We di san de shayn na wi Sri Lanka, i kin rili shayn, nɔto so? Bɔku pan wi lɛk di san. Wi nɔ go ebul fɔ du tin dɛn lɛk fɔ ple na do, wok, go na bich, ɛn ple kriket we wi nɔ gɛt am. Bɔt yu no se sɔntin de insay dis fayn fayn san we wi yay nɔ de si, bɔt i nɔ fayn fɔ wi skin? Na dat wi go tok abaut tide. Dis kin bi sɔntin we go impɔtant fɔ yu layf.
Wetin na UV raytin?
Fɔ tɔk am simpul wan, ɔltra vayolɛt (UV) raytin na wan kayn ɛnaji we di san de pul. Wi yay nɔ de si dɛn rayt ya bikɔs dɛn wevlɛnj shɔt pas di nɔmal layt.
Imajin, we dis UV ɛnaji we de kɔmɔt na di san rich na di wɔl, i de ɛp wi bɔdi fɔ mek vaytamɛn D. I impɔtant fɔ mek wi kɔntinyu fɔ liv. Bɔt di prɔblɛm na dat, tumɔs pan ɛnitin nɔ fayn, ɛn dis na so bak. If yu gɛt UV rayt pasmak, dat kin mek yu gɛt kansa na yu skin bɔku bɔku wan. Dɛn UV rayt ya nɔto jɔs di san de kɔmɔt, bɔt sɔm atifishal layt sɔs dɛn de kɔmɔt, mɔ di wan dɛn we dɛn kin yuz fɔ tan di skin, lɛk bed fɔ tan.
Tri men kayn UV rayt dɛn de:
Dɛn UV rayt ya kin sheb to tri men kayn dɛn bay aw dɛn wev lɔng. Ɛni wan pan dɛn kin afɛkt wi skin difrɛn we. Lɛ wi tek wan luk pan wetin dɛn bi.
| Tayp fɔ di UV rayt dɛn | Ifekt pan di skin |
|---|---|
| UVA rayt dɛn | Dɛn tin ya na di men tin dɛn we kin mek di skin rɔtin, di skin kin chenj (tan), ɛn di skin kin bɔn. If pɔsin de pan dɛn tin ya fɔ lɔng tɛm, i kin mek i gɛt kansa na in skin. |
| UVB rayt dɛn | Dɛn tin ya kin pwɛl di layt dɛn we de na do pas ɔl na di skin. Dɛn kin mek yu gɛt spat na di san, yu skin kin dak, ɛn yu kin gɛt blista. Dis damej kin mek bak yu gɛt kansa na yu skin tumara bambay. |
| UVC rayt dɛn | Wi nɔ gɛt bɔku tin fɔ wɔri bɔt dis kayn, bikɔs di UVC rayt dɛn kin dɔn ɔlmost ɔl di atmosfɛs na di wɔl. So, na UVA ɛn UVB rayt nɔmɔ kin rich na grɔn. |
Wetin kin apin to yu skin we yu de na di san?
Bɔku pipul dɛn kin tink se we yu de na di san smɔl, dat kin mek yu skin fayn ɛn gɛt wɛlbɔdi. Bɔt di tru tin na dat, we yu de na di san, yu skin kin chenj di kɔlɔ, i kin mek yu ol kwik kwik wan, ɛn i kin mek yu gɛt kansa mɔ ɛn mɔ. Na sɔm tin dɛn we kin apin to yu skin:
- Kansa na di skin .
- Di skin we de rɔtin .
- Frɛkl dɛn .
- Liva spat kin apin as wi de ol.
As tɛm de go, di UV rayt we di san de gi kin pwɛl di elastin fayv dɛn we de na wi skin. Tink bɔt am lɛk nyu rɔba band. I kin strɛch fayn ɛn go bak to di we aw i bin de fɔs. Bɔt wetin kin apin we i dɔn ol? I kin lɔs in elastik ɛn i kin brok izi wan. Na dat kin apin to wi skin. We di elastin fayv dɛn brok, di skin kin bigin fɔ sag ɛn strɛch. I kin brus ɛn te bak izi wan, ɛn i kin tek lɔng tɛm fɔ mek wund wɛl.
So ivin if yu nɔ si bɔku tin dɛn we di san de pwɛl we yu yɔŋ, yu go mɔs si di tin dɛn we i de du as yu de ol.
Fɔ ɛksplen mɔ bɔt di chenj dɛn we kin apin to di skin we gɛt fɔ du wit di san:
- di lεsin dεm we de bifo kansa εn di kεnsar we de gro kin divεlכp to kεnsar. Wan ɛgzampul na di sik we dɛn kɔl Actinic Keratosis .
- Di we aw di skin tɔŋ dɛn kin apin.
- Skin in kɔlɔ de chenj, spat ɔ yɔlɔ na di skin.
- Smɔl smɔl blɔd vesel dɛn na di skin kin bigin fɔ apia na di say we di bɔdi de (Telangiectasias) .
- Skin wrinkling (Elastosis) bikoz di damej pan di elastin fayb dεm.
- di yay dεm we de pwεl, fכ egzampl katarakt כ makyula dεjεnεreshכn.
- We pɔsin kin ol bifo tɛm.
Aw di UV rayt kin mek pɔsin gɛt kansa?
Dis na tin we rili simpul fɔ ɔndastand. We wi de nia tumɔs UV rayt, dɛn rayt dɛn de kin pwɛl wi skin sɛl dɛn. Insay ɛni sɛl, na wan DNA mɔlyul de. Dis DNA tan lɛk kɔmpyuta program. I gɛt ɔl di instrɔkshɔn dɛn bɔt aw sɛl fɔ gro ɛn wetin i fɔ du.
UV rayt dɛn de tɔch dis DNA dairekt wan. Dɔn da DNA de kin pwɛl. I tan lɛk se vayrɔs de ambɔg kɔmpyuta program. Dɔn di sɛl dɛn nɔ kin ebul fɔ du dɛn wok fayn fayn wan. Dɛn kin bigin fɔ sheb ɛn bɔku we dɛn nɔ ebul fɔ kɔntrol, kwik kwik wan. dis sεl dεm we nכ de divayd nכmal wan kin kam togεda fכ mek tכmכro . Dɛn tumbu ya kin bi kansa ɔ nɔ kin gɛt kansa.
Di tin we impɔtant pas ɔl na dat di men tin we kin mek pɔsin gɛt kansa na di skin na di UV rayt we de kɔmɔt na di san. Ɛn mɛmba se we pɔsin de na di san insay di kol sizin, i kin denja jɔs lɛk aw i kin de insay di sɔmma.
Fɔ lɔng tɛm we yu de na di san bɔku tɛm i kin mek yu gɛt Basal sɛl kansa ɛn Squamous cell carcinoma . Bɔt if yu gɛt bad bad san bɔn ɛn blista na yu skin wan tɛm na yu layf, mɔ bifo yu ol 18 ia, i kin mek yu gɛt Mɛlanɔma , we na di kayn kansa we denja pas ɔl na yu skin tumara bambay.
Wetin na di men kayn kansa na yu skin?
Skin kansa na di growth we di skin sɛl dɛn nɔ de kɔntrol. Tri men kayn kansa de na di skin:
1. Basal Sεl Kansa
2. Skwamɔs Sɛl Kansa
3. Mɛlanɔma
pan dεn wan ya, di basal sεl εn squamous sel na di tu tכp dεm we kכmכn pas כl (we de akכnt fכ 95% pan כl di skin kεnsar dεm). Dɛn kin tek dɛn tin ya as kansa we nɔto mɛlanoma , we min se dɛn kin wɛl ɔl if dɛn no ɛn trit dɛn kwik kwik wan .
כltu, mεlanoma na di mכst denja εn siriכs kayn kansa na di skin we de bigin insay di sεl dεm we dεn kכl ``melanosayt`` we de gi di skin in kכla. Melanoma na di kɔz fɔ 75% pan di pipul dɛm we de day pan kansa na dɛn skin. If dɛn nɔ trit dis kansa, i kin go ɔda pat dɛn na di bɔdi, ɛn dis kin mek i nɔ izi fɔ kɔntrol am.
Udat dɛn kin gɛt kansa na in skin?
Ɛnibɔdi kin gɛt kansa na in skin frɔm UV rayt, bɔt sɔm pipul dɛn kin gɛt kansa smɔl.
- Fɔ di wan dɛn we gɛt rili fayn skin
- Fɔ di wan dɛn we gɛt bɔku bɔku fred na dɛn skin
- Fɔ di wan dɛn we dɛn skin kin tɔn rɛd ɛn bɔn izi wan we dɛn de na di san
- Fɔ di wan dɛn we gɛt layt kɔlɔ yay (blu, grɛn) .
- Fɔ di wan dɛn we gɛt blant ɔ rɛd ia
Na wan impɔtant pɔynt dis. Pipul dɛn lɛk wi we gɛt dak skin nɔ kin gɛt kansa na dɛn skin pas di wan dɛn we gɛt layt skin. dis na biכs di melanin pigment na wi skin nכmal wan de gi sכm protεkshכn frכm UV rayt. Bɔt, dat nɔ min se wi nɔ gɛt kansa na wi skin.Pipul wae gɛt dak skin kin gɛt kansa bak na dɛn skin, so fɔ protɛkt dɛnsɛf na impɔtant tin fɔ ɔlman.
Apat frɔm di kɔlɔ we di skin gɛt, ɔda tin dɛn de we kin mek pɔsin gɛt dis sik:
- If yu ɔ sɔmbɔdi na yu famili dɔn gɛt kansa na yu skin bifo.
- If yu wok na do na di san fɔ lɔng tɛm (e.g. fama, kɔnstrɔkshɔn wokman).
- If yu de na eria we gɛt san san.
- If yu dɔn ɛva bɔn bad bad wan na yu layf.
- If yu gɛt big big bɔn mak dɛn we nɔ shep ɔltɛm na yu bɔdi.
Wetin na di sayn dɛm wae de sho se yu gɛt kansa na yu skin?
Di sayn we kin sho se pɔsin gɛt kansa na di skin na we di skin chenj . Dis kin bi nyu mol, wan lump na di skin, wan sore we nɔ go wɛl, ɔ chenj na wan mol we dɔn de.
- Basal Cell Carcinoma: Dis kin apin lɛk smɔl, smol, pal ɔ wax lump we de sho na di fes ɔ nɛk. Sɔmtɛm i kin apia bak lɛk flat, pink/rɛd ɔ brawn spat.
- Squamous Cell Carcinoma: Dis kin apin lɛk wan had, rɛd lump ɔ wan rɔf, skel, flat pat na di skin. Dɛn tin ya kin it, blɔd, ɛn krɔst oba.
- Melanoma: Dis kin stat as pigment (blak, brawn) spat ɔ lump. Pan ɔl we i kin tan lɛk nɔmal bɔn mak we yu si am fɔs, bɔku tɛm, mɛlanoma nɔ kin gɛt shep, ed, ɛn kɔlɔ.
Di ABCDE we fɔ no if pɔsin gɛt mɛlanoma
Wan rili izi we de fɔ ɛp yu fɔ no melanoma, we na wan kansa na yu skin we de mek yu fil bad, kwik kwik wan. Dɛn kɔl am di ABCDE lɔ . We yu de luk fɔ mol dɛn na yu skin, mɛmba dɛn tin ya.
| Lɛta | Minin (luk if dɛn tin ya de) . |
|---|---|
| A - Asimɛtri | If dɛn sheb di spat to tu, wan say nɔ go di sem wit di ɔda say. |
| B - Bɔda | Di ed pat pan di ples nɔ kin klia, i kin rɔf, i kin gɛt smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl smɔl. |
| C - Kɔlɔ | Di spat nɔto wan kɔlɔ ɔlsay, bɔt na difrɛn kɔlɔ dɛn we miks lɛk brawn, blak, rɛd, wayt, ɔ blu. |
| D - Dayamita we dɛn kin yuz | di sayz fכ di mol big pas di sayz fכ pensil iras (6 mm) כ i de big. |
| E - We de evolv | di chenj dεm na di sayz, shep, kכla, כ di nεchכr (e.g., it, bכdi) fכ di spat as tεm de go. |
Aw yu go protɛkt yu skin frɔm di san ɛn ridyus di risk fɔ gɛt kansa?
Pan ɔl we wi nɔ go ebul fɔ avɔyd kansa na di skin kpatakpata, bɔku tin dɛn de we wi kin du fɔ ridyus di prɔblɛm we wi gɛt. Di tin we impɔtant pas ɔl na fɔ mek dɛn abit ya bi abit.
- Yuz sanskrin: Yuz sanskrin we gɛt SPF (Sun Protection Factor) we pas 30 ɔ pas dat. Put am wit fri-an 30 minit bifo yu go na do na di san. If yu de na di san, yu kin put am bak ɛvri tu to tri awa. Put am bak bifo yu swet ɔ swim.
- Wear klos we go protɛkt yu: Wear lɔng sliv klos ɛn lɔng pant we de kɔba bɔku bɔku skin as yu ebul.
- Wear hat we gɛt wayd brim: Yuz hat we gɛt wayd brim we go protɛkt yu fes, yes, ɛn nɛk frɔm di san.
- Wear sanglas: Yuz sanglas we gɛt UV protɛkshɔn fɔ protɛkt yu yay ɛn di dilik skin we de rawnd yu yay frɔm UV rayt.
- Nɔ yuz di awa dɛn we di san kin wam pas ɔl: Nɔ put yusɛf na di san dairekt bitwin 10 a.m. ɛn 4 p.m. as mɔ as i pɔsibul. Dis na di tɛm we UV rayt kin strɔng pas ɔl.
- Du ɔltɛm fɔ chɛk yusɛf: Wan tɛm insay di mɔnt, go bifo miro ɛn chɛk yu wan ol bɔdi. Luk fɔ nyu spat ɛn chenj na ol spat. Mɛmba di ABCDE lɔ.
Ustɛm yu fɔ go to dɔktɔ?
I rili simpul. If yu notis ɛni chenj na yu skin we yu de sɔprayz ɔ we de mek yu wɔri, go to dɔktɔ wantɛm wantɛm. I kin bi nyu spat, lump, sore we nɔ go wɛl, ɔ chenj na ol spat.
Insay kansa na di skin, mɔ di mɛlanoma, .Fɔ no kwik kwik wan na di bɛst we fɔ sev pipul dɛn layf. So nɔ delay bay we yu se, "Lɛ wi wet smɔl mɔ." If yu ivin gɛt smɔl dawt, go to dɔktɔ.
Sɔm kwɛstyɔn dɛn we yu fɔ aks yu dɔktɔ:
- Wetin na di tin dɛn we kin apin we pɔsin de na di san fɔ lɔng tɛm?
- Us kayn kansa na mi skin a gɛt? (If dɛn no se i gɛt di sik)
- Wetin mek a gɛt kansa na mi skin?
- Aw a go protɛkt misɛf frɔm di UV rayt we di san de gi?
Mɛsej we dɛn kin kɛr go na os
- Di men tin we kin mek pɔsin gɛt kansa na di skin na we pɔsin de gɛt bɔku bɔku UV raytin frɔm di san.
- I nɔ mata us kɔlɔ yu skin, ɛnibɔdi kin gɛt kansa na yu skin, so fɔ protɛkt yusɛf impɔtant fɔ ɔlman.
- Chek yu skin ɔltɛm. Bi pan di luk fɔ nyu spat, lumps, ɔ chenj na spat dɛn we dɔn de (especially fɔ fala di ABCDE rul).
- Protekt yusɛf ɔltɛm frɔm di san. Yuz SPF 30+ sanskrin, wɛr klos we de kɔba yu skin, hat, ɛn sanglas. Nɔ di san bitwin 10 a.m. ɛn 4 p.m.
- If yu notis ɛni chenj we yu tink se na yu skin, nɔ de te ɛn go to yu dɔktɔ wantɛm wantɛm. If yu no am kwik kwik wan, dat kin mek yu gɛt di tritmɛnt fayn fayn wan.
💬 Comments (0)
No kɔmɛnt nɔ de yet. Ad yu kɔmɛnt ya fɔ di fɔs tɛm.
Ad yu kɔmɛnt