Ma tu jî tirseke ecêb ji rengan hîs dikî? (Kromofobî) Werin em li ser biaxivin!

Reng di jiyana me de pir girîng in, ne wisa? Li kulîlkek xweşik, asîmanek şîn, kevanek bifikirin... Ev hemû ji me re kêfxweşiyê tînin. Lê, ma hûn dizanin ku hin kes dema ku hin rengan an hemî rengan dibînin, tirs û nerehetiyek mezin hîs dikin? Ev tişt e ku em di bijîşkî de jê re dibêjin `(Kromofobî)` an `(Kromatofobî)`. Îro, em ê bi berfirehî û pir hêsan li ser vê yekê biaxivin.

Ji ber vê yekê Kromofobî çi ye?

Bi kurtasî, kromofobî tirseke zêde û neasayî ya ji rengan e. Dibe ku hin kes tenê ji yek an du rengan bitirsin. Hinên din jî dikarin ji hemî rengan bitirsin. Carinan, hin kes hene ku tenê ji rengên geş û tund re hesas in.

Kesekî bi Kromofobiyê dema ku rengekî dibîne, nerehetiyek an jî fikareke mezin dijî. Di wê demê de, dibe ku nefesgirtin zehmet be, pir xwêdan bike, û heta krîza panîkê jî bike. Xeyal bike, tu difikirî ku cilê xwe yê şîn ê bijare li xwe bikî, lê hevalekî te naxwaze bi te re derkeve derve ji ber ku ji rengê şîn ditirse. Ev rewş dikare bandorê li jiyana rojane, hevaltiyê û heta kar jî bike. Lê nûçeya baş ew e ku ji bo vê yekê dermanek heye.

Bi rastî fobiyek çi ye?

Fobî tirseke zêde ji tiştekî an rewşekê ye ku bi rastî zirarê nade me. Ev dikevin kategoriya nexweşiyên fikarê . Kesekî/ê bi fobiyê tirseke neasayî û bêaqil ji tiştên ku ji bo yên din normal xuya dikin heye.

Kromofobî jî nexweşiyeke fobiya taybet e. Ev tê vê wateyê ku ev kes bi awayekî zêde bertek nîşanî tiştek an rewşek taybetî didin. Ev kes hewl didin ku bi qasî ku pêkan e ji tiştên ku wan nerehet dikin an jî ditirsînin dûr bisekinin.

Ev rewşa bi navê kromofobî çiqas belav e?

Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje çend kes fobiyek taybetî mîna kromofobiyê hene. Gelek kes ji kesî re qala tirsa xwe nakin, an jî nizanin ku ew tirsa wan heye. Lêbelê, lêkolîn nîşan didin ku li Dewletên Yekbûyî ji her deh mezinan yek û ji her pênc zarokên piçûk yek dê di demekê de di jiyana xwe de fobiyek taybetî biceribînin.

Mirov ji kîjan rengan ditirsin?

Her çend kesek dikare ji her rengî bitirse jî, kesên bi "Kromofobî" pir caran ji yek an du rengan bi taybetî ditirsin. Heta navên ji bo van fobiyên rengîn ên taybetî jî hene. Bi vî rengî li ser bifikirin:

• Krîsofobî: Tirsa ji rengên porteqalî an zêr.
• Siyanofobî: Tirs ji rengê şîn.
• Kastanofobî: Tirsa ji rengê qehweyî.
• Leukofobî: Tirs ji rengê spî.
• Prasînofobî: Tirs ji rengê kesk.
• Rodofobî: Tirsa ji rengê pembe.
• Melanofobî: Tirs ji rengê reş.
• Xanthophobia: Tirsa ji rengê zer.

Dibe ku ji bo her rengekî tirsên taybetî yên bi vî rengî hebin.

Kî di xetereya mezintir a pêşxistina kromofobiyê de ye?

Eger yek an çend ji van şert û mercên li jêr li cem te hebin, xetera te ya pêşketina kromofobiyê hinekî zêdetir e:

• Nexweşiya Spektrumê ya Otîzmê (ASD) an Nexweşiya Pêvajoykirina Hestyarî .
• Nexweşiyên xemgîniyê yên wekî Nexweşiya Anksiyeteya Giştî (GAD) .
• Heger we berê êrişeke panîkê derbas kiribe an jî nexweşiya panîkê hebe.
• Nexweşiyên din ên derûnî yên wekî Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD) .
• Nexweşiyên rewşa giyanî yên wekî depresyonê .
• Fobiyên din jî hene.
• Nexweşiya Îstismara Maddeyan.

Sedemên kromofobiyê çi ne?

Doktor hîn jî sedema rastîn a kromofobiyê nizanin. Lêbelê, mîna fobiyên din ên taybetî, tê texmînkirin ku ew ji ber tevlîheviyek ji faktorên genetîkî û hawîrdorê çêdibe. Kesên ku di dîroka nexweşiya derûnî an nexweşiyên fikarê de hene, îhtîmala pêşxistina fobiyan zêdetir e. Her weha, nexweşiya derûnî, nexweşiyên giyanî û fobî dikarin di malbatan de hebin. Ev tê vê wateyê ku heke kesek di malbata we de ev rewş hebe, hûn di xetereyek hinekî bilindtir de ne.

Carinan, fobiyên wekî kromofobiyê dikarin bi Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) re jî çêbibin. Xeyal bikin ku kesek bûyerek pir trawmatîk jiyan kiriye, û di wê bûyerê de, rengek diyarkirî dîtiye. Dûv re, her gava ku ew wî rengî dibînin, ew bûyera trawmatîk tê bîra wan û dibe ku tirsek zêde ji wî rengî çêbibe. Ango, her gava ku ew wî rengî dibînin, ew hestên xirab ji nû ve derdikevin holê.

Her wiha, kesên bi otîzm , Asperger, an pirsgirêkên pêvajoya hestyarî carinan dikarin ji hin rengan nefret an jî nefret bikin. Her çend ne tam kromofobî be jî, nîşan dikarin dişibin hev. Her çend ew ji hin rengan hez dikin jî, ji hinên din hez nakin û ji ber ku nerehet dibin, ji wan dûr dikevin.

Nîşaneyên vê çi ne?

Zarok û mezinên bi kromofobiyê dikarin rêzek nîşanan biceribînin , ji nerehetiya zêde bigire heya êrişeke panîkê ya tevahî, dema ku ew rengekî ku jê ditirsin dibînin. Di demên weha de, dibe ku ev tişt çêbibin:

• Hestkirina ku laşê te sar dibe (Serma) .
• Sergêjî û Kêfxweşî .
• Xwêdana zêde (Hîperhîdroz) .
• Hestkirina ku dilê we bi lez lê dide (Diltengbûna Dil) .
• Dilxelandin .
• Zehmetiya nefesgirtinê (Dyspnea) .
• Lerizîn an jî lerzîn .
• Nexweşiya mîdeyê an jî bêheziya mîdeyê (Dîspepsî)

Kesên bi vê nexweşiyê dikarin ji tirsa ku bi rengê ku jê ditirsin re rûbirû bibin li malê bimînin. Ev tirsa ji van rengan dikare bibe sedema nexweşiya din a fikarê jî ku jê re agorafobî tê gotin. Kesên bi vê nexweşiyê ji rewşên ku ew hîs dikin ku nikarin birevin dûr dikevin. Ew pir caran li malê dimînin û hewl didin ku ji cihên qerebalix dûr bisekinin.

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dikin?

Doktor kromofobî û fobiyên din bi nirxandineke tevahî ya tenduristiya derûnî teşhîs dikin. Doktorê we dê bi we re li ser nîşanên we, kengî dest pê kirine û çawa ew meyla xirabtirbûnê dikin biaxive.

Dibe ku bijîşkê we pêşniyar bike ku hûn çend hefteyan bi şêwirmendê tenduristiya derûnî re biaxivin. Bijîşkekî pispor ê nexweşiyên fikaran dê ji we li ser fobiyan, nexweşiyên derûnî, an nexweşiyên giyanî yên din bipirse. Ew ê her weha bipirsin ka kesek di malbata we de fobiyan, nexweşiyên fikaran, an nexweşiyên din ên derûnî hene.

Bi gelemperî, faktorên jêrîn têne bikar anîn da ku diyar bikin ka kesek kromofobî an fobiyek taybetî ya din heye:

• Êrîşên panîkê an jî fikarên giran ku şeş meh an jî zêdetir bidomin.
• Hewldaneke mezin dide ji bo dûrketina ji derfet an tiştekî ku dibe sedema tengahiyê.
• Nîşane bandorek girîng li ser kalîteya jiyanê dikin an jî zirarê didin têkiliyan.

Dermankirina vê rewşê çi ye? Hûn çawa wê birêve dibin?

Çend dermankirin, teknîk û derman hene ku dikarin ji bo kontrolkirina vê tirsa ji rengan bibin alîkar. Ew ev in:

• Terapiya Behremendî ya Nasnameyî (CBT): Ev alîkariya te dike ku tu bi awayekî cuda li ser tirsa xwe bifikirî, ji perspektîfeke nû ve lê binêrî û bersiva xwe ya li hember wê kontrol bikî. Bi taybetî, ew alîkariya te dike ku tu raman û tevgerên xwe biguherînî.
• Terapiya Berçavgirtinê: Ev tê wê maneyê ku hûn hêdî hêdî xwe bi rengên ku hûn jê ditirsin re eşkere bikin, dibe ku di destpêkê de ji bo çend saniyeyan, da ku hûn hestiyariya xwe kêm bikin.
• Hîpnoterapî:Ev tê wê maneyê ku hûn di rewşek transê (aram û bersivdayî) de bin û rêyek rihetbûnê ya rêberî bidin we. Di vê demê de, hişê we ji bo fikirîna li ser tirsê bi awayekî cûda vekirîtir dibe.
• Psîkoterapî: Ev derfetê dide te ku tu li ser tirsên xwe biaxivî û stratejiyên ku ji te re bibin alîkar ku tu wan derbas bikî bibînî. Bi rastî, ew bêtir dişibihe şêwirmendiyê.
• Derman: Derman dikarin ji bo dermankirina êrişên panîkê û birêvebirina nexweşiyên din ên tenduristiya derûnî werin bikar anîn. Dibe ku bijîşkê we dermanên dijî-fikar an dermanan ji bo dermankirina depresyonê binivîse.
• Teknîkên Rihetbûnê, Temrînên Nefesê, û Meditasyon: Ev dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fikaran birêve bibin. Yoga û temrînên hişmendiyê jî dikarin sûdmend bin.

Ji bîr meke, doktorê te dê yek an çend ji van dermanan pêşniyar bike ku ji bo te guncaw in.

Ji ber kromofobiyê çi pirsgirêk dikarin derkevin holê?

Eger nexweşiya kromofobiyê giran be, ev dikare bandorek wêranker li ser kalîteya jiyana we ya giştî bike . Kesên bi vê nexweşiyê ji çalakiyên rojane dûr dikevin. Kirina vê yekê dikare têkiliyên bi heval û malbatê re xera bike, an jî bibe sedema windakirina karê we. Ev windahî dikarin bibin sedema tecrîda civakî, depresyona giran û xirabûna tenduristiya derûnî.

Gelo gengaz e ku bi tevahî ji vê rewşê baş bibim? (Pêşbînî)

Bi rastî, bi dermankirin û dermankirina rast, mirovên bi kromofobiyê dikarin nîşanên xwe kontrol bikin û kalîteya jiyana xwe baştir bikin. Dibe ku pêdivî bi berdewamiya dermankirinê hebe. Lê hêvî heye.

Kengî divê hûn biçin cem bijîşk?

Eger hûn an zarokê/a we dema ku hûn rastî hin rengan tên, nerehetiyek an jî fikarek mezin dikişînin, biçin cem bijîşk. Ger nîşan giran bin, an jî fikar an êrişên panîkê bandorê li jiyana we ya rojane bikin, ji kerema xwe şîreta bijîşkî bigerin.

Ji bîr mekin, ji bo zarokan normal e ku dema mezin dibin cûrbecûr fobiyan pêş bixin. Piraniya caran, ew ê dema ku mezin dibin ji wan derbas bibin, an jî ew ê fêr bibin ku wan kontrol bikin. Lêbelê, heke tirsa zarokê we ji rengan berdewam bike û bandorê li jiyana wî ya rojane bike, bi bijîşkê wî re bipeyivin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Ji bo ku hûn kromofobiyê çêtir fam bikin, hûn dikarin ji xwe pirsên wekî van bipirsin:

• Çi dikare bibe sedema ku ez/zarokê min kromofobî pêş bikeve?
• Kîjan rêbaza dermankirinê ji bo min rast e?
• Çi ezmûna te bi dermankirinên mîna CBT û Terapiya Berçavgirtinê re heye?
• Ez çawa dizanim ka ez hewceyê dermankirina demkurt an demdirêj im?
• Gelo hebûna Nexweşiya Fobiya Taybetî metirsiya pêşketina nexweşiyên din ên fikarê an nexweşiyên derûnî zêde dike?

Di dawiyê de, tiştên herî girîng ên ku hûn hewce ne ku ji bîr nekin

Eger hûn an zarokê/a we ji hin rengan ditirsin, dudilî nebin ku biçin cem bijîşk . Di rewşên giran de, kesên bi kromofobiyê dikarin ji tirsa dîtina rengekî ku jê ditirsin, ji malê derkevin. Ger neyê dermankirin, kromofobî dikare zirarê bide têkiliyan û li kar an dibistanê bibe sedema pirsgirêkan.

Ji bîr meke, dermankirinên din, wek terapiya, derman û teknîkên rihetbûnê, dikarin ji te re bibin alîkar ku tu vê rewşê birêve bibî. Ger kesek di malbata te de fobiyên din, nexweşiyên derûnî, an jî nexweşiyên hestyarî hebin, ji kerema xwe wan ji bijîşkê xwe re jî bibêje. Tu ne bi tenê yî, û alîkarî heye.

` kromofobî, tirsa ji rengan, fobî, fikar, tenduristiya derûnî, dermankirin, nîşane