Dibe ku we dîtibe, ne wisa? Li malan, ofîsan, an jî li hin dikanan çirayek ecêb heye ku ronahiyek xweşik dide ku dişibihe pembeyek sivik. Dema ku hûn wê dibînin, hûn xwe pir saxlem û aram hîs dikin. Ji van re "Çirayên Xwêya Hîmalayayê" tê gotin. Kesên ku van difiroşin dibêjin ku ev çira ji ronahiyek xweşik a odeyê bêtir tiştan dikin.
Ew dibêjin ku pêxistina van çirayan bextewariyê zêde dike, alîkariya we dike ku hûn çêtir razên, alerjiyan kêm dike, ji bo kesên bi astimê nefesgirtinê hêsantir dike, û hewaya odeyê paqij dike. Guhdarîkirina van çîrokan pir balkêş e. Lê gelo delîlên zanistî yên zelal hene ku van îdiayan piştgirî bikin?
Ev xwêya Hîmalayayê ji ku tê?
Xwêya ku ji bo çêkirina van çirayan tê bikaranîn ji rêzeçiyayên Hîmalaya tê. Bi rastî, xwêya rastîn a Hîmalaya ji kana xwêya Khewra ya li Pakistanê tê. Xwêya ji vê kanê rengek pembe, sor-pembe, an spî heye.
Lê gelek çirayên sexte jî li sûkê hene ku dişibin vê. Çirayek xwê ya rastîn hinekî nazik e, û ronahiyek pir nerm û kêm dide. Lê çirayên sexte bi hêsanî naşkên, û ronahiyek pir geş didin. Ji ber vê yekê, her çend ev çira dikarin xweşik xuya bikin jî, gumanbar e ku gelo ew bi rastî jî feydeyên tenduristiyê yên mezin hene.
Ew dibêje ev çira çawa dixebitin?
Kesên ku piştgiriyê didin van çirayan dibêjin ku ew bi du awayên sereke dixebitin.
1. Perçeyên di hewayê de dimijin: Wekî ku tê gotin, ev çira molekulên avê di hewayê de dikişînin. Toz, alerjen û toksînên ku bi van molekulên avê ve girêdayî ne li ser rûyê çirayê diqelibin. Dûv re, germahiya ji çirayê avê dihelîne, û wan madeyên zirardar li ser rûyê çirayê dihêle. Lê di rastiyê de, heke ew perçeyên weha biqelibin, ev bi tesaduf e, ne bi ti şiyana taybetî ya çirayê. Tewra heke ew biqelibin jî, piştî demekê rûyê çirayê bi wan perçeyan tijî dibe û êdî nikare tiştekî bimije.
2. Berdana Îyonên Neyînî: Hin kes bawer dikin ku îyonên neyînî yên di hewayê de gelek feydeyên tenduristiyê hene. Ew dibêjin ku ev çirayên xwêyê îyonên neyînî yên weha hildiberînin.
Ev iyon çi ne?
Bi kurtasî, îyon perçeyên ku barekî elektrîkê hene ne. Em wan nabînin, lê ew li her derê ne. Li ser elektrîka statîk bifikirin ku porê me radike an cilên me li laşê me diqelişin. Ev ji ber îyonan e.
Du celeb îyon hene. Îyonên neyînî û îyonên erênî. Gelek kes dibêjin ku hesta nûjeniyê ya ku hûn piştî baran an tofanê hîs dikin ji ber zêdebûna mîqdara îyonên neyînî yên di hewayê de di wê demê de ye.
Tiştê ku bi van çirayên xwêyê re diqewime ev e ku dema çira germ dibe, perçeyên avê yên di hewayê de ber bi wê ve tên kişandin û dema ku ew dihelin, îyonên neyînî çêdibin. Lê zanyar dibêjin ku çiraya xwêyê ya li odeya weya rûniştinê nikare ewqas mîqdarek girîng ji îyonên neyînî hilberîne. Ji ber ku xwê pêkhateyek pir aram e. Ji bo veqetandina îyonên xwe gelek germî hewce dike. Ampûla piçûk a di çiraya we de nikare vê yekê bike.
Ma îdiayên li ser feydeyên tenduristiyê rast in?
Her çend çend lêkolînên piçûk hin feydeyên îyonên neyînî nîşan dane jî, hîn jî delîlên zelal nînin ku çirayên xwêya Hîmalaya tenduristiyê baştir dikin. Werin em yek bi yek li van îdiayan binêrin.
| Feydeya Daxwazkirî | Rastiya Zanistî |
|---|---|
| Rehetiya derûnî zêde dike Ew dibêjin ku ev derman stres, fikar û depresyonê kêm dike. | Her çend lêkolînên li ser mişkan bandorek li ser asta serotoninê nîşan dane jî, lêkolînên li ser mirovan encamên zelal nedane. Mimkun e ku ev bandorek plasebo be. |
| Xewê baştir dike Baweriyek heye ku ew xewa baş peyda dike. | Li ser têkiliya di navbera çirayên xwê û xewê de ti lêkolîn nehatine kirin. Lêkolînên li ser iyonên neyînî jî encamên zelal nedane. |
| Nîşaneyên astimê kêm dike Tê gotin ku nefesgirtin hêsantir dike. | Li ser çirayên xwê û astimê ti lêkolîn tune ye. Lêkolînên li ser îyonên neyînî nîşan dane ku kesên bi astimê dikişînin ti rihetiyê nabînin. |
| Hewayê paqij dike Tê gotin ku ew mîkrob û tozê ji hewayê derdixe. | Her çend iyonên neyînî dikarin heta radeyekê mîkroban bikujin jî, ti delîl tune ku çirayek xwê vê yekê heta radeyekê girîng bike. |
Meriv çawa çirayên xwê yên rastîn û yên sexte ji hev cuda dike?
Eger hûn çirayek xwê bikirin, bala xwe bidin van xalan da ku hûn bizanin ka ew rast e an na.
| Taybetî | Cewhera çirayek xwê ya rastîn |
|---|---|
| Welatê çêkirinê | Divê li ser etîketê were nivîsandin ku xwê ji kana Khewra ya li Pakistanê tê. |
| Reng | Pembe, porteqalî-pembe, an sor. Yên spî pir kêm û biha ne. |
| Geşbûna ronahiyê | Perçeyek xwê ya hişk ronahiyê pir nerm dike. Ew tevahiya odeyê ronî nake. |
| Şilî | Ji ber ku xwê şilbûnê ji hewayê dikişîne, dibe ku çira wekî "xwêdan" xuya bike, nemaze dema ku çira vemirî be. |
Xetereyên ku divê meriv li wan haydar be!
Ji hêla van lampan ve hatî îspat kirinTevî feydeyên tenduristiyê , hin xetereyên rastîn hene ku divê hûn ji wan haydar bin.
Xetera agir
Çend sal berê, bi hezaran çirayên xwê ji ber kabloyên elektrîkê yên xirab û guhêrbarên dimmerê ji bazarê hatin vekişandin, ku metirsiya şewat û şoka elektrîkê çêdikirin. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv tenê ji çavkaniyek pêbawer bikire.
Jehrbûn ji bo heywanan
Ev xalek pir girîng e. Ger di mala we de heywanên wek kûçik û pisîk hebin, divê hûn pir baldar bin. Xwê ji bo heywanan jehrîn e ger bi mîqdarên mezin were xwarin. Lêzandina çirayê dikare bibe sedema vereşîn, îshal, krîz û di rewşên giran de, heta mirinê jî.
Ji ber vê yekê, vê çirayê ji destê heywanên xwe dûr bigirin. Ger guman dikin ku heywanê we çira leyiztiye, tavilê bi veterîner re şêwir bikin.
Eger çira min xuya bike ku "dihele" ez çi bikim?
Çirayên xwê bi rastî nahelin. Lêbelê, di rojên şil de, nemaze dema ku çira vemirî ye, dibe ku ew bi kişandina şilbûna hewayê "xwêdan" xuya bike. Ger ev çêbibe, wê ji prizê veqetînin û bi qumaşek bê lîf paqij bikin. Bi tundî neşon.
Peyama Birinê Malê
- Çirayên xwêya Hîmalaya cureyekî çirayên xweşik in ku ji xwêya ji madena Khewra li Pakistanê têne çêkirin.
- Hîn jî delîlên zanistî yên zelal ji bo îdiayên ku ev dikarin hiş baştir bikin, xewê baştir bikin, astimê sivik bikin, an hewayê paqij bikin tune ne.
- Eger hûn vê çira ji bo ronahiya wê ya xweşik û nerm dikirin, tiştekî xelet tune. Lê bi hêviya sûdên tenduristiyê nekirin.
- Her tim ji xetereyên agir û xetereyên jehrîbûna heywanan haydar bin. Tenê ji çavkaniyek pêbawer bikirin.
- Heke nexweşiyên we yên wekî depresyon, bêxewî, an jî astimê hebin, xwe nespêrin van tiştan, lê biçin cem bijîşkê xwe yê pispor û dermankirina guncaw bistînin.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike