Gelo Sendroma Tunela Karpal sedema êşa dest e? Werin em li ser Testa Phalen fêr bibin!

Gelo we qet di dest, tiliyên xwe de bêhestbûn, an jî di lepê xwe de êş hîs kiriye? Dibe ku ev êş bi şev xirabtir be, an jî destê we serê sibê bêhest be. Yek ji sedemên sereke yên vê nerehetiyê rewşek e ku jê re Sendroma Tunela Karpal tê gotin. Ji ber vê yekê, heke ev nîşan li cem we hebin, rêyek hêsan heye ku bijîşk we muayene bike. Em jê re dibêjin Testa Phalen . Îro, em ê bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin, mîna ku hûn ji hevalekî xwe re dibêjin.

Testa Phalen çi ye?

Bi kurtasî, Testa Phalen werzîşek piçûk e ku hûn bi dest û milê xwe dikin. Doktor wê bikar tînin da ku bizanin ka sendroma tunela karpal li we heye an na. Hin kes jê re dibêjin nîşana Phalen. Her du nav jî heman wateyê didin, ji ber vê yekê heke bijîşkê we ji we re bêje ku hûn bikin, netirsin.

Ev ceribandinek e ku dikare li muayenexaneya bijîşk were kirin. Ev tê vê wateyê ku ew ne hewceyî ti alavên taybetî an randevûyek cuda ye. Bijîşk dê ji we bipirse ku hûn dest û lepê xwe di pozîsyonên cûda de bigirin. Ev pozîsyon dê hinekî zextê li ser demarê medyan ê di lepê we de bikin. Ger hûn dema ku hûn vê yekê dikin di tiliyên xwe de bêhestbûn an jî çirandinê hîs dikin, bi gelemperî nîşanek baş e ku sendroma tunela karpal li we heye.

Lêbelê, carinan piştî vê testê, testek wênekêşiyê , wek skankirin, dikare were kirin da ku were piştrast kirin ku Sendroma Tunela Karpal we heye, an jî ji bo dîtina ka pirsgirêkek din di hundurê dest de heye an na.

Kengî hûn hewceyê Testa Phalen in?

Heke bijîşkê we guman dike ku sendroma tunela karpal li we heye, dibe ku hûn hewceyê Testa Phalen bin. Heke hûn bi êşa dest an nîşanên din di dest an tiliyên xwe de biçin cem bijîşk, ew dikarin vê Testa Phalen wekî beşek ji muayeneya we ya fîzîkî ya rûtîn bikin.

Li ser vê yekê bifikirin, heke hûn kesek in ku tevahiya rojê li ser komputerê dixebitin, an jî kesek in ku bi berdewamî karên giran ên destan dikin, wek dirûn û xêzkirinê, îhtîmala ku hûn vê nexweşiyê bi dest bixin zêdetir e. Sendroma Tunela Karpal nexweşiyek pir gelemperî ye ku bandorê li dest û lepên mirovan dike.

Ka em bibînin ka ev Tunela Karpal çi ye. Di hundirê lepê we de rêyek piçûk a mîna tunelê heye. Em jê re dibêjin tunela karpal. Ev tunel ji hestiyên piçûk ên di lepê we de pêk tê. Hûn tiliyên xwe di vê tunelê re digerînin.Tiştên girîng ên wekî demar , tendon û lîgament di nav wê re derbas dibin. Sendroma Tunela Karpal wê demê çêdibe ku demarê medyan, ku di vê tunela karpal re derbas dibe, ji hêla tiştek ve tê zext kirin, çikandin, an jî aciz kirin.

Kî Testa Phalenê pêk tîne?

Bi rastî, hûn ew kes in ku di vê Testa Phalenê de tevger û pozîsyonên destan pêk tînin. Ew ne hewceyî ti alavên taybetî ye, û ne hewce ye ku hûn pêşwext tiştek amade bikin. Doktor dê nîşanî we bide ka meriv çawa dest û milên xwe bi rêkûpêk digire. Dema ku hûn destên xwe di wan pozîsyonan de digirin, doktor dê çavdêriya we bike. Ji ber vê yekê tiştek tune ku hûn jê bitirsin.

Testa Phalen çawa tê kirin?

Testa Phalen rêzek ji pozîsyonên cûda pêk tîne ku bi nermî zextê li ser tunela karpal a we dikin. Ji bîr mekin, heke hûn di her beşek testê de êş an nerehetiyek bibînin, divê hûn ji bijîşkê xwe re bêjin.

Ev ceribandin pir hêsan e. Li vir pozîsyonên dest û lepê hene:

• Pêşî, destên xwe bi qasî asta kemberê bînin cem hev. Piştre, pişta destên xwe (ango aliyê piştê) bînin cem hev, kefên xwe ber bi jor ve bikin.
• Destên xwe di wê pozîsyonê de bihêlin, destên xwe bilind bikin heta ku enîşkên we bigihîjin asta sîngê.
• Doktor dê ji we re bêje ku hûn wê pozîsyonê bi qasî deqîqeyekê bigirin.
• Di wê demê de, bijîşk dê ji we bipirse gelo hûn di tiliyên xwe de bêhestî an jî li kêlekên destê xwe hestek xerîb hîs dikin.

Ya herî girîng ew e ku heke hûn tiştekî nerehet hîs bikin, ji bijîşkê xwe re bêjin. Hingê ew dikare tedbîrên pêwîst bigire.

Testa Reverse Phalen çi ye?

Testa Phalen a Berevajî pir dişibihe Testa Phalen. Ew di heman demê de çend tevger û helwestên cûda yên destan jî vedihewîne. Ew di heman demê de li nîşanên sendroma tunela karpal digere. Dibe ku bijîşkê we ji we bixwaze ku hûn yek an herdu ji van testan bikin.

Gavên ji bo pêkanîna Testa Falenê ya Reverse ev in:

• Destên xwe bînin asta sîngê xwe, kefên destên xwe bi hev ve girêdin. Divê milên we ber bi kêlekan ve bin (ji navenda laşê we dûr bin). Li wê yekê bifikirin ku çawa hin kes destên xwe digirin dema ku Pirith dibêjin an jî daxwazek dikin.
• Çengên xwe di heman pozîsyonê de bihêlin, destên xwe ber bi zikê xwe ve nizm bikin.
• Doktor dê ji we re bêje ku hûn destên xwe nêzîkî navika xwe bi qasî deqeyekê bigirin. Ew ê ji we bipirse ka hûn di vê demê de hest bi bêhestî an nerehetiyekê dikin an na.

Ma hûn hewce ne ku ji bo Testa Phalen amade bibin?

Na, ji bo amadekariya Testa Phalen ne hewce ye ku hûn tiştekî bikin. Ger di lep, dest an tiliyên we de nîşanên nû hebin, divê hûn biçin cem bijîşk.

Dema ku hûn testê digirin divê hûn çi hêvî bikin?

Hewl bidin ku hûn wan tevgerên destan bikin û heta ku pêkan be di wan pozîsyonan de bimînin, wekî ku bijîşkê we ji we re dibêje. Ger sendroma tunela karpal hebe, dibe ku hûn hinekî nerehet bibin, wek bêhestbûnê. Lê rêyek tune ku hûn êşek mezin û tûj hîs bikin.

Piştî ceribandinê çi dibe?

Piştî Testa Phalen, dibe ku hûn hewceyî testeke wênekêşiyê bibin, ku wêneyan digire, da ku rewşa lepê dest, dest, an jî demarên we were dîtin. Bo nimûne:

• Testa MRI (Wêneya Rezonansa Manyetîkî) .
• Muayeneya ultrasonê .
• Elektromiyogram (EMG) lêkolînek e ku çalakiya demaran dipîve.

Eger sendroma tunela karpal li te were teşhîskirin, bijîşkê te wê derman bike. Ew ê ji te re bêje ka çi cure dermankirinê hewce ye û çi li bendê yî. Carinan, heke ji bo tamîrkirina zirara di nav lepê destê te de emeliyat hewce be, tu dê ji pisporekî ortopedîk re werî şandin.

Ma ti xetere bi Testa Phalen re hene?

Bi rastî, di her du celebên Testa Phalen de xetereyek mezin tune.

Dibe ku hûn di dema ceribandinê de êş an nerehetiyek hîs bikin. Lêbelê, her çend sendroma tunela karpal hebe jî, ev ceribandin pir zû ye. Her weha, heke hûn pir nerehetiyek hîs bikin, hûn dikarin her dem rawestînin. Ji ber vê yekê, heke hûn di her beşek ceribandinê de êşê hîs bikin, pê ewle bin ku hûn ji bijîşkê xwe re bêjin.

Encam çi ne? Ew ji me re çi dibêjin?

Doktorê we dê encamên Testa Phalen wekî "erênî" an "neyînî" binav bike.

Testa Phalen a pozîtîf tê vê wateyê ku we di dema testê de hin ji nîşanên Sendroma Tunela Karpal (wek bêhestî û êş) dîtine.

Testa Phalen a neyînî tê vê wateyê ku we di wan pozîsyonan de ti nîşanên Sendroma Tunela Karpal nedîtiye.

Ev test bi piranî rast e.Ev tê vê wateyê ku ew bi qasî %85 rast e, nemaze heke hûn ji deqeyek zêdetir di wê pozîsyonê de bimînin. Lêbelê, Testa Phalen tenê beşek ji nirxandina weya giştî ya bijîşkî ye. Tewra ku hûn encamek neyînî bistînin jî, hîn jî îhtîmalek piçûk heye ku hûn sendroma tunela karpal hebin. Ji ber vê yekê, pê ewle bin ku hûn tam kengê nîşanên xwe dibînin û ew çiqas giran in ji bijîşkê xwe re bêjin.

Cûdahiya di navbera Testa Tinel û Testa Phalen de çi ye?

Testa Phalen û Nîşana Tinel du testên fîzîkî ne ku bijîşk dikare li muayenexaneyê pêk bîne da ku diyar bike ka sendroma tunela karpal di destê we de heye an na.

• Testa Phalen rêze helwest û tevgerên destan e. Heke sendroma tunela karpal li we hebe, dibe ku dema hûn van dikin dest an tiliyên we bêhest an jî bêhest bibin.
• Nîşana Tinel hestek çirandinê ye ku hûn hîs dikin dema ku bijîşkê we bi nermî çermê li ser demarê bandorbûyî dixe. Ger bijîşkê we difikire ku we sendroma tunela karpal heye, ew ê çermê li ser demarê navîn ê di lepê we de bixe. Ger ew lêdana nerm di tiliyên we de bêhestbûn an hestek "çirandin û çikandinê" çêbike, dibe ku we sendroma tunela karpal an celebek din a zexta demaran hebe.

Tiştên herî girîng ên ku hûn hewce ne ku di vê gotarê de ji bîr nekin

Baş e, ji ber vê yekê, li vir tiştên sereke hene ku hûn hewce ne ku ji tiştên ku me li ser behs kirin bi bîr bînin:

• Testa Phalen ceribandinek helwestê ya dest û milê bilez û hêsan e ku dikare ji bo teşhîskirina sendroma tunela karpal bibe alîkar.
• Tiştek taybetî tune ku hûn hewce ne ku berî vê yekê amade bikin .
• Eger êşa destan a nû li we çêbibe, an jî nîşanên wekî bêhestbûn an qelsiya dest an tiliyên we hebin, ji kerema xwe biçin cem bijîşk . Ew dikarin tam tespît bikin ka çi bi we re pirsgirêk e û dermankirina pêwîst bidin we.

Ji bîr meke, nîşanên weha paşguh neke. Bi zû şîreta bijîşkî werbigirî, tu dikarî pêşî li xirabtirbûna rewşê bigirî.

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn niha Testa Phalen çêtir fam dikin. Ger pirsên we yên din hebin, dudilî nebin ku ji bijîşk bipirsin. Saxlem bimînin!

` Test falanks, Sendroma tunela karpal, Êşa dest, Bêhestîbûna dest, Demarê navîn, Muayeneya dest, Nexweşiyên neurolojîk`