축농증 통증 완화를 위한 가정 요법: 지압에 대해 알아볼까요!

잦은 두통, 코막힘, 양쪽 얼굴의 통증… 축농증이 있는 분들이라면 누구나 공감하실 만한 증상들이죠? 때로는 약을 먹어도 효과가 없을 때가 있습니다. 이럴 때 집에서 할 수 있는 안전하고 효과적이며 저렴한 치료법에 대해 이야기해 볼까요? 바로 지압 입니다. 지압은 알레르기로 인한 축농증 통증, 압박감, 코막힘을 완화하는 데 도움을 줍니다.

지압이란 정확히 무엇인가요?

지압은 2000년 이상의 역사를 가진 전통 중국 의학 요법입니다. 우리 몸의 특정 혈자리에 압력을 가하여 신체에 신호를 보내는 방식입니다. 이 신호가 신체의 자가 치유 메커니즘을 활성화한다고 믿어집니다. 간단히 말해, 중국 의학에 따르면 '기(氣)'라고 불리는 우리 몸의 생명 에너지는 특정 통로를 통해 흐릅니다. 이 통로를 '경맥'이라고 합니다. 이 에너지의 흐름이 막히거나 신체의 균형이 깨지면 질병이나 통증이 발생합니다. 따라서 지압은 막힌 에너지 흐름을 복구하고 신체의 균형을 회복하는 역할을 합니다.

이 치료는 정확히 어떻게 진행되나요?

이 방법은 혼자서도 할 수 있습니다. 손가락으로 통증 유발점을 꾹 누르고 원을 그리거나 위아래로 움직이며 약 3분 동안 마사지해 주세요. 이렇게 정기적으로 하면 부비동 통증을 장기적으로 완화하고 재발을 예방하는 데 도움이 됩니다. 마사지할 때 몇 가지 유의해야 할 사항도 있습니다.

• 각 부위를 마사지할 때 깊고 단단한 압력을 가하십시오.
• 편안한 자세로 앉아서 휴식을 취하세요.
• 눈을 감고 심호흡을 하면서 이 동작을 해보세요.
• 이 과정을 원하는 만큼 반복할 수 있습니다.
• 만약 혼자서 하기 어렵다면, 다른 사람에게 부탁해도 됩니다.

우리 머리에는 부비강이 어디에 있을까요?

우리 머리 안에는 네 쌍의 부비강이 있습니다. 이 부비강들은 매우 좁은 통로로 서로 연결되어 있습니다. 일반적으로 이 부비강에서는 묽은 점액이 생성되어 코로 흘러내립니다. 이 점액은 코를 깨끗하게 유지하고 박테리아와 같은 것들이 코로 들어가는 것을 막아줍니다. 평소에는 이 부비강들이 공기로 채워져 있습니다. 하지만 어떤 이유로든 이 통로가 막히면 부비강에 액체가 차게 되어 부비강 울혈을 유발합니다. 우리 머리에는 다음과 같은 네 쌍의 부비강이 있습니다.

• 상악동– 이 점들은 눈 밑, 즉 뺨 부위에 있습니다.
• 사골동 – 이 부위는 눈 사이, 코 위쪽에 위치합니다.
• 전두동 – 이 부위는 눈 위쪽, 이마에 위치합니다.
• 접형동 – 이 부위는 눈 뒤쪽, 두개골 안쪽에 위치합니다.

축농증 완화에 도움이 되는 주요 지압점

다음은 부비동 통증 완화에 도움이 되는 몇 가지 주요 지압점입니다. 중요한 것은 이러한 지압점을 찾아 올바르게 마사지하는 것입니다.

연구 결과는 이 방법에 대해 무엇이라고 말하고 있습니까?

지압에 대한 연구는 아직 제한적이지만, 지금까지 진행된 몇몇 연구들은 유망한 결과를 보여주고 있습니다. 예를 들어, 2016년에 알레르기성 비염 환자 25명을 대상으로 실시한 연구에서, 매일 30분씩 손의 지압점을 마사지한 사람들은 증상이 크게 완화되었고, 필요한 약물의 양도 줄일 수 있었습니다. 하지만 이는 단지 코막힘과 통증을 완화하는 일반적인 방법일 뿐이라는 점을 기억하세요. 만약 발열, 심한 두통, 녹색/노란색 콧물과 같은 심각한 증상이 있다면 세균 감염일 수 있습니다. 그런 경우에는 이러한 방법만으로는 충분하지 않으니 반드시 의사의 진료를 받고 적절한 치료를 받으세요. 지압, 부비동염, 부비동 통증, 두통, 코막힘, 혈자리, 가정 요법