Dibe ku we navê " Kortîzol " ( Cortisol ) bihîstibe, nemaze dema ku hûn behsa " stresê " dikin. Lêbelê, kortîzol ji "hormoneke stresê" pir zêdetir e. Di rastiyê de, ew hormoneke girîng e ku di fonksiyonên bingehîn ên laşê we de roleke girîng dilîze. Li Nirogi Lanka, em ê bi tevahî vebêjin ka kortîzol çi ye û ew çawa ji bo we dixebite.
Kortîzol çi ye? Ma bi rastî ew tenê 'hormoneke stresê' ye?
Bi kurtasî, kortîzol hormonek e ku ji hêla rijênên adrenal ên we ( rijênên adrenal ) ve - rijênên piçûk ên li ser her gurçikê we ne - tê hilberandin. Ew cureyek glukokortîkoîd e, ku di kategoriya hormonên steroîd de ye.
Belê, wekî ku hûn guman dikin, kortîzol bi stresê ve girêdayî ye. Çi hûn bi streseke akût a ji nişka ve, streseke kronîk a berdewam, an jî streseke piştî bûyereke trawmatîk re rû bi rû bimînin, laşê we kortîzol berdide. Ji ber vê yekê ye ku ew bi gelemperî wekî "hormona stresê" tê zanîn.
Lêbelê, ji kerema xwe ji bîr mekin: Karê kortîzolê ne tenê bi stresê ve sînordar e. Ev hormon di laşê we de gelek rolên din ên girîng jî dilîze.
Kortîzol çawa bandorê li laşê we dike?
Kortîzol bandorê li hema hema her organekî di laşê we de dike, çend fonksiyonên girîng rêk dixe. Werin em li wan binêrin.
Rêkxistina bersiva we ya stresê
Dema ku hûn hest bi gef an tirsê dikin, laşê we tavilê dikeve rewşa "şer an firar". Pêşî hormonên mîna adrenalîn têne berdan, û dû re jî kortîzol ji bo ku hûn hişyar bimînin. Wekî din, kortîzol alîkariya kezeba we dike ku glukozê berde, û enerjiya ku hûn hewce ne tavilê dide we.
Metabolîzm û asta şekirê xwînê
Metabolîzm ew pêvajo ye ku laşê we ji bo hilberîna enerjiyê ji bo jiyana rojane bikar tîne. Kortîzol bi rêvebirina awayê bikaranîna glukozê ji hêla laşê we ve vê yekê rêk dixe.
Bo nimûne:
- Ew bi pankreasa we re têkilî datîne da ku hilberîna însulînê kêm bike û hilberîna glukagonê zêde bike. Her çend însulîn şekirê xwînê kêm bike jî, glukagon dixebite ku wê bilind bike.
- Her weha ew rêk dixe ka glukoz çawa ji hêla şaneyên rûnê we, kezeb û masûlkeya we ve tê bikar anîn.
Kêmkirina iltîhabê
Di demek kurt de, kortîzol dikare asta we zêde bike.parastina laş bi kêmkirina iltîhaba (werimandin an sorbûn) xurt dike. Lêbelê, heke asta kortîzola we pir dirêj bilind bimîne, laşê we dikare bi wê re rabe, ku ev dikare bibe sedema bandorek berevajî: zêdebûna iltîhaba laş û qelsbûna pergala parastinê .
Rêkxistina tansiyona xwînê
Her çend mekanîzmaya rastîn tevlihev be jî, lêkolîn nîşan didin ku asta kortîzolê ya bilind a kronîk dikare bibe sedema tansiyona bilind, di heman demê de asta kortîzolê ya anormal a nizm jî dibe ku bibe sedema tansiyona nizm.
Alîkariya kontrolkirina çerxa xew-hişyarbûnê dike
Bi gelemperî, asta kortîzola we di şevê de herî nizm e û tam dema ku hûn şiyar dibin digihîje lûtkeya xwe. Ev nîşan dide ku kortîzol di rîtma we ya sîrkadî de, an jî di çerxa we ya xwezayî ya xew-hişyarbûnê de roleke girîng dilîze.
Laşê we çawa asta cortisolê rêkûpêk dike?
Laşê we xwedî sîstemeke pêşketî ye ji bo rêkxistina asta kortîzolê, ku bi giranî ji aliyê hîpotalamus û rijêna hîpofîzê ya di mejiyê we de tê kontrolkirin. Ev her du beş hilberîna kortîzolê ji aliyê rijênên adrenal ên we ve birêve dibin.
Li vir pêvajo çawa dixebite ye:
- Dema ku asta kortîzola xwîna we dadikeve, hîpotalamus CRH (hormona berdana kortîkotropîn) berdide.
- Ev CRH îşaretê dide hîpofîza we ku ACTH (hormona adrenokortikotropîk) hilberîne.
- ACTH dûv re rijênên adrenal ên we teşwîq dike ku kortîzol hilberînin û wê berdin nav xwîna we.
Ji bo parastina asta kortîzolê ya saxlem, divê hîpotalamus, rijêna hîpofîzê û rijênên adrenal ên we hemî bi hev re bixebitin. Ger nîşanên giran hebin, ji kerema xwe tavilê bi karûbarên acîl an nexweşxaneya herî nêzîk re têkilî daynin.
Ger asta kortîzolê ya we pir zêde be çi dibe?
Dema ku laşê we di demek dirêj de asta kortîzolê bilind digire, ev dibe sedema rewşek bi navê hîperkortîzolîzm . Ev bi gelemperî bi rewşek bijîjkî ya bi navê sendroma Cushing ve girêdayî ye.
Sedemên bilindbûna cortisolê çi ne?
- Dermanên kortîkosteroîd: Bikaranîna dozên bilind ên demdirêj (mînak, prednîzon, prednîzolon, deksametazon).
- Tûmorên ACTH-derxistin: Ev bi gelemperî di rijêna hîpofîzê de pêş dikevin.
- Tûmorên adrenal: Mezinbûnên li ser rijênên adrenal ên we ku pir zêde kortîzolê çêdikin.
Nîşaneyên kortîzola bilind
Heke kortîzol an sendroma Cushing li we zêde be, dibe ku hûn nîşanên jêrîn bibînin:
- Zêdebûna giraniyê: Bi taybetî li dora rû û beşa navîn a we.
- Depoyên rûn: Di navbera milên we de pêş dikevin, pir caran jê re "qurmê gamêş" tê gotin.
- Guhertinên çerm:Nîşanên dirêjkirinê yên fireh û binefşî li ser zikê we.
- Lawaziya masûlkeyan: Bi taybetî di milên jorîn û ranên we de (bi atrofiya masûlkeyan ve girêdayî ye).
- Şekirê xwînê yê bilind: Bi gelemperî dibe sedema diyabetesa Tîpa 2.
- Hîpertansiyon: Tansiyona bilind.
- Hîrsûtîzm: Zêde mezinbûna porê laş li jinan.
- Windabûna dendika hestî: Osteoporoz, ku xetera şikestina hestî bi girîngî zêde dike.
Ger asta kortîzolê ya we pir kêm be çi dibe?
Dema ku asta kortîzolê dadikeve bin rêjeya normal, bijîşk vê yekê wekî hîpokortîzolîzm an jî kêmasiya adrenal bi nav dikin. Du cureyên sereke hene.
Sedema kêmbûna kortîzolê çi ye?
- Kêmasiya seretayî ya adrenal: Pir caran dema ku pergala weya parastinê êrîşî rijênên we yên adrenal dike çêdibe; ev wekî nexweşiya Addison tê zanîn.
- Têkçûna duyemîn a adrenalê: Ji ber têkçûna fonksiyona hîpofîzê (hîpopîtuîtarîzm) an jî tumorek hîpofîzê çêdibe.
Nîşaneyên kortîzola kêm
Heke asta kortîzolê di xwîna we de kêm be, dibe ku ev tişt werin jiyîn:
- Westiyayiya kronîk: Hestkirina westiyayî ya berdewam.
- Kêmkirina giraniya bê ravekirin.
- Windabûna îştahê.
- Tansiyona xwînê ya nizm (hîpotension).
Hûn çawa dikarin asta kortîzolê xwe birêve bibin?
Eger rewşeke we ya bijîşkî wekî sendroma Cushing hebe, hûn ê hewceyê dermankirina bijîşkî ya profesyonel bin, ku dibe ku derman an jî emeliyat di nav xwe de bigire. Lêbelê, hûn dikarin bi van adetên saxlem alîkariya laşê xwe bikin da ku kortîzolê rêk bixe:
- Pêşîniyê bidin xewa bi kalîte: Kêmbûna xewê an jî bernameyên nelihevhatî, wek şiftên şevê, dikarin kortîzolê zêde bikin.
- Werzîşa birêkûpêk: Çalakiya laşî ya domdar kalîteya xewê baştir dike û bi bandor stresê kêm dike.
- Temrînên nefesgirtina kûr: Nefesgirtina kontrolkirî pergala weya demarî ya parasîmpatîk teşwîq dike - pergala "bêhnvedan û helandin" ku alîkariya aramkirina laşê we dike.
- Li ser kêf û kenê bisekinin: Ken endorfinan derdixe, ku bi awayekî xwezayî dibe alîkar ku asta kortîzolê kêm bibe.
- Têkiliyên saxlem pêş bixin: Rageşiya berdewam di têkiliyên kesane de dikare bibe sedema streseke kronîk.
Xala dawî: Tiştên ku divê hûn ji bîr nekin
Her çend kortîzol pir caran bi awayekî neyînî were dîtin jî, ew hormonek girîng e ku ji bo gelek fonksiyonên laş girîng e. Rêvebirina stresê amûrek bihêz e ji bo hevsengiya kortîzolê. Lêbelê, carinan astên neasayî ji kontrola we derdikevin û pirsgirêkek tenduristiyê ya bingehîn nîşan didin.
Eger hûn nîşanên kortîzola bilind an jî nizm bibînin, pir girîng e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Bi rêya testên teşhîsê yên hêsan, ew dikarin diyar bikin ka nîşanên we bi rijênên adrenal an hîpofîzê ve girêdayî ne û lênêrîna guncaw peyda bikin.
