WHO 지침
설탕 소비
설탕 섭취량이 WHO 한도 내에 있는지 확인하세요.
Medically Reviewed:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
Updated on: April 2026
❓ Frequently Asked Questions (FAQ)
하루에 설탕을 얼마나 섭취하는 것이 건강에 좋나요?
세계보건기구(WHO)는 일일 총 에너지 섭취량의 10% 미만을 유리당으로 섭취할 것을 권장합니다(가능하다면 5% 미만이 더 좋습니다). 2,000칼로리 다이어트를 하는 사람의 경우 이는 하루에 50g 미만의 설탕을 의미합니다(25g이 이상적입니다).
📚 Scientific Sources and Equations
- 세계보건기구(WHO) 및 국제적으로 인정받는 임상 의료 지침 및 표준 방정식.
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