Carinan, piştî xwarin an vexwarinê, derketina hewayê ji devê we normal e, wekî ku em hemî dizanin, 'qelişîn'. Ev di rastiyê de pêvajoyek normal e di laşê me de. Lê gelo ev her dem bi we diqewime, heta radeyekê ku hûn nekarin wê kontrol bikin? Gelo carinan we nerehet dike? Wê hingê baş e ku hûn hinekî li ser vê yekê lêkolîn bikin. Werin em bibînin ka ev çima diqewime, gelo ew ciddî ye, û çi dikare li ser were kirin.
Bi rastî tê çi wateyê ku meriv biçe Gudusê?
Bi kurtasî, qazandin pêvajoya derxistina hewaya zêde ji mîdeyê ye bi rêya dev. Li ser bifikirin, dema ku em dixwin an vedixwin, em ligel xwarina xwe mîqdarek diyarkirî hewa dadiqurtînin. Ev hewa di hundirê mîdeyê me de kom dibe û dibe sedema firehbûna wê. Ev mîna tijîkirina balonekê ye. Dema ku mîde êdî nikare hewa bigire, masûlkeyek li binê ezofagusê, lûleya ku qirik û mîdeyê me bi hev ve girêdide, rihet dibe û hewa vedigere jor û bi rêya dev derdikeve. Em jê re qazandin dibêjin. Ji ber vê yekê, ne hewce ye ku meriv carinan qazandinê bike.
Lêbelê, heke ev yek pir caran çêbibe, ango heke gaza we zêde be, ev dikare nîşana pirsgirêkek di pergala weya helandinê de be. Ji ber vê yekê, heke gumanên we di derbarê vê yekê de hebin, çêtirîn e ku hûn bi bijîşkê xwe re bipeyivin da ku hûn bizanin ka sedemek heye an na.
Çima em her tim nexweş dikevin? Sedem çi ne?
Çend sedem hene ku em pir caran îshal dikin. Xwarinên ku em dixwin, adetên me, û heta hin rewşên bijîşkî jî dikarin bibin sedema vê yekê. Werin em van sedeman bi zelalî parve bikin.
| Kategoriya sedemê | Danasîn û mînak |
|---|---|
| Daqurtandina hewayê (Aerofajî) | Ev sedema herî gelemper e. Em bêyî ku hay jê hebin, piçek hewa dadiqurtînin.
|
| Hin xwarin û vexwarin | Hin xwarin dikarin bibin sedema zêdebûna gazan ji ber ku ew zehmet têne helandin an jî di dema helandinê de gaz çêdikin. Mînak:
|
| Hin rewşên bijîşkî | Vereşîn dikare nîşaneya hin nexweşiyan be, lê bijîşk dê van nexweşiyan bi lêkolîna hebûna nîşanên din li gel vereşînê teşhîs bike.
|
Rêbazên ji bo kontrolkirina vê nexweşiyê li malê
Çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku şansê sermayê kêm bikin.
- Adetên xwarina xwe biguherînin: Hêdî hêdî bixwin, baş biçînin û rûnin . Ji daqurtandina zû ya xwarinê dûr bisekinin.
- Dev ji vexwarina gazê berdin: Ji vexwarinên gazkirî yên wekî soda û bîrayê dûr bisekinin.
- Xwarinên ku dibin sedema gazê kêm bikin: Xwarinên ku li jor hatine behs kirin, wek fasûlî, kelem û pîvaz, kêm bikin û bibînin ka hûn ferqek dibînin.
- Ji çirikandina çîkolatayê dûr bisekinin: Dema ku em çikolatayê dixwin, em bêhemdî gelek hewayê dadiqurtînin.
- Werzîş: Werzîşa rojane, nemaze werzîşên ku masûlkeyên zikê we xurt dikin, ji bo helandinê dibe alîkar.
Carinan, heke hûn hîs bikin ku gaza we asê maye, hûn dikarin bi zivirîna ber bi aliyekî ve an jî bi girtina çokên xwe bo demekê nêzîkî singa xwe rehet bibin.
Kengî divê em ji vê yekê bitirsin û biçin cem bijîşk?
Ger car caran kuxika we xirab be, tiştek tune ku hûn jê bitirsin. Lêbelê, heke ew berdewam bike, an jî heke yek an çend ji nîşanên jêrîn li we hebin, pê ewle bin ku hûn biçin cem bijîşkê xwe.
- Êşa zikê ya berdewam
- Agir
- windakirina giraniyê bêyî dîtina sedemek
- Westandina giran a berdewam
- Zehmetiya daqurtandina xwarinê
- Vereşîn an jî vexwarina ku vedigere qirikê
- Navçûyin
- Çewtî an qelsiya di lingan de
Eger nîşanên weha li cem we hebin, dibe ku ev nîşana rewşek din a bijîşkî be. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn lêkolîn bikin û dermankirina pêwîst bigerin.
Ma di navbera çûyîna werzîşê û krîza dil de têkiliyek heye?
Ev pirsgirêkek e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Dilşewatî bi tena serê xwe nîşana krîza dil nîne. Nîşanên sereke yên krîza dil êşa singê, tengbûna bêhnê û lawazî ne.
Lê belê, vê yekê ji bîr mekin: Ger hûn li navenda singê xwe êşek tûj, çikandin, an jî pelçiqandinê bibînin û bêhna we teng bibe, û êş ber bi dest, stû, an çeneya we ve belav bibe û bi xwêdan, dilxelandin, an jî gêjbûnê re were, ev dikare nîşana krîza dil be. Di rewşek wisa de , bêyî derengmayînê biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk. Ger di gumanê de bin, çêtirîn e ku hûn werin kontrolkirin.
Peyama Birinê Malê
- Gazindan di laşê me de pêvajoyek normal e. Ew berdana hewaya zêde ye ku di mîdeyê de kom bûye.
- Zû xwarina zêde, vexwarina vexwarinên gazî û çîkolata dikarin gazê zêde bikin.
- Eger hûn pir caran û bêkontrol dişewitin, ev dikare nîşana nexweşiyeke bingehîn be, wek gastrît an jî GERD.
- Eger ligel îshalê nîşanên din ên wek êşa zik, ta, kêmbûna kîloyan û vereşînê jî hebin, bê guman biçin cem bijîşk.
- Eger hûn êşa singê ya giran û tengbûna bêhnê bibînin, girîng e ku hûn tavilê biçin ETU (Yekîneya Dermankirina Lezgîn) , ji ber ku ev dikare nîşana krîza dil be.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment