Werin em li ser hevalê xwe yê ku alîkariya me dike ku em nefes bistînin biaxivin: demarê frenîk!

Em hemû bêhna xwe didin, rast? Her çend dibe ku ew tiştek hêsan xuya bike jî, mekanîzmayek mezin li pişt vê pêvajoya bêhnvedanê heye. Ma hûn dizanin ku di laşê me de demarek pir girîng heye ku ji we re dibe alîkar ku hûn bi rêkûpêk û rast bêhna xwe bidin? Ew demar jê re Demarê Frenîk tê gotin. Îro em ê li ser vê hevalê ecêb, lê pir nayê behs kirin, ku bêhna me diparêze, biaxivin.

Demara Frenîk çi ye?

Bi kurtasî, demarê frenîk demarek e ku dîyaframa we kontrol dike, ku ji bo nefesgirtinê girîng e. Dîyafram masûlkeyek mezin û dûz e ku singê we ji zikê we vediqetîne. Bi vî rengî bifikirin: Ev demar ji dîyaframê re dibêje "Baş e, naha girj bibe" (ango, biçûk bibe). Dîyafram girj dibe û hinekî pêç dibe. Ev tevger dihêle ku pişikên we fireh bibin û hewayê bistînin (ango, bêhnê bistînin ). Dûv re demarê frenîk dîyaframê rehet dike. Dûv re pişik vedigerin pozîsyona xwe ya eslî û hewayê derdixin (ango, bêhnê derxînin ), dibe sedema piçûkbûna pişikan. Ew mîna şanoyek kuklayan e, û demarê frenîk kontrolkerê sereke ye.

Karê Demarê Frenîk çi ye?

Ji ber vê yekê, hûn niha dibe ku fêm bikin ku demarê frenîk beşek pir girîng a pergala me ya nefesê ye. Ew alîkariya we dike ku hûn nefes bigirin. Bi rastî, ew tenê demar e ku tevgerê (ango, fonksiyona motorê ) dide dîyaframa we. Demarê frenîk sînyalan dişîne dîyaframa we da ku dema hûn nefes digirin girj û fireh bibe.

Ne tenê ew, demarê frenîk bêtir kar dike. Ya te:

• Dîyafram û pleura dîyafragmatîk (ev tevna ku jorê dîyaframê vedişêre) dihêlin ku em destdan û êşê hîs bikin.
• Ew hestyarî dide pleura mediastinal (tevnek zirav ku valahiya singê di navbera pişikan de digire).
• Perîkardîyûm ( kûsika parastinê ya li dora dilê we) hestiyariyê peyda dike.
• Perîton ( pîvana parastinê ya zirav a di hundirê valahiya zikê we de) alîkariya we dike ku hûn destdan û êşê hîs bikin.

Peydakirina hestan bi vî rengî jî fonksiyoneke girîng a vê demarê ye.

Demarê Frenîk li ku derê ye?

Başe, niha em bibînin ka ev demarê girîng di laşê me de li ku derê ye. Demarê frenîk di stûyê we de dest pê dike. Ji wir, ew di singa we re derbas dibe û bi dîyaframa we ve girêdide. Bi rastî, ew li nêzîkî vertebra C3 di stûyê we de dest pê dike (ew vertebra stûyê we ye).di stûna servikê de ). Piştre bi movika C4 û C5 ve girêdide. Ev demar di dil û pişikên we re derbas dibe û paşê di singa we re dadikeve dîyaframê. Li ser vê rêyê, ew her wiha bi rehên demar ên di mêjoka piştê de ve girêdide.

Demarên frenîk ên çep û rast çi ne?

Bi rastî, me ne yek demarê frenîk heye, lê du hene! Yek li milê çepê û yek li milê rastê. Herdu jî heman karî dikin. Demarê frenîk ê çepê aliyê çepê yê dîyaframa we kontrol dike. Demarê rastê aliyê rastê yê dîyaframa we kontrol dike. Ew mîna du kesan e ku li her du aliyan dixebitin. Ev dihêle ku her du aliyên dîyaframê wekî yek, bi hevahengiyek bêkêmasî, tevbigerin.

Şert û mercên ku bandorê li demarê frenîk dikin çi ne?

Bifikirin, çi dibe ger tiştek zirarê bide vê demarê frenîk? Ger ev bibe, dîyaframa we dikare qels bibe an jî neçalak bibe (ango, felc bibe ). Ji ber vê yekê, heke demarê frenîk nikaribe dîyaframê bi rêkûpêk kontrol bike, pişik nikarin wekî ku divê tevbigerin û bixebitin. Wê demê , nefesgirtin dikare pir dijwar be .

Ev felcbûn dikare tenê bandorê li yek alîyê dîyaframê bike (jê re felcbûna yekalî tê gotin) an jî her du alîyan (jê re felcbûna du alî tê gotin). Ger her du alî ji nişkê ve bi giranî felc bibin (felcbûna dîyaframê ya du alî ya giran), dibe ku hûn hewceyê ventilasyona mekanîkî bin da ku alîkariya we bike ku hûn nefes bigirin. Ev tê vê wateyê ku divê hûn bi alîkariya makîneyekê nefes bistînin.

Sedemên felcbûna dîyaframê çi ne?

Gelek sedem hene ku çima dîyafram dibe ku bi rêkûpêk nexebite. Werin em li wan binêrin:

• Nexweşiyên otoîmmûn (wek sendroma Guillain-Barré ) û rewşên iltîhabî (wek sendroma Parsonage-Turner ). Di van rewşan de, pergala me ya parastinê êrîşî demaran dike.
• Xeletiyên jidayikbûnê an trawma di dema kedê û zayînê de .
• Spondîloza servîkal (ev rewşek dejeneratîf e ku bi temen re di movika stûyê de çêdibe).
• Komplîkasyonên ji emeliyatan an trawmayên li ser stû an singê. Carinan ev demar dikare di dema emeliyatê de bi nezanî zirarê bibîne.
• Nexweşiyên neurolojîk , wek mînak Skleroza Lateral a Amyotrofîk (ALS)û nexweşiyên wekî Skleroza Pirjimar (MS) .
• Birîndarên stûna piştê .
• Tûmorên stûnê , penceşêra pişikê , û penceşêrên metastatîk dikarin demarê zext bikin.

Nîşaneyên dîyafragma felcbûyî çi ne?

Dema ku dîyafragma xera dibe, bi gelemperî nîşanên wekî van têne dîtin:

• Bêhna teng (bi taybetî dema ku hûn dirêj dibin). Hin kes dema ku dirêj dibin bêhna teng hîs dikin.
• Pneumonia dubare.
• Apnea xewê ( qutbûna nefesê di dema xewê de) an jî nexweşiyên xewê yên nû dest pê dikin.
• Dibe ku pitik qîrînek pir qels hebe. Ev tê vê wateyê ku qîrîna pitikê pir nizm û bêcan e.

Lêbelê, carinan nîşanên felca dîyafragmayê dikarin zehmet werin naskirin . Bi taybetî heke felca dîyafragmayê ya yekalî hebe, dibe ku ew neyê dîtin. Ji ber vê yekê, heke hûn hîs bikin ku hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin, êşek nû hebe, an nîşanên din hebin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşk .

Têkiliya di navbera hiccup û demarê frenîk de çi ye?

Em hemû dikevin tengasiyê, ne wisa? Bi gelemperî ew piştî demekê derbas dibin. Lê carinan, tengavî dikarin bi rojan, dibe ku mehek an jî dirêjtir bidomin. Bifikirin ka dê çiqas acizker be ger ev yek biqewime! Di rewşên weha de, sedema wê dibe ku acizbûna demarê frenîk be. Ev demarê frenîk dikare piştî hin emeliyatan, ji ber tumorekê, an ji ber hin pirsgirêkek din aciz bibe. Ew dem e ku ev tengasiyên domdar çêdibin.

Ev hîpên domdar bi rastî jî acizker û nerehet in. Ew dikarin mudaxeleyî axaftin, xew û heta xwarinê jî bikin. Li vir çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku van hîpên domdar derman bikin:

• Dermanên devkî, wek klorpromazine , baclofen , û gabapentin .
• Blokên demaran : Ev yek demarên ku îşareta girêbestê didin dîyaframê radiwestîne.
• Frenîkotomî emeliyateke ku tê de birîna demarê frenîk û seqetkirina mayînde ya aliyekî dîyaframê heye. Lêbelê, ev pir caran nayê kirin û pir kêm caran tê kirin.

Em çawa demarê frenîk ê xwe diparêzin?

Ev tişt dê bibin alîkar ku tevahiya pergala me ya demarî saxlem bimîne, ne tenê demarê frenîk. Şopandina van hem ji bo demarê frenîk û hem jî ji bo tevahiya laş baş e:

• Xwarineke xurekî bixwin û giraniyeke saxlem a ku li gorî we be biparêzin. Fêkî, sebze û proteînên bê rûn di parêza xwe de bihewînin.
• Têra xwe razên . Hewl bidin ku rojê herî kêm 7-8 saetan razên.
• Baş werzîşê bike û çalak be. Tu dikarî tiştên wekî meş, bazdan, an avjeniyê bikî.
• Eger nexweşiyên we hene ku dikarin zirarê bidin demarên we, wek şekir an tansiyona bilind , wan baş kontrol bikin. Talîmatên bijîşkê xwe bi baldarî bişopînin.
• Stresê birêve bibin. Tiştên wekî meditasyon, yoga, û mijûlbûna bi hobiyan dikarin bibin alîkar ku stres kêm bibe.
• Ger cixare dikişînî, hewl bide dev jê berdî . Her wiha, ji bikaranîna cureyên din ên titûn û nîkotînê dûr bisekine. Ev ji bo demaran pir zirardar in.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger hûn nîşanên nû yên ku bandorê li nefesgirtina we dikin bibînin, bê guman biçin cem bijîşk. Tiştên piçûk paşguh nekin. Bo nimûne:

• Heke girêkên te hebin ew ê tenê derbas nebin.
• Eger hûn bêhna xwe teng dikin an jî di nefesgirtinê de zehmetî dikişînin, nemaze heke hûn hewce ne ku serê xwe bi balîfan piştgirî bikin da ku dema razayî hûn bi hêsanî nefes bigirin.
• Nîşaneyên apneya xewê ev in: xurxurîna nû, şiyarbûna bi bêhna teng, an jî di nav rojê de zêde westiyayî û xewlebûn.
• Heke êşa milê we ya bê sedem an jî qelsiya destan hebe, nemaze heke bi zehmetiya nefesgirtinê re jî hebe.

Ji bîr meke, demarê frenîk ê te bi berdewamî alîkariya te dike. Dema ku tu bêhna xwe didî, ew dîyaframê digerîne, dihêle ku pişikên te bi rêkûpêk bixebitin. Dibe ku tu qet li ser demarê frenîk ê xwe nefikirî. Lêbelê, heke di bêhna te de guhertinek çêbibe, wan paşguh neke. Tewra ku ne pirsgirêkek demarê frenîk be jî, heke di bêhna te de zehmetî dikişînî, çêtir e ku tu biçî cem bijîşk.

Di dawiyê de, çend tişt hene ku werin bîranîn

Ji ber vê yekê, demarê frenîk ku me îro behsa wê kir, di laşê me de mîna xizmetkarekî bêdeng e. Ji ber xizmeta mezin a ku ew pêk tîne, em dikarin bê astengî nefes bistînin.

• Demarê frenîk dîyaframê kontrol dike û alîkariya me dike ku em nefes bigirin. Ew mîna têlek elektrîkê tevdigere, sînyalan ji mêjî digihîne dîyaframê.
• Eger ev demar zirar bibîne, dibe ku dîyafram xirab bibe û dibe ku zehmetiyên nefesgirtinê çêbibin.
• Hîçkên berdewam carinan dikarin bi pirsgirêkek bi vê demarê frenîk ve girêdayî bin.
• Eger hûn di şêwaza nefesgirtina xwe de guhertin an nerehetiyek hîs bikin, wê paşguh nekin. Tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Xwedîderketina li tiştên herî biçûk jî ji bo jiyaneke saxlem pir girîng e. Ji ber ku, tiştek ji nefesgirtinê biqîmettir nîne!

` Dema frenîk, bêhnvedan, dîyafragm, sîstema demarî, hîk, demarê frenîk, dîyafragm