Dema ku hûn dibin dayikek nû, dibe ku mîlyonek pirs di hişê we de hebin. Yek ji pirsên herî mezin li ser şîrdana pitika we ye. "Ma çêtir e ku meriv şîrê formulê bide?", "Laşê min dê şîr hilberîne?", "Feydeyên rastîn ên şîrdanê çi ne?" Ev hemî tişt in ku dibe ku di hişê we de bin. Xem meke. Tu ne bi tenê yî. Her dayikek nû van pirsan dike. Îro, em ê bi awayekî pir hêsan, bi awayekî ku hûn fêm bikin, li ser vê yekê biaxivin.
Pêşî em bibînin ka feydeyên vê dermanê ji bo pitikê çi ne?
Şîrê dayikê diyariya herî hêja ye ku hûn dikarin bidin pitika xwe. Ew ne tenê xwarin e ji bo laşê pitika we, ew derman û parastin e. Lêkolînan nîşan daye ku pitikên ku şîrê dayikê vedixwin, îhtîmala ku hin nexweşiyan bigirin pir kêmtir e. Û pergala wan a parastinê, ku şiyana wan a şerkirina nexweşiyan e, pir bihêztir e.
Bifikirin ka dê pitika we di piçûktiya xwe de çiqas kêmtir dem bigire cem bijîşk? Şîrê dayikê di vê yekê de pir alîkar e. Werin em bibînin ka şîrdan dikare pitika we ji kîjan nexweşiyan biparêze.
| Rewşa bijîşkî ya xetera kêmkirî | Şirovekirineke hêsan |
|---|---|
| Îshal, vereşîn, û nexweşiyên rûvî (mînak, Enterokolîta Nekrotîze ya Pêşwext - NEC) | Şîrê dayikê ji bo zikê pitikê pir sivik e, bi hêsanî tê helandin, û tijî antîkoran e ku li dijî mîkrobên di zikê de şer dikin. |
| Enfeksiyonên rêça nefesê (iltîhaba pişikê, vîrusa RSV, kuxika reş) | Hucreyên parastinê yên di şîrê dayikê de rê li ber mîkroban digirin ku bikevin pişikên pitikê. |
| Enfeksiyonên guh | Zarokên ku şîrê dayikê didin, kêmtir îhtîmal e ku nexweşiyên wekî enfeksiyonên guh pêş bikevin. |
| Alerjiyên wekî astim û ekzema | Şîrê dayikê dibe alîkar ku pergala parastinê ya pitikê bi rêkûpêk were rêvebirin, û metirsiya alerjiyê kêm dike. |
| Sendroma Mirina Ji Nişka Ve ya Zarokan (SIDS) | Her çend sedema rastîn ne diyar be jî, lêkolîn nîşan didin ku şîrdan bi girîngî rîska vê rewşa xeternak kêm dike. |
| Qelewbûna Zarokatiyê û Diyabetesa Tîpa 2 | Şîrdana şîr alîkariya parastina giraniya saxlem a pitikê we dike, ku ev dikare di pêşerojê de ji nexweşiyên wekî şekir biparêze. |
| Nexweşiyên wek lûkemiya zaroktiyê | Delîl hene ku nîşan didin şîrdan metirsiya hin cureyên penceşêrê yên zaroktiyê kêm dike. |
Şîrê dayikê ne tenê xwarin e!
Şîrê dayikê wek 'superfood'ek bi taybetî ji bo pitika we hatiye çêkirin bifikirin. Ew her tiştê ku pitika we hewce dike, bi mîqdarên rast ji bo mezinbûna wan, dihewîne.
- Hêsan helandin: Rûviyên pitikan pir hesas in. Şîrê dayikê ji bo ku ji hêla wan rûviyên hesas ve bi hêsanî were helandin hatiye çêkirin.
- Antîkorên ku bergiriyê ava dikin: Antîkor, leşkerên piçûk ên ku li dijî nexweşiyan şer dikin, ku di laşê dayikê de têne hilberandin, bi rêya şîrê dayikê digihîjin pitikê. Ev yek dibe alîkar ku pitik pir kêmtir nexweş bikeve.
- Xwarina rast: Şîrê dayikê rêjeyên rast ên rûn, şekir, av, proteîn û vîtamînên ku ji bo geşedana mêjî, dîtin û mezinbûna laşî ya pitikê hewce ne, dihewîne.
- Guhertina pêkhateyê: Ev tiştê herî ecêb e. Her ku pitika we mezin dibe, pêdiviyên wî diguherin. Tiştê ecêb ev e ku şîrê dayika we jî diguhere. Di navbera şîrê ku hûn di çend rojên pêşîn de didin (kolostrum) û şîrê ku hûn piştî çend mehan didin de ferqek mezin di nirxa xurekî de heye. Ew mîna parêzek 'xwerû' ye ji bo pitika we.
- Aramkirina pitikê: Şîrê dayikê madeyên ku bi xwezayî pitikê aram dikin dihewîne. Ji ber vê yekê carinan pitikek digirî piştî xwarinê zû di xew re diçe.
Doktor pêşniyar dikin ku pitik di 6 mehên pêşîn de tenê bi şîrê dayikê bên xwedîkirin . Piştî wê, çêtirîn e ku pitik heta du saliya xwe an jî mezintir şîrê dayikê bidomînin, hingê xwarinên temamker jî tên nasandin.
Çiqas bi qîmet şîrê dayikê heye?
Çend pêkhateyên sereke di şîrê dayikê de hene.
- Karbohîdrat:Laktoz, cureyekî şekir e, mezinbûna bakteriyên baş di zikê pitikê de pêş dixe û helandinê hêsantir dike.
- Rûn: Ev ji bo pêşveçûna saxlem a mêjî û pergala demarî ya pitikê girîng in.
- Proteîn: Proteînên mîna Lactoferrin û IgA ya Secretory 'parêzvanên piçûk' ên pitika we ne. Ew di şerê li dijî mîkrobên ku dibin sedema nexweşiyê de dibin alîkar.
- Vîtamîn: Şîrê dayikê hema hema hemû vîtamînên ku pitik ji bo mezinbûn, dîtin û xurtkirina hestiyên xwe hewce dike, dihewîne.
- Xirokên spî yên xwînê: Ev rasterast bi mîkroban re şer dikin û pitikê ji enfeksiyonan diparêzin.
Niha em li feydeyên ku hûn wekî dayikek distînin binêrin.
Şîrdana şîr ne tenê ji bo pitika we, lê di heman demê de ji bo we û tenduristiya we wekî dayikê jî sûdmend e.
Berî her tiştî, şîrdan dikare bibe alîkar ku xetera depresyona piştî zayînê kêm bibe, rewşek ku hin dayik piştî zayînê pê re rû bi rû dimînin. Her wiha gelek feydeyên tenduristiyê yên demdirêj jî hene.
| Rewşa bijîşkî ya xetera kêmkirî | Giringî |
|---|---|
| Penceşêra Memikê | Her ku hûn dirêjtir şîrê xwe bidin, xetera pêşketina pençeşêra pêsîrê kêmtir dibe. |
| Penceşêra Hêkdankê | Şîrdanê asta hormonan diguherîne ji ber ku ovulasyon radiweste, û ev yek xetera vê penceşêrê kêm dike. |
| Penceşêra Endometrîal û Penceşêra Tîroîdê | Lêkolînan nîşan daye ku şîrdan di heman demê de dibe alîkar ku xetera van cureyên penceşêrê kêm bike. |
| Osteoporoz - qelsbûna hestiyan | Her çend kalsiyûm di dema şîrdanê de ji laş winda dibe jî, piştî rawestandina şîrdanê laş hestiyan ji nû ve ava dike, û di demek dirêj de xetera şikestinê kêm dike. |
| Nexweşiya dil, nexweşiya şekirê Tîpa 2, tansiyona bilind | Şîrxwarin metabolîzma laş baştir dike, ku di parastina li dijî nexweşiyên nevegir ên wekî van de pir dibe alîkar. |
Ji bilî van feydeyên tenduristiyê, gelek feydeyên din ên pratîkî hene ku hûn ê bistînin.
Başbûna bilez û girêdana xurt
Dema hûn şîr didin pitikê xwe, laşê we hormonek bi navê oksîtosîn çêdike. Jê re "hormona evînê" jî tê gotin. Ev yek alîkariya girjbûna malzaroka we dike ku piştî zayînê vegere mezinahiya xwe ya eslî. Ev yek alîkariya we dike ku hûn zûtir baş bibin û xwînrijandina piştî zayînê kêm dike.
Girîngtir ji vê girêdana ecêb e ku di navbera we û pitika we de çêdibe. Evîn û girêdana ku hûn dema ku hûn pitika xwe digirin û şîr didin wê hîs dikin, nayê gotin. Ev ji bo we û pitika we tiştek taybetî ye. Ev girêdan hestek ewlehî û baweriyê dide pitikê. Her wiha bandorek erênî li ser reftara pêşerojê ya pitikê dike.
Rehetî û lêçûna kêm
Bifikire, dema ku pitika te di nîvê şevê de şiyar dibe, ne hewce ye ku tu rabî, herî metbexê, avê bikelînî û formul çêbikî. Tu dikarî tavilê pitika xwe bi hembêza xwe têr bikî. Ne hewce ye ku tu şûşe û qutîyên formulê bibî her derê ku tu diçî. Şîrê te her tim di germahiya rast de û paqij heye ku tu pitika xwe têr bikî. Her wiha, dema ku tu lêçûna formulê difikirî, şîrdana dayikê gelek pereyan teserûf dike.
Ma şîrdan dibe sedema kêmkirina kîloyan?
Ev pirsek e ku gelek dayik dipirsin. Şîrdana dayikê di laşê we de kaloriyan dişewitîne. Ji ber vê yekê, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn kîloyên ku we di dema ducaniyê de zêde kirine winda bikin. Lê ev ji bo her kesî ne wekhev dibe. Hin kes kîloyan winda dikin, hin na. Ji ber ku gelek tiştên din bandorê li kêmbûna kîloyan dikin, wek xwarina ku hûn dixwin, werzîşa ku hûn dikin, û xewa ku hûn digirin.
Ma feyde li gorî dema şîrdanê diguherin?
Belê. Her ku hûn dirêjtir şîrê xwe bidin zarokê xwe, hûn ê bêtir feydeyan bistînin.
Ji bîr meke, her dilopek şîrê dayikê ku tu didî pitika xwe veberhênanek mezin e di tenduristiya wan de.
- Bi kêmanî 3 mehan şîrdan, di sala yekem a pitikê de metirsiya nexweşiya mîdeyê, îshal û enfeksiyonên guh kêm dike. Her wiha metirsiya astim û ekzema jî kêm dike.
- Şîrdayîna bi şîrê dayikê bo herî kêm 4 mehan rîska razandina li nexweşxaneyê ji ber enfeksiyonên rêyên nefesê yên wekî RSV kêm dike.
- Bi kêmanî 6 mehan şîrdana pitikê metirsiya pêşketina penceşêrê di zarokatiyê de kêm dike.
- Şîrdana pitikê heta salek an du salan piştgirîya mezinbûn û parastina wê dike. Her wiha parastina dayikê li dijî nexweşiyên wekî kansera pêsîran û şekir zêde dike.
Ma bi rastî jîrtir in zarokên şîrê dayikê tên xwedîkirin?
Lêkolîn li ser vê yekê hene, ku nîşan didin ku xurekên wekî asîdên rûn ên taybet ên di şîrê dayikê de bandorek erênî li ser pêşveçûna mêjiyê pitikê dikin. Lê ev nayê wê wateyê ku pitikek ku formulê vedixwe kêmtir aqilmend e. Ya herî girîng ew e ku pitik xwarina rast, evîn û lênêrîna rast bistîne.
Eger ez nikaribim şîr bidim dê çi bibe?
Ev mijarek pir hesas û girîng e. Carinan, ji ber sedemên cûrbecûr ên tenduristiyê, emeliyat, xwezaya karê we û hwd., şîrdana pitikê dikare dijwar be. Dibe ku laşê we kêmtir şîr çêbike.
Ne sûcê te ye, xem neke. Qîmeta dayikekê bi şîrdana pitikê xwe an na nayê pîvandin. Ya herî girîng ew e ku tu ji zarokê xwe hez bikî û baş lê xwedî derkevî.
Eger hûn nekarin şîr bidin an jî pirsgirêkên we hebin, tiştê herî baş ew e ku hûn bi bijîşk an jî bijîşkê zarokan ê pitika xwe re bipeyivin.
Ew ê pêşniyar bikin ka kîjan celeb formula ji bo pitika we çêtirîn e.
Eger di şîrdanê de pirsgirêkên te hebin (mînak, kêmbûna şîr, êşa memikan), li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyive. Dibe ku ew te bişînin cem şêwirmendê şîrdanê ku dikare şîreta pispor bide te.
Girîng: Tu carî şîrê dayikê ji serhêl an ji çavkaniyên nenas nekirin. Ti garantiya ewlehiya wê tune.
Di dawiyê de, biryardana ka hûn çawa pitika xwe xwedî bikin tenê yek ji biryarên ku hûn wekî dayik didin e. Her çend şîrdana pitikê gelek feydeyên wê hene jî, heke hûn nekarin wê bikin, bêhêvî nebin. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û biryara çêtirîn ji bo xwe û pitika xwe bidin.
Peyama Birinê Malê
- Şîrdana şîr ji bo pitikê û dayikê gelek feydeyên tenduristiyê peyda dike. Ew xwarin û parastina herî baş ji bo pitikê ye.
- Şîrê dayikê sîstema parastinê ya pitikê xurt dike û pirbûna nexweşiyan kêm dike.
- Wek dayikekê, şîrdana dayikê alîkariya te dike ku tu ji zayînê zû baş bibî û di pêşerojê de te ji nexweşiyên wekî penceşêr û şekir diparêze.
- Baştir e ku di 6 mehên pêşîn de tenê bi şîrê dayikê were dayîn, piştre heta 2 salan xwarinên temamker bidin.
- Eger ji ber hin sedeman hûn nekarin şîr bidin pitikê xwe, xem nekin. Ne sûcê we ye. Bi bijîşkê xwe re bipeyivin û vebijarka herî baş hilbijêrin.
- Ya herî girîng ew e ku zarokê we saxlem, bextewar û bi hezkirin lênêrînê bimîne.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike