Ma tu di xewê de jî nalînan dikî? Werin em li ser (Catathrenia - Nalîna Şevê) fêr bibin!

Gelo kesî qet ji te re gotiye ku tu dema di xew de dengên nalînên ecêb derdixî? Dibe ku ew jina te, mêrê te, an kesekî din ê li mala te bû. Normal e ku gava tu tiştekî wisa dibihîzî hinekî şerm, şerm û heta hinekî jî tirs bibî. Lê ev ne tiştekî taybet e ji bo te. Her çend gelek kes pê nizanin jî, hin kes hene ku bi vê rewşê dijîn. Îro, em ê bi berfirehî li ser vê nalîna xewê biaxivin, rewşek ku em di warê bijîşkî de jê re dibêjin `(Catathrenia)` an `(Nalîna Şevê)`.

Catathrenia çi ye? Bi gotineke hêsan...

Katatrenî nexweşiyeke nefesê ye ku bi xewê ve girêdayî ye. Ew bi dengekî fîtik an qurçikê tê xuyangkirin dema ku hûn di xew de nefesê dikişînin. Deng dikare pir bilind be. Ew dikare ji çend saniyeyan heta 40 saniyeyan bidome. Ji bo hin kesan, ew dikare her şev çêbibe. Girîng e ku were zanîn ku ev dikare di her du qonaxên REM û ne-REM ên xewê de çêbibe.

Piraniya caran, ev dengê nalînê te şiyar nake. Dibe ku tu wê nebihîzî an jî hest nekî ku tu wê dikî. Lêbelê, bi gelemperî ew kesê ku tu pê re radizî (hevjînê/a te) an jî kesekî/e din ê di malê de ye ku pêşî wê dibihîze. Carinan, dibe ku tu sibehê şiyar bibî û westiyayî bibî, mîna "Ez duh bi şev baş nerazabûm."

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, katatrenia ne rewşek pir gelemperî ye. Ev yek ji hêla du lêkolînên ku li welatên cuda yên cîhanê hatine kirin ve hatiye nîşandan. Bo nimûne, di lêkolînek li Japonyayê de ku di heyama 10 salan de li ser 15,052 kesan hatiye kirin, tenê %0,17 (ango 25 kes) ev rewş hebû. Di lêkolînek li Norwêcê de ku di heyama salekê de li ser 1,004 kesan hatiye kirin, di %0,4 (ango 4 kes) de ev rewş hatiye ragihandin.

Lêbelê, dibe ku hejmara rastîn a mirovên bi vê nexweşiyê ji van îstatîstîkan bilindtir be. Ev ji ber vê yekê ye ku gelek kes nizanin ku ew bi vê nexweşiyê re rû bi rû ne, an jî wê wekî tiştek hêjayî gotinê ji bijîşk re nabînin. Dibe ku hin kes wê bi tenê qurçikandinê jî bi şaşî fam bikin .

Nîşaneyên Katatreniyê çi ne?

Nîşaneya sereke û herî eşkere ya vê rewşê dengekî nizm an jî nalînê ye di xewê de. Ev dema ku hûn bêhna xwe vedidin çêdibe. Ev deng dema ku hûn bêhna xwe vedidin radiweste. Ev deng dikare bi awayên cûda were bihîstin:

• Dengekî bilind .
• Dengê ku bi yek dengî (monoton) tê bihîstin.
• Dibe ku hin kes vê yekê wekî dengek cinsî jî bibihîzin.
• Ew dikare xwezayek xemgîn û tarî bigire.
• Dengekî nizm ê mîna dengê mêşhingiv tê bihîstin.
• dibe kuDibe ku deng wekî ku tê çirandin xuya bike.
• Di dawiyê de, hûn dikarin nefesa xwe bigirin û bi gurrîn an axînekê rawestin.

Ev nîşan bi gelemperî her şev çêdibe. Her çend ne her kesê ku bi katatreniyê re heye giliyên têkildarî xewê hene jî, dibe ku hin kes rapor bikin:

• Xurxurandin.
• Nefesgirtina bi dev.
• Astengiyên xewê.

Ji ber vê yekê, dema ku hûn serê sibê şiyar dibin, dibe ku hûn tiştên weha biceribînin:

• Westiyayîyeke giran .
• Bêhêvî, lawazî.
• Devê hişk .
• Dengê gurî .
• Qirikê êş dike.
• Ser esh .
• Zehmetiya konsantrekirinê .

Ev cure nerehetiya sibehê bi giranî ji ber awayê nefesgirtina we di dema xewê de (tenê bi devê xwe nefesgirtin) û bandora wê li ser kalîteya xewa we ye. Ev dikare xewa we kêmtir aram bike û bibe sedema ku hûn di şevê de pir caran şiyar bibin.

Ev çima diqewime? Sedemên vê çi ne?

Bi rastî, sedema rastîn a katatreniyê hîn jî nayê zanîn. Lêbelê, lêkolîner pêşniyar dikin ku dibe ku ew ji ber xirabûna karê hin şaneyên demarî (neuron) di navenda nefesê (Medulla Oblongata) ya di mejiyê me de be. Ev şaneyên demarî nefesgirtina me kontrol dikin. Ev xirabûna karê dibe sedema nefesgirtina dirêj. Dûv re, dema ku hûn nefesê derdixin, têlên we yên deng dihejînin, ku ev yek dengê xirrînê çêdike.

Ma fikar sedema vê yekê ye?

Hîn ne diyar e ka fikar dibe sedema katatreniyê an na. Lêkolînên din li ser vê yekê têne kirin. Her wiha tê lêkolînkirin ka gelo rewşên din, wekî stresa giran, dikarin van nîşanan zêde bikin.

Ma ev tiştek e ku ji nifşan tê?

Lêkolînên heyî nîşan didin ku heke kesek di malbata we de, nemaze xizmekî xwînê, bi vê nexweşiyê ketibe, hûn jî di xetereya "Narîna Şevê" de ne.

Ma Catathrenia rewşek xeternak e?

Mizgîniya baş ew e ku katatrenia ne rewşek xeternak e ku zirarê bide tenduristiya we ya laşî. Lêbelê, ew dikare kalîteya xewa we kêm bike û bandorê li têkiliyên we yên navkesî bike.

Catathrenia dikare ji bo hin kesan bibe sedema streseke giran an şerma civakî.Ev dikare bibe. Bifikirin ka çiqas acizker dibe ku hûn nekarin dengên ku ji laşê we tên dema ku hûn di xew de kontrol bikin. Ji ber vê yekê, hin kes meyla dikin ku ji rewşên wekî mayîna şevê bi yên din re dûr bisekinin, difikirin ku yên din dê wan bibihîzin, ku ev yek dê wan aciz bike, û ku ew ê şerm bikin.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dikin?

Bijîşk piştî muayeneyeke klînîkî sendroma kataral teşhîs dike. Ev dibe ku pirsîna nîşanên we (dîroka bijîşkî), muayeneyeke fîzîkî, û dibe ku hin testên din jî di nav xwe de bigire. Bijîşk dê her wiha ji we bipirse ka hûn çawa hîs dikin dema ku hûn sibehê şiyar dibin, û kesên din di dema xewa we de çi bihîstine û dîtine.

Heke gengaz be, dema hûn di xew de ne, dengê xwe tomar bikin. Ev ê alîkariya bijîşkê we bike ku guh bide dengê xwe û di navbera axaftina di xewê de û rewşên din ên wekî xurînê de cudahî bike.

Dibe ku Doktorê we yê Seretayî we bişîne cem pisporekî xewê (`(Somnologist)`). Dibe ku hûn hewce bikin ku beşdarî lêkolînek xewê bibin (`(Polysomnogram)`). Ev tê vê wateyê ku hûn şevekê li navendeke xewê bimînin. Li wir, dema ku hûn radizin, çalakiya mêjî, nefesgirtin û pergalên din ên laşê we têne şopandin.

Ji bo vê yekê çi dermankirin hene?

Catathrenia her tim dermankirinê hewce nake. Lêbelê, heke nîşan giran bin an jî bandorê li jiyana we bikin, dibe ku bijîşkê we yek an çend ji dermankirinên jêrîn pêşniyar bike:

• Amûrên devkî (mîna rateînerên diranan) bi şev tên lixwekirin. Ev dibe alîkar ku rêyên hewayê yên jorîn bi şev vekirî bimînin.
• Bi şev makîneya CPAP (Zexta Hewayî ya Erênî ya Berdewam) bikar bînin. Ev bi pompekirina hewayê bi rêya lûleyekê ber bi poz an devê we ve dibe alîkar ku rêya hewayî ya we vekirî bimîne.
• Ji bo nirxandina pêwîstiya emeliyatê, şandina cem pisporê guh, poz û qirikê (`(pisporê otolaryngolojiyê / pisporê ENT)`)

Bi vê rewşê jiyan dê çawa berdewam bike? `(Pêşbînî)`

Nayê zanîn ku Catathrenia dibe sedema ti pirsgirêkên tenduristiyê yên demdirêj. Her çend dibe ku ji bo heval an malbata we hinekî tirsnak be ku hûn di şevê de nalîna we bibihîzin jî, ev rewş dikare bandorek girîng li ser tenduristiya we ya derûnî bike.

Beşa herî baş ew e ku dermankirin hene ku dikarin bibin alîkar ku ev girîna şevê kêm bibe an jî bi tevahî raweste.Bi îhtîmaleke mezin bijîşkê we dê pêşî vebijarkên dermankirinê yên ne-cerrahî pêşniyar bike. Gelek kes dibînin ku piştî destpêkirina karanîna makîneya CPAP nîşanên wan winda dibin.

Wekî din, heke ev nîşan bandorê li tenduristiya wan a derûnî an têkiliyên wan ên civakî dikin, gelek kes di axaftina bi pisporek tenduristiya derûnî re rihet dibin.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Eger meyla we heye ku hûn bi şev xurxur bikin, an jî kesek ji we re bêje, bê guman biçin cem bijîşk. Her wiha, heke hûn hîs bikin ku hûn têra xwe xew nakin, li ser vê yekê jî bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ji ber ku xewa baş ji bo jiyaneke saxlem girîng e.

Her wiha hûn dikarin van pirsan ji bijîşkê xwe bipirsin:

• Gelo pêdivî ye ku ez beşdarî lêkolîna xewê bibim (Lêkolîna Xewê / Polîsomnogram)?
• Ma doktor dixwaze ez bi şirîkê xwe yê nivînan re li ser tiştên ku ez di xew de dibihîzim biaxivim?
• Hûn çi cure dermankirinê ji min re pêşniyar dikin?
• Ma bandorên alî yên van dermanan hene?

Cûdahiya di navbera Catathrenia û Snoring de çi ye?

Û katatrenia jî deng in ku dikarin di dema xewê de derkevin, lê cudahîyên eşkere di navbera wan de hene.

• Dema ku hûn bêhnê dikişînin, xurîn çêdibe .
• Di katatreniyê de, dema ku hûn nefesê dikişînin, xirxir çêdibe .
• Di katatreniyê de, dengê xirrînê ji têlên deng (larînks, an qutiya deng) tê.
• Dengê xurxurînê ji beşa jorîn a qirikê we (`(Farînks)`) tê.

Bifikirin ka dê çend pirs werin bîra we ger hevjînê/a we di nîvê şevê de we şiyar bike û bigota, "Tu digirî/dengekî ecêb derdixî." Her çend paşguhkirina wê û vegera xewê dibe ku di wê demê de wekî çareseriya herî hêsan xuya bike jî, ew ê tenê westiyayîtir bike dema ku hûn sibehê şiyar dibin. Ger hûn û hevjînê/a we her şev di xewê de zehmetiyê dikişînin, bê guman çêtirîn e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin.

Di dawiyê de, çend tişt hene ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Malê)

Ji ber vê yekê, ez hêvî dikim ku hûn niha baştir fêm dikin katarrheniya ku me îro li ser axivî. Ya herî girîng ev e ku ev ne nexweşiyeke xeternak e. Lêbelê, ew dikare bandorê li rehetiya we di jiyanê de, bextewariya we ya derûnî bike.

• Tu ne bi tenê yî: mirovên din jî di rewşên wekhev de hene. Ji ber vê yekê şerm neke û netirse.
• Dermankirin hene: Dermankirin hene ku dikarin vê xirxirê kêm bikin an jî rawestînin. Amûra ``(CPAP)`` ji bo gelek kesan encamên serkeftî tîne.
• Şêwirdariya bijîşkî bigerin:Heke ev nîşan li ba te hebin, bê guman ji bo şîretê biçe cem bijîşk. Ew ê tam ji te re bêjin ka çi bikî.
• Tenduristiya derûnî jî girîng e: Ger ev yek dibe sedema tengahiyê ji we re, dudilî nebin ku hûn alîkariya şêwirmendê tenduristiya derûnî bigerin.

Xewa we ji bo tenduristiya weya giştî pir girîng e, ji ber vê yekê heke pirsgirêkên we yên têkildarî xewê hebin, wan paşguh nekin.

` Katatrenia, Nalîna Şevê, Nexweşiyên Xewê, Nexweşiyên Nefesê, Xurîn, CPAP, Pirsgirêkên Xewê