Dema rêwîtiyê serê te diêşe an jî dilxelandin çêdibe? Werin em li ser nexweşiya tevgerê biaxivin!

Gelo we qet dema ku hûn bi otobus, otomobîl an qeyikê rêwîtiyê dikin serêş, dilxelandin an nexweşbûn hîs kiriye? Gelek kesan ev yek jiyane. Ji bo hin kesan, ew dikare ewqas lawazker be ku ew ji rêwîtiyê jî ditirsin. Ji ber vê yekê îro em ê li ser Nexweşiya Tevgerê biaxivin, rewşek ku bandorê li gelek kesan dike lê heke bi rêkûpêk were fêm kirin dikare were rêvebirin.

Nexweşiya Livînê çi ye?

Bi kurtasî, nexweşiya tevgerê ew nerehetiya ku hûn hîs dikin dema ku di navbera peyamên ku çav, guhê hundir û beşên din ên laşê we dişînin mejiyê we de nakokî an nakokî heye. Xeyal bikin, dema ku hûn di otomobîlekê de siwar dibin, laşê we li yek cîhekî ye, lê ji ber ku otomobîl dimeşe, hûn hîs dikin ku hûn dimeşin. Ev dem e ku ev pirsgirêk derdikeve holê.

Îro, hin kes dema ku lîstikên vîdyoyî an jî lîstikên Rastiya Virtual (VR) dilîzin vê nerehetiyê dikişînin. Em jê re dibêjin Nexweşiya Tevgera Virtual (VMS) . Ev dikare bibe sedema nîşanên wekî vereşîn, xwêdana sar û serêşê jî. Lê nûçeya baş ew e ku rê hene ku meriv pêşî li vê nexweşiya tevgerê bigire û heke çêbibe nîşanan kêm bike.

Nexweşiya tevgerê çawa çêdibe? Çi bi serê mêjî tê?

Bila ez vê yekê hinekî rave bikim. Çend beşên sereke hene ku alîkariya me dikin ku em tevgera di laşê xwe de hîs bikin. Ev çav, guhê hundurîn, û masûlke û movikan in. Nexweşiya tevgerê dema ku di navbera peyamên ku ji van beşan ber bi mêjî ve têne şandin de nelihevhatinek hebe çêdibe.

Xeyal bike ku tu di otomobîlê de rêwîtiyê dikî:

• Çavên te tiştên wekî dar, stûn û dikanên li kêleka rê dibînin ku paşve diçin. Hingê çavên te ji mejiyê te re dibêjin, "Em niha bi lezeke bileztir ber bi pêş ve diçin."
• Lê di heman demê de, sîstema we ya vestibular, beşa guhê we yê hundirîn ku hevsengiyê kontrol dike, û masûlke û movikan, hîs dikin ku hûn li yek cîhekî rûniştine. Ji ber vê yekê ew ji mejiyê we re dibêjin, "Na, em hîn jî li yek cîhekî ne."

Niha çi dibe? Mejî du peyamên nakok werdigire. Yek dibêje "biçe," û ya din dibêje "raweste." Dema ku mejî nikaribe van her du peyamên nakok di carekê de fam bike, hûn dest pê dikin ku dilxelandin, xwêdan û nerehetiyê hîs bikin. Ew mîna ku mejiyê we hinekî tevlihev dibe ye.

Nîşaneyên nexweşiya tevgerê çi ne?

Nîşaneyên nexweşiya tevgerê dikarin hêdî hêdî an ji nişka ve pêşve biçin. Nîşaneyên herî gelemper ev in:

• Sergêjbûn .
• Hest bi westiyayîbûnê .
• Serêş .
• Hest bi hêrsbûn an jî acizbûnê .
• Dilxelandin û vereşîn . Ev nîşana sereke ye ku piraniya mirovan pê re rû bi rû dimînin.
• Nefesgirtina bilez an jî hestkirina ku hûn hewce ne ku bêhna xwe bikşînin .
• Ji asayî zêdetir salivating .
• Xwêdan, nemaze xwêdana sar .

Dibe ku hûn yek an çend ji van nîşanan biceribînin.

Di kîjan rewşan de dibe ku nexweşiya tevgerê çêbibe?

Nexweşiya tevgerê dikare her dem çêbibe ku di navbera peyamên ji hestên we ber bi mejiyê we ve diçin de nakokî hebe. Li vir çend mînak hene:

• Dema ku hûn li parkên şahiyê wekî roller coasteran diçin gerê .
• Dema ku hûn lîstikên vîdyoyî an lîstikên rastiya virtual (VR) dilîzin .
• Dema ku hûn bi wesayîtên wek otomobîl, otobus, trên, balafir û qeyikan rêwîtiyê dikin .

Kî bêtir meyla wî heye ku nexweşiya tevgerê bigire? (Faktorên Rîskê)

Her çend her kes dikare nexweşiya tevgerê bigire jî, hin kes bêtir meyla wê digirin.

• Zarokên di navbera 2 û 12 salî de li gorî mezinan bêtir meyla wan heye ku nexweşiya tevgerê bigirin.
• Eger kesek di malbata we de nexweşiya tevgerê hebe (dîroka malbatê), îhtîmaleke mezintir heye ku hûn jî wê nexweş bibin.
• Ji bo kesên ku hin nexweşiyên guhê hundurîn hene, mînakî, rewşên mîna Vertigoya Pozîsyonî ya Paroxysmal a Benign (BPPV) .
• Jin di dema menstruasyona xwe de .
• Ji bo kesên ku serê wan mîgrenê dikişîne.
• Ji bo kesên bi nexweşiya Parkinson .
• Di dema ducaniyê de : Ev dikare bi nexweşiya sibehê re were hev kirin ku gelek dayikên ducanî pê re rû bi rû dimînin.

Gelo nexweşiya tevgerê dikare bibe sedema tevliheviyan?

Nexweşiya tevgerê bi gelemperî ne pirsgirêkek tenduristiyê ya cidî ye. Lêbelê, dibe ku hin kes vereşîn û dilxelandinek domdar biceribînin, her çend ew di wesayîtan de neçin jî.

Girîng: Vereşîna zêde dikare bibe sedema dehidratasyon û hîpotansiyonê . Ji ber vê yekê, girîng e ku heke vereşîn neyê kontrolkirin, şîreta bijîşkî bigerin.

Doktor çawa nexweşiya tevgerê teşhîs dike?

Ji bo teşhîskirina nexweşiya tevgerê ti testên taybetî nînin. Bijîşk dê we muayene bike.Muayeneyeke fîzîkî dibe ku kontrolkirina guhên we jî di nav xwe de bigire. Ew ê her wiha ji we li ser nîşanên we, çawa dest pê kirine û kengî pir caran çêdibin bipirsin. Doktor dê agahdariya ku hûn peyda dikin bikar bîne da ku diyar bike ka we nexweşiya tevgerê heye an na.

Tu dikarî çi bikî da ku nîşanên nexweşiya tevgerê kêm bikî?

Dibe ku nexweşiya tevgerê gava ku çêbibe bi tevahî ji holê ranebe, lê ev tişt dikarin bibin alîkar ku nîşanan kêm bikin û rihetiyê peyda bikin:

• Hewayeke teze bikşîne: Ger di otomobîlê de bî, heke gengaz be pencereyê hinekî veke. Ger di balafirê de bî, deriyê hewayê ber bi xwe ve bizivirîne da ku hewaya sar bikeve hundir.
• Awayê ku hûn lê dinêrin biguherînin: Ger hûn pirtûkekê dixwînin, li telefona xwe dinêrin, an jî tabletekê bikar tînin, wê demekê bidin aliyekî û li tiştekî li dûr, an jî li asoyê binêrin . Ev dikare bi dayîna peyamek domdar a li ser tevgerê ji çavên we re bibe alîkar ku hûn nerehetiyan kêm bikin.
• Heke gengaz be, hinekî paşve bizivirin: Heke gengaz be, kursiya xwe hinekî paşve bizivirînin û çavên xwe bigirin.
• Tiştekî vexwin: Çaya zencefîl an jî bîraya zencefîl dikare ji bo nexweşiya mîdeyê hinekî rihetiyê peyda bike.
• Tiştekî şîrîn bimijin: Hin kes dema ku qehweya naneyê an jî zencefîlê dixin devê xwe, rehet dibin.
• Çavik an destbendên ji bo vereşîna tevgerê bifikirin: Her çend di lêkolînên bijîşkî yên berfireh de nehatiye îspat kirin ku ev çavik û destbendên taybetî nîşanên wan kêm kirine. Hûn dikarin wan biceribînin.
• Navberekê bidin: Ger hûn lîstikvanekî lîstikên vîdyoyî an rastiya sanal (VR) bin, gava ku hûn dilxelandinê hîs bikin an jî nîşanên din ên Nexweşiya Tevgera Sanal (VMS) bibînin, yekser ji lîstikê navberekê bidin.

Ma dikare nexweşiya tevgerê were asteng kirin?

Dibe ku bi tevahî pêşîgirtina nexweşiya tevgerê neyê girtin, lê plansaziyek piçûk dikare bûyerên nîşanên giran pir kêm bike.

Bo nimûne, dema ku hûn rêwîtiyê dikin, kursiyek hilbijêrin ku dihêle hûn pêşiyê bibînin . Ferq nake hûn çawa rêwîtiyê dikin, girîng e ku hûn li ku rûnin.

Dema rêwîtiyê divê meriv çawa rûne?

• Li ser qeyikê: Li nîvê qeyikê, li ser dekê jorîn rûnin.
• Di otobusê de: Kursîyek li kêleka pencereyê hilbijêre. Heke gengaz be, li pêşiyê.
• Di otomobîlê de: Li kursiya rêwiyê pêşiyê rûnin.
• Li ser keştîyeke geştê: Kabînek li pêş an jî navenda keştîyê hilbijêrin. Heke gengaz be, kabînek li qateke nizmtir, nêzîkî avê hilbijêrin.
• Di balafirê de: Li beşa bask kursiyekê hilbijêre.
• Di trênê de: Kursîyek li kêleka pencereyekê hilbijêre ku rûyê wê ber bi pêş ve ye.

Dema ku hûn bi vî rengî rûdinin, berevajîbûna di navbera tevgera ku çavên we dibînin û tevgera ku hûn di laşê xwe de hîs dikin de dikare kêm bibe.

Ji bo pêşîgirtina li nexweşiya tevgerê çi derman hene?

Ji bo pêşîgirtina li nîşanên nexweşiya tevgerê, hûn dikarin ji dermanxaneyê bikirin û çend dermanên bê reçete hene:

• Antîhîstamîn: Her çend ev bi gelemperî ji bo alerjiyan têne girtin jî, ew dikarin bibin alîkar ku pêşî li nexweşiya tevgerê bigirin û nîşanan kêm bikin. Dramamine® (dimenhydrinate) mînakek ji dermanek wusa ye. Lê ji bîr mekin, divê hûn ji bo vê yekê antîhîstamînek xewê bikar bînin. Cureyên nexewê dê nebin alîkar. Divê ev nîv saet berî rêwîtiyê werin girtin.
• Çîp: Çîpên Çerm ên Scopolamine (mînak, Transderm Scop®) an jî heb dikarin bibin alîkar ku pêşî li vereşîn û dilxelandinê bigirin. Divê ev çîp herî kêm çar demjimêr berî rêwîtiyê li pişt guh were danîn. Divê piştî sê rojan were rakirin û bi yekî nû were guheztin. Ev derman dikare bibe sedema hişkbûna devê, û ew tenê ji bo mezinan e.

Girîng: Berî ku hûn yek ji van dermanan bikar bînin, çêtir e ku hûn bi bijîşk an dermansaz re şêwir bikin. Bi taybetî heke hûn ji bo nexweşiyek din dermanan digirin, an jî hûn ducanî ne an jî zarokek piçûk şîr didin, divê hûn her gav şîreta bijîşkî bigirin.

Ma baş e ku meriv berî rêwîtiyê zikê xwe vala vexwe?

Dibe ku nebe. Dilxelandin dikare çêbibe her çend di zikê we de pir tişt tune be jî. Kirina van tiştan berî rêwîtiyê dibe ku bibe alîkar:

• Gelek av vexwin.
• Berî seferê xwarinek sivik bixwin. Xwarinên kêm rûn, nîşastayî û ji bo zikê xweş hilbijêrin. Mînakî, tiştên mîna nan, birinc û sebze.
• Ji cixarekêşandin û vexwarinên alkolî dûr bisekinin, ji ber ku ev dikarin êşa zikê zêde bikin.

Ger nexweşiya tevgerê we hebe hûn dikarin çi hêvî bikin?

Ji bo piraniya mirovan, nîşanên nexweşiya tevgerê piştî demek kurt piştî daketina ji balafir, qeyik, an otomobîlê winda dibin. Ev normal e.

Pêdivî ye ku hûn biçin cem bijîşk?

Nexweşiya tevgerê ne pirsgirêkek bijîşkî ya cidî ye. Lêbelê, di rewşên jêrîn de baş e ku hûn biçin cem bijîşk:

• Eger vereşîn an jî dilxelandineke berdewam û bênavber hebe.
• Eger hûn nîşanên nexweşiya tevgerê bibînin, her çend hûn di ti çalakiyek laşî de nebin jî.
• Eger nîşanên dehidratasyonê li we hebin (mînak devê hişk, kêmbûna mîzkirinê, mîza tarî, westandina zêde).

Nexweşiya tevgerê dikare rêwîtiyê bêzar bike û kêfa lîstina lîstikek vîdyoyê xera bike. Lêbelê, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku pêşî li wê bigirin û nîşanên wê kêm bikin dema ku ew çêdibin. Ger hûn kesek in ku pir caran nexweşiya tevgerê dikişîne, hêjayî wê ye ku hûn bi bijîşk re biaxivin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa pêşî li wê digire û dema ku ew çêdibe divê çi bike.

Peyama Birinê Malê

• Nexweşiya tevgerê rewşek e ku ji ber nakokiya di navbera çavan, guhê hundir û peyamên ji laş ber bi mêjî ve çêdibe.
• Dilxelandin, vereşîn, gêjbûn û xwêdan nîşanên sereke ne.
• Tiştên hêsan ên wekî rûniştina rast, li aliyekî nihêrîn, û hewaya teze dema rêwîtiyê dikarin rihetiyê peyda bikin.
• Tiştên mîna zencefîl û naneyê dikarin bibin alîkar.
• Ji bo pêşîlêgirtin û kêmkirina nîşanan derman hene (li gorî şîreta bijîşk).
• Ger nîşan giran bin an jî berdewam bikin, şîreta bijîşkî bigerin.

Em hêvî dikin ku ev agahî ji we re bikêrhatî be. Ezmûn û pirsên xwe ji me re bibêjin. Saxlem bimînin!