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생식 건강2026년 2월 24일🔄 Updated: 2026년 7월 14일⏱ 10 min

당신도 성적인 생각에 시달리시나요? 혹시 성 중독과 관련된 이야기인가요?

Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FMMedical Verification

때때로 성적인 생각, 욕망, 또는 특정 성적 활동을 제어할 수 없다고 느끼시나요? 이러한 생각들이 머릿속에서 맴돌고, 하루 종일, 삶 전체가 그것들을 중심으로 돌아가는 것 같으신가요? 만약 이로 인해 심한 스트레스, 슬픔, 수치심을 느끼고, 일상생활, 가족 관계, 직장 생활에 지장을 받고 있다면, 오늘 우리가 이야기할 주제는 여러분에게도 중요할 수 있습니다.

성 중독이란 무엇인가요?

간단히 말해, 성 중독은 성적 환상, 욕망 또는 활동에 대한 통제할 수 없는 집착입니다. 이러한 상태는 스트레스를 유발하고 건강, 가족 관계, 직장 또는 삶의 다른 측면에 해를 끼칠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이를 "성 중독"이라고 부릅니다. 그러나 의사나 정신 건강 전문가들은 이를 "강박적 성행동", "문제적 성행동", "과다성욕", "과다성욕 장애", "성적 강박" 또는 "성적 충동"이라고 부르기도 합니다. 이는 일반적으로 성생활과 관련된 것들, 즉 자위, 포르노 시청, 전화 섹스, 사이버 섹스, 다수의 성 파트너와 같은 것들을 의미합니다. 하지만 성적인 생각과 활동이 당신의 삶 전체를 지배한다면, 그것은 성 중독일 가능성이 있습니다.

이것도 다른 중독과 비슷한 건가요?

네, 정말 그래요. 그 "중독감"이 여기에도 있어요. 마치 술이나 마약에 중독된 사람이 그것들에 대한 강렬한 욕망을 느끼는 것처럼, 섹스도 그런 느낌이에요. 통제할 수 없고, 짜증 나고, 아무리 해도 만족할 수 없고, 마치 '자동 조종' 모드로 운전하는 차 같아요. 이런 행동이 나쁜 결과를 초래할 거라는 걸 알면서도 계속해서 똑같은 행동을 반복하게 되죠. 어떤 사람들은 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠자리에 들 때까지 일과 가족을 잊고 섹스 생각만 한다고 상상해 보세요. 얼마나 스트레스가 심할까요.

이 질환은 얼마나 흔한가요? 누가 가장 큰 영향을 받나요?

미국 통계에 따르면, 이 증상은 일반 인구의 3%에서 10% 정도에게 영향을 미칩니다. 남성에게서 더 흔하게 나타나며, 남성 2명당 여성 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 이 증상은 보통 18세 전후에 시작되지만, 대부분의 사람들은 37세쯤에 전문가의 도움을 구합니다. 이는 많은 사람들 이 오랫동안 이 문제로 고통받는다는 것을 의미합니다.또한, 이 질환을 가진 사람들의 약 88%가 다른 정신 건강 문제도 함께 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 문제에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

기분 장애, 예를 들어 양극성 장애.
불안 장애.
이전에 자살을 시도한 적이 있습니다.
성격 장애.
기타 중독 .
충동 조절 장애.
강박장애 ( OCD )는 침입적인 생각과 행동을 특징으로 하는 질병입니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애( ADHD ).

성 중독은 정신 질환으로 간주되나요?

이 문제에 대해서는 여전히 논쟁이 있습니다. 미국 정신의학회는 정신질환 진단 및 통계 편람 제5판(DSM-5)에 과다성욕장애를 포함시키자는 제안을 거부했습니다. 그 이유로는 충분한 증거가 부족하고 과도한 성행위를 "질병"으로 규정할 경우 발생할 수 있는 잠재적 결과에 대한 우려를 들었습니다.

이런 사람은 어떤 생각을 하고 어떤 감정을 느낄까요?

성 중독자는 다음과 같은 감정을 경험할 수 있습니다:

죄책감, 수치심 또는 후회감.
중독 행위에 대한 절망감, 즉 그것을 통제할 수 없다는 느낌.
우울증 , 외로움.
두려움, 불안.
사람들이 스스로 목숨을 끊고 싶어하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

만약 당신이 자신이 하고 있는 일 때문에 부끄럽고 슬픈 감정을 느끼지만, 그것을 멈출 수 없다면 얼마나 무력할지 상상해 보세요.

성 중독의 증상은 무엇인가요?

과다성욕증을 진단하는 구체적인 기준은 없지만, 이 질환을 가진 사람에게서 공통적으로 나타나는 몇 가지 특징이 있습니다.

당신은 성에 집착합니다. 성적인 욕망에 대한 환상을 품고, 성행위를 합니다. 이것이 당신 하루의 많은 부분을 차지합니다.
하루에 한 번 또는 여러 번 자위행위를 할 수 있습니다.
당신은 음란물을 자주 시청합니다. 여기에는 비디오, 성인 잡지, 인터넷 웹사이트, 웹캠 등이 포함됩니다. 당신은 음란물을 시청하면서 자위하는 경우가 많습니다.
당신은 성적인 활동을 계획하는 데 많은 시간을 보냅니다. 다음 번 성적인 "즐거움"을 어디서 어떻게 누릴지 고민하는 데 많은 시간을 할애합니다.
당신은 정기적으로 성매매를 하고 있습니다. 이는 상당히 심각한 상황인데, 당신의 행위에 다른 사람이 연루되었기 때문입니다. 전화로 음란 문자를 주고받거나, 인터넷 채팅방을 이용 하거나 , 성매매를 하거나, 스트립 클럽에 가거나, 원나잇 스탠드를 자주 하거나, 여러 명의 파트너를 갖는 것 등이 모두 해당될 수 있습니다.
당신의 행동은 무모한 성행위로 이어집니다. 어쩌면 성행위는 약물 사용, 성적 공격성 또는 '자가성적 질식'( 성적 자극을 위해 스스로를 질식시키는 행위)과 같은 위험한 행동을 동반할 수도 있습니다.
개인의 가치관, 종교적 신념 또는 사회적 통념에 어긋나는 성적 행위에 가담하는 것.
당신은 흔히 '도착증'이라고 불리는 상황을 언급합니다. 이는 타인에게 심리적 고통, 상해 또는 사망을 초래하는 성적 행동을 말합니다. 예를 들어, '노출증', '관음증', '가학피학증', '소아성애' 등이 있습니다.
이러한 성적 행동은 돈, 인간관계, 건강, 그리고 영혼에 나쁜 결과를 초래하더라도 멈출 수 없습니다.

이로 인해 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

성 중독은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

성 파트너 및 가족 구성원과의 정상적이고 건강한 관계를 잃게 됩니다.
업무에 제대로 집중할 수 없기 때문에 직장에서 음란물을 시청하면 업무 성과가 저하될 수 있으며, 심지어 해고될 수도 있습니다.
성적인 활동에 돈을 쓰는 것은 재정적인 문제를 야기한다.
건강 문제. 임신, HIV, B형 및 C형 간염, 매독, 임질과 같은 성병(STI)이 발생할 수 있습니다.
약물 남용이나 과도한 음주로 이어지는 것.
스트레스, 불안, 우울증, 자살 충동과 같은 정신 건강 문제.
성범죄에 연루되면 감옥에 가야 할 수도 있습니다.
죄책감, 수치심, 실망감 등으로 인해 마음이 무겁게 느껴진다.

성 중독의 원인은 무엇인가요?

과학자들은 아직 이 현상의 정확한 원인을 알지 못하지만, 몇 가지 이론에서는 다음과 같은 요인이 원인일 수 있다고 제시합니다.

뇌 속 특정 화학물질의 불균형.뇌에서 메시지를 전달하는 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌과 같은 신경전달물질의 수치나 활동이 증가하면 성욕과 성행위가 증가할 수 있습니다.
성행동을 조절하는 뇌 부위의 질병이나 손상. 이 증상은 치매, 간질, 양극성 장애와 같은 질환이나 전두엽, 편도체, 전전두엽 피질 등의 뇌 부위 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다 .
뇌 기능의 변화로 중독 행동을 위한 새로운 신경 경로가 생성됩니다.
약물 사용, 특히 코카인, 암페타민 및 알코올.
일부 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어 파킨슨병 치료에 사용되는 레보도파가 있습니다.

이 증상을 어떻게 알아볼 수 있을까요?

의사나 정신 건강 상담사를 만나면 다음과 같은 질문을 받을 것입니다.

현재 건강 상태, 기존 질환, 가족력, 복용 중인 약물, 비타민 및 한약 제품에 대해 알려주십시오.
당신은 마약이나 술을 사용하십니까?
그들은 당신의 성적인 생각, 욕구, 행동, 그것들을 얼마나 잘 통제할 수 있는지, 그리고 다른 성적인 증상들에 대해 질문할 것입니다.

의사는 또한 정보를 요청하기 위해 가족과 친구들에게 허락을 구할 수도 있습니다. 의사는 조울증, 고안드로겐혈증, 불안 장애, 인격 장애, 강박 장애(OCD), 투렛 증후군과 같은 다른 질환도 배제하려고 할 것입니다. 과성욕은 다른 질환의 증상일 수도 있기 때문입니다. 현재 과성욕을 진단하는 데 있어 합의된 기준은 없습니다. 그러나 중독을 전문으로 하는 정신 건강 전문가들은 환자의 삶에 영향을 미치는 성적 행동을 파악하고 적절한 치료법을 권장할 수 있습니다.

어떻게 치료하나요?

성 중독 또는 과다성욕증 치료는 약물 치료, 심리 치료 및 자조 모임 참여를 병행합니다.

약물

성 중독 치료를 위해 특별히 승인된 약물은 없습니다. 하지만 욕구와 행동을 조절하는 뇌의 호르몬과 화학 물질에 영향을 미치는 약물이나 유사한 질환에 사용되는 약물을 시도해 볼 수 있습니다. 의사는 환자의 다른 정신 건강 문제도 고려하여 가장 적절한 약물을 처방할 것입니다.

항우울제: SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제) 계열의 약물은 성 중독 치료의 1차 치료제로 간주됩니다.
남성 호르몬을 조절하는 약물(항안드로겐제):이 약들은 남성 호르몬을 표적으로 작용합니다. 강박적인 생각을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 타인에게 위험을 초래할 정도로 극단적인 성적 행동을 보일 때 시도해 볼 수 있습니다.
날트렉손(비비트롤®, 레비아®): 알코올 및 오피오이드 중독 치료에 사용되는 이 약물은 도박 중독에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 성 중독에도 도움이 될 수 있습니다.
기분 안정제: 조울증처럼 조증이나 충동성이 동반되고 성욕 항진이 나타나는 질환에 도움이 될 수 있습니다. 리튬, 발프로산(데파코트®), 카르바마제핀(테그레톨®) 등이 그 예입니다.
항불안제: 불안감이 성행위의 원인이라면 항불안제를 복용해 볼 수 있습니다. 부스피론이 도움이 될 수 있는 약물 중 하나입니다.
다른 약물: 사고 장애나 심한 초조 증상이 있는 경우 항정신병 약물을 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 약물은 성욕, 성적 흥분 및 오르가즘을 감소시킬 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)(성적 위험 행동과 관련됨)가 있는 경우 메틸페니데이트 및 덱스트로암페타민과 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다.

심리치료

심리치료는 다각적인 접근 방식입니다. 이 치료 과정에서 정신 건강 상담사 와 이야기를 나누게 됩니다. 상담사는 과도한 성행동을 유발하고 악화시키는 요인을 파악하고 관리하도록 도와줍니다. 이 치료는 개인, 가족, 부부뿐만 아니라 다른 사람들에게도 제공됩니다. 성 중독은 누구에게나 영향을 미치기 때문입니다.

인지행동치료(CBT): 이 심리치료는 성욕을 줄이고 더 잘 다스릴 수 있도록 부정적인 생각과 행동을 점진적으로 다른 방법으로 대체합니다.
수용전념치료(ACT): 이 치료법은 수용과 마음챙김 기법을 사용합니다. 목표는 사람들이 느끼는 스트레스를 받아들이고, 생각 자체를 바꾸는 것이 아니라 스트레스에 대한 생각과의 관계를 변화시키도록 돕는 것입니다.
동기 부여 면담: 이 심리 치료는 내담자가 자신의 개인적인 목표와 가치관에 비추어 성 중독을 스스로 탐색하도록 안내합니다.

자조 지원 그룹

이러한 모임들은 알코올 중독자 익명 모임(Alcoholics Anonymous)의 12단계 프로그램을 본떠 만들어졌습니다. 성 중독자 익명 모임(Sex Anonymous), 성중독자 익명 모임(Sexaholics Anonymous), 성 중독자 익명 모임(Sex Addicts Anonymous), 성 및 사랑 중독자 익명 모임(Sex and Love Addicts Anonymous), 성 강박증자 익명 모임(Sexual Compulsives Anonymous) 등 여러 그룹이 있습니다. 각 단체의 웹사이트를 방문하여 가까운 지부를 찾아보세요.

이것을 예방할 수 있을까요?

성 중독을 예방할 수 있는지 여부는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 때로는 뇌의 화학적 불균형이 원인일 수 있고, 다른 질환의 부작용이나 증상일 수도 있습니다. 성 중독 발생에는 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 하지만 모든 요인을 통제할 수는 없더라도, 생각, 욕망, 충동, 행동을 유발하는 몇 가지 요인은 통제할 수 있습니다. 이러한 요인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

성 중독 또는 성욕과다증에 대해 알아보세요. 이 글을 읽으신 것만으로도 이미 첫걸음을 내디디신 겁니다!
의사나 정신 건강 상담사를 찾아가세요. 그들은 교육적인 측면에서 당신을 도와줄 것입니다.
당신을 흥분시키는 것들을 바꾸세요. 컴퓨터에서 음란물 웹사이트와 기타 성적인 웹사이트를 차단하세요. 스트립 클럽이 있는 거리를 피하고 다른 길로 가세요. 그 외에 어떤 변화를 줄 수 있을지 생각해 보세요.
약물 남용 문제에 대한 도움을 받으세요. 알코올이나 약물을 사용하는 경우 성욕을 조절하는 능력이 저하될 수 있습니다. 의사와 상담하여 이러한 행위를 중단할 수 있도록 도움을 요청하십시오.
다른 정신 건강 문제도 잘 관리하세요. 우울증, 불안 장애, 조울증과 같은 다른 정신 건강 문제가 있다면 담당 의사의 지시를 모두 따르십시오. 상태가 호전되었다고 느껴지면 의사와 상담하세요.
건강에 좋은 일에 에너지를 집중하세요. 몸이 다른 것에 집중하면 마음도 자연스럽게 다른 곳으로 옮겨갈 수 있습니다. 바쁘게 지내세요. 운동을 하거나, 동아리에 가입하거나, 새로운 취미를 시작하거나, 남을 돕는 단체에서 봉사활동을 하거나, 운동을 하거나, 명상이나 요가를 하거나, 스트레스를 줄이는 다른 방법들을 시도해 보세요.
인내심을 갖고 목표에 집중하세요. 성 중독 관리는 평생에 걸친 노력이 필요합니다. 인생에서 가장 중요한 것들에 집중하고 손상된 관계를 회복하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 할 수 있습니다. 의료진 모두가 당신을 돕기 위해 여기 있습니다. 그들의 도움을 받으세요.

내가 성 중독인지 어떻게 알 수 있을까요?

성적인 행동이 당신을 불편하게 하거나 삶의 중요한 부분에 지장을 주나요? 이런 일들을 경험하고 있나요?

성적인 생각이나 행동 때문에 잠을 못 주무시나요?
출근 시간에 늦으셨나요?
당신은 책임을 회피하고 있는 건가요?
당신은 가족에게 거짓말을 하거나 비밀을 숨기나요?
같은 수준의 성적 자극이나 만족감을 얻기 위해 점점 더 강렬한 성적 활동이 필요하신가요?
당신은 성적 욕구 때문에 평소에는 선택하지 않을 사람이나 장소와 성행위를 합니까?
깨어있는 시간의 상당 부분을 포르노를 보는 데 보내시나요?
당신은 성행위로 인해 법적인 문제나 금전적 손실을 겪은 적이 있거나, 겪을 가능성이 있습니까?
당신의 성적 환상, 욕망 또는 행동이 정신적, 감정적, 그리고/또는 육체적으로 당신을 지치게 하고 있습니까?
당신의 성적 행동은 당신의 개인적 가치관, 종교적 신념 또는 도덕적 신념과 충돌합니까?
성행위 후에 수치심, 후회, 실망감, 죄책감, 외로움 또는 자살 충동을 느끼십니까?

이 질문들 중 하나라도 "예"라고 답하신다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 정신과 의사나 심리학자에게 의뢰해 줄 수도 있습니다. 자살 충동이 있다면 즉시 의사의 진료를 받거나 1926(전국 정신건강 헬프라인)으로 전화하십시오.

성 중독과 우울증 사이에 연관성이 있을까요?

연관성이 있을 수 있습니다. 성욕 과잉 행동은 기분이 저조하거나 우울할 때 증가할 수 있습니다. 항우울제 또한 우울증 증상에 효과가 있을 수 있습니다.

요약하자면, 우리가 기억해야 할 것들입니다.

만약 성적 욕구와 활동으로 인해 괴로움을 느끼거나, 일상생활에 지장을 받거나, 개인적인 삶, 직장 생활, 또는 가정생활에 피해를 입고 있다면, 지금 바로 의사와 상담하세요. 많은 사람들이 수치심이나 죄책감 때문에 치료를 받지 않습니다. 의료진은 여러분의 성적 행동을 판단하지 않습니다. 그들은 여러분을 돕기 위해 존재합니다.

혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 많은 사람들이 당신과 비슷한 상황에 처해 있으며, 도움을 받을 수 있는 방법도 많습니다.

최상의 결과를 얻으려면 가족, 배우자, 의료진을 비롯한 모든 사람과 협력하고, 무엇보다 자신에게 솔직해지는 것이 중요합니다. 당신을 도울 수 있는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 부끄러움과 두려움을 떨쳐버리고 도움을 요청하세요.

성 중독, 성욕과다, 성행위, 정신 건강, 치료, 증상, 상담

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예방 건강

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생식 건강2026년 2월 24일

당신도 성적인 생각에 시달리시나요? 혹시 성 중독과 관련된 이야기인가요?

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때때로 성적인 생각, 욕망, 또는 특정 성적 활동을 제어할 수 없다고 느끼시나요? 이러한 생각들이 머릿속에서 맴돌고, 하루 종일, 삶 전체가 그것들을 중심으로 돌아가는 것 같으신가요? 만약 이로 인해 심한 스트레스, 슬픔, 수치심을 느끼고, 일상생활, 가족 관계, 직장 생활에 지장을 받고 있다면, 오늘 우리가 이야기할 주제는 여러분에게도 중요할 수 있습니다.

성 중독이란 무엇인가요?

간단히 말해, 성 중독은 성적 환상, 욕망 또는 활동에 대한 통제할 수 없는 집착입니다. 이러한 상태는 스트레스를 유발하고 건강, 가족 관계, 직장 또는 삶의 다른 측면에 해를 끼칠 수 있습니다. 대부분의 사람들은 이를 "성 중독"이라고 부릅니다. 그러나 의사나 정신 건강 전문가들은 이를 "강박적 성행동", "문제적 성행동", "과다성욕", "과다성욕 장애", "성적 강박" 또는 "성적 충동"이라고 부르기도 합니다. 이는 일반적으로 성생활과 관련된 것들, 즉 자위, 포르노 시청, 전화 섹스, 사이버 섹스, 다수의 성 파트너와 같은 것들을 의미합니다. 하지만 성적인 생각과 활동이 당신의 삶 전체를 지배한다면, 그것은 성 중독일 가능성이 있습니다.

이것도 다른 중독과 비슷한 건가요?

네, 정말 그래요. 그 "중독감"이 여기에도 있어요. 마치 술이나 마약에 중독된 사람이 그것들에 대한 강렬한 욕망을 느끼는 것처럼, 섹스도 그런 느낌이에요. 통제할 수 없고, 짜증 나고, 아무리 해도 만족할 수 없고, 마치 '자동 조종' 모드로 운전하는 차 같아요. 이런 행동이 나쁜 결과를 초래할 거라는 걸 알면서도 계속해서 똑같은 행동을 반복하게 되죠. 어떤 사람들은 아침에 눈을 뜨는 순간부터 밤에 잠자리에 들 때까지 일과 가족을 잊고 섹스 생각만 한다고 상상해 보세요. 얼마나 스트레스가 심할까요.

이 질환은 얼마나 흔한가요? 누가 가장 큰 영향을 받나요?

미국 통계에 따르면, 이 증상은 일반 인구의 3%에서 10% 정도에게 영향을 미칩니다. 남성에게서 더 흔하게 나타나며, 남성 2명당 여성 5명 중 1명꼴로 나타납니다. 이 증상은 보통 18세 전후에 시작되지만, 대부분의 사람들은 37세쯤에 전문가의 도움을 구합니다. 이는 많은 사람들 이 오랫동안 이 문제로 고통받는다는 것을 의미합니다.또한, 이 질환을 가진 사람들의 약 88%가 다른 정신 건강 문제도 함께 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 문제에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다.

기분 장애, 예를 들어 양극성 장애.
불안 장애.
이전에 자살을 시도한 적이 있습니다.
성격 장애.
기타 중독 .
충동 조절 장애.
강박장애 ( OCD )는 침입적인 생각과 행동을 특징으로 하는 질병입니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애( ADHD ).

성 중독은 정신 질환으로 간주되나요?

이 문제에 대해서는 여전히 논쟁이 있습니다. 미국 정신의학회는 정신질환 진단 및 통계 편람 제5판(DSM-5)에 과다성욕장애를 포함시키자는 제안을 거부했습니다. 그 이유로는 충분한 증거가 부족하고 과도한 성행위를 "질병"으로 규정할 경우 발생할 수 있는 잠재적 결과에 대한 우려를 들었습니다.

이런 사람은 어떤 생각을 하고 어떤 감정을 느낄까요?

성 중독자는 다음과 같은 감정을 경험할 수 있습니다:

죄책감, 수치심 또는 후회감.
중독 행위에 대한 절망감, 즉 그것을 통제할 수 없다는 느낌.
우울증 , 외로움.
두려움, 불안.
사람들이 스스로 목숨을 끊고 싶어하는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

만약 당신이 자신이 하고 있는 일 때문에 부끄럽고 슬픈 감정을 느끼지만, 그것을 멈출 수 없다면 얼마나 무력할지 상상해 보세요.

성 중독의 증상은 무엇인가요?

과다성욕증을 진단하는 구체적인 기준은 없지만, 이 질환을 가진 사람에게서 공통적으로 나타나는 몇 가지 특징이 있습니다.

당신은 성에 집착합니다. 성적인 욕망에 대한 환상을 품고, 성행위를 합니다. 이것이 당신 하루의 많은 부분을 차지합니다.
하루에 한 번 또는 여러 번 자위행위를 할 수 있습니다.
당신은 음란물을 자주 시청합니다. 여기에는 비디오, 성인 잡지, 인터넷 웹사이트, 웹캠 등이 포함됩니다. 당신은 음란물을 시청하면서 자위하는 경우가 많습니다.
당신은 성적인 활동을 계획하는 데 많은 시간을 보냅니다. 다음 번 성적인 "즐거움"을 어디서 어떻게 누릴지 고민하는 데 많은 시간을 할애합니다.
당신은 정기적으로 성매매를 하고 있습니다. 이는 상당히 심각한 상황인데, 당신의 행위에 다른 사람이 연루되었기 때문입니다. 전화로 음란 문자를 주고받거나, 인터넷 채팅방을 이용 하거나 , 성매매를 하거나, 스트립 클럽에 가거나, 원나잇 스탠드를 자주 하거나, 여러 명의 파트너를 갖는 것 등이 모두 해당될 수 있습니다.
당신의 행동은 무모한 성행위로 이어집니다. 어쩌면 성행위는 약물 사용, 성적 공격성 또는 '자가성적 질식'( 성적 자극을 위해 스스로를 질식시키는 행위)과 같은 위험한 행동을 동반할 수도 있습니다.
개인의 가치관, 종교적 신념 또는 사회적 통념에 어긋나는 성적 행위에 가담하는 것.
당신은 흔히 '도착증'이라고 불리는 상황을 언급합니다. 이는 타인에게 심리적 고통, 상해 또는 사망을 초래하는 성적 행동을 말합니다. 예를 들어, '노출증', '관음증', '가학피학증', '소아성애' 등이 있습니다.
이러한 성적 행동은 돈, 인간관계, 건강, 그리고 영혼에 나쁜 결과를 초래하더라도 멈출 수 없습니다.

이로 인해 어떤 합병증이 발생할 수 있습니까?

성 중독은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

성 파트너 및 가족 구성원과의 정상적이고 건강한 관계를 잃게 됩니다.
업무에 제대로 집중할 수 없기 때문에 직장에서 음란물을 시청하면 업무 성과가 저하될 수 있으며, 심지어 해고될 수도 있습니다.
성적인 활동에 돈을 쓰는 것은 재정적인 문제를 야기한다.
건강 문제. 임신, HIV, B형 및 C형 간염, 매독, 임질과 같은 성병(STI)이 발생할 수 있습니다.
약물 남용이나 과도한 음주로 이어지는 것.
스트레스, 불안, 우울증, 자살 충동과 같은 정신 건강 문제.
성범죄에 연루되면 감옥에 가야 할 수도 있습니다.
죄책감, 수치심, 실망감 등으로 인해 마음이 무겁게 느껴진다.

성 중독의 원인은 무엇인가요?

과학자들은 아직 이 현상의 정확한 원인을 알지 못하지만, 몇 가지 이론에서는 다음과 같은 요인이 원인일 수 있다고 제시합니다.

뇌 속 특정 화학물질의 불균형.뇌에서 메시지를 전달하는 도파민, 노르에피네프린, 세로토닌과 같은 신경전달물질의 수치나 활동이 증가하면 성욕과 성행위가 증가할 수 있습니다.
성행동을 조절하는 뇌 부위의 질병이나 손상. 이 증상은 치매, 간질, 양극성 장애와 같은 질환이나 전두엽, 편도체, 전전두엽 피질 등의 뇌 부위 손상으로 인해 발생할 수도 있습니다 .
뇌 기능의 변화로 중독 행동을 위한 새로운 신경 경로가 생성됩니다.
약물 사용, 특히 코카인, 암페타민 및 알코올.
일부 약물의 부작용으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어 파킨슨병 치료에 사용되는 레보도파가 있습니다.

이 증상을 어떻게 알아볼 수 있을까요?

의사나 정신 건강 상담사를 만나면 다음과 같은 질문을 받을 것입니다.

현재 건강 상태, 기존 질환, 가족력, 복용 중인 약물, 비타민 및 한약 제품에 대해 알려주십시오.
당신은 마약이나 술을 사용하십니까?
그들은 당신의 성적인 생각, 욕구, 행동, 그것들을 얼마나 잘 통제할 수 있는지, 그리고 다른 성적인 증상들에 대해 질문할 것입니다.

의사는 또한 정보를 요청하기 위해 가족과 친구들에게 허락을 구할 수도 있습니다. 의사는 조울증, 고안드로겐혈증, 불안 장애, 인격 장애, 강박 장애(OCD), 투렛 증후군과 같은 다른 질환도 배제하려고 할 것입니다. 과성욕은 다른 질환의 증상일 수도 있기 때문입니다. 현재 과성욕을 진단하는 데 있어 합의된 기준은 없습니다. 그러나 중독을 전문으로 하는 정신 건강 전문가들은 환자의 삶에 영향을 미치는 성적 행동을 파악하고 적절한 치료법을 권장할 수 있습니다.

어떻게 치료하나요?

성 중독 또는 과다성욕증 치료는 약물 치료, 심리 치료 및 자조 모임 참여를 병행합니다.

약물

성 중독 치료를 위해 특별히 승인된 약물은 없습니다. 하지만 욕구와 행동을 조절하는 뇌의 호르몬과 화학 물질에 영향을 미치는 약물이나 유사한 질환에 사용되는 약물을 시도해 볼 수 있습니다. 의사는 환자의 다른 정신 건강 문제도 고려하여 가장 적절한 약물을 처방할 것입니다.

항우울제: SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제) 계열의 약물은 성 중독 치료의 1차 치료제로 간주됩니다.
남성 호르몬을 조절하는 약물(항안드로겐제):이 약들은 남성 호르몬을 표적으로 작용합니다. 강박적인 생각을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 타인에게 위험을 초래할 정도로 극단적인 성적 행동을 보일 때 시도해 볼 수 있습니다.
날트렉손(비비트롤®, 레비아®): 알코올 및 오피오이드 중독 치료에 사용되는 이 약물은 도박 중독에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 성 중독에도 도움이 될 수 있습니다.
기분 안정제: 조울증처럼 조증이나 충동성이 동반되고 성욕 항진이 나타나는 질환에 도움이 될 수 있습니다. 리튬, 발프로산(데파코트®), 카르바마제핀(테그레톨®) 등이 그 예입니다.
항불안제: 불안감이 성행위의 원인이라면 항불안제를 복용해 볼 수 있습니다. 부스피론이 도움이 될 수 있는 약물 중 하나입니다.
다른 약물: 사고 장애나 심한 초조 증상이 있는 경우 항정신병 약물을 고려해 볼 수 있습니다. 이러한 약물은 성욕, 성적 흥분 및 오르가즘을 감소시킬 수 있습니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)(성적 위험 행동과 관련됨)가 있는 경우 메틸페니데이트 및 덱스트로암페타민과 같은 약물이 도움이 될 수 있습니다.

심리치료

심리치료는 다각적인 접근 방식입니다. 이 치료 과정에서 정신 건강 상담사 와 이야기를 나누게 됩니다. 상담사는 과도한 성행동을 유발하고 악화시키는 요인을 파악하고 관리하도록 도와줍니다. 이 치료는 개인, 가족, 부부뿐만 아니라 다른 사람들에게도 제공됩니다. 성 중독은 누구에게나 영향을 미치기 때문입니다.

인지행동치료(CBT): 이 심리치료는 성욕을 줄이고 더 잘 다스릴 수 있도록 부정적인 생각과 행동을 점진적으로 다른 방법으로 대체합니다.
수용전념치료(ACT): 이 치료법은 수용과 마음챙김 기법을 사용합니다. 목표는 사람들이 느끼는 스트레스를 받아들이고, 생각 자체를 바꾸는 것이 아니라 스트레스에 대한 생각과의 관계를 변화시키도록 돕는 것입니다.
동기 부여 면담: 이 심리 치료는 내담자가 자신의 개인적인 목표와 가치관에 비추어 성 중독을 스스로 탐색하도록 안내합니다.

자조 지원 그룹

이러한 모임들은 알코올 중독자 익명 모임(Alcoholics Anonymous)의 12단계 프로그램을 본떠 만들어졌습니다. 성 중독자 익명 모임(Sex Anonymous), 성중독자 익명 모임(Sexaholics Anonymous), 성 중독자 익명 모임(Sex Addicts Anonymous), 성 및 사랑 중독자 익명 모임(Sex and Love Addicts Anonymous), 성 강박증자 익명 모임(Sexual Compulsives Anonymous) 등 여러 그룹이 있습니다. 각 단체의 웹사이트를 방문하여 가까운 지부를 찾아보세요.

이것을 예방할 수 있을까요?

성 중독을 예방할 수 있는지 여부는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 때로는 뇌의 화학적 불균형이 원인일 수 있고, 다른 질환의 부작용이나 증상일 수도 있습니다. 성 중독 발생에는 여러 요인이 복합적으로 작용합니다. 하지만 모든 요인을 통제할 수는 없더라도, 생각, 욕망, 충동, 행동을 유발하는 몇 가지 요인은 통제할 수 있습니다. 이러한 요인에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

성 중독 또는 성욕과다증에 대해 알아보세요. 이 글을 읽으신 것만으로도 이미 첫걸음을 내디디신 겁니다!
의사나 정신 건강 상담사를 찾아가세요. 그들은 교육적인 측면에서 당신을 도와줄 것입니다.
당신을 흥분시키는 것들을 바꾸세요. 컴퓨터에서 음란물 웹사이트와 기타 성적인 웹사이트를 차단하세요. 스트립 클럽이 있는 거리를 피하고 다른 길로 가세요. 그 외에 어떤 변화를 줄 수 있을지 생각해 보세요.
약물 남용 문제에 대한 도움을 받으세요. 알코올이나 약물을 사용하는 경우 성욕을 조절하는 능력이 저하될 수 있습니다. 의사와 상담하여 이러한 행위를 중단할 수 있도록 도움을 요청하십시오.
다른 정신 건강 문제도 잘 관리하세요. 우울증, 불안 장애, 조울증과 같은 다른 정신 건강 문제가 있다면 담당 의사의 지시를 모두 따르십시오. 상태가 호전되었다고 느껴지면 의사와 상담하세요.
건강에 좋은 일에 에너지를 집중하세요. 몸이 다른 것에 집중하면 마음도 자연스럽게 다른 곳으로 옮겨갈 수 있습니다. 바쁘게 지내세요. 운동을 하거나, 동아리에 가입하거나, 새로운 취미를 시작하거나, 남을 돕는 단체에서 봉사활동을 하거나, 운동을 하거나, 명상이나 요가를 하거나, 스트레스를 줄이는 다른 방법들을 시도해 보세요.
인내심을 갖고 목표에 집중하세요. 성 중독 관리는 평생에 걸친 노력이 필요합니다. 인생에서 가장 중요한 것들에 집중하고 손상된 관계를 회복하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 할 수 있습니다. 의료진 모두가 당신을 돕기 위해 여기 있습니다. 그들의 도움을 받으세요.

내가 성 중독인지 어떻게 알 수 있을까요?

성적인 행동이 당신을 불편하게 하거나 삶의 중요한 부분에 지장을 주나요? 이런 일들을 경험하고 있나요?

성적인 생각이나 행동 때문에 잠을 못 주무시나요?
출근 시간에 늦으셨나요?
당신은 책임을 회피하고 있는 건가요?
당신은 가족에게 거짓말을 하거나 비밀을 숨기나요?
같은 수준의 성적 자극이나 만족감을 얻기 위해 점점 더 강렬한 성적 활동이 필요하신가요?
당신은 성적 욕구 때문에 평소에는 선택하지 않을 사람이나 장소와 성행위를 합니까?
깨어있는 시간의 상당 부분을 포르노를 보는 데 보내시나요?
당신은 성행위로 인해 법적인 문제나 금전적 손실을 겪은 적이 있거나, 겪을 가능성이 있습니까?
당신의 성적 환상, 욕망 또는 행동이 정신적, 감정적, 그리고/또는 육체적으로 당신을 지치게 하고 있습니까?
당신의 성적 행동은 당신의 개인적 가치관, 종교적 신념 또는 도덕적 신념과 충돌합니까?
성행위 후에 수치심, 후회, 실망감, 죄책감, 외로움 또는 자살 충동을 느끼십니까?

이 질문들 중 하나라도 "예"라고 답하신다면, 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 정신과 의사나 심리학자에게 의뢰해 줄 수도 있습니다. 자살 충동이 있다면 즉시 의사의 진료를 받거나 1926(전국 정신건강 헬프라인)으로 전화하십시오.

성 중독과 우울증 사이에 연관성이 있을까요?

연관성이 있을 수 있습니다. 성욕 과잉 행동은 기분이 저조하거나 우울할 때 증가할 수 있습니다. 항우울제 또한 우울증 증상에 효과가 있을 수 있습니다.

요약하자면, 우리가 기억해야 할 것들입니다.

만약 성적 욕구와 활동으로 인해 괴로움을 느끼거나, 일상생활에 지장을 받거나, 개인적인 삶, 직장 생활, 또는 가정생활에 피해를 입고 있다면, 지금 바로 의사와 상담하세요. 많은 사람들이 수치심이나 죄책감 때문에 치료를 받지 않습니다. 의료진은 여러분의 성적 행동을 판단하지 않습니다. 그들은 여러분을 돕기 위해 존재합니다.

혼자가 아니라는 것을 기억하세요. 많은 사람들이 당신과 비슷한 상황에 처해 있으며, 도움을 받을 수 있는 방법도 많습니다.

최상의 결과를 얻으려면 가족, 배우자, 의료진을 비롯한 모든 사람과 협력하고, 무엇보다 자신에게 솔직해지는 것이 중요합니다. 당신을 도울 수 있는 다양한 치료 옵션이 있습니다. 부끄러움과 두려움을 떨쳐버리고 도움을 요청하세요.

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