Dibe ku hûn bi êşa ji nişka ve ya li pişta lingên me, beşa ku em bi gelemperî jê re 'kenda' dibêjin, nas bin. Carinan ev êş dema ku em tiştekî wek meş an bazdanê dikin çêdibe. Lê carinan ev êş bê sedem çêdibe. Ma ev normal e, an tiştek e ku divê em pê xemgîn bibin? Werin em bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.
Ev êşa singê çi ye? (Ev êşa singê çi ye?)
Êşa çokê êşeke tûj an bêzar e di masûlkeyên li pişt hestiyê çokê we (`tibia`). Awayê ku ev êş tê hîskirin dikare ji kesekî bo kesekî hinekî cûda bibe.
Eger hûn dema dimeşin, direvin, an jî dema werzîşê dikin vê êşê dikişînin, dibe ku pirsgirêkek bi masûlkeyan ve girêdayî be. Lêbelê, eger êş ji nişkê ve bêyî sedemek eşkere çêbibe , dibe ku nîşana pirsgirêkek tenduristiyê ya cidî ya bi damarên xwînê ve girêdayî be.
Bi gelemperî, êşên sivik dikarin li malê bi tiştên hêsan ên wekî bêhnvedan û qeşayê werin dermankirin. Lêbelê , heke lingê we rengê xwe guhertibe, werimîbe, an jî ji nişka ve êşek giran hebe , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Ev dibe ku rewşek be ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ya tavilê be.
Çima çokên me diêşin? Sedemên sereke çi ne?
Çend sedem hene ku dikarin bandorê li êşa çokan bikin. Hin ji van hêsan in, lê divê em li ser hinan pir baldar bin. Werin em bibînin ka ev çi ne.
| Semed | Bi kurtasî... |
|---|---|
| Krîmp | Pir caran, di xewa şevê de, masûlkeyên penisê ji nişkê ve teng dibin û hest dikin ku ew bi hev ve girêdidin. Ev êş dikare bi saetan bidome, her çend bi gelemperî di nav çend saniyan de kêm dibe. |
| Çêjên | Zêde dirêjkirin dema ku masûlkeyek ji kapasîteya xwe zêdetir tê dirêjkirin çêdibe. Ger pir zêde were dirêjkirin, ew dikare masûlkeyê biqetîne. |
| Êşa ji ber tengbûna damarên xwînê (Claudication intermittent) | Dema ku damarên ku xwînê digihînin lingan teng dibin, masûlke oksîjena ku hewce ne nagirin. Ev yek di dema meş an werzîşê de dibe sedema êşê. Ev rewş wekî Nexweşiya Damarên Perîferîk (PAD) jî tê binavkirin. |
| Tendonîtîs | Tendonên ku masûlkeyên me bi hestiyên me ve girêdidin iltîhab dibin. Ev dikare bibe sedema zextê li ser masûlkeyan û di dema xebatê de bibe sedema êşê. |
| Qerebalixî | Lêdana rasterast a çerm (bo nimûne, kesek li te bixe) dikare zirarê bide tevnên hundirîn bêyî ku çerm bişkîne. Ev dikare bibe sedema şînbûn û êşê. |
| Sendroma Beşê | Ev rewşek xeternak e ku dikare ji ber şînbûnek pir giran çêbibe. Di vê rewşê de, dabînkirina xwînê bo masûlkeyên lingan bi tevahî winda dibe. Ev rewşek e ku dermankirina bijîşkî ya acîl hewce dike. |
| Tromboza Damarên Kûr (DVT) | Xwîngirek di damarek kûr a lingê jêrîn de dikare asê bibe. Ev rewşek pir xeternak e ji ber ku ew dikare ji hev veqete û di pişikê de asê bibe. Ji ber vê yekê, divê hûn di vê mijarê de pir baldar bin. |
Kîjan faktor rîska êşa stûyê zêde dikin?
Her kes dikare êşa masûlkeyên ranê paş ve bibîne. Lêbelê, werzişvan û kesên ku bi rêkûpêk çalakiyên laşî dikin ku zextek zêde li ser masûlkeyên ranê paş ve dikin, di xetereyek mezintir de ne. Kesên ji 65 salî mezintir jî ji ber qelsiya masûlkeyan, şert û mercên din ên bijîşkî, an kêmbûna çalakiya laşî, îhtîmalek mezintir heye ku ev êş çêbibe.
Ev tişt jî dikarin xetera pêşxistina êşa çokê zêde bikin:
- Hin derman: Bi taybetî dermanên ku ji bo kêmkirina kolesterolê têne bikar anîn.
- Hin nexweşî:Hîpotîroîdîzm, nexweşiya kezebê, nexweşiya gurçikan, şekir, û nexweşiya damarên periferîk (PAD).
- Werimîna lingan (`Edema`): Werimîna lingan ji ber kombûna şilavê di laş de.
- Werimandina ji germê.
- Kêmbûna elektrolîtan di laş de: Ev dikare ji ber dehydration an dermankirina diyalîzê ya nexweşên gurçikê be.
- Dûcanî.
- Goştê kendayê tê perçekirin an jî hişk dibe.
- Cixarekêşandin an karanîna hilberên din ên tûtinê.
Li malê, li ku derê dikarin derman werin kirin?
Di demên weha de, rêbazeke dermankirinê ya hêsan lê pir girîng heye ku em dikarin li malê bikin. Em jê re dibêjin rêbaza RICE . Ev tê wateya Rest, Ice, Compression, and Leave.
| Name | Mane | Çi bikin |
|---|---|---|
| R | Rehetî | Dema pişta te êş dike nemeşe û nerevîne. Êşê paşguh neke, ji ber ku ew ê tenê xerabtir bibe. Gelek bêhna xwe vede. |
| ez | Qeşa (Qeşa) | Her du saetan carekê, bi qasî 20 deqîqeyan pakêtek qeşayê an jî qumaşek ku di ava sar de şil bûye li ser cihê êşdar deynin. Lê ji bîr mekin, nehêlin qeşa rasterast bi çermê we bikeve. |
| C | Pêçandin | Pêçek zextê an jî pêçek elastîk li dora deverê bipêçin. Ev ê herikîna xwînê ya ber bi devera bi êş kêm bike û werimê kontrol bike. |
| E | Girik | Lingê ku êşê dikişîne, bi qasî ku pêkan be li jor dilê xwe bihêle. Ji bo piştgiriya tevahiya lingê balîf an betaniyan bi kar bîne. |
Eger hûn ji ber girjbûna masûlkeyan êşê dikişînin, dibe ku ew jî bibe alîkar ku hûn hêdî hêdî masûlkeyê bi awayekî dirêj bikin û dirêj bikin.
Dermanên din ên ku dibe ku ji hêla bijîşk ve werin pêşniyar kirin
Li gorî sedema êşa we, dibe ku bijîşkê we dermankirinên din pêşniyar bike, wek:
- Dermanên êşbir
- Terapiya fîzîkî
- Di rewşên wekî şikestina lingê de, ji bo bêlivkirina lingê gipseke nerm an jî botamek tê bikaranîn.
Eger êşa çokê te ditirsîne, dem hatiye ku tu biçî cem bijîşk!
Her çend êşa singê gelek caran be jî, hin nîşan hene ku divê qet neyên paşguhkirin. Ev dikarin nîşanên rewşek girantir bin.
| Heke hûn van nîşanan hebin, tavilê biçin cem bijîşkê xwe. |
|---|
|
Ji bîr meke, eger êş di dema ku hûn tenê bêyî werzîş an çalakiyê radiwestin de çêbibe, an jî eger êş piştî bêhnvedanê jî berdewam bike, ev dikare nîşana rewşek cidî be mîna DVT. Di rewşek wisa de, ewletir e ku hûn tavilê biçin cem bijîşk û sedema wê bibînin, ne ku hewl bidin ku xwe derman bikin. Ger êş giran be û bi werimandinê re be, çêtirîn e ku hûn biçin ETU (Yekîneya Dermankirina Lezgîn) a nexweşxaneya herî nêzîk.
Peyama Birinê Malê
- Êşa singê pir caran ji ber kişandina masûlkeyan an jî westandina wan çêdibe. Lêbelê, carinan ew dikare nîşaneya rewşek girantir be, wek DVT.
- Eger hûn ji nişka ve êşek giran, werimînek di lingê xwe de, an guhertinek di rengê çerm de bêyî sedemek eşkere bibînin , tavilê biçin cem bijîşkê xwe .
- Ji bo şikestina hevpar, hûn dikarin bi şopandina rêbaza RICE (bêhnvedan, qeşa, zext, bilindkirin) li malê rehet bibin.
- Eger gumanên te di derbarê êşa te de hebin, hewl nede ku teşhîsa xwe bikî, lê ji bo diyarkirina sedema rast û wergirtina dermankirinê, ji bijîşkî şîretê bipirse.
💬 Comments (0)
Hê şîrove nehatine şandin. Ji bo cara yekem şîroveya xwe li vir zêde bikin.
Şîroveya xwe lê zêde bike