Carinan dema ku hûn radiwestin an dimeşin, hûn hinekî ne aram an jî ji hevsengiya xwe dûr dikevin? An jî gelo xizmê we yê pîr ev pirsgirêk dijî? Wê demê ev tiştek e ku ji bo we pir girîng e. Ew ceribandinek e ku jê re Pîvana Balansê ya Berg tê gotin. Bi kurtasî, ew dipîve ka hûn çiqas baş dikarin bi ewlehî hevsengiya xwe biparêzin.
Ev Pîvana Balansê ya Berg çi ye? Bi rastî...
Bi kurtasî, Pîvana Berg Balansê rêbazek e ji bo pîvandina hevsengiya laşê we, an jî hevsengiyê. Bi taybetî, ew hevsengiya we ya fonksiyonel dipîve, an jî hûn çiqas baş û bi ewlehî dikarin bigerin dema ku hûn karên rojane dikin û hevsengiya xwe diparêzin.
Di vê de, bijîşk an fizyeterapîstê we dê 14 karên piçûk bide we ku hûn bikin. Ew ê li gorî ka hûn çiqas baş her peywirekê dikin, ji sifir heta çar (0-4) puanek bidin we. Di dawiyê de, ew hemî puanan li hev dicivînin. Çiqas puan bilindtir be, hevsengiya we ew qas çêtir dibe.
Ev ceribandinek pir hêsan û pêbawer e. "Pêbawer" tê vê wateyê ku em dikarin baweriya xwe bi encamên vê ceribandinê bînin ji ber ku ew bi qasî hev in. Lêkolînan heta nîşan daye ku her çend xebatkarên tenduristiyê yên cûda vê ceribandinê li ser heman kesî bikin jî, encam pir dişibin hev. Ev tê vê wateyê ku em dikarin gelek baweriya xwe bi encaman bînin.
Kî divê Testa Balansê ya Berg bike? (Ev di kîjan rewşan de tê kirin?)
Pîvana Berg Balansê di destpêkê de ji bo ceribandina hevsengiya kesên ku temenê wan ji 65 salî mezintir e an jî kesên ku felc derbas kirine hatibû çêkirin. Ji ber ku ev kes bi îhtîmaleke mezintir pirsgirêkên hevsengiyê dijîn, ev yek jî tevgera wan a bi ewlehî dijwar dike.
Lê niha, bijîşk, bi taybetî terapîstên pîşeyî , fîzyologên werzîşê yên klînîkî û fizyoterapîst, vê testê bikar tînin da ku hevsengiya mirovên bi rewşên bijîşkî yên cûrbecûr bipîvin.
Hin ji wan ev in:
- Nexweşiya Parkinson
- Osteoartrît ( artrîta ku ji ber xirabûna hestî û movikan çêdibe)
- Windabûn an ampûtasyona lingan
- Pirsgirêkên guhê hundir (vestibular)
- Skleroza Piralî
- Birîndarên trawmatîk ên mejî ji ber qezayan
- Birîndarên stûyê piştê
- Nexweşiyên pişikê
- Hêdî hêdî zêde dibeRewşên Demans (demansiya pêşverû)
- Nexweşiya Alzheimer
- Astengiyên rewşenbîrî
Dema ku Pîvana Balansê ya Berg di sala 1989an de hate destnîşan kirin, dihat fikirîn ku ew ramanek li ser hevsengiyê û her weha xetera ketinê peyda dike. Lêbelê, lêkolînên bi demê re nîşan dane ku ev ceribandin bi tena serê xwe ne bes pêbawer e ku pêşbînî bike ka kesek dê bikeve an na.
Ji ber vê yekê, îro, bijîşk wê bi piranî ji bo pîvandina hevsengiya statîk bikar tînin. Ango, hûn çiqas baş hevsengiyê digirin dema ku hûn li cihê xwe radiwestin. Ew di derbarê meşa we de, ango dema ku hûn dimeşin hûn çawa xwe hildigirin, ramanek zêde nade. Ji ber vê yekê, heke bijîşkê we bixwaze tam bizanibe ka îhtîmala ketinê çiqas e, ew dikarin ligel vê ceribandinê ceribandinên din jî bikin.
Ev Testa Balansê ya Berg çawa tê kirin? Pêvajo çi ye?
Pir hêsan e. Doktor an dabînkerê lênerîna tenduristiyê ya we dê ji we bixwaze ku hûn rêzek karan bikin ku tê de rûniştin, rawestan, an jî tevgera laşê we heye. Wekî ku me berê jî behs kir, 14 karan hene. Li gorî ku hûn her karî çiqas baş dikin, ew ê ji sifir heta çar (0-4) puanek bidin we. Dûv re ew hemî puanan li hev dicivînin. Puana herî zêde ku hûn dikarin bistînin 56 e.
Ev testa "Berg Balance Scale" bi gelemperî nêzîkî 15 heta 20 hûrdeman digire da ku were temam kirin.
Berî, di dema û piştî testê de divê hûn çi hêvî bikin?
Ma tiştek heye ku berî ezmûnê were amadekirin?
Na, ji bo amadekariya vê testê ne hewce ye ku hûn tiştekî taybet bikin. Dema ku hûn biçin cem bijîşkê xwe, ew ê ji we re rave bike ka test çawa tê kirin. Ya herî girîng ew e ku hûn rihet bibin û amade bin.
Dema ku hûn azmûnê dikin divê hûn çi bikin? (Ew 14 erk çi ne?)
Doktor dê ji te re bêje ku van 14 tevger/karên taybetî bikî:
1. Ji pozîsyona rûniştinê rabin. (Divê hûn bêyî piştgirî ji kursiyê rabin.)
٢. Bêyî piştgirîyekê bisekinin. (Her du destên xwe bi qasî du deqeyan li ser singê xwe deynin.)
3. Bêyî piştgiriyekê rûnin (bêyî ku xwe paşve bitewînin, her du destên xwe du deqeyan li ser çokên xwe bi cih bikin.)
4. Rabe ser xwe û dîsa rûne.
5. Ji kursiyekê ber bi kursiyek din ve biçe. (Ji kursiyek bi çeng ber bi kursiyek bê çeng, û dîsa vegere.)
6. Çavên xwe bigirin û bêyî piştgirîyekê bisekinin. (Nêzîkî 10 çirkeyan.)
7. Lingên xwe bi hev re bisekinin (bêyî piştgirî nêzîkî deqeyek).
8. Destên xwe ber bi pêş ve dirêj bikin û laşê xwe heta ku ji destê we tê bitewînin. (Bêyî ku lingên xwe bilivînin an bikevin.)
9. Tiştekî li erdê hilde. (Bo nimûne, tiştekî mîna pêlavekê.)
10.Bizivire da ku li pişt xwe binêre. (Ber bi her du aliyan ve, bêyî ku lingên xwe bilivîne.)
11. Çerxekî tevahî bizivirîne. (360 pile.)
12. Lingekî xwe deyne ser kursiyekî biçûk li pêşiya xwe, bi dorê di navbera wan de. (Çend caran bi yek lingî.)
13. Bê piştgirî bisekinin, yek lingê xwe li pêşiya yê din rast bikin. (Ev wekî rawestgeha tandem tê binavkirin.)
14. Heta ku pêkan be, li ser yek lingî bisekinin.
Dema ku hûn van hemûyan dikin, bijîşk dê çavdêriya we bike, tomar bike ka hûn çawa ne, hevsengiya we heye, serê we diêşe, û hwd. Xem neke, ev yek zirarê nade we.
Piştî ceribandinê çi dibe?
Piştî ku hûn her 14 peywirên xwe temam bikin, bijîşkê we dê puanên we kom bike û encaman ji we re bibêje. Li gorî wan encaman, ew ê biryar bidin ka hûn hewce ne ku çi testên din bikin an jî divê hûn çi dermankirinê dest pê bikin.
Pûanên li ser Pîvana Balansa Berg tê çi wateyê?
Pûanên Pîvana Balansê ya Berg ji 0 heta 56 diguherin . Her ku pûana we nizmtir be, îhtîmala ku hûn hevsengiya xwe winda bikin û bikevin zêdetir dibe. Bi heman awayî, her ku pûana we bilindtir be, tevgera we ya fonksiyonel, an jî şiyana we ya ewledar a tevgerê çêtir dibe.
Xalên zêdetir li gorî tiştên wekî:
- Eger tu bikaribî bêyî alîkariya kesekî peywirê biqedînî. Ango, eger tu bikaribî peywirê bêyî bikaranîna ti beşek din a laşê xwe, wek destên xwe, ji bo hevsengiyê, an bêyî alîkariya kesê ku testê dike, bikî.
- Eger hûn dikarin wê pozîsyonê ji bo demek diyarkirî biparêzin, mîqdara dema ku hûn hewce ne ku wê bigirin li gorî peywirê diguhere, lê piraniya wan ji deqeyekê kêmtir in.
- Eger hûn dikarin bi awayekî domdar û bêyî lerzînê tevbigerin, bijîşk dê li awayê parastina helwesta xwe û hevsengkirina giraniya laşê xwe di dema pêkanîna karên cûrbecûr de binêre.
Ev e ku bijîşkê we çawa puanên we şîrove dike:
- Xalên 0 heta 20: Kesek bi xalên di vê rêzê de dibe ku pir caran ji bo gerandina ewle pêdivî bi alîkariya kursiya bi teker hebe.
- Xalên 21 heta 40: Kesek bi vê xalê dibe ku hewceyê hin celeb alîkariyek meşê be, wek qamîş an amûrek rêveçûnê.
- Xalên 41 heta 56: Kesek ku di vê rêzê de xalên wî hene wekî serbixwe tê hesibandin. Ev tê vê wateyê ku divê ew bêyî ti alîkarî bikaribe bi ewlehî bigere.
Kengî ez dikarim encamên testê bizanim?
Ji ber ku hem test û hem jî xal di heman demê de ku hûn diçin cem bijîşk têne kirin, hûn dikarin berî ku hûn biçin encaman bistînin. Bijîşkê we dê ji we re rave bike ka xal ji bo tenduristiya we çi wateyê didin û hûn hewce ne ku çi bikin.
Kengî divê ez biçim cem bijîşk?
Eger pirsgirêkên hevsengiyê yên berdewam hebin, wek sergêjî , ne aramî , an jî ketinên dubare , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Carinan pirsgirêkên hevsengiyê bi demê re baştir dibin. Lêbelê, carinan ew dikarin nîşaneya rewşek bijîşkî ya bingehîn bin ku pêdivî bi dermankirinê heye.
Bi taybetî, heke ji saetekê zêdetir pirsgirêkên hevsengiyê li cem we hebin, an jî heke pirsgirêkên hevsengiyê ligel van nîşanên din jî hebin, tavilê biçin cem bijîşk:
* Serêş
* Êşa stûyê
* Dilxelandin û vereşîn
Bijîşk dikare we muayene bike, sedema vê yekê bibîne, û dûv re planeke dermankirinê ya guncaw ji bo we çêbike.
Di dawiyê de, peyama malê
Pîvana Berg Balansê ceribandinek pir kurt û hêsan e. Lêbelê, ew dikare ramanek baş bide we ka hûn çiqas baş dikarin di çalakiyên rojane de hevsengiyê bikin. Ew dikare ji bijîşkê we re bibe alîkar ku biryar bide ka hûn hewceyê piştgiriyek zêde ne, wekî kursiyek bi teker an jî qamîş.
Ji ber vê yekê, heke pirsgirêkên we yên hevsengiyê hebin, netirsin ku bi bijîşk re biaxivin. Ger hûn vê testê bikin, ji kerema xwe ravekirinek zelal bipirsin ka encam çi wateyê didin, divê hûn çi bikin û hûn dikarin çi bikin da ku pirsgirêkên hevsengiya xwe çareser bikin an jî birêve bibin. Tenduristiya we ji bo we pir girîng e!
` Hevsengiyê, Testa Hevsengiyê, Pîvana Berg a Hevsengiyê, Ketin, Lênihêrîna Pîr û Kal, Fîzyoterapi, Demarolojî
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike