Gelo carinan hûn xwe pir xemgîn, giran û vala hîs dikin? Di çend rojan de derbas dibe, an jî bi hefteyan an mehan dom dike? Depresyon, an jî wekî ku em hemî dizanin, ne tenê hestek xemgîniyê ye. Ew dikare bandorê li hema hema her aliyekî jiyana me bike, û ew rewşek bijîjkî ye ku pêdivî ye ku were dermankirin. Ger neyê dermankirin, ev rewş dikare bibe sedema gelek tevliheviyên cidî. Werin em îro li ser vê yekê biaxivin ka çima divê hûn ji vê yekê haydar bin.
Ev çi depresyon e?
Bi kurtasî, depresyon rewşek xemgînî, xemgînî, an bêhêvîtiyê ye ku demek dirêj dom dike. Di heman demê de dikare bi nîşanên laşî re jî were. Em hemî di jiyana xwe de carinan xemgîn û bêhêvî hîs dikin. Ev normal e. Lê di depresyona klînîkî de, ev rewşa xemgîn û bêhêvî ji du hefteyan zêdetir dom dike. Ew bandorê li jiyana me ya rojane dike heya wê astê ku em nikarin kar bikin.
Nîşanên hevpar ên depresyonê çi ne?
Nîşaneyên depresyonê dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin, lê hin nîşanên hevpar hene. Werin em li van di tabloyekê de binêrin.
| Cureyê nîşanê | Terîf |
|---|---|
| Taybetmendiyên hestyarî û ruhî | |
| Xemgîniya berdewam | Rewşa xemgîn ku tevahiya rojê berdewam dike, hestek valatiyê di dil de. |
| Şaşhiştinî | Bi tarîkî li ser pêşerojê difikire, hîs dike ku tiştek dê neqewime. |
| Hestên sûcdariyê | Hest bi bêqîmetî û sûcdarbûnê ji bo her tiştî. |
| Windakirina eleqeyê | Windakirina eleqeya li tiştên ku we berê jê hez dikir (hobî, hevdîtina bi hevalan re). |
| Raman | Fikirên dawîanîna jiyana xwe. Ev rewşek pir cidî ye. |
| Taybetmendiyên fîzîkî û reftarî | |
| Guhertinên xewê | Bêxewî, şiyarbûna sibehê ya zû, an jî zêde xew (hîpersomnî). |
| Guhertinên di parêzê de | Windabûna îştahê û kêmbûna kîloyan, an jî zêdexwarin û zêdebûna kîloyan. |
| Windakirina enerjiyê | Her dem westiyayî ye, nikare tiştekî bike. |
| Xwesteka cinsî | windabûna hema bêje bi tevahî ya xwesteka cinsî (lîbîdo). |
| Êşa fîzîkî | Serêş, êşa zik, û êşa laş ku bersiva dermankirinê nadin. |
Çima mirovên bi nexweşiyên kronîk bêtir dikevin depresyonê?
Xeyal bike ku kesek nexweşiyeke demdirêj an kronîk heye wek şekir, nexweşiya dil, penceşêr, an jî iltîhaba movikan. Dema ku ji bo wê nexweşiyê tê dermankirin, divê ew bi bandora nexweşiyê li ser jiyana wan a rojane re jî mijûl bibin. Dibe ku ji bo wan zehmet be ku bi tena serê xwe bimeşin an jî karê xwe bikin. Ev tişt dikarin bibin sedema gelek stres û hilweşînê.
Lêkolînan nîşan dane ku ji her sê kesan yek bi van nexweşiyên kronîk ên giran di xetereya pêşketina depresyonê de ne.
Lê ev ne bersiveke normal a nexweşiyê ye. Hin kes bi awayekî genetîkî meyla wan ji bo depresyonê heye. Dema ku ew bi streseke mezin re rû bi rû dimînin, wek nexweşiyeke kronîk, îhtîmala pêşketina depresyonê zêdetir e. Her wiha, depresyon dikare nexweşiya kronîk tevlihevtir bike. Westîn û vekişîna civakî ya ji ber depresyonê dibe sedema ku dermankirina rast ji bo nexweşiyê û dûrketina ji werzîşê dijwar bibe.
Depresyon bi piranî bi kîjan nexweşiyên kronîk ve girêdayî ye?
Her çiqas her nexweşiyeke kronîk dikare bibe sedema depresyonê jî, hin nexweşî bi îhtîmaleke mezintir bi wê ve girêdayî ne. Tenê li van îstatîstîkan binêrin.
| Nexweşiya Kronîk | Rêjeya belavbûna depresyonê |
|---|---|
| Piştî Krîza Dil | %40 heta %65ê nexweşan |
| Nexweşiya Parkinson û skleroza pirjimar | %40ê nexweşan |
| Nexweşên Penceşêr û Diyabetê | %25ê nexweşan |
| Nexweşên felcê | %10 heta %27ê nexweşan |
Dema ku hûn li van îstatîstîkan dinêrin, hûn dikarin bibînin ka ev her du rewş çiqas bi hev ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, heke nexweşiyeke we ya kronîk hebe, pir girîng e ku hûn lênêrîna tenduristiya xwe ya derûnî jî bikin.
Depresyon û êşa fîzîkî
Depresyon ne tenê nexweşiyeke derûnî ye. Ew dikare bibe sedema êşa laşî jî. Mejiyê me laşê me kontrol dike. Hestên ku em di hişê xwe de hîs dikin rasterast bandorê li laşê me dikin. Hin kes êşên serê yên kronîk, êşa stû, êşa zik û êşa laş dikişînin ku sedemek ji bo wan nayê dîtin.Tiştên wisa dikarin biqewimin. Ger ev êş çiqas derman jî bixwî kêm nebe, îhtîmaleke mezin heye ku sedema wê depresyon be.
Depresyon çawa bandorê li jiyana seksî dike?
Ev mijarek e ku gelek kes naxwazin li ser biaxivin, lê pir girîng e. Depresyon dikare bibe sedema kêmbûna xwesteka cinsî (lîbîdo). Ev dikare bandorê li têkiliyên kesane jî bike. Wekî din, hin dermanên ku ji bo dermankirina depresyonê têne bikar anîn jî dikarin bibin sedema kêmbûna xwesteka cinsî an jî wekî bandorek alî bandorê li fonksiyona cinsî bikin . Ger ev pirsgirêk li cem we hebe, girîng e ku hûn bêyî ku şerm bikin bi bijîşkê xwe re biaxivin . Dibe ku guhertinek di dermanan de an çareseriyek din were dîtin.
Tengasiyên têkildarî xewê
Bêxewî, an bêxewbûn, nîşaneyek sereke ya depresyonê ye. Ew bi zehmetiya razanê di şevê de û şiyarbûna di nîvê şevê de tê xuyang kirin. Dema ku hûn têra xwe xew nakin, hûn tevahiya rojê westiyayî hîs dikin û enerjiya we tune ku hûn tiştekî bikin. Ev dikare nîşanên din ên depresyonê xirabtir bike.
Hin kes pirsgirêka berevajî vê yekê dijîn. Ew pir zêde radizên. Ev wekî hîpersomnî tê binavkirin. Tewra piştî demek dirêj razanê jî, ew roja din dîsa jî westiyayî hîs dikin . Ger demek dirêj e pirsgirêkên xewa we hene, baş e ku hûn biçin cem bijîşk da ku nîşanên din ên depresyonê kontrol bikin.
Peyama Birinê Malê
- Depresyon ne tenê xemgînî ye, ew rewşek bijîjkî ya giran e ku hewceyê dermankirinê ye.
- Eger neyê dermankirin, ew dikare nexweşiyên we yên kronîk ên heyî, wek nexweşiya dil, şekir û penceşêrê, xirabtir bike.
- Êşa fîzîkî ya bê rave, pirsgirêkên xewê, û kêmbûna xwesteka cinsî dikarin nîşanên depresyonê bin.
- Eger hûn an kesekî/ê ku hûn nas dikin van nîşanan nîşan bidin, şerm nekin û netirsin, tavilê biçin cem bijîşk . Daxwaza alîkariyê nîşana hêzê ye.
- Bi dermankirina rast (derman û şêwirmendiyê), depresyon dikare bi tevahî were kontrol kirin û hûn dikarin jiyanek saxlem û bextewar bijîn.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment