이제 임신 막바지에 접어드셨네요. 몇 주 후면 아기를 품에 안을 수 있을 거예요. 이 시기는 희망으로 가득 차기도 하지만, 약간의 어려움이 따르기도 합니다. 신체적인 불편함과 더불어, 아기의 탄생을 손꼽아 기다리는 마음으로 마음이 가득 차 있을 거예요. 그렇다면 임신 3분기 는 어떤 시기이며, 이 기간 동안 어떤 일들이 일어나는지 자세히 알아볼까요?
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
임신 3분기란 무엇인가요?
간단히 말해, 임신 후기는 임신의 마지막 단계입니다. 29주부터 40주까지, 즉 임신 7개월, 8개월, 9개월 차에 해당합니다. 이 기간 동안 아기는 많이 성장하고 체중이 늘었으며, 출산을 준비하기 위해 자세도 바꿨습니다. 이제 여정의 끝에 다다랐습니다. 몇 주밖에 남지 않았지만, 이 시기가 임신 중 가장 힘든 시기일 수 있습니다.
이 시기에 아기에게는 어떤 변화가 일어나고 있나요?
생각해 보세요, 아기는 이 시기에 정말 빠르게 자랍니다. 이 시기가 끝날 무렵, 만삭아는 보통 키가 48~53cm(19~21인치) 정도이고 몸무게는 2.7~4kg(6~9파운드) 정도 나갑니다.
이 시기에 아기는 출산을 준비하기 위해 머리를 아래로 돌립니다 . 임신 36주경이 되면 아기의 머리가 골반 쪽으로 내려오기 시작하는데, 이를 "하강"이라고도 합니다. 아기는 임신 마지막 2주 동안 머리를 아래로 향한 자세를 유지합니다.
뿐만 아니라, 아기는 이 시기에 다른 중요한 부분에서도 발달합니다.
- 아기는 눈을 뜨고 볼 수 있습니다.
- 소리가 들립니다.
- 엄지손가락을 빨아도 돼요.
- 울 수도 있고 웃을 수도 있어요.
아기의 뇌는 계속 발달하고 있습니다. 폐와 신장도 잘 성숙하고 있습니다. 몸에는 근육량이 늘어나고 체지방은 약 16%까지 증가합니다. 두개골 윗부분의 뼈는 출산을 쉽게 하기 위해 부드러워집니다. 대부분의 아기 눈은 이 시기에 파란색이지만, 출생 후 며칠 또는 몇 주 안에 색이 변할 수도 있습니다. 손톱과 발톱도 잘 발달했습니다. 남아의 경우, 고환은 음낭으로 내려왔습니다.
이 시기에 아기의 피부는 '태지( vernix caseosa )'라고 하는 보호막으로 덮여 있습니다. 또한, '솜털(lanugo)'이라고 하는 가는 솜털은 40주경에 대부분 빠집니다.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →몸에 어떤 변화를 느끼고 있으며, 어떻게 대처하고 있나요?
이 시기에는 여러 가지 불편함을 느낄 수 있습니다. 아기가 자라면서 몸도 점점 더 불편함을 느끼게 될 거예요. 어떤 증상들이 나타나는지, 그리고 어떻게 대처해야 하는지 알아볼까요?
| 변화/증상 | 설명 및 할 수 있는 일 |
|---|---|
| 위장 불편감 | 아기가 자라면서 복부 공간이 줄어들어 불편함과 통증을 느낄 수 있습니다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 깊은 숨쉬기가 어려울 수도 있습니다. |
| 허리 통증 | 체중 증가로 허리에 부담이 가해져 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 허리를 곧게 펴고, 등받이가 있는 의자에 앉으세요. 밤에 잘 때는 다리 사이에 베개를 끼우고, 굽이 낮은 편안한 신발을 신으세요. 온찜질도 도움이 될 수 있습니다. 진통제를 복용하기 전에 반드시 의사와 상담하세요 . |
| 경미한 출혈 | 임신 말기에 소량의 출혈이 있는 것은 때때로 진통이 임박했다는 신호일 수 있습니다. 하지만 태반 전치나 태반 조기 박리와 같은 심각한 문제의 징후일 수도 있습니다 . 출혈이 발견되면 즉시 의사에게 연락하십시오. |
| 복부 수축(브랙스턴-힉스 수축) | 이것은 실제 진통이 아니라 훈련 운동과 같은 약한 수축입니다. 이러한 "브랙스턴 힉스 수축"은 실제 진통만큼 강하지 않습니다. 실제 진통은 간격이 좁아지고 강도가 더 세집니다. 수축이 지속되거나 호흡이 곤란한 경우 의사에게 연락하십시오. |
| 유방 비대 및 유즙 누출 | 이 시점쯤 되면 가슴이 약 1kg 정도 커졌을 수 있습니다. 가슴을 잘 받쳐주는 브래지어를 착용하세요. 출산이 가까워지면 유두에서 노란 액체가 나오는 것을 볼 수 있는데, 이를 초유라고 합니다. 초유는 아기가 태어난 후 처음 며칠 동안 필요한 영양분을 공급해 줍니다. |
| 잦은 배뇨 욕구 | 아기가 자라면서 머리가 방광을 누르게 되면, 특히 밤에 화장실에 더 자주 가야 할 수 있습니다. 기침을 하거나 웃을 때 소변이 새어 나올 수도 있습니다. 소변이 마려우면 바로 화장실에 가세요. 밤에 잠자리에 들기 전에는 수분 섭취량을 줄이세요. 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌이나 통증이 있다면 요로 감염의 징후일 수 있으므로 의사에게 알리세요. |
| 후두염과 변비 | 속쓰림은 프로게스테론 호르몬으로 인해 발생하는 증상입니다. 속쓰림이 있다면 한 번에 많은 양을 먹는 대신 하루에 여러 번 소량씩 식사하세요. 기름진 음식, 매운 음식, 신 음식 섭취를 줄이세요. 변비가 있다면 섬유질이 풍부한 음식(과일, 채소)을 섭취하고 물을 충분히 마시세요. 이러한 방법들이 불편하다면 의사와 상담하여 복용 가능한 약물을 알아보세요 . |
| 부종 | 발이 약간 뻐근하고 발목과 얼굴이 부어오를 수 있습니다. 이는 체액 저류(부종) 때문입니다. 앉을 때는 다리를 높이 올려주세요. 하지만 갑자기 붓는 증상이 심해지면 임신중독증이라는 위험한 임신 합병증의 징후일 수 있으므로 즉시 의사의 진료를 받으세요. |
임신 중에는 피곤함을 느끼거나, 이상한 꿈을 꾸거나, 균형 감각이 떨어지거나, 튼살이 생기는 것이 정상입니다. 피곤할 때는 꼭 휴식을 취하세요. 출산 후에는 에너지가 필요하니 지금 아껴두는 것이 좋습니다.
즉시 의사의 진료를 받아야 하는 위험 신호 증상
이러한 증상들은 임신 중 문제가 있음을 나타내는 신호일 수 있습니다. 정기 검진 전에 이와 같은 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락 하거나 가까운 병원으로 가십시오.응급 치료실(ETU)로 가십시오.
- 심한 복통 또는 경련
- 심한 메스꺼움 또는 구토
- 모든 유형의 질 출혈
- 심한 어지럼증
- 소변을 볼 때 통증이나 작열감
- 갑작스럽고 급격한 체중 증가(한 달에 3kg 이상) 또는 체중 감소
쌍둥이를 임신한 엄마들을 위한 특별한 조언
쌍둥이를 임신 중이라면 특히 다음 사항들을 고려해 보세요.
- 모유 수유에 대한 조언을 구하세요: 두 아이에게 모유를 먹이는 것은 쉽지 않지만 불가능한 것은 아닙니다. 미리 의사와 상담하세요.
- 철분 수치를 확인하세요: 철분제를 복용해야 하는지 의사와 상담하세요. 쌍둥이를 임신한 여성은 철분 결핍성 빈혈에 걸릴 확률이 네 배 더 높습니다.
- 임신중독증 증상에 주의하세요. 쌍둥이를 임신했을 경우 이 심각한 질환의 위험이 두 배로 증가합니다. 두통, 시야 흐림, 갑작스러운 체중 증가가 나타나면 즉시 의사에게 알리세요.
- 쌍둥이 엄마 모임을 찾아보세요: 거주 지역에서 쌍둥이 엄마 모임을 찾아보는 것이 좋습니다. 비슷한 경험을 한 사람들의 지지는 매우 귀중할 수 있습니다.
핵심 요약
- 임신 3분기는 임신의 마지막이자 가장 힘든 시기입니다. 이 시기에 산모와 아기 모두 큰 변화를 겪게 됩니다.
- 허리 통증, 불면증, 호흡 곤란은 흔한 증상이지만, 이를 완화하는 간단한 방법들이 있습니다.
- 심한 복통, 출혈, 갑작스러운 부종 과 같은 경고 징후를 항상 주의 깊게 살펴보십시오. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락하십시오.
- 이 시기에는 산모와 아기 모두 충분한 휴식을 취하고, 영양가 있는 음식을 섭취하며, 정신적으로 행복한 상태를 유지하는 것이 매우 중요합니다.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.