Ma lingên te her tim di sermayê de dibin? (Lingên Sar) Werin em li ser vê yekê biaxivin!

Gelo we qet hest kiriye ku lingên we bi awayekî ecêb sar in, tevî ku beşa mayî ya laşê we bi gelemperî germ e? Ev mîna meşa bê pêlav li ser berfê ye. Ev tiştê ku em bi tenê jê re dibêjin 'lingên sar' e. Her çend ji bo hin kesan ev tenê nerehetiyek piçûk be jî, carinan ew dikare nîşanek rewşek din a bingehîn be. Ji ber vê yekê em îro bi berfirehî li ser vê yekê biaxivin.

Kî herî zêde ji vê lingên sar bandor dibe? Çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, lingên sar dikarin bi her kesî re çêbibin. Bi taybetî heke hûn li keşûhewayek sar bijîn, dibe ku hûn bi rêkûpêk vê yekê biceribînin. Lêbelê, hin kes bêtir ji vê rewşê bandor dibin. Mînakî:

• Ji bo kesên ku hin kêmasiyên pergala parastinê hene (şert û mercên otoîmmûn).
• Ji bo kesên ku pirsgirêkên sîstema gera xwînê hene. Ev sedema sereke ye.
• Ji bo kesên ku bi nexweşiyên ku bi guhertinên hormonal ve girêdayî ne.
• Ji bo kesên bi nexweşiyên bi pergala nervê ve girêdayî ne.

Lingên sar bi rastî pir gelemperî ne. Lê zehmet e ku meriv bi rastî bibêje ka çend kes vê yekê dijîn. Ji ber ku piraniya demê, piştî demekê ew baştir dibe, an jî ew tenê nîşanek sivik a nexweşiyek din e, ji ber vê yekê mirov zêde bala xwe nadinê.

Pêyên sar çawa bandorê li laş dike?

Lingên sar bi rastî jî acizker in, ne wisa? Bifikirin, dema ku tevahiya laşê we germ be, tenê lingên we wek qeşayê sar in. Carinan, dibe ku hûn hestek sivik a çirandinê hîs bikin heta ku lingên we dîsa mîna tevahiya laşê we germ bibin. Ev carinan piştî demekê derbas dibe, lê heke ew pir caran çêbibe, girîng e ku hûn biçin cem bijîşkê xwe da ku bibînin ka ew nîşana tiştek din e an na.

Nîşaneyên lingên sar çi ne?

Eger lingên we sar bin, dibe ku hûn yek an çend ji van nîşanan bibînin. Ev dikarin carinan çêbibin, an jî hema hema her gava ku germahî dadikeve çêbibin:

• Hestkirin ku germahiya lingên we ji ya beşên din ên laşê we kêmtir e .
• Êşeke sivik a lêdanê di ling û tiliyan de.
• Dema ku hûn dikevin bin sermayê, ji yên din dirêjtir dem digire ku lingên we dîsa germ bibin .
• Dibe ku rengê lingên we diguhere . Carinan dibe ku rengê wan zer, sor, şîn, an binefşî be.
• Di demên diyarkirî yên rojê de ling sar dibin, mînakî dema ku bi şev diçin razanê.

Çima lingên min sar in tevî ku laşê min germ e?

Dema ku hûn dikevin hawîrdorek sar, dibe ku hûn ferq bikin ku dest û lingên we pêşî sar dibin, lê deverên din ên wekî sing û zikê we hîn jî germ in. Ev ji ber ku lingên we ji dilê we dûr in.Ji ber vê yekê, xwîn hinekî dirêjtir dem digire da ku li seranserê laş, nemaze ber bi endaman ve, biçe. Ji ber vê yekê germbûna endaman dirêjtir dibe.

Çima lingên min her tim ewqas sar in?

Gelek sedem hene ku çima lingên we her dem sar dibin. Ger hûn li keşûhewayek sar dijîn, ev yek ji wan sedeman e. Wekî din, hin ji sedemên sereke ev in: gera xwînê ya nebaş , nîşaneyek ji rewşek din a bijîjkî ya bingehîn, an bandorek alî ya hin dermanên ku hûn digirin.

Herikîna xwînê ya xirab

Sedema sereke ya lingên sar, gera xwînê ya nebaş di ling û pêyan de ye. Ev tê vê wateyê ku ji asayî dirêjtir dem digire ku xwîn bigihîje lingên we.

Li ser vê yekê bifikirin, xwîna di laşê me de li ser rêyan diçe. Ji van rêyan re damarên xwînê tê gotin. Carinan ev damarên xwînê dikarin werin girtin, dîwarên wan dikarin qalind bibin, an jî dikarin teng bibin. Hingê ji bo xwînê zehmet dibe ku bi rêkûpêk biherike. Ew mîna rijandina avê di nav hêlînek de ye. Ger hûn gelek av têxin nav hêlînek, leza avê kêm dibe ji ber ku hêlînek teng e, rast e? Bi vî rengî herikîna xwînê tê girtin. Dema ku herikîna xwînê bi vî rengî dereng dikeve, nîşanên lingên sar xuya dibin.

Rewşên ku dibin sedema lingên sar wekî nîşanek

Pêyên sar carinan dikarin nîşana rewşek din a bijîşkî bin. Li vir çend rewşên bijîşkî hene ku bandorê li gera xwînê dikin û dikarin bibin sedema lingên sar:

• Rewşên otoîmmûn (mînakî, anemiya ).
• Nexweşiya dil .
• Nexweşiyên ku ji ber guhertinên hormonal çêdibin (mînakî, hîpotîroîdîzm ).
• Astengkirina damarên teng an jî damarên xwînê yên tengbûyî .
• Nexweşiyên demarî (mînakî, fibromialjî ).
• Nexweşiya damarên periferîk.
• Fenomena Raynaud .

Wekî bandorek alî ya hin dermanan

Hin dermanên ku hûn bikar tînin, li gorî bandora wan li ser gera xwînê, dikarin bibin sedema sarbûna lingan wekî bandorek alî. Li vir çend mînak hene:

• Beta- blokker dermanên ne ku ji bo dermankirina tansiyona bilind têne bikar anîn.
• Dermanên ji bo serêşê yên ku ergotamine tê de hene.
• Pseudoephedrine madeyek e ku di hin dermanên sermayê de tê dîtin.

Meriv çawa lingên sar nas dike?

Ji ber ku nîşanên lingên sar dikarin bi rewşên din ên bijîşkî yên we an dermanên ku hûn niha digirin ve girêdayî bin, bijîşkê we dê pêşî dîroka bijîşkî bigire. Piştre ew ê muayeneyek fîzîkî bikin. Bijîşk dê li zirara demaran an birînên din ên ku dikarin bibin sedema lingên we yên sar bigere.

Piştre, dibe ku hin test werin kirin da ku şert û mercên din ên ku dikarin bibin sedema sarbûna lingên we ji holê werin rakirin (an jî werin redkirin). Mînakî, testa xwînê ji bo kontrolkirina anemiyê an hîpotîroîdîzmê , an testên wênekêşiyê yên taybetî ji bo kontrolkirina nexweşiya dil .

Carinan dibe ku bijîşkê we testa endeksa çokê-brakîyal (ABI) jî bike da ku mîqdara herikîna xwînê ya ber bi lingên we ve bipîve. Ev tê wateya pîvandina tansiyona xwînê di hem dest û hem jî lingên we de bi karanîna kefçeyek tansiyona xwînê ya enflasyonê. Testa ABI dikare ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka nexweşiya damarên periferîk li we heye, rewşek ku dikare bibe sedema sarbûna lingan.

Ji bîr meke, her çend carinan lingên te sar bibin jî, girîng e ku tu bi bijîşkê xwe re li ser vê yekê biaxivî. Bi vî awayî, tu dikarî piştrast bî ka ev tenê tiştek demkî ye an nîşana nexweşiyek bingehîn e.

Meriv çawa lingên sar derman dike?

Çend rê hene ji bo dermankirina lingên sar. Ya sereke ew e ku rewşa bingehîn a ku dibe sedema lingên sar bi rêkûpêk were dermankirin. Mînakî, heke lingên we yên sar bandorek alî ya dermanek ku hûn digirin be, bêyî şîreta bijîşkî dev ji wê bernedin . Di şûna wê de, li ser van nîşanan bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew ê biryar bide ka hûn divê dermanê bidomînin an guhertinek bikin.

Wekî din, hûn dikarin li malê tiştên jêrîn bikin da ku lingên sar sivik bikin:

• Gorên stûr li xwe dike.
• Werzîşa bi rêkûpêk .
• Lixwekirina corapên taybetî yên kompresyonê an çorap (çêtir e ku meriv van li gorî şîreta bijîşkî bikar bîne).
• Xwarina parêzek tendurist û hevseng .
• Dema razanê lingên xwe li ser balîfekê bihêlin .
• Vexwarina gelek avê û mayîna hîdratkirî.

Ma bandorên alî yên dermankirinê hene?

Eger pirsgirêkek lingên we bi sarbûnê hebe, carinan dibe ku hûn nikaribin bibêjin kengê demarên we pir germ dibin.Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi ava pir germ an jî bi balîfên germkirinê lingên xwe bişewitînin . Ji ber vê yekê, rêya herî ewledar ji bo germkirina lingên we ew e ku hûn corapên stûr (wek corapên hirî) li xwe bikin . Ev ê ji bo pêşîgirtina li şewitandinê bibe alîkar.

Piştî dermankirinê ez ê çiqas zû xwe baştir hîs bikim?

Zûtirbûna we bi destnîşankirina sedema lingên we yên sar û dermankirina wê ya rast ve girêdayî ye . Hin kes tenê bi lixwekirina cotek corapên germ xwe çêtir hîs dikin. Lê ji bo hinên din, dibe ku lingên wan hîn jî bi corapên germ sar bibin heta ku sedema bingehîn neyê dermankirin. Ji ber vê yekê, bi bijîşkê xwe re li ser planeke dermankirinê ya ku ji bo nîşanên we dixebite bipeyivin û hewl bidin ku ji lingên xwe yên sar xilas bibin.

Meriv çawa metirsiya lingên sar kêm dike?

Hûn dikarin van tiştan bikin da ku metirsiya weya nîşanên lingên sar kêm bikin:

• Ji vexwarinên ku kafeîn tê de hene (wek qehwe û çay) dûr bisekinin.
• Werzîşa bi rêkûpêk .
• Ger rewşên bijîşkî yên bingehîn hebin, wan baş birêve bibin.
• Li şûna ku hûn her dem li yek cîhekî rûnin , hinekî bigerin û li dora xwe bigere.
• Ji cixarekêşanê an karanîna hilberên din ên titûnê dûr bisekinin.
• Ku bê pêlav li ser erdê nemeşe .

Eger lingên min sar bibin, divê ez çi hêvî bikim?

Normal e ku car caran lingên we sar bin. Lê heke lingên we her tim sar bin, ev dikare nîşana nexweşiyeke bingehîn be. Dema ku lingên we sar dibin, hewl bidin ku cotek corapên germ li xwe bikin û hinekî bimeşin an jî bigerin . Ev ê bibe alîkar ku xwîn biçe lingên we. Ger nîşanên we ji ber nexweşiyeke bingehîn çêdibin, bi bijîşkê xwe re bixebitin da ku wê rewşê bi rêkûpêk derman bikin û birêve bibin. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her dem lingên sar nebin.

Kengî divê ez biçim cem bijîşk?

Eger her dem lingên we sar bin û dermanên malê alîkariyê nekin , divê hûn bê guman biçin cem bijîşk. Ji bîr mekin, lingên we sar tiştekî normal e, lê eger ew pir caran çêbibin, divê hûn wan paşguh nekin.

Bi taybetî, heke hûn yek ji van tiştan bibînin, tavilê biçin cem bijîşk :

• Eger hûn di lingên xwe de bêhestî hîs bikin.
• Ger êşa giran hebe.
• Eger li ser lingan birînên ku baş nabin hebin .
• Eger gava tu lingên xwe dixî tiştekî hîs nakî .

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Dema ku hûn bi bijîşkê xwe re hevdîtin dikin, kêrhatî ye ku hûn pirsên weha bipirsin:

• 'Doktor, gelo lingên min ên sar nîşana nexweşiyeke bingehîn e?'
• 'Ez li malê çawa divê li lingên xwe xwedî derkevim?'
• 'Ma bikaranîna çorapên kompresyonê an jî çorapên guncaw e?'
• 'Divê ez çiqas dirêj tedawiya ku te pêşniyar kiriye bişopînim?'

Peyama Dawî ya Birinê

Ji ber vê yekê, lingên sar ne tenê tiştek e ku di rojên dawetê de çêdibe, ne wisa? Normal e ku carinan lingên sar hebin, nemaze heke hûn di keşûhewayek sar de dijîn. Lêbelê, heke hûn bi rêkûpêk vê yekê dikişînin, divê hûn bê guman biçin cem bijîşk . Ev dikare nîşana rewşek bijîşkî ya bingehîn be. Bijîşkê we dikare planeke dermankirinê pêşniyar bike ku li gorî nîşanên we hatî çêkirin û ji we re bibe alîkar ku hûn ji vê nerehetiyê xilas bibin. Netirsin, lê wê jî paşguh nekin .

` Lingên sar, Lingên sar, Gerandina xwînê, Nîşane, Dermankirin, Şîreta bijîşkî, Lingên sar