Skip to main content

Xala reş a li nîvê çav - Werin em li ser şagirda te ya reş fêr bibin!

Xala reş a li nîvê çav - Werin em li ser şagirda te ya reş fêr bibin!
Gelo te qet di neynikê de li çavên xwe nihêriye? Dema ku tu li wan dinihêrî, divê te bala xwe dabe ku beşek rengîn a çav heye (ku em jê re dibêjin îrîs), û di nîvê wê de çemberek reş a piçûk heye, mîna qulikek piçûk. Ev ew e ku em jê re dibêjin ' çembera reş a çav' an jî bi zimanê bijîşkî, `(Xwendekar)`. Ev mijara ku em ê îro li ser biaxivin e. Ev beşek e ku pir bi awayekî ecêb dixebite û ji bo dîtina me girîng e.

Ev lingonberryya reş bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, beqê çavê te beşa rengîn a çavê te ye, qulika reş a li nîvê îrîsa te ye. Masûlkeyên piçûk ên di îrîsa te de mezinahî an biçûkbûna beqê kontrol dikin. Ev yek pir caran bi mîqdara ronahiya li dora te ve tê destnîşankirin. Ji ber vê yekê beq beşek pir girîng a pergala me ya dîtinê ye. Xeyal bike ku tu li cîhekî ronî yî. Piştre beqê çavê te piçûk dibe, ango teng dibe. Bi heman awayî, heke tu li cîhekî tarî bî, beq mezin dibe, ango fireh dibe. Bi vî rengî ku çav bersiva ronahiyê dide, jê re bersiva ronahiya beqê tê gotin. Di bin vê beqê de parastinek baş jî heye. Kornea, parzûnek zelal li jorê çav, korneayê vedişêre û diparêze. Çînek din a tevnê, konjunktîva, ne tenê korneayê , lê tevahiya çav jî diparêze.

Çi bi fîlê reş diqewime?

Ji ber vê yekê, tam çi bi serê şagirdê tê? Pir hêsan e. Dema ku masûlkeyên di îrîsa we de girj dibin û fireh dibin da ku şeklê şagirdê biguherînin, ronahî bi rêya wê dikeve çavê we. Dûv re, lensa di hundurê çavê we de ronahiya ku di şagirdê re derbas bûye disekine. Ev ronahiya fokuskirî rasterast diçe pişta çavê we, bi rastî jî, retînayê. Niha ev retînayê karekî pir ecêb dike. Ew wê ronahiyê vediguherîne sînyalên elektrîkê. Dûv re mêjî wan sînyalan distîne, û mêjî wan vediguherîne wêneyan. Hûn wisa dibînin. Ma ne ecêb e? Di îrîsa we de du celeb masûlke hene ku vekirin û girtina şagirdê kontrol dikin.
  • Yek ji wan masûlkeya berfirehkirina îrîsê ye. Ev masûlkeya îrîsê ji hundir ber bi derve ve vedike. Ew dişibihe xêzekê, ku tîrêj ji navînê ve tên.
  • Ya din jî masûlkeya dorhêl e ku jê re sfînktora îrîsê tê gotin. Ev masûlke girtina, an jî girjbûna îrîsê kontrol dike.
Kevroşkê reşDemarên ku bandorê li çav dikin bi rêya ji çavên me ber bi mêjî ve (jê re rêya aferent tê gotin) û bi rêya ji mêjî ber bi çav ve (jê re rêya eferent tê gotin) ve girêdayî ne. Tiştek din jî ev e ku çavê reş dihêle ku şilekek bi navê mîza avî biherike pêşiya çav. Ev mîza avî şilekek e ku çavên me xwedî dike û alîkariya tenduristiya wan dike.

Marmasiyê reş çawa xuya dike?

Dema ku hûn li neynikê dinêrin, şapika çav dişibihe qulikek reş a piçûk. Çima reş xuya dike? Sedem ev e ku ronahiya ku dikeve çav bi gelemperî di hundirê çav de dimîne. Kêm caran dîsa dernakeve. Lêbelê, dibe ku we dîtibe ku dema hûn wêneyek digirin, nemaze dema ku hûn flaşê bikar tînin, carinan çavên we sor xuya dikin. Wê demê hûn dikarin ronahiya ku ji hundirê çav vedigere bibînin. Ya ku bi rastî diqewime ev e ku ronahî ji damarên xwînê yên di nav çavên we de tê vegerandin.

Nexweşî û nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li ser ranê reş dikin çi ne?

Cûdahiya di mezinahiya bibikên çav de carinan dikare bi serê xwe bibe pirsgirêk, an jî dikare nîşaneya rewşek din a bijîşkî be. Werin em li hin rewşên hevpar ên ku dikarin bandorê li bibikên çav bikin binêrin.

Pirsgirêkên têkildarî mezinahî û tevgerîna kêvroşkê reş

  • Şagirtê Marcus Gunn: Di vê rewşê de, îrîs dema ku oftalmolog ronahiyekê dixe çavên we bi awayekî normal bersivê nade.
  • Anisocoria (mezinahiya nehevseng a îrîsê ): Ev têgeha bijîşkî ye ji bo ku yek îrîs ji ya din mezintir (an piçûktir) be. Carinan ev dikare demkî be. Lêbelê, ew dikare ji ber hin rewşên bijîşkî yên cidî jî çêbibe.
  • Polîkorî: Ev hebûna ji yekê zêdetir çavekî reş di her çavekî de ye. Ev rewşeke pir kêm e.
  • Şagirda Argyll Robertson: Di vê rewşê de, şagird dema ku li tiştên nêzîk dinêre (balê dikişîne ser) bi rêkûpêk girêdide, lê dema ku dikeve ber ronahiya geş girêdide.
  • Mioz (tengbûna îrîsê ): Mioz têgeha bijîşkî ye ji bo îrîsek pir piçûk, an jî pir tengbûyî. Ev dikare di rewşên wekî felc an jî dema bikaranîna hin dermanan (mînak opiyat) de çêbibe. Rewşa berevajî, ku îrîs mezin dibe, jê re mîdrîazîs tê gotin.
  • Sendroma Adie:Di vê rewşê de, skrotuma we mezin dibe (fireh dibe) û bi awayekî normal bersivê nade guhertinên di hawîrdorê de. Carinan, li şûna mezinbûnê , dibe ku skrotuma we piçûk bibe (girj bibe).

Rewşên din ên ku bandorê li ser çokê reş dikin

  • Sendroma Horner: Ev rewşek pir kêm e. Ew bandorê li çav û rû dike, bi gelemperî tenê li aliyekî. Jê re felca oculosympathetic jî tê gotin. Felc nexweşiyeke demarî ye. Sê celeb sendroma Horner hene.
  • Felca sêyemîn demarê kranyal: Demarê sêyemîn ê kranyal wekî demarê okulomotor jî tê binavkirin. Ew masûlkeyên ku çav dimeşînin, îrîsê girêdidin, çavan fokus dikin û pozîsyona çavê jorîn kontrol dikin kontrol dike. Ger ev demar zirar bibîne, gelek fonksiyon bandor dibin.
  • Birîndarbûna mejî ya trawmatîk (TBI): Ev cureya birîndarbûna mejî dema ku mejî li serê serî dixe çêdibe. Ya herî gelemper ji van mejî mejî ye. Yek ji tiştên pêşîn ku bijîşk dê kontrol bike ev e ku çavê we yê reş çawa xuya dike.
  • Katarakt : Dema ku katarakt çêdibe, lenza normal a zelal a di hundirê çav de ewr dibe û ewr xuya dike. Gelek kes emeliyata kataraktê dikin. Ev emeliyat dikare bandorê li mezinahiya katarakta we bike. Her weha, mezinahiya katarakta we dikare bandorê li ser tevliheviyên ku piştî emeliyatê çêdibin bike.
  • Serêş : Serêş wekî serêşên komî pir caran bandorê li aliyekî serî dikin, ji ber vê yekê ew dikarin bandorê li çavekî/ serê reş bikin. Dibe ku ji çavekî we hêsir werin.

Ji bo kontrolkirina rewşa tenduristiya mişkê reş çi test têne kirin?

Ji ber vê yekê, bijîşk çawa dizanin ka çavê we yê reş saxlem e an na? Ji bo vê yekê çend test hene.
  • Muayeneyeke berfireh a çavan: Wekî beşek ji vê muayeneyê, bijîşk dê ronahiyekê li bin korneaya we biavêje da ku bibîne ka ew mezin dibe an biçûk dibe. Divê kornea herdu çavan jî li hember ronahiyê bertek nîşan bidin.
  • Bi karanîna dilopên çavan ên dermanî yên cûrbecûr ji bo ceribandina bersiva çavê reş : Nimûneyên dermanên weha `(Pilocarpine)` û `(Phenylephrine) ` ne. Dema ku ev li çav têne danîn, çavê reş tê çavdêrîkirin da ku were dîtin ka ew çawa bertek nîşan dide.
  • Testên ji bo nexweşiyên din:Bifikirin, heke herniya weya reş a înguinal bi rêkûpêk kar neke, dibe ku rewşek tenduristiyê hebe ku bandorê li wê dike. Hin ji van dikarin pir cidî bin, wek felc an birîndarbûna mejî. Di rewşên weha de, dibe ku bijîşk tiştên wekî testên xwînê an skankirinê ferman bide.

Dermanên hevpar ji bo rewşên ku bi reşikên reş ve girêdayî ne çi ne?

Dermankirina pirsgirêkên şagirdan bi sedema wan ve girêdayî ye. Pir hêsan e. Bo nimûne, heke hûn dermanek digirin ku dibe sedema pirsgirêkên şagirdan , dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn dev ji derman berdanê an jî biguherin dermanek din. Dibe ku hin rewş hewceyê dermanan bin. Ev bi gelemperî bi şiklê dilopên çavan an kremên topîkal têne. Dermanên din dikarin bi şiklê heb, kapsul, an şilekan werin ku hûn bi dev digirin. Hin derman wekî derzî têne dayîn, hinên din jî bi rêya damar an jî bi rêya IV têne dayîn. Hin rewşên çavan bi werzîşên çavan an jî emeliyatê têne dermankirin.

Em dikarin çi bikin da ku lênêrîna çavên xwe baş bikin, nemaze dema ku ew çemberên tarî ne ?

Çavên me gelek biqîmet in. Ji ber vê yekê, çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku çavên xwe saxlem bihêlin, di nav de çavbirçîya reş jî heye. Werin em bibînin ka ew çi ne:
  • Cixare nekişînin: Ger hûn titûnê bikar tînin, hewl bidin ku dev jê berdin. Ev ne tenê ji bo çavan, lê ji bo tevahiya laş jî baş e.
  • Xwarineke saxlem bixwin: Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîret bistînin. Baş e ku hûn sebzeyên kesk (wek îspenax, kale), fêkî û masiyên wekî tuna, salmon û halibut di parêza xwe de bihewînin. Her wiha hûn dikarin tiştên wekî gwîz û tovên keten jî lê zêde bikin. Vexwarina gelek avê ji bîr nekin.
  • Werzîş: Hewl bidin ku heftê pênc rojan herî kêm 30 hûrdem werzîşa nerm bikin. Hin kesên qelew di xetereyeke mezintir de ne ku bi nexweşiyên din ên tenduristiyê ve girêdayî, wek şekir , pirsgirêkên çavan pêş bixin.
  • Çavikên parastinê li xwe bikin: Mîna berçavkên rojê, lixwekirina çavikên ewlehiyê ji bo parastina çavan pir girîng e, çi hûn dixebitin an jî werzîşên diyarkirî dilîzin.
  • Ger hûn lensên têkiliyê bikar tînin baldar bin:Dema ku hûn lensên xwe yên têkiliyê datînin û derdixin, destên xwe paqij bihêlin. Talîmatên çêker an bijîşk ên li ser ka hûn çiqas dirêj lensên xwe li xwe bikin û çawa wan paqij bikin, bi baldarî bişopînin.
  • Çavên xwe bêhnvedanê bidin: Ger hûn gelek dem li kompîturê an ekranek din temaşe dikin, an jî dixwînin, qaîdeya '20-20-20' biceribînin. Ev tê vê wateyê ku her 20 deqîqeyan carekê, 20 saniyeyan li tiştekî 20 ling dûr binêrin. Ev dikare bibe alîkar ku westandina çavan kêm bibe.
  • Bi rêkûpêk muayeneyên çavan bikin: Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn çend caran testên dîtinê an muayeneyeke tevahî ya çavan bikin. Ger hin rewşên we yên bijîşkî hebin, wek glokom an şekir, dibe ku hûn hewce bikin ku pir caran biçin cem bijîşkê xwe.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn

Ji ber vê yekê, naha hûn fêm dikin ka çavik çiqas girîng û bi awayekî ecêb fonksiyonel di pergala me ya dîtinê de ye. Her guhertin an pirsgirêkên di çavik de carinan dikarin nîşaneya nexweşiyek din bin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn di navberên ku ew pêşniyar dikin de biçin cem oftalmolog û çavên xwe kontrol bikin.
Her wiha girîng e ku hûn hewl bidin ku çavên xwe saxlem bihêlin her ku gengaz be. Şopandina tiştên hêsan ên ku me li jor nîqaş kirine dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê bikin. Ji bîr mekin, çavên we ji bo we pir bi qîmet in!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 9 + 7 =
Xala reş a li nîvê çav - Werin em li ser şagirda te ya reş fêr bibin!
Çawa Laş Kar Dike5ê îlona 2025an

Xala reş a li nîvê çav - Werin em li ser şagirda te ya reş fêr bibin!

Gelo te qet di neynikê de li çavên xwe nihêriye? Dema ku tu li wan dinihêrî, divê te bala xwe dabe ku beşek rengîn a çav heye (ku em jê re dibêjin îrîs), û di nîvê wê de çemberek reş a piçûk heye, mîna qulikek piçûk. Ev ew e ku em jê re dibêjin ' çembera reş a çav' an jî bi zimanê bijîşkî, `(Xwendekar)`. Ev mijara ku em ê îro li ser biaxivin e. Ev beşek e ku pir bi awayekî ecêb dixebite û ji bo dîtina me girîng e.

Ev lingonberryya reş bi rastî çi ye?

Bi kurtasî, beqê çavê te beşa rengîn a çavê te ye, qulika reş a li nîvê îrîsa te ye. Masûlkeyên piçûk ên di îrîsa te de mezinahî an biçûkbûna beqê kontrol dikin. Ev yek pir caran bi mîqdara ronahiya li dora te ve tê destnîşankirin. Ji ber vê yekê beq beşek pir girîng a pergala me ya dîtinê ye. Xeyal bike ku tu li cîhekî ronî yî. Piştre beqê çavê te piçûk dibe, ango teng dibe. Bi heman awayî, heke tu li cîhekî tarî bî, beq mezin dibe, ango fireh dibe. Bi vî rengî ku çav bersiva ronahiyê dide, jê re bersiva ronahiya beqê tê gotin. Di bin vê beqê de parastinek baş jî heye. Kornea, parzûnek zelal li jorê çav, korneayê vedişêre û diparêze. Çînek din a tevnê, konjunktîva, ne tenê korneayê , lê tevahiya çav jî diparêze.

Çi bi fîlê reş diqewime?

Ji ber vê yekê, tam çi bi serê şagirdê tê? Pir hêsan e. Dema ku masûlkeyên di îrîsa we de girj dibin û fireh dibin da ku şeklê şagirdê biguherînin, ronahî bi rêya wê dikeve çavê we. Dûv re, lensa di hundurê çavê we de ronahiya ku di şagirdê re derbas bûye disekine. Ev ronahiya fokuskirî rasterast diçe pişta çavê we, bi rastî jî, retînayê. Niha ev retînayê karekî pir ecêb dike. Ew wê ronahiyê vediguherîne sînyalên elektrîkê. Dûv re mêjî wan sînyalan distîne, û mêjî wan vediguherîne wêneyan. Hûn wisa dibînin. Ma ne ecêb e? Di îrîsa we de du celeb masûlke hene ku vekirin û girtina şagirdê kontrol dikin.
  • Yek ji wan masûlkeya berfirehkirina îrîsê ye. Ev masûlkeya îrîsê ji hundir ber bi derve ve vedike. Ew dişibihe xêzekê, ku tîrêj ji navînê ve tên.
  • Ya din jî masûlkeya dorhêl e ku jê re sfînktora îrîsê tê gotin. Ev masûlke girtina, an jî girjbûna îrîsê kontrol dike.
Kevroşkê reşDemarên ku bandorê li çav dikin bi rêya ji çavên me ber bi mêjî ve (jê re rêya aferent tê gotin) û bi rêya ji mêjî ber bi çav ve (jê re rêya eferent tê gotin) ve girêdayî ne. Tiştek din jî ev e ku çavê reş dihêle ku şilekek bi navê mîza avî biherike pêşiya çav. Ev mîza avî şilekek e ku çavên me xwedî dike û alîkariya tenduristiya wan dike.

Marmasiyê reş çawa xuya dike?

Dema ku hûn li neynikê dinêrin, şapika çav dişibihe qulikek reş a piçûk. Çima reş xuya dike? Sedem ev e ku ronahiya ku dikeve çav bi gelemperî di hundirê çav de dimîne. Kêm caran dîsa dernakeve. Lêbelê, dibe ku we dîtibe ku dema hûn wêneyek digirin, nemaze dema ku hûn flaşê bikar tînin, carinan çavên we sor xuya dikin. Wê demê hûn dikarin ronahiya ku ji hundirê çav vedigere bibînin. Ya ku bi rastî diqewime ev e ku ronahî ji damarên xwînê yên di nav çavên we de tê vegerandin.

Nexweşî û nexweşiyên hevpar ên ku bandorê li ser ranê reş dikin çi ne?

Cûdahiya di mezinahiya bibikên çav de carinan dikare bi serê xwe bibe pirsgirêk, an jî dikare nîşaneya rewşek din a bijîşkî be. Werin em li hin rewşên hevpar ên ku dikarin bandorê li bibikên çav bikin binêrin.

Pirsgirêkên têkildarî mezinahî û tevgerîna kêvroşkê reş

  • Şagirtê Marcus Gunn: Di vê rewşê de, îrîs dema ku oftalmolog ronahiyekê dixe çavên we bi awayekî normal bersivê nade.
  • Anisocoria (mezinahiya nehevseng a îrîsê ): Ev têgeha bijîşkî ye ji bo ku yek îrîs ji ya din mezintir (an piçûktir) be. Carinan ev dikare demkî be. Lêbelê, ew dikare ji ber hin rewşên bijîşkî yên cidî jî çêbibe.
  • Polîkorî: Ev hebûna ji yekê zêdetir çavekî reş di her çavekî de ye. Ev rewşeke pir kêm e.
  • Şagirda Argyll Robertson: Di vê rewşê de, şagird dema ku li tiştên nêzîk dinêre (balê dikişîne ser) bi rêkûpêk girêdide, lê dema ku dikeve ber ronahiya geş girêdide.
  • Mioz (tengbûna îrîsê ): Mioz têgeha bijîşkî ye ji bo îrîsek pir piçûk, an jî pir tengbûyî. Ev dikare di rewşên wekî felc an jî dema bikaranîna hin dermanan (mînak opiyat) de çêbibe. Rewşa berevajî, ku îrîs mezin dibe, jê re mîdrîazîs tê gotin.
  • Sendroma Adie:Di vê rewşê de, skrotuma we mezin dibe (fireh dibe) û bi awayekî normal bersivê nade guhertinên di hawîrdorê de. Carinan, li şûna mezinbûnê , dibe ku skrotuma we piçûk bibe (girj bibe).

Rewşên din ên ku bandorê li ser çokê reş dikin

  • Sendroma Horner: Ev rewşek pir kêm e. Ew bandorê li çav û rû dike, bi gelemperî tenê li aliyekî. Jê re felca oculosympathetic jî tê gotin. Felc nexweşiyeke demarî ye. Sê celeb sendroma Horner hene.
  • Felca sêyemîn demarê kranyal: Demarê sêyemîn ê kranyal wekî demarê okulomotor jî tê binavkirin. Ew masûlkeyên ku çav dimeşînin, îrîsê girêdidin, çavan fokus dikin û pozîsyona çavê jorîn kontrol dikin kontrol dike. Ger ev demar zirar bibîne, gelek fonksiyon bandor dibin.
  • Birîndarbûna mejî ya trawmatîk (TBI): Ev cureya birîndarbûna mejî dema ku mejî li serê serî dixe çêdibe. Ya herî gelemper ji van mejî mejî ye. Yek ji tiştên pêşîn ku bijîşk dê kontrol bike ev e ku çavê we yê reş çawa xuya dike.
  • Katarakt : Dema ku katarakt çêdibe, lenza normal a zelal a di hundirê çav de ewr dibe û ewr xuya dike. Gelek kes emeliyata kataraktê dikin. Ev emeliyat dikare bandorê li mezinahiya katarakta we bike. Her weha, mezinahiya katarakta we dikare bandorê li ser tevliheviyên ku piştî emeliyatê çêdibin bike.
  • Serêş : Serêş wekî serêşên komî pir caran bandorê li aliyekî serî dikin, ji ber vê yekê ew dikarin bandorê li çavekî/ serê reş bikin. Dibe ku ji çavekî we hêsir werin.

Ji bo kontrolkirina rewşa tenduristiya mişkê reş çi test têne kirin?

Ji ber vê yekê, bijîşk çawa dizanin ka çavê we yê reş saxlem e an na? Ji bo vê yekê çend test hene.
  • Muayeneyeke berfireh a çavan: Wekî beşek ji vê muayeneyê, bijîşk dê ronahiyekê li bin korneaya we biavêje da ku bibîne ka ew mezin dibe an biçûk dibe. Divê kornea herdu çavan jî li hember ronahiyê bertek nîşan bidin.
  • Bi karanîna dilopên çavan ên dermanî yên cûrbecûr ji bo ceribandina bersiva çavê reş : Nimûneyên dermanên weha `(Pilocarpine)` û `(Phenylephrine) ` ne. Dema ku ev li çav têne danîn, çavê reş tê çavdêrîkirin da ku were dîtin ka ew çawa bertek nîşan dide.
  • Testên ji bo nexweşiyên din:Bifikirin, heke herniya weya reş a înguinal bi rêkûpêk kar neke, dibe ku rewşek tenduristiyê hebe ku bandorê li wê dike. Hin ji van dikarin pir cidî bin, wek felc an birîndarbûna mejî. Di rewşên weha de, dibe ku bijîşk tiştên wekî testên xwînê an skankirinê ferman bide.

Dermanên hevpar ji bo rewşên ku bi reşikên reş ve girêdayî ne çi ne?

Dermankirina pirsgirêkên şagirdan bi sedema wan ve girêdayî ye. Pir hêsan e. Bo nimûne, heke hûn dermanek digirin ku dibe sedema pirsgirêkên şagirdan , dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn dev ji derman berdanê an jî biguherin dermanek din. Dibe ku hin rewş hewceyê dermanan bin. Ev bi gelemperî bi şiklê dilopên çavan an kremên topîkal têne. Dermanên din dikarin bi şiklê heb, kapsul, an şilekan werin ku hûn bi dev digirin. Hin derman wekî derzî têne dayîn, hinên din jî bi rêya damar an jî bi rêya IV têne dayîn. Hin rewşên çavan bi werzîşên çavan an jî emeliyatê têne dermankirin.

Em dikarin çi bikin da ku lênêrîna çavên xwe baş bikin, nemaze dema ku ew çemberên tarî ne ?

Çavên me gelek biqîmet in. Ji ber vê yekê, çend tişt hene ku em dikarin bikin da ku çavên xwe saxlem bihêlin, di nav de çavbirçîya reş jî heye. Werin em bibînin ka ew çi ne:
  • Cixare nekişînin: Ger hûn titûnê bikar tînin, hewl bidin ku dev jê berdin. Ev ne tenê ji bo çavan, lê ji bo tevahiya laş jî baş e.
  • Xwarineke saxlem bixwin: Li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re bipeyivin û şîret bistînin. Baş e ku hûn sebzeyên kesk (wek îspenax, kale), fêkî û masiyên wekî tuna, salmon û halibut di parêza xwe de bihewînin. Her wiha hûn dikarin tiştên wekî gwîz û tovên keten jî lê zêde bikin. Vexwarina gelek avê ji bîr nekin.
  • Werzîş: Hewl bidin ku heftê pênc rojan herî kêm 30 hûrdem werzîşa nerm bikin. Hin kesên qelew di xetereyeke mezintir de ne ku bi nexweşiyên din ên tenduristiyê ve girêdayî, wek şekir , pirsgirêkên çavan pêş bixin.
  • Çavikên parastinê li xwe bikin: Mîna berçavkên rojê, lixwekirina çavikên ewlehiyê ji bo parastina çavan pir girîng e, çi hûn dixebitin an jî werzîşên diyarkirî dilîzin.
  • Ger hûn lensên têkiliyê bikar tînin baldar bin:Dema ku hûn lensên xwe yên têkiliyê datînin û derdixin, destên xwe paqij bihêlin. Talîmatên çêker an bijîşk ên li ser ka hûn çiqas dirêj lensên xwe li xwe bikin û çawa wan paqij bikin, bi baldarî bişopînin.
  • Çavên xwe bêhnvedanê bidin: Ger hûn gelek dem li kompîturê an ekranek din temaşe dikin, an jî dixwînin, qaîdeya '20-20-20' biceribînin. Ev tê vê wateyê ku her 20 deqîqeyan carekê, 20 saniyeyan li tiştekî 20 ling dûr binêrin. Ev dikare bibe alîkar ku westandina çavan kêm bibe.
  • Bi rêkûpêk muayeneyên çavan bikin: Ji bijîşkê xwe bipirsin ka divê hûn çend caran testên dîtinê an muayeneyeke tevahî ya çavan bikin. Ger hin rewşên we yên bijîşkî hebin, wek glokom an şekir, dibe ku hûn hewce bikin ku pir caran biçin cem bijîşkê xwe.

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn

Ji ber vê yekê, naha hûn fêm dikin ka çavik çiqas girîng û bi awayekî ecêb fonksiyonel di pergala me ya dîtinê de ye. Her guhertin an pirsgirêkên di çavik de carinan dikarin nîşaneya nexweşiyek din bin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn di navberên ku ew pêşniyar dikin de biçin cem oftalmolog û çavên xwe kontrol bikin.
Her wiha girîng e ku hûn hewl bidin ku çavên xwe saxlem bihêlin her ku gengaz be. Şopandina tiştên hêsan ên ku me li jor nîqaş kirine dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê yekê bikin. Ji bîr mekin, çavên we ji bo we pir bi qîmet in!
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.

Şîroveya xwe lê zêde bike

Ji kerema xwe hesab bike: 9 + 7 =