Ma te jî şopên hestî hene? Werin em tam fêr bibin ka ev şopên hestî (Osteofît/Çîpên Hestî) çi ne!

Îro em ê li ser tiştekî biaxivin ku gelek kes dikarin pê re rû bi rû bibin, lê carinan ne pirsgirêk e, lê carinan dikare hinekî bi êş be. Ew hestiyên hestî ne, an jî wekî ku em bi îngilîzî dibêjin , hestiyên hestî (`(Osteophytes)`) an `(Hest Spurs)` . Ger pirsên we jî di derbarê vê yekê de hebin, ez difikirim ku ev gotar dê ji bo we pir girîng be.

Çima ev stûnên hestî çêdibin?

Bi gotineke hêsan, ev stûnên hestî hestiyên zêde ne ku li derveyî hestiyên we, mîna girêkên piçûk û nerm, mezin dibin. Wan wekî 'birîneke' piçûk li ser hestiyên xwe bifikirin. Piraniya caran, ew dema ku laşê we hewl dide zirara li ser tevnên li dora hestiyên we tamîr bike, an jî di bersiva hin celeb stresê de çêdibin. Carinan, laş dê tevnên hestî yên nû ava bike da ku vê tevna zirar dîtî biguhezîne. Ev pêvajo ew e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin "osteofîtoz" .

Niha em bibînin ka çima ev zirar çêdibe. Di pir rewşan de, sedema sereke xitimandin û şikestina xwezayî ye ku bi temen re tê . Ji bilî vê, gelek birîndarî û nexweşiyên cûda jî dikarin bibin sedema vê yekê.

Şert û mercên jêrîn rîska pêşketina şiklê masûlkeyên hestî zêde dikin:

• Osteoporoz nexweşiyeke windabûna hestî ye.
• Osteoartrît , iltîhaba movikan, ew tişt e ku em hemî dizanin.
• Nexweşiyên otoîmmûn ên wekî artrîta rheumatoid .
• Rewşek bi navê lupus .
• Spondîlîta ankîlozan - Ev bi giranî hişkbûna movikan di stûyê de vedihewîne.
• Nexweşiya dîska dejenerasyonê (DDD) nexweşiyeke dejenerasyonê ya dîskên stûnê ye.
• Nexweşiya DISH (nexweşiya DISH) - Ev rewşek e ku hestî li cihê ku tendon û lîgament bi hestiyan ve girêdayî ne mezin dibe.
• Pirsgirêkên mil, mînakî, tendinîta masûlkeya rotator .
• Tendonît lingan.
• Tengkirina rêya demarên piştê, ango `(Stenoza piştê)` .
• Em birîndarîyên ji ber dubarekirina heman tevgeran çêdibin wekî `(Birîndarîyên zorê yên dubarekirî)` bi nav dikin.
• Qezayên an birîndarî di dema werzîşê de.

Tiştên weha pir caran dibin sedema şikandina hestiyan.

Nîşaneyên vê çi ne?

Tiştê ecêb ew e ku piraniya caran, ev girêkên hestî ti nîşanekan nîşan nadin . Dibe ku girêkek hestî li cem we hebe û hûn jî pê nizanibin. Lêbelê, carinan, dema ku hûn hin hestiyan diguhezînin, dibe ku hûn êşek an hişkbûnek ecêb hîs bikin. Ev dikare ji ber van girêkên hestî be.

Xeyal bike ku demarek ku nêzîkî wê beşa hestî dirêj dibe hatiye girtin. Piştre...Ew dikare êş, bêhestbûn, gêjbûn, windabûna hestê, an jî qelsî be. Carinan ev bêhestbûn û gêjbûn di warê bijîşkî de wekî "Paresteziya" jî tê binavkirin.

Ev stûnên hestî dikarin li van deveran li ser laşê we pêş bikevin:

• Li ser lingan , nemaze li ser pêçikan.
• Di destan de , nemaze di tiliyan de.
• Di nav movikan de .
• Di nav movikan de .
• Di nav movikan de .
• Di stû û stûyê de .

Carinan, heke ev girêka hestî nêzîkî çermê we be, hûn dikarin wê bibînin. Ew mîna girêkek piçûk li ser çokê we an jî çokê we xuya dike. Hûn dikarin dema ku hûn ditewin, dirêj dibin, an dimeşin wê hîs bikin. Ew dikare tevgera movika we sînordar bike û dema ku hûn wê dihejînin bibe sedema êşê. Carinan, ew dever dikare biwerime.

Ji ber şikandina hestiyên stûnê di stûnê de çi pirsgirêkên cidî dikarin çêbibin?

Çîpên hestî yên di stûyê we de carinan dikarin ji çîpên hestî yên li deverên din tevliheviyên girantir çêbikin. Lê ev ne her gav wisa ye. Yek rê ew e ku ew zextê li ser demarên di stûyê we de bikin. Hîn kêmtir, çîpên hestî yên di stûyê we de (di tiştê ku em di bijîşkî de jê re dibêjin "stûna servîkal") dikarin mezin bibin û daqurtandina we dijwar bikin.

Çîpên hestî yên ku di stûnê de çêdibin dikarin demarên di qulên (ku jê re foramina tê gotin) de ku ew ji stûnê derdikevin, biçipînin. Carinan ev dikarin ber bi hundir ve mezin bibin û heta stûna piştê jî biçipînin. Ev çikandina demarê (dema çikandî) dikare bibe sedema êşek giran û tevliheviyên din . Em vê rewşê wekî radîkulopatî bi nav dikin. Li vir çend tişt hene ku dikarin çêbibin:

• Bêhestî, çirçirandin, û windabûna hestê (ku jê re "Paresthesia" tê gotin).
• Lawaziya masûlkeyan û windakirina kontrolê (pir caran li beşa jêrîn a laş).
• Inkontînans nekarîna kontrolkirina mîz an jî feqê ye.

Pir kêm caran, pêçên hestî yên di stû de dikarin mezin bibin an werim bibin, û bibin sedema tengbûn an zextkirina ezofagusê we. Ev yek dikare mudaxeleyî masûlkeyên ku alîkariya we dikin di daqurtandinê de jî bike. Carinan ev dikare bibe sedema kuxik, xeniqandin, an jî zehmetiya daqurtandinê.

Tu çawa dizanî ku ev li wir e?

Eger çîpeke hestiyê we hebe, ew dikare bi zelalî di tîrêjên X de were dîtin . Pir caran, ev bi tesadufî dema ku tîrêjên X ji ber sedemek din tê kişandin têne kifş kirin. Ger nîşanên we yên bi çîpeke hestiyê ve girêdayî hebin, bijîşkê we dê pêşî we bi fîzîkî muayene bike û dûv re testên wênekêşiyê yên wekî van ferman bike. Ev dikarin tîrêjên X di nav xwe de bigirin,Dibe ku tomografiya kompûterî (CT scan - tomografiya kompûterî) an jî tomografiya MRI (MRI - wênekirina rezonansa manyetîk) jî tê de were tomarkirin.

Eger nîşanên demaran li cem we hebin, dibe ku testên din werin kirin da ku were destnîşankirin ka zirara demaran heye an sedema wê şiklê hestiyê ye. Mînakî, testên wekî EMG (elektromiyografî) an lêkolîna rêvebirina demaran (NCS) împulsên elektrîkê di nav demaran re dişînin da ku bibînin ka kîjan demar bandor bûne.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Bi rastî, piraniya girêkên hestî hewceyî ti dermankirinê nakin . Lêbelê, heke girêkek hestî bibe sedema êş an jî zehmetiya tevgerê, dibe ku bijîşkê we rêbazên kêmkirina wê pêşniyar bike. Ger girêkek hestî bibe sedema tevliheviyên cidî an jî nîşanên giran ku bandorê li jiyana we ya rojane dikin, dibe ku bijîşkê we rakirina wan bi emeliyatê pêşniyar bike.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin

Çend tişt hene ku hûn dikarin li malê biceribînin da ku werim û êşa li dora çîçeka hestiyê kêm bikin:

• Ji bo kêmkirina werimandinê qeşayê bidin ser (carinan).
• Dermanên êşbir ên bê reçete (OTC) , wek dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî ( NSAID) wek parasetamol û îbûprofen, dikarin bêyî reçeteya bijîşk werin bikar anîn.
• Dema kirina çalakiyên ku dibin sedema nîşanan, navberên kurt digirin .
• Bikaranîna tiştên wekî balîfên kursiyê an jî pêlavan ji bo kêmkirina zextê li ser beşên hestî yên we.

Tedawiya li gorî şîreta bijîşkî

Heke dermankirinên malê pir alîkar nebin, dibe ku bijîşk tiştên weha pêşniyar bike:

• Dermanên wekî terapiya laşî an manîpulasyona osteopatîk dikarin ji bo baştirkirina helwesta we û kêmkirina zexta li ser çîpên hestî bibin alîkar.
• Di hin rewşan de, rehetkerên masûlkeyan têne dayîn.
• Ji bo kêmkirina êş û werimandinê tavilê derziyek anestezîk an jî derziyek kortîzonê bidin.
• Emeliyat ji bo rakirina stûna hestî an jî çêkirina cîhekî zêdetir li dora demarê bandorbûyî. Ev dibe ku emeliyateke kêm-destwerdanî be.

Gelo stûrên hestî dikarin bi awayekî xwezayî werin helandin?

Ev pirsek e ku gelek kes dipirsin. Hûn nekarin bi awayekî xwezayî çîçek hestî bihelînin . Ew mezinbûnek hestî ya zêde ye ku li ser hestiyê we çêdibe. Ti dermankirin an pêvekek xwezayî tune ku tevna hestî bihelîne. Ger hebe, ne tiştek baş e, ji ber ku tevna di çîçek hestî de ji tevna di hestiyên we yên din de ne pir cûda ye. Tenê rêya rakirina çîçek hestî emeliyat e.

Dibe ku we li ser înternetê çîrokên li ser helandina girêkên hestî dîtibin. Piraniya caran, ew li ser werimîna li dora girêka hestî ne. Hûn dikarin werimandin û êşa di tevnên li dora girêka hestî de kêm bikin. Sepandina cemedê û girtina dermanên dijî-iltihabê dermankirinên herî rasterast ji bo van nîşanan in.

Ji bo ku ev çênebin, tiştek heye ku em bikin?

Ne mimkune ku bi tevahî pêşî li çêbûna şopên hestiyan were girtin. Di pir rewşan de, ew encamek xwezayî ya pîrbûn û şikestina tevnên ku bi temen re tên in. Û, di gelek rewşan de, hûn ê wan qet ferq nekin. Lêbelê, lênêrîna tenduristiya xwe ya giştî dema ku hûn pîr dibin dikare bibe alîkar ku şikestin û şikestinê heya radeyekê kêm bike an jî dereng bixe. Mînakî, ev tişt dikarin bibin alîkar:

• Hay ji parêza xwe hebin û piştrast bin ku hûn xurdemeniyên ku hûn hewce ne digirin. Ger hûn ne piştrast in, bi pisporek re şêwir bikin. Pêdiviyên we yên xurekî dê bi demê re li gorî temen, asta çalakiya we û faktorên din biguherin. Nexwarina xurekî ya têr dikare bibe sedema qelsbûna tevn û windabûna hestî (osteoporoz).
• Hewl bidin ku rûtînek werzîşê ya birêkûpêk û kêm-bandor dest pê bikin an jî bidomînin . Bawer bikin ku hûn werzîşên ku laşê we dirêj dikin bikin. Werzîşên kêm-bandor ên ku gelek masûlkeyan bikar tînin, wek avjenî, bisiklêtsiwarî, an karanîna makîneya elîptîk, dikarin ji we re bibin alîkar ku hestî û pergala masûlkeyên we xurt bimînin. Dema ku masûlkeyên we alîkariya piştgiriya giraniya we dikin, ew zexta li ser hestî û movikan kêm dikin.
• Eger giraniya we zêde be, hewl bidin ku hinekî kîloyan winda bikin. Her ku giraniya laşê we zêde dibe, ew dikare zextê li ser movikan bike û xisar û şikestinê zêde bike. Rêyek ji bo dîtina ka hûn zêde kîlo ne ev e ku hûn Îndeksa Girseya Laşê xwe (BMI) kontrol bikin. Ew ji we re vedibêje ka giraniya we ji bo bilindahiya we di rewşek saxlem de ye an na.
• Bala xwe bidin helwest û jîngeha karê xwe (ergonomîk). Ger hûn pir radiwestin, tevgerên dubare dikin, an jî li ser maseyekê dixebitin, ev hemû tişt zextek zêde li ser hin beşên laşê we çêdikin. Parastina helwesteke baş û jîngeheke xebatê dikare ji bo pêşîgirtina li birîndarîyên zorê yên dubare (RSI) bibe alîkar.

Çend dem dom dikin stûnên hestî?

Çîpên hestî heya ku ji hêla cerrah ve neyên rakirin, ji holê ranabin . Lê piraniya mirovan ji bo çîpên hestî ne hewceyî emeliyatê ne. Doktorê we dikare bi we re li ser rêbazên ne-emeliyatî bipeyive da ku nerehetiya ji ber çîpên hestî kêm bike. Ger ew rêbaz nexebitin, bi doktorê xwe re li ser emeliyata kêm-destwerdanî (`(emeliyata kêm-destwerdanî)`) ji bo çîpên hestî yên we bipeyivin.

Ji bo êş û hişkbûnê çi bikin?

Êş û hişkbûna ji ber stûrbûna hestiyanBêhnvedan, qeşa û dermanên bê reçete dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe. Lixwekirina pêlavên baş li xwe kirin û kêmkirina kîloyan jî dikare bibe alîkar ku zexta li ser movikan kêm bibe. Ger nîşanên we giran bibin an jî neyên kontrol kirin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe.

Divê ez ji çalakiyan dûr bisekinim?

Tewra ku şopa hestiyê we hebe jî, hewl bidin ku bi qasî ku pêkan çalak û saxlem bimînin . Ji çalakî û tevgerên ku dibin sedema êşê dûr bisekinin. Çalakiyên ku ji bo laş kêmtir zehmet in hilbijêrin, wek meş li şûna bazdanê.

Dema ku hûn werzîşê dikin, van tiştan bikin da ku zirara li movikan kêm bikin:

• Bawer be ku pêlavên te yên baş hene.
• Li gorî rêbaza rast bala xwe bidinê.
• Berî destpêkirina werzîşê, her tim xwe germ bikin û xwe dirêj bikin.

Di dawiyê de, tiştên ku têne bîranîn

Çîpên hestî pir gelemperî ne, nemaze dema ku hûn pîr dibin. Piraniya wan ji we re ti pirsgirêkan çênakin . Lêbelê, heke yekî we hebe ku we aciz dike, dudilî nebin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fêm bikin ka çawa û çima çîpên hestî yên we ji we re nerehetiyê çêdikin. Ew dikarin her weha rêbazan pêşniyar bikin da ku bandorên wan kêm bikin.

Ji bîr meke, ne her êş an girêkek hestî ji ber şikandina hestî ye. Ji ber vê yekê, heke gumanên te hebin, çêtir e ku tu biçî cem bijîşk û teşhîsek rast bistînî. Hingê tu dikarî dermankirina rast bistînî.

` Çîpên hestî, Osteofît, Çîpên hestî, Êşa hestî, Êşa movikan, Êşa piştê, Artrît`