Ma tu van tiştan li ser masûlkeyên laşê xwe dizanî? Werin em biaxivin!

Gelo we qet meraq kiriye ka dê çi bi serê me de bihata ger masûlkeyên di laşê me de tunebûna? Ev masûlke di rastiyê de mîna motorên piçûk di laşê me de ne. Ev masûlke alîkariya me dikin ku em di laşê xwe de bimeşin, bisekinin, birevin, bazdin û gelek fonksiyonên din pêk bînin. Lêbelê, ji ber ku masûlke pir dixebitin, ew di heman demê de meyla birîndarî û nexweşiyan jî dikin. Carinan êşek piçûk a masûlkeyan tê û diçe û bi serê xwe baştir dibe. Lê heke êş an qelsiya masûlkeyan a domdar hebe, ew dikare nîşana tiştek cidî be. Ji ber vê yekê, heke hûn ji hefteyekê zêdetir êşa masûlkeyan hebin, heke hûn di tevgerê de zehmetiyê dikişînin, biçin cem bijîşk. Ger hûn di nefesgirtin an daqurtandinê de zehmetiyê dikişînin, divê hûn tavilê biçin nexweşxaneyê.

Fonksiyonên masûlkeyan çi ne?

Bi kurtasî, masûlke ew in ku alîkariya me dikin ku laşên me li dora xwe bizivirin. Ev tevger bi du awayên sereke çêdibin.

Tevgerên dilxwazî

Ev ew tişt in ku hûn bi hişmendî û bi mebest dikin. Li ser vê yekê bifikirin, gava hûn li ser telefona xwe jor û jêr digerin da ku vê gotarê bixwînin, an jî gava hûn direvin, ev hemû diqewime ji ber ku masûlkeyên we bi fermanek ji mejiyê we têne çalak kirin. Em ji van re dibêjin tevgerên dilxwazî . Ev ji hêla pergala meya rehikan ve têne kontrol kirin.

Tevgerên nexwestî

Ev tişt in ku bêyî kontrola we, bixweber diqewimin. Tiştên mîna lêdana dilê we, girjbûna masûlkeyên singê we dema ku hûn nefes digirin, û awayê helandina xwarinê. Em ji van re dibêjin tevgerên nexwestî . Em bêyî wan nikarin bijîn, rast e?

Ji bilî van her du tevgerên sereke, masûlkeyên me di gelek tiştên din de jî dibin alîkar. Li vir binêrin:

• We helavê kur heye
• Ji bo pirsînê
• Nefesgirtin, axaftin, daqurtandin
• Ji bo helandina xwarinê û jiholêrakirina bermayiyan (wek mînak mîzkirin û tefandina xwarinê)
• Li dora xwe bigere, li yek cîhekî bimîne, rast raweste.
• Xwînê bi rêya dil û damarên xwînê pompe bikin
• Ji bo zayîna zarokekî

Her wiha, masûlke cihê ku laşê me enerjiyê hildigire û dema ku pêwîst be berdide ye . Ev beşek ji metabolîzma me ye.

Masûlke çawa têne çêkirin?

Baş e, niha em bibînin ka ev masûlke ji çi pêk tên. Bi rastî, masûlke tevneke nerm e ku ji hezaran " fîberên " piçûk pêk tê ku bi hev ve girêdayî ne. Ew mîna têlek mezin e ku ji gelek têlên piçûk pêk tê. Dema ku ev fîber dirêj dibin û girj dibin (diqelişin), beşên laşê me diçin, an jî organên me dixebitin. Ev masûlke bi hev ve girêdayî ne, mîna betaniyek ku li dora laşê me dipêçe. Ew di aliyên cûda de dimeşin, û ew bi hev re dixebitin da ku me bimeşînin.

Cureyên masûlkeyan çi ne?

Bijîşk bi gelemperî masûlkeyan li gorî celebê tevna ku jê pêk tên dabeş dikin. Di laşê me de sê cureyên sereke yên masûlkeyan hene:

• Masûlkeyên îskeletî
• Masûlkeya dil
• Masûlkeyên nerm

Masûlkeyên îskeletî

Ev masûlke beşek ji sîstema me ya masûlkeyên hestî ne. Ew bi hestî, tendon û lîgamentên me re dixebitin da ku giraniya me piştgirî bikin û me li dora xwe bigerin. Ev masûlkeyên îskeletî bi tendonan bi hestiyan ve girêdayî ne. Ev masûlke ne ku em bi hişmendî kontrol dikin, ango masûlkeyên ku em bi dilxwazî ​​​​bi kar tînin. Hin fîberên masûlkeyên îskeletî pir zû girj dibin û hêzek kurt-dem bikar tînin (ji van re masûlkeyên bilez-lezgîn tê gotin) . Yên din, bo nimûne, masûlkeyên li pişta me ku alîkariya me dikin ku laşê me rast bimîne, hêdî hêdî dixebitin.

Masûlkeya dil

Masûlkeya dil, an jî mîyokard, cureyekî taybet ê masûlkeyê ye ku qata navîn a dilê me pêk tîne. Ew tenê di dil de tê dîtin, ne li deverek din a laş. Ev masûlkeya dil girj dibe û fireh dibe da ku xwînê di nav pergala me ya kardiovaskuler de pompe bike. Ji bîr mekin, dil masûlkeyek nexwestî ye. Ev tê vê wateyê ku ew bi serê xwe lêdide, bêyî ku ji we ti kontrolek hebe.

Masûlkeyên nerm

Masûlkeyên lûs jî cureyekî masûlkeyên nexwestî ne. Ew di dîwarên hundirîn ên hin organên di laşê me de têne dîtin. Bo nimûne, masûlkeyên lûs gelek fonksiyonên girîng pêk tînin, wek mînak veguhestina bermayiyan di nav rûviyên me re û alîkariya firehbûna pişikên me dema ku em nefes digirin.

Ev masûlkeyên lûs di gelek pergalên laşê me de roleke girîng dilîzin, mînakî:

• Sîstemên hilberandina jin û mêr `(Sîstema hilberandina jin û sîstema hilberandina mêr)`
• Sîstema mîzê
• Sîstema nefesê
• Sîstema hezmê

Di laşê me de çend masûlke hene?

Ji ya ku hûn difikirin bêtir! Di laşê me de zêdetirî 600 masûlke hene. Dema ku hûn li ser 'masûlkeyan' difikirin, dibe ku hûn li ser bicepsên di destên xwe de an jî çarçikên di ranên xwe de bifikirin. Lê di rastiyê de, hema hema her beşek laşê me ji hêla masûlkeyan ve tê piştgirî kirin. Hin ji wan em qet jî nizanin.

Birîndarî û rewşên hevpar ên ku bandorê li masûlkeyan dikin çi ne?

Zehmetiyên masûlkeyan, an jî wekî ku em dibêjin , 'demên stûrkirî ne'Ew westandina masûlkeyan a herî gelemperî ye. Ew dema ku em masûlkeyekê zêde bikar tînin çêdibe. Dûv re ew têlên masûlkeyan ên ku min berê behs kirin ji sînorên xwe derbas dibin û diqetin. We belkî dîtiye ku dema hûn tiştekî bi têlek bungee ya kevin girêdidin çi dibe, ev e ya ku dibe.

Herwiha, gelek rewşên bijîşkî yên cûda hene ku bandorê li masûlkeyan dikin. Li vir çend mînak hene:

• Fîbromîyaljî
• Nexweşiyên masûlkeyan (myopathies)
• Mîyozît û polîmîyozît (iltihaba masûlkeyan)
• Nexweşiyên wekî grip û COVID-19
• Skleroza Lateral a Amyotrofîk (ALS)
• Nexweşiya dil û damaran

Nîşaneyên ku bi êşa masûlkeyan ve girêdayî ne çi ne?

Heke birîndarbûna masûlkeyê we an rewşek din a bijîşkî hebe, dibe ku hûn nîşanên wekî van bibînin:

• Êşa masûlkeyan
• Lawaziya masûlkeyan
• Hişkbûn, tengbûn
• Spazma masûlkeyan an jî kramp
• Nepixok
• Birîn
• Rengvedana çerm

Ji bo teşhîskirina pirsgirêkên masûlkeyan çi test têne bikar anîn?

Eger bijîşk guman bike ku pirsgirêkek masûlkeyan li cem we heye, ew dikarin çend ceribandinan bikin, wek:

• Testên xwînê
• Elektromiyografî (EMG) (ev çalakiya elektrîkî ya masûlkeyan dipîve)
• Wênekirina Rezonansa Magnetîk (MRI)
• Skenkirina ultrasonê `(Ultrasound)`
• Biyopsiya masûlkeyan (perçeyek piçûk ji masûlkeyê tê girtin û muayenekirin)

Pirsgirêkên masûlkeyan çawa têne dermankirin?

Cureyê dermankirina ku hûn hewce ne dê bi rewşa we an birîndarbûna we ve girêdayî be. Hin pirsgirêkên masûlkeyan bi demê re baştir dibin, hinên din jî nexweşiyên kronîk in (ango hûn hewce ne ku nîşanên xwe ji bo demek dirêj birêve bibin).

Gelek caran, birînên masûlkeyan dikarin li malê bi karanîna rêbaza RICE werin dermankirin. RICE tê wateya:

• R - Bêhnvedan: Ji çalakiya ku bûye sedema birîndariyê dûr bisekinin. Heta ku beşa birîndar baş nebe hewl bidin ku wê bi kar neynin.
• I - Cemed: Rojê çend caran bi qasî 15 deqîqeyan pakêta cemedê li cihê birîndar bixin. Ji bo ku rasterast bi çerm re nekeve têkiliyê, pakêta cemedê bi qumaş an destmalek zirav bipêçin.
• C - Pêçandin: Ji bo kêmkirina werimandinê, pêçek elastîk li dora masûlkeya birîndar bipêçin. Ji bijîşkê xwe bipirsin ka meriv çawa vê yekê bi rêkûpêk dike.
• E - Bilindahî: Her dem ku gengaz be, masûlkeya birîndar li jor asta dilê xwe bihêlin.

Ez çawa dikarim masûlkeyên xwe saxlem bihêlim?

Riya herî baş ji bo dûrketina ji birîndarbûna masûlkeyan ev e kuGermkirin û dirêjkirin berî werzîşê. Zêdekirina nermbûna we ya giştî di heman demê de masûlkeyên we ji birîndarbûnê jî diparêze. Laşê we çiqas nermtir be, îhtîmala ku fîberên masûlkeyan berî çirandinê dirêj bibin zêdetir dibe.

Her wiha, asta çalakiya xwe hêdî hêdî zêde bikin. Ji nişkê ve dest bi werzîşê nekin ku ji ya ku hûn hîn bûne zêdetir an jî ji bo demên dirêjtir werzîşê bikin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger êşa masûlkeyên we hebe ku piştî hefteyek bêhnvedanê û dermanên din ên malê jî derbas nabe, bê guman biçin cem bijîşk. Her wiha, heke yek ji nîşanên jêrîn li cem we hebe, tavilê biçin nexweşxaneyê:

• Êşa ji nişka ve ya singê an nîşanên din ên krîza dil.
• Zehmetiya nefesgirtin an daqurtandinê.
• Êşa giran, lerizîna masûlkeyan, an jî qelsiya masûlkeyan.
• Windakirina hevsengiyê.
• Windabûna ji nişka ve ya dîtinê.
• Nekaribûna kontrolkirina mîzkirin an jî defekasyonê.

Masûlke organek e yan tevnek?

Masûlke tevnek e. Tevna masûlkeya lûs di hundirê hin organên me de heye, lê gelek organ ji cureyên din ên tevnan pêk tên. Bijîşk carinan 'sîstema masûlkeyan' wekî sîstemeke laş a yekane ku hemî masûlkeyên di laşê me de dihewîne bi nav dikin. Wekî din, ew masûlkeyan wekî beşên sîstemên din ên li seranserê laş dibînin.

Dil tekane organ e ku di heman demê de masûlkeyek e. Ew ji cureyek taybetî ya tevna masûlkeyan pêk tê ku jê re tevna masûlkeya dil tê gotin. Tenê cihê di laşê we de ku tevna masûlkeya dil heye dil e.

'Komên masûlkeyan' çi ne?

Dibe ku we bihîstibe ku rahênerên werzîşê an jî fîzyoterapîstan behsa tiştên wekî 'Divê ez vê koma masûlkeyan xurt bikim', 'Divê ez vê koma masûlkeyan werzîş bikim' dikin. Ev bi gelemperî pir bi hişkî nayên destnîşankirin.

Masûlke pir caran li gorî cihê ku ew lê ne (mînak, masûlkeyên singê, masûlkeyên lingan, masûlkeyên piştê) an jî celebê tevgera ku ew pêk tînin (mînak, masûlkeyên revandinê ( masûlkeyên ku laş ji xeta navîn dûr dixin), masûlkeyên flexor ( masûlkeyên ku gewriyê ditewînin), an jî masûlkeyên dirêjkirinê ( masûlkeyên ku gewriyê dirêj dikin)) têne kom kirin.

Lêbelê, bijîşk bi gelemperî masûlkeyan tenê li gorî celebê tevnê ku ji wan pêk tên dabeş dikin.

Di dawiyê de, tiştek ku hûn ji bîr nekin.

Dibînî, di laşê me de zêdetirî 600 masûlke hene, û em wan her dem bi kar tînin, çi em li ser wan bifikirin çi nefikirin. Hin masûlke em dikarin bibînin û hîs bikin (bi taybetî piştî werzîşek baş!), hinên din - mîna dilê me û masûlkeyên di hundurê hin organan de - bêyî ku dengek derxin me zindî dihêlin.

Carinan êş û azarên we normal in. Lê heke hûn her dem êşa masûlkeyan dikişînin, ev ne tiştekî baş e. Ne normal e ku hûn her dem êşê dikişînin. Êşa masûlkeyan pir caran dikare nîşana rewşek be ku pêdivî ye ji hêla bijîşk ve were teşhîskirin û dermankirin.

Ji bîr meke, ji bo ku tu saxlem bî ne hewce ye ku tu mîna werzişvanekî profesyonel xuya bikî. Bi bijîşkê xwe re li ser rêbazên parastina tenduristiya masûlkeyên xwe (û bi giştî) bipeyivin. Ew dikarin werzîş, tevger, an çalakiyên laşî yên ku ji bo te guncaw in û te xurt, ewle û saxlem dihêlin pêşniyar bikin.

` Masûlke, masûlke, êşa masûlkeyan, fonksiyona masûlkeyan, celebên masûlkeyan, tenduristiya masûlkeyan, werzîş`