엇일까요?

주된 이유는 발바닥 앞쪽에 지속적인 압력이 가해지기 때문입니다. 손의 근육이 같은 동작을 반복하면 아픈 것처럼, 이 두 개의 작은 뼈도 지속적인 압력으로 인해 감염될 수 있습니다.

이러한 상황이 발생하는 데에는 몇 가지 주요 이유가 있습니다.

• 운동선수: 장거리 달리기, 춤(특히 발레), 크리켓, 축구, 네트볼과 같은 스포츠를 할 때 발바닥에 많은 압력이 가해집니다. 이 질환은 학교 운동회를 준비하는 어린이들에게도 발생할 수 있습니다.
• 하이힐: 장시간 하이힐을 신는 여성은 이 질환이 발생할 가능성이 더 높습니다. 이는 신체 전체의 무게가 발 앞쪽으로 집중되기 때문입니다. 결혼식이나 파티처럼 하루 종일 하이힐을 신은 후 느껴지는 통증을 경험해 보신 적이 있을 것입니다.
• 발 모양: 어떤 사람들은 발 아치가 높습니다. 또한 무지외반증이 있는 사람들도 있습니다. 이러한 발 모양은 걸을 때 종자골에 과도한 압력을 가합니다.
• 기타 질환: 때때로 이는 다른 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
• 통풍
• 골관절염
• 골다공증
• 엄지발가락에 또 사고를 당했어요

어떻게 생각하시나요, 박사님?

이런 종류의 통증이 있다면 의사를 만나는 것이 가장 좋습니다. 의사는 먼저 증상에 대해 질문할 것입니다. 통증이 얼마나 오래되었는지, 하루 중 언제 통증이 더 심한지, 그리고 어떤 활동을 하는지 등을 물어볼 것입니다.

그런 다음 그들은 당신의 다리를 자세히 검사할 것입니다.

• 그들은 아픈 부위에 손을 댄다.
• 그는 통증이 있는지 확인하기 위해 당신의 엄지발가락을 부드럽게 위아래로 움직여 볼 것입니다.
• 경우에 따라서는 걷는 동안 관절에 압력을 가하는 특수 검사(수동 축압축 검사)를 시행할 수 있습니다.

피로골절이 의심되는 경우, 의사는 다음과 같은 영상 검사를 지시할 수 있습니다.

• 다리 엑스레이 검사
• 골밀도 검사
• CT 스캔 또는 MRI 스캔

다음과 같은 검사를 해보는 것이 권장될 수 있습니다.

좋습니다. 그렇다면 이 증상을 치료하기 위해 무엇을 할 수 있을까요?

이 질환에 대한 치료는 대개 집에서 할 수 있는 간단한 방법부터 시작하지만, 심한 경우에는 의학적 치료가 필요합니다.

치료 후에는 어떤 일이 일어나나요? 재발을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?

대부분의 경우 다리를 쉬게 하면 통증이 가라앉기 시작합니다. 휴식은 우리 몸이 손상된 조직을 회복하는 방법입니다. 가벼운 증상은 보통 며칠 안에 호전되지만, 심한 증상은 완전히 회복하는 데 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

이러한 증상은 재발할 수 있습니다. 따라서 재발 방지를 위해 다음과 같은 조치를 취해야 합니다.

• 편안한 신발을 신으세요: 특히 많이 걷는다면 발을 잘 지지해주고 발가락을 조이지 않으며 밑창이 부드러운 신발을 신으세요. 하이힐은 피하세요. 낡고 해진 운동화는 버리고 새 운동화를 구입하세요.
• 맞춤형 깔창을 고려해 보세요. 발에 기형이 있는 경우 맞춤형 깔창을 사용하면 종자골에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 통증에 주의를 기울이세요: 운동선수라면 훈련 중 발생하는 사소한 통증은 무시하는 데 익숙할 것입니다. 하지만 지속적인 통증이 사라지지 않는다면 반드시 주의를 기울여야 합니다.
• 통증이 발생하기 전에 예방하세요:다리가 피곤한 날에는 집에 와서 잠시 쉬고, 얼음찜질을 하고, 다리를 높이 올려두세요. 이러한 조치들은 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리 몸은 미세한 신호를 보내지만, 이를 무시하면 몸은 우리에게 큰 경고를 보냅니다. 그때는 이미 너무 늦을 수 있습니다. 따라서 다리 통증이 있다면 무시하지 말고 즉시 진찰을 받으세요.