Şîfakirin bi rêya bîhnê? Em ê li ser aromaterapiyê biaxivin?

Gelo carinan hûn hest dikin ku stres û westandina di hişê we de bi bêhnek ji nişka ve sivik dibe? Li bêhna mangoyek gihîştî, bêhna buxûrê ku di perestgehekê de dişewite, an bêhna barana teze ya ku li erdê dibare bifikirin... ev teselîyek mezin tînin dilê me, ne wisa? Îro, em ê li ser rêbazek dermankirinê biaxivin ku bêhnên ji nebatan têne wergirtin bikar tîne da ku ji beden û hişê me rehetiyê peyda bike. Ev wekî aromaterapî tê binavkirin.

'Rûnên Esansî' bi rastî çi ne?

Bi kurtasî, di aromaterapî de em cureyekî taybetî yê rûnê bi navê 'Rûnên Esansî' bikar tînin. Ev ekstraktên nebatan ên pir konsantre ne ku ji beşên cûrbecûr ên nebatan, wek kulîlk, pel, qalik û rehên nebatan têne derxistin.

Xeyal bike, nebatek bêhnek taybet heye, ne wisa? Pêkhateyên kîmyayî yên ku dibin sedema wê bêhnê wekî "esansa" wê nebatê têne binavkirin. Dema ku ev esans bi rêbazên taybetî tê derxistin, 'rûnê esansî' çêdibe.

Ev ne ewqas hêsan e ku xuya dike. Ev rûn pir bi bandor in, û her weha pir bi qîmet in. Mînakî, ji bo çêkirina kîloyek rûnê lavendayê zêdetirî 100 kîlo gulên lavendayê hewce ne . Ji ber vê yekê çend dilopên van jî ewqas bi bandor in.

Li Srî Lankayê, rûnên wek lavender, sandalwood, lîmon, rûnê dara çayê û bergamot bi gelemperî di aromaterapiyê de têne bikar anîn.

Ev dermankirin çawa bandorê li laşê me dike?

Başe, niha em bibînin ka ev bîhn çawa bandorê li beden û hişê me dike. Du awayên sereke hene ku ev çêdibe.

1. Bi rêya bêhnkirinê:Dema ku hûn bêhna rûneke bingehîn dikişînin, molekulên bêhnê sîstemeke taybet a şaneyan (wergirên bêhnê) di pozê de teşwîq dikin. Ev şane bi rêya sîstema me ya demarî rasterast bi mêjî ve girêdayî ne. Beşeke taybet a mêjî heye ku hest û bîranînên me kontrol dike, ku jê re sîstema limbîk tê gotin. Ma hûn bi bîr tînin dema ku hin bêhn ji nişkê ve bîranînên kevin tînin bîra we? Mînakî, bêhna xwarineke taybet ku ji metbexê tê dapîra we tîne bîra we. Bi vî rengî, ev molekulên bêhnê rasterast bandorê li vê beşa mêjî dikin. Zanyar her wiha bawer dikin ku ev bêhn alîkariya mêjî dikin ku kîmyewîyên ku me bextewar dikin, wek serotonin, hilberîne .

2. Bi sepandina wê li ser çerm: Rêbaza duyemîn ew e ku van rûnan rasterast li ser çerm werin sepandin. Ev bi gelemperî bi tena serê xwe nayên sepandin, lê bi cureyekî din ê rûnê (rûnê hilgir) wekî rûnê gûzê têne tevlihevkirin. Dema ku bi vî rengî li ser çerm tê sepandin, tê bawerkirin ku rûn bi rêya çerm dikeve nav laş û dikare ji bo deverên wekî movikan rehetiyê peyda bike. Ev rêbaz pir caran di dema masajê de, an jî bi zêdekirina çend dilopan li ava serşokê tê bikar anîn.

Feydeyên aromaterapiyê çi ne?

Yekem tiştê ku divê were bîranîn ev e ku aromaterapî ne cîgirê dermanên ku bijîşkê we destnîşan dike ye . Ew tenê dermankirinek temamker û piştgir e. Lêbelê, lêkolînan dîtiye ku ev rêbaz dikare ji bo hin nexweşiyan rehetiyê peyda bike.

Werin em di tabloya jêrîn de bêtir li wê binêrin.

Ma ev bi rastî ewle ye? Ma xeterek tune ye?

Ev beşa herî girîng e. Bi gelemperî aromaterapî dermankirinek ewle ye. Lêbelê, çend tişt hene ku divê hûn hay ji wan hebin.

• Alerjî : Hin rûnên bingehîn dikarin di hin kesan de bibin sedema reaksiyonên alerjîk. Dema ku li ser çerm têne sepandin, dikarin bibin sedema sorbûn û xurandinê. Ji ber vê yekê, baş e ku meriv pêşî li deverek piçûk a çerm biceribîne û tenê heke alerjî tune be bikar bîne.
• Nerehetiya çav û poz: Ger bêhna van pir xurt bibe, dibe ku hin kes acizbûna çavan û nerehetiya poz bibînin.
• Dayikên ducanî û şîrdêr: Ger hûn ducanî ne an jî şîr didin pitikê xwe, divê hûn berî karanîna rûnên bingehîn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin , ji ber ku dibe ku hin rûn di vê demê de ne guncaw bin.
• Zarokên biçûk: Ji ber ku çermê zarokên biçûk pir hesas e, divê hûn dema ku van li ser wan bikar tînin pir baldar bin. Çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî bigirin.

Di dawiyê de, ev rûnên bingehîn ji hêla saziyek wekî Desteya Dermanan a welatê me ve nayên birêvebirin. Ev tê vê wateyê ku ti garantiya kalîte û ewlehiya wan tune. Ji ber vê yekê, berpirsiyariya we ye ku hûn hilberên bi kalîte ji çavkaniyek pêbawer hilbijêrin.

Eger hûn bi aromaterapî re eleqedar in, pêşî vê yekê bi bijîşkê malbata xwe re nîqaş bikin . Ew ê çêtirîn bikaribe şîretan li we bike ka ev ji bo we guncaw e an na, ji ber ku ew bi rewşa weya tenduristiyê ya taybetî dizane.