이것이 진짜 진통일까요? 아니면 가짜 진통일까요? 브랙스턴 힉스 수축에 대해 알아봅시다.

임신 중이시라면 갑자기 복부에 날카로운 통증이 느껴지다가 곧 사라지는 둔한 통증을 경험하신 적이 있을 겁니다. "이게 혹시 출산의 고통일까?"라는 생각에 조금 놀라실 수도 있겠죠. 하지만 대부분의 경우, 이는 실제 진통의 시작이 아닙니다. 오늘 우리가 이야기할 것은 바로 이러한 통증을 ' 가성 수축 ' 또는 브랙스턴 힉스 수축이라고 부르는 현상입니다. 이 현상에 대해 쉽고 명확하게 알아보겠습니다.

간단히 말해서, 브랙스턴 힉스 수축이란 무엇일까요?

브랙스턴 힉스 수축은 "가짜 수축" 또는 "연습 수축"이라고 불립니다. 정확히 말하면, 출산을 앞두고 몸, 특히 자궁이 준비하는 일종의 연습입니다. 이러한 수축은 진통이 시작되었거나 곧 시작될 것이라는 의미는 아닙니다.

이러한 증상은 보통 임신 3분기에 가장 흔하게 나타납니다. 하지만 일부 여성은 임신 2분기부터 경험하기도 합니다. 매우 흔한 증상이므로 너무 걱정할 필요는 없습니다.

이 거짓된 고통은 어떤 느낌일까요?

많은 사람들이 이 증상을 복부, 특히 윗부분이 뻐근하게 조이는 느낌과 그 후 이완되는 느낌으로 묘사합니다. 마치 복부 근육이 수축했다가 풀리는 것과 같은 느낌입니다. 어떤 사람들에게는 생리 시작 시 느끼는 가벼운 복통처럼 느껴지기도 합니다.

이것들이 진짜와 어떻게 다른지 알려드리겠습니다.

• 통증 의 빈도가 늘어나지 않고, 그대로 유지됩니다.
• 통증은 더 심해지지 않습니다.
• 통증은 보통 복부 앞쪽에서만 느껴집니다.

브랙스턴 힉스 수축은 왜 발생하는 걸까요?

이유는 여러 가지가 있습니다. 자궁을 중요한 경기를 앞둔 운동선수에 비유해 보세요. 조금씩 연습하는 것처럼 말이죠.

주요 이유는 다음과 같습니다.

• 탈수: 탈수의 가장 주요하고 흔한 원인은 체내 수분 부족입니다. 임신 중에는 충분한 물을 마시는 것이 매우 중요합니다.
• 활동 시 통증 유발 요인: 장시간 서 있거나, 무거운 물건을 들거나, 성관계를 가질 때 이러한 유형의 통증이 발생할 수 있습니다.
• 아기의 움직임:이러한 통증은 자궁 안의 아기가 앞뒤로 움직이면서 자궁을 자극할 때도 발생할 수 있습니다.
• 방광 팽만감: 이 통증은 소변을 보고 싶지만 참을 때에도 발생할 수 있습니다.
• 구토 또는 메스꺼움: 질병으로 인해 구토를 하는 경우, 이와 같은 복부 경련을 경험할 수도 있습니다.

가장 큰 질문은 이것입니다. 이것이 진짜 고통인지 가짜 고통인지 어떻게 알 수 있을까요?

모든 임산부 가 가장 궁금해하는 질문입니다. "지금 병원에 가야 할까요? 아니면 저절로 나아질까요?" 아마 여러분도 이런 생각을 하고 계실 겁니다. 이 두 가지의 차이를 제대로 이해하려면 다음 질문들을 스스로에게 던져보세요. 이 표가 많은 도움이 될 것입니다.

임신 중 발생하는 기타 복통

브랙스턴 힉스 수축 외에도 임신 중 복통을 유발하는 다른 원인들이 있으며, 이러한 원인들도 알아두는 것이 중요합니다.

요로 감염(UTI)

임신 중에는 요로 감염 위험이 증가합니다. 자궁이 커지면서 방광을 압박하여 소변 흐름을 막을 수 있기 때문입니다. 잦은 배뇨와 함께 아랫배 통증, 배뇨 시 작열감 등의 증상이 나타나면 요로 감염일 가능성이 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 신장 감염으로 진행되거나 조산으로 이어질 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

가스 또는 변비

임신 중에는 호르몬 변화로 인해 소화 과정이 느려집니다. 이로 인해 가스 , 복부 팽만감, 변비가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 태아에게는 해롭지 않지만, 산모에게는 매우 불편할 수 있습니다. 충분한 수분을 섭취하고 섬유질이 풍부한 음식(과일, 채소)을 섭취하면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

태반 조기 박리

이는 응급 상황 입니다. 아기에게 산소와 영양분을 공급하는 태반이 출산 전에 자궁벽에서 분리되는 현상입니다. 이는 보통 임신 말기에 발생합니다. 갑작스럽고 심한 복통이나 허리 통증, 또는 질 출혈이 있는 경우 지체 없이 병원이나 응급실로 가십시오.

원형 인대 통증

자궁이 커지면서 자궁을 지탱하는 인대가 늘어납니다. 이로 인해 복부 옆구리에 날카롭고 찌르는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증은 갑자기 일어서거나, 몸을 뒤척이거나, 기침을 할 때 몇 초 동안 나타났다가 사라질 수 있습니다. 이는 위험한 증상은 아닙니다.

브랙스턴 힉스 수축은 언제 걱정해야 할까요?

특히 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

• 질 출혈이 있는 경우.
• 양수가 터지면 (물과 같은 액체가 계속 흐르는 경우)
• 임신 37주 이전에 진통의 징후(점진적으로 증가하는 통증, 규칙적인 간격)가 나타나면,
• 한 시간 동안 5분 간격으로 극심한 통증이 느껴진다면.
• 통증이 너무 심해서 걷는 것조차 힘들다.
• 아기의 움직임(뒤척임)이 현저히 줄어든 경우(일반적으로 2시간 동안 10회 미만 )

브랙스턴 힉스 수축으로 인한 통증을 완화하는 방법은 무엇일까요?

이것은 질병이 아니므로 특별한 치료는 필요하지 않습니다. 하지만 다음과 같은 간단한 방법으로 불편함을 줄일 수 있습니다.

• 물 한두 잔 마시세요. 이 통증은 종종 몸이 탈수되었을 때 발생합니다.
• 자세를 바꾸세요. 서 있다면 앉으세요. 앉아 있다면 잠시 걸어보세요.
• 따뜻한 물로 목욕하세요. 따뜻한 물은 근육을 이완시키고 통증을 완화해 줍니다.
• 편히 쉬세요. 낮잠을 자거나, 좋아하는 노래를 듣거나, 책을 읽으세요. 그냥 쉬세요.
• 가벼운 마사지를 받으세요.