Dibe ku hûn bi vê yekê rehet bin. Qirika we hinekî diêşe, pozê we diherike, hûn dikuxin û hûn hîs dikin ku hûn ne baş in. Di demek kurt de, hûn di nav lepên sermayek xirab de asê dibin. Em çiqas ji vê nexweşiya piçûk dikişînin? Ma hûn dizanin ku vîrusek pir piçûk, ku bi çavê tazî nayê dîtin, berpirsiyarê van hemûyan e? Û ne tenê vîrusek e ku divê em xwe jê biparêzin. Zêdetirî 200 celeb vîrus hene ku dikarin bibin sedema sermayê . Werin em li ka ev serma çawa pêş dikeve, çi dibe sedema wê, û em dikarin çi bikin da ku zû baş bibin binêrin.
Serma bi rastî çi ye?
Serma navekî din e ji bo enfeksiyona rêya jorîn a nefesê . Ew dema ku mîkrob dikeve beşên jorîn ên pergala me ya nefesê çêdibe. Ev tê vê wateyê:
- Poz: Poz deriyê sereke yê sîstema me ya nefesê ne.
- Kunên poz: Ev valahiya di hundirê poz de cihên ku hewa tê û derdikeve ne.
- Sînûs : Ev kavilên bi hewa tijî di hundirê gewr û eniya me de ne. Ev sînûs alîkariya paqijkirin, germkirin û gerandina hewaya ku em bêhna xwe didin dikin.
- Larînks: Em ji vê re qutiya deng jî dibêjin.
Tevahiya sîstema me ya nefesê bi qatek zirav a mûkusê hatiye nixumandin ku nahêle tiştên biyanî, wek toz û polen, bikevin laş. Lêbelê, her çend ev sîstem çiqas pêşketî be jî, carinan mîkrob dikarin ji vê astengiyê derbas bibin û bikevin hundir.
Cureyên sereke yên vîrusên ku dibin sedema sermayê çi ne?
Her çend gelek celeb vîrus hene ku dikarin bibin sedema sermayê, çend sedemên sereke hene.
| Cureyê vîrusê | Bila em bi tenê bizanin. |
|---|---|
| Rînovîrus | Li seranserê cîhanê zêdetirî 169 cureyên vîrusê hene. Ew berpirsiyarê %10-40ê hemû sermayan e. Her çend nexweşketin bi êş be jî, kêm caran dibe ciddî. |
| Vîrusa koronayê | Hin cureyên vê vîrusê dibin sedema sermayê. Lê cureyên nû yên mîna SARS-CoV-2 dikarin bibin sedema nexweşiyên girantir ên mîna COVID-19. Ev di zivistanê de pirtir e. |
| Vîrusa sensîtîyal a respiratoriyê (RSV) | Ewqas gelemperî ye ku gelek zarok heta temenê 2 saliya xwe pê dikevin. Her çend nîşan bi gelemperî sivik bin jî, carinan ew qas giran in ku pêdivî bi nexweşxaneyê hebe. |
| Vîrûsa paraînfluenzaya mirovî (HPIV) | Ev dikare bibe sedema sermayê, lê carinan dikare bibe sedema rewşên girantir ên wekî krup, bronşît û numûnî. |
Ji bilî van, serma ji ber vîrusên ku hîn nehatine tespîtkirin jî çêdibin. Nêzîkî %20-30ê sermayên mezinan ji ber mîkrobeke hîn "nenas" çêdibin.
Mîkrob çawa dikevin laş?
Sermayê nexweşiyeke pir belav e.
- Dema kesekî serma girtibe li nêzîkî te dikuxe, dipişkive, an jî diaxive.
- Dema parvekirina tiştên wekî destmal û çarşefên nivînan ên bi vîrusê qirêj bûne.
- Dema ku hûn dest didin rûyekî ku bi vîrusê qirêj bûye û dûv re bi heman destî dest didin çav, poz, an devê xwe.
Mît û rastiyên li ser sermayê hevpar
Li ser înternetê, bi taybetî li ser medyaya civakî, gelek agahdariyên şaş derbarê tenduristiyê de hene. Werin em li hin ji efsaneyên ku we dibe ku di derbarê sermayê de bihîstibin binêrin û ka ew rast in an na.
| Çîrok | Rastî |
|---|---|
| Hebûna di hawîrdorek sar de dibe sedema sermayê. | Ti delîl tune ku nîşan bide hewaya sar dibe sedema sermayê. Serma ji ber vîrusan çêdibe. Lêbelê, di demsala sermayê de, ji ber ku em di hundir de ne û bi bêtir mirovan re dorpêçkirî ne, îhtîmala nexweşketina me zêdetir e. |
| Şîr û berhemên şîr hilberîna mûkusê zêde dikin û dibin sedema sermayê. | Ev têgihiştineke bi tevahî şaş e. Xwarinên şîr hilberîna mukusê di laş de zêde nakin. Lêbelê, dema ku hin xwarinên şîr di dev û qirikê de têne danîn, ew dikarin bibin sedema hesta mukusê. |
| Vîtamîna C dikare ji sermayê biparêze. | Her çend vîtamîna C pergala parastinê xurt dike jî, ew nikare bi rêjeya sedî sed pêşî li sermayê bigire. Lêbelê, vîtamîna C dikare dema başbûnê piştî nexweşketinê zûtir bike. Fêkî û sebze vîtamîna C ya pêwîst peyda dikin. Ger hûn difikirin ku pêvekek bistînin, çêtirîn e ku hûn ji bijîşkê xwe bipirsin. |
| Stres ji bo sîstema parastinê ne baş e. | Ev rast e. Her çend stresa demkurt pergala parastinê çalak dike jî, stresa demdirêjEv yek hilberîna xirokên spî yên xwînê yên ku li dijî mîkroban di laş de şer dikin kêm dike, û xetera pêşketina nexweşiyan, nemaze sermayê, zêde dike. |
Sedemên din ên sermayê
Ji bilî vîrusan, çend faktorên din jî dikarin metirsiya sermayê zêde bikin.
- Li cihên qerebalix bûn: Mîkrob li cihên wekî dibistan, ofîs û otobusan pir bi hêsanî belav dibin.
- Hewaya hişk bi şilbûna kêm: Hewaya hişk hundirê poz hişk dike. Ev yek perdeya mukozê qels dike û ketina mîkroban hêsantir dike.
- Cixarekêş : Ne tenê cixarekêş, lê di heman demê de ew kesên ku dûmana duyemîn dikişînin jî di xetereya zêdebûna pêşketina nexweşiyê de ne.
- Kêmbûna xewê : Lêkolînan dîtiye ku kesên ku rojê kêmtir ji 7 saetan radizin, sê qat ji yên ku 8 saetan an jî zêdetir radizin bêtir sermayê dikişînin.
Ya herî girîng ew e ku dermanek ji bo sermayê tune ye. Ya herî baş ku em dikarin bikin ev e ku em bêhna xwe vedin, şilekan vexwin û nîşanan kontrol bikin.
Ji bo vegerê em dikarin çi bikin?
Her çend "dermanek" taybetî ji bo sermayê tune be jî, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku ji nîşanan re bibin alîkar û rihet bibin:
- Gelek bêhna xwe vedin: Ev ê enerjiya ku laşê we hewce dike bide da ku baş bibe.
- Gelek şilekan vexwin: tiştên wekî av, çaya bê şekir û şorbeya mirîşkê ya germ. EvEw pêşî li dehydration digire û di heman demê de dibe alîkar ku girtina pozê kêm bike.
- Bihna buharê bikşînin: Bihna buharê ji taseke ava germ an jî serşokeke germ dikarin bibin alîkar ku girtina poz kêm bibe.
- Gargar bi ava şor bikin: Gargar bi kevçîyek çayê an nîv xwê di qedehek ava germ de dikare bibe alîkar ku êş û acizbûna qirikê kêm bibe. (Ev ji bo zarokên di bin 6 salî de nayê pêşniyar kirin).
- Dermanên bi reçete: Hûn dikarin ji bo êş û êşa laş dermanên êşbir ên bê reçete bikar bînin. Lêbelê , berî ku hûn her dermanek bikar bînin, nemaze heke nexweşiyên we yên din hebin an dermanên din bikar tînin, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.
Hişyarî: Nedin aspirînê ji zarok û ciwanan re. Ew dikare bibe sedema rewşek cidî û jiyanê-xeternak ku jê re sendroma Reye tê gotin.
Serma bi gelemperî di nav 7-10 rojan de baş dibe. Lêbelê, heke nîşanên we xirabtir bibin, tayê we kêm nebe, an jî hûn di nefesgirtinê de zehmetiyê dikişînin, tavilê şîreta bijîşkî bigerin. Di rewşek awarte de, wekî zehmetiya nefesgirtinê, girîng e ku hûn biçin Beşa Lezgîn (ETU) ya nexweşxaneya herî nêzîk.
Peyama Birinê Malê
- Serma ji ber vîrusê çêdibe, ne ji ber hewaya sar.
- Ji bo pêşîgirtina li belavbûna sermayê, pir girîng e ku hûn destên xwe pir caran bişon û dema kuxik û pişikandinê dev û pozê xwe bigirin.
- Xewa têr, birêvebirina stresê û xwarina parêzek hevseng dikare pergala parastinê xurt bike.
- Ji ber ku dermankirineke taybet ji bo sermayê tune ye, baştirîn tişt ew e ku meriv bêhna xwe vede û nîşanan kontrol bike.
- Eger nîşan giran bin yan jî demek dirêj bidomin, serdana bijîşk dereng nexin.
Serma, sermaya asayî, serma, vîrus, poz diherike, qirikê xurîn, kuxik, sedemên sermayê, dermankirina sermayê
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment