Gelo te qet meraq kiriye çima ji bo hin kesan ewqas hêsan e ku baweriya xwe bi yên din bînin û têkiliyan ava bikin, lê ji bo yên din ewqas dijwar e? Hin kes her gav bi awayekî tirsnak ji heval û hevjînên xwe dipirsin, "Ma tu dê bêriya min bikî?" "Ma tu dê min bihêlî?". Hinên din hene ku heke ew hewl bidin ku hinekî jî nêzîkî wî bibin, ji kesekî dûr dikevin, hestên xwe vedişêrin. Sedema vê tevgerê dibe ku têkiliya we bi dê û bavên we re be dema ku hûn zarok bûn, ango dema ku hûn pitik bûn. Ev tiştê ku em di psîkolojiyê de jê re dibêjin "şêwazên girêdanê". Werin em îro bi hêsanî li ser vê yekê biaxivin.
Bi kurtasî, ev şêwazên pêvekirinê çi ne?
Pir hêsan e. Şêwazên girêdanê ew in ku çawa lênêrînerê me yê sereke (bi gelemperî dê an bavê me) di pitikan de bi me re têkilî danî, wan çawa hewcedariyên me bicîh anîn, û ew çawa bandorê li têkiliyên me wekî mezinan dikin.
Bi vî awayî li ser vê yekê bifikire. Dema ku diya te ji bo demekê te terk kir, gava tu zarok bûyî, te çawa bertek nîşan da? Gelo tu gelek giriyayî? Tu ditirsî? An jî ji ber ku te dizanibû "Dayik dê zû vegere" tu aram mayî? Her wiha, gava diya min vegeriya te çi kir? Te rihet bû? Tu hêrs bûyî? An jî te tenê ew paşguh kir?
Bersivên te yên ji bo van pirsan dikarin gelek tiştan ji te re vebêjin ka pêdiviyên te çawa wekî pitikek hatine dabînkirin. Ew dikarin her weha nîşanek mezin bidin te ka tu dê çawa wekî mezinan bi hevaltî û têkiliyên xwe yên romantîk re mijûl bibî.
Cureyên sereke yên şêwazên kravatan çi ne?
Psîkolog çar celebên sereke yên şêwazên pêvegirtinê destnîşan kirine.
1. Şêwaza Girêdana Ewle: Ev şêwaza herî saxlem û çêtirîn e.
2. Şêwaza Girêdana Bi Xemgînî: Ev şêwazek bêewle ye.
3. Şêwaza Girêdana Dûrketinê: Ev jî şêwazek neewle ye.
4. Şêwaza Girêdana Bêserûber: Ev jî şêwazek bêewle ye.
Divê armanca me ew be ku em ji şêwazek girêdana neewle dûr bikevin û ber bi şêwazek girêdana ewle ve biçin.
Ji ber vê yekê ev şêwazên pêvegirtinê çawa bandorê li têkiliyên me dikin?
Zêdetirî 50 sal lêkolînan îspat kiriye ku girêdana hestyarî ya ku we bi lênêrînerê zarokatiya we re hebû rasterast bandorê li têkiliyên we yên romantîk ên pêşerojê dike.
Xeyal bike ku dê an bavekî te yê pêbawer heye ku li her hewcedariya te dinêre. Ger wisa be, îhtîmaleke mezintir heye ku tu wekî mezinan têkiliyên aram û ewle pêş bixî. Ji aliyekî din ve, heke lênêrînerê te her tim li hewcedariyên te nenêre, û lênêrîna wan ne domdar be, dibe ku tu wekî mezinan di parastina têkiliyan de gelek pirsgirêkan bikşînî.
Ya girîng ew e ku ev şêwaza girêdanê di nav 18 mehên pêşîn ên jiyana we de çêbibe. Ji ber ku mêjî di wê demê de bi lez pêş dikeve, ew ezmûn bandorê li ser tevahiya jiyana me dikin.
1. Şêwaza Girêdana Ewle
Bi kurtasî, ev tê wateya şiyana avakirina têkiliyên saxlem, têrker û demdirêj.
Di zarokatiyê de: Ev zarok bi lênêrînerê xwe re xwe ewle, qîmetdar, fêmkirî û rehet hîs dikin. Dema ku lênêrînerê wan demekê diçe digirîn, lê dema ku vedigerin teselî dibin. Dema ku ditirsin, ber bi lênêrînerê xwe ve direvin.
Mezinbûn: Heke ev şêwaz li ba te hebe, tu di têkiliyên xwe yên mezinan de xwe ewle û bi bawerî hîs dikî. Tu hestên xwe bi eşkereyî bi hevjîn û hevalên xwe yên nêzîk re parve dikî. Dema ku pêwîst be tu ji yên din alîkariyê dixwazî. Her wiha tu xwedî xwebaweriyeke baş î.
| Taybetmendiyên Pêvekek Ewle | |
|---|---|
| Bi hêsanî baweriya bi yên din tîne | Di têkiliyan de tirs an gumanên nehewce tune ne. |
| Bi bandor danûstandin | Ew bi awayekî zelal hest û daxwazên xwe yên şexsî diyar dikin. |
| Hestên xwe birêkûpêk bike | Dema ku hestên mîna xemgînî û hêrsê derdikevin holê, ew dikarin bi awayekî saxlem werin birêvebirin. |
| Ne zehmetî dikişîne ku dem bi tena serê xwe derbas bike | Ji bo kêfxweşiyê, ne her tim hewceyî kesekî li dora te ye. |
| Çareserkirina nakokiyan | Dema ku pirsgirêkek derdikeve holê, ew hewl didin ku wê bi rêya guftûgoyê çareser bikin, ne bi şer. |
2. Şêwaza Girêdana Bi Xemgînî
Ev şêwazek girêdana neewle ye. Kesên bi vî şêwazî pir caran ji redkirin û terikandinê ditirsin. Ji ber vê yekê, ew bi berdewamî ji bo pejirandinê li yên din digerin.
Di zarokatiyê de: Ev zarok dema ji dê û bavên xwe cuda dibin pir aciz dibin. Lêbelê, dema ku dê û bavên wan vedigerin ew teselî nabin. Dibe ku ew hêrs bibin jî. Ev zarok ji zarokên din bêtir ji xerîban bawer nakin.
Mezinbûn: Wekî mezinan, ev kes dikarin pir caran hîs bikin ku hevjîn an hevalên wan bi rastî ji wan hez nakin. Ji ber vê yekê, ew ji redkirin an terikandinê ditirsin. Xwebaweriya wan kêm e. Ji bo ku ew xwe qebûl bikin, ew bi berdewamî hewceyê pejirandina yên din in. Dema ku têkilî bi dawî dibin, ew pir şikestî dibin.
| Taybetmendiyên Girêdana Bi Xemgînî | |
|---|---|
| Hestkirina bêqîmetiyê | Fikirên mîna "Ez têra xwe baş nînim" her tim tên bîra min. |
| Hesasiyeta zêde li hember rexneyan | Tewra tiştekî biçûk jî bê gotin jî, ew pir girîng e. |
| Zehmetiya tenêbûnê | Ez her tim hewcedariya bi kesekî/ê re hîs dikim. |
| Zehmetiya baweriya bi yên din | Ez her tim bi guman li wî dinêrim, meraq dikim, "Gelo ev kes bi rastî ji min hez dike?" |
| Nekêşî | Dibe ku hûn gava hevjînê/a we bi mirovên din re diaxive jî hesûdiyê hîs bikin. |
3. Şêwaza Girêdana Dûrketinê
Ev jî şêwazek girêdana neewle ye. Kesên bi vî şêwazî ji ber tirsa xwe ya ji nêzîkbûnê di avakirina têkiliyên watedar de zehmetiyê dikişînin. Ew hez nakin ku bi hestyarî nêzîk bibin.
Di zarokatiyê de: Ev pitik û zarok ji lênêrînkerên xwe teselî nagirin. Ger pêşkêşî wan bê kirin, ew ê red nekin, lê ew pir caran ji têkiliyê dûr dikevin. Ev zarok di navbera lênêrînkerên xwe û xerîban de pir ferq nabînin.
Wekî mezinan: Wekî mezinan, heke hûn xwediyê vê şêwazê bin, dibe ku hûn ji têkiliyên nêzîk dûr bisekinin. Hûn bi heval û şirîkên xwe ve girêdayî nabin. Van kesan hestek serxwebûnê ya pir xurt heye. Ger kesek hewl bide nêzîkî wan bibe, ew xwe di bin gefê de hîs dikin. Ev yek ji bo wan pir dijwar dike ku hestên xwe yên herî kûr bi yên din re parve bikin.
| Taybetmendiyên Girêdana Dûrketinê | |
|---|---|
| Serxwebûneke xurt | Helwesta "Ez ne hewceyê alîkariya kesî me, ez dikarim her tiştî bi tena serê xwe bikim" |
| Bi hêsanî redkirina yên din | Ger kesek hewl bide nêzîkî wan bibe, ew wan paşguh dikin an jî ji wan dûr dikevin. |
| Zehmetiya baweriya bi yên din | Ew difikirin ku ger ew hestên xwe nîşan bidin, ew ê wan li dijî xwe bikar bînin. |
| Tirsa ji nêzîkbûnê | Dema ku hûn bi awayekî hestyarî an fîzîkî nêzîkî kesekî dibin, xwe nerehet hîs dikin. |
| Pirsgirêkên pabendbûnê | Ew ji bo zewacê an jî ji bo têkiliyên cidî dûr dikevin. |
4. Şêwaza Girêdana Bêserûber
Ev cureyê sêyemîn ê şêwaza girêdana neewle ye. Kesên bi vî şêwazî di tevgerên xwe de ne lihevhatî ne û baweriya xwe bi yên din tînin zehmetî dikişînin.
Di dema zarokatiyê de: Zarokên bi vî şêwazî pir caran xwezayek tevlihev nîşan didin. Dibe ku ew ji tiştekî xirab bitirsin. Ev pir caran ji ber nebûna hevgirtinê di tevgerên kesê ku lênêrîna wan dike de ye. Mînakî, ew kes carinan zarok rehet dike, lê carinan zarok ditirsîne. Ji ber vê yekê zarok nikare bi tevahî baweriya xwe bi kesê ku lênêrîna wan dike bîne. Ji ber ku heman kesê ku zirarê dide wan carinan rehetiyê jî tîne. Ev şêwaz pir caran di zarokên ku rastî îstîsmar, trawmatîzekirin, an paşguhkirinê hatine de tê dîtin .
Mezinbûn: Wekî mezinan, tevgerên van kesan dikarin tevlihev û nepêşbînîkirî bin. Ew evîn û girêdanê dixwazin, lê ew jê ditirsin. Di encamê de, dibe ku ew şêwazek pêş bixin ku li evînê bigerin û dûv re dema ku ew digirin dubare wê red bikin. Dibe ku ew rojekê pir nêzîkî hevjînê xwe bin, û roja din bi tevahî dûr bikevin.
| Taybetmendiyên Girêdana Nerêxistinkirî | |
|---|---|
| Zehmetiya baweriya bi yên din | Ji tirsa ku ew kesên ku ew jê hez dikin wan zirarê bidin wan. |
| Zehmetiya kontrolkirina hestan | Hest ji nişkê ve bilind dibin û dadikevin. |
| Nîşaneyên fikar û dûrketinê hem têne nîşandan | Carinan ew hewl didin nêzîktir bibin, carinan jî ew dûr dikevin. |
| Tirsa ji redkirinê | Ev tirs dibe sedem ku mirov ji têkiliyan dûr bikevin, berî ku ew dest pê bikin jî. |
| Reftarên nakok | Hestên nakok ên wekî "Ez te dixwazim, lê ji min dûr bisekine." |
Ma ev şêwaza kravatê dikare were guhertin?
Belê, tu dikarî! Ev nûçeya herî baş e. Guhertina vê yekê bi xwe-hişmendiyê dest pê dike. Gava ku hûn nas bikin ka meylên we yên hestyarî çi ne, di têkiliyên we yên mezinan de çi şêwazên we hene, hûn dikarin dest bi guhertina wan şêwazên ramana kevin bikin.
Her çend hûn dikarin vê yekê heta radeyekê bi tena serê xwe bikin jî, hêjayî axaftina bi şêwirmend an terapîstekî re ye ku dikare di vê rêwîtiyê de alîkariya we bike. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn van tiştan fam bikin, birînên kevin derman bikin û têkiliyên saxlem ava bikin. Her weha hûn dikarin bi bijîşkê malbata xwe re li ser vê yekê biaxivin.
Ez çawa dikarim bi zarokê/a xwe re têkiliyek 'ewle' ava bikim?
Wek dêûbav, girêdana hestyarî ya ku hûn bi zarokê/a xwe re ava dikin pir girîng e. Ew mîna wê yekê ye ku hûn nexşeyek û kompasek bidin zarokê/a xwe berî ku ew dest bi rêwîtiya xwe ya jiyanê bike.
Wekî çîmentoyê bifikirin. Dema ku çîmentoya we ya teze hebe, hûn dikarin wê bi her şiklekî ku hûn dixwazin bipêçin. Lê gava ku ew zuwa dibe, guhertina wê gelek hewl dide. Ji ber vê yekê, di dema pêşveçûna zarokê/a we de rêberiya tenduristiya hestyarî ya wî/wê pir hêsantir e.
Ji ber vê yekê hûn çawa vê girêdana ewle bi zarokê xwe re ava dikin? Pêşî, bêhnek kûr bistînin. Rastiya ku hûn vê gotarê dixwînin tê vê wateyê ku hûn bi başiya zarokê xwe re eleqedar in. Dibe ku hûn jixwe bi awayekî xwezayî tiştê ku zarokê xwe hewce dike didin wî. Li vir çend tiştên din hene ku dikarin bibin alîkar:
- Xwe ji bo zarok û pêdiviyên wî/wê peyda bikin:Ne pratîk e ku hûn her dem %100 bala xwe bidin zarokê xwe. Lê dema ku ew li bendê nebe jî, dem bi zarokê xwe re derbas bikin. Bi vî awayî, zarokê we dê fêm bike ku hûn dixwazin ji ber wî/wê bi wî/wê re bin.
- Hestên xwe piştrast bikin: Bala xwe bidin hestên zarokê/a we û alîkariya wan bikin ku wan hestan bi nav bikin. Bînin bîra xwe ku "hêrsbûn û xemgînî normal e, û ji bo her hestek sedemek heye." Alîkariya wan bikin ku rêyên saxlem bibînin da ku hestên dijwar ên wekî hêrsê birêve bibin dê girêdana we xurt bike.
- Bi berjewendî û hobiyên zarokê/a xwe re mijûl bibin: Li ser berjewendîyên zarokê/a xwe fêr bibin. Li ser tiştên ku ew jê hez dike biaxivin û rêyan bibînin ku hûn bi wan re têkilî daynin.
- Ji derbaskirina demê bi hev re bê sedem kêfê bistînin: Wekî dêûbav, beşek mezin ji karê we ew e ku hûn rêberiya zarokê xwe bikin. Ev pir girîng e. Lê her weha girîng e ku hûn bêyî sedemek taybetî bi wan re wext derbas bikin. Bi vî rengî, zarokê we dê bizanibe ku hûn çiqas ji wan hez dikin û hûn wan tenê wekî ku ew in qebûl dikin.
Girêdana ku hûn di 18 mehên pêşîn ên jiyana xwe de bi pitika xwe re ava dikin dikare bandorê li ser awayê ku ew di tevahiya jiyana xwe de bi we re têkilî datîne bike. Ji ber vê yekê dema ku hûn bi pitika xwe re mijûl dibin, domdar û têgihîştî bin. Her weha hûn dikarin bi bijîşkê zarokan ê pitika xwe re li ser vê yekê biaxivin û bêtir şîretan bistînin.
Peyama Birinê Malê
- Têkiliyên ku te bi kesên ku di zarokatiya te de lênêrîna te kirine re hebûn, nemaze di 18 mehên pêşîn de, bingeha têkiliyên ku tu ê di jiyana xwe ya mezinan de hebin, datîne.
- Çar şêwazên sereke yên pêvegirtinê hene, ya herî saxlem ji wan e û armanc divê pêvekek ewle be.
- Nasîna şêwaza girêdana we gava yekem e di rêwîtiya ber bi guhertinek saxlem ve.
- Tewra ku şêwazek girêdana we ya ne ewle hebe jî, bê guman guhertina wê û avakirina têkiliyên saxlem mimkun e .
- Wek dêûbav, hûn dikarin bi awayekî çalak beşdarî avakirina têkiliyek ewle bi zarokê/a xwe re bibin.
- Eger fikarên we li ser şêweyên têkiliyên xwe an jî pêşketina hestyarî ya zarokê/a we hebin, dudilî nebin ku bi bijîşk an şêwirmendekî pispor re bipeyivin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment