Ma hûn jî gava kûçikek dibînin ditirsin? Werin em li ser Kînofobiyê biaxivin!

Gelo we qet dîtiye ku hin kes gava kûçikekî dibînin an jî hawara kûçikekî dibihîzin pir aciz dibin? Dibe ku hûn bi xwe jî ji ezmûnek wisa dikişînin. Ev ne tenê tirsek piçûk e. Ev tirsek zêde, neasayî û bêkontrol a ji kûçikan e. Îro em ê li ser vê rewşê biaxivin, ku di bijîşkî de wekî "Kînofobî" tê zanîn.

Sînofobî çi ye?

Bi kurtasî, kînofobî tirsek tund û neasayî ya ji kûçikan e. Peyva "kîno" ji peyva Yewnanî tê ku tê wateya "kûçik". Ji ber vê yekê, zarokek an mezinê ku ji vê nexweşiyê dikişîne dê hewl bide ku bi her awayî ji kûçikan dûr bisekine. Mînakî, hin kes dikarin fikarek giran, carinan jî êrişek panîkê biceribînin, dema ku ew dengê kûçikekî dibihîzin, bi kûçikekî re fîlmek temaşe dikin, an jî diçin cihekî ku ew difikirin ku kûçikek lê heye, wek parkek .

Di hin rewşên giran de, ev kes ji hevdîtina bi hevalan re û heta ji derketina derve jî dûr dikevin. Hin ji wan li malê dimînin ji ber ku ew bi berdewamî ditirsin ku ger ew derkevin derve, ew ê li cîhekî rastî kûçikekî werin. Ev dikare bandorek mezin li ser jiyana rojane bike. Lêbelê, ew ne tiştek e ku neyê dermankirin. Hûn ê pir rihet bibin ku bizanin ku gelek dermankirinên ku dikarin ji bo vê rewşê bibin alîkar hene .

Ji ber vê yekê ev fobiya çi ye?

Fobî tirs û xofeke dijwar û neasayî ye ji tiştekî an rewşekê ku bi rastî ne zirardar e. Ev dikevin kategoriya nexweşiyên fikarê. Kesekî/e bi fobiyê re li ser tiştekî ku bi rastî ne xeternak e tirs û xofeke dijwar dijî. Ew dikarin bi awayên nediyar bertek nîşanî tiştên ku yên din normal dibînin bidin.

Kînofobî fobiyeke din a wiha ya taybet e. Ango, ev tirsa zêde ji ber tiştekî taybetî (di vê rewşê de, kûçik) an rewşek taybetî çêdibe. Ew ê her tiştî bikin da ku ji tiştê ku dibe sedema nerehetî, fikar, an tirsê dûr bisekinin.

Kînofobî çiqas gelemperî ye?

Zehmet e ku meriv bi rastî bibêje çend kes ev fobiya taybetî hene. Lêbelê, hin lêkolîn nîşan didin ku fobiya heywanan yek ji fobiyên taybetî yên herî gelemperî ye. Her wiha, anketan dîtiye ku nêzîkî sêyeka mirovên ku ji heywanan ditirsin ev tirsa tund ji kûçikan heye .

Tê texmînkirin ku li Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê nêzîkî %9ê mezinan xwedî cureyek fobiya taybetî ne. Her çend hem mêr û hem jî jin dikarin van fobiyan pêş bixin jî, ew di nav jinan de pirtir in .Dibe ku li Srî Lankayê gelek kes ji rewşên bi vî rengî cefayê bikişînin, û dibe ku ew qala vê yekê nekin.

Kî herî zêde di xetereya pêşxistina kînofobiyê de ye?

Ev rewş pir caran di zarokatiyê de dest pê dike , lê her kes di her temenî de dikare kînofobiyê pêş bixe. Kînofobî di nav kesên bi otîzm, cûdahiyên hestî, an cûdahiyên rewşenbîrî de pirtir e. Her weha heke yek ji van şert û mercan li cem we hebe, dibe ku îhtîmala pêşxistina kînofobiyê zêdetir be:

• Depresyon: Ev tê wateya xemgînî û bê eleqeya ji tiştekî re.
• Nexweşiya Anksiyeteya Giştî (GAD): Bi berdewamî û zêde fikarkirina li ser gelek tiştan.
• Dîroka nexweşiya derûnî, wek Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD), Êrîşên Panîkê, an Nexweşiya Panîkê.
• Hebûna rewşên din ên fobîk an hebûna endamek malbatê bi fobiyê.
• Nexweşiya Îstismara Maddeyan.

Herwiha, kesên ku bi kûçikekî re ezmûneke trawmatîk derbas kirine, îhtîmaleke mezintir heye ku ev fobiya pêş bixin. Mînakî, her çend kûçikekî we nexwaribe jî, heke kûçikek li dû we bikeve an jî bi awayekî tevbigere ku hûn tirsê hîs bikin, ev jî dikare bibe sedema kînofobiyê. Ew bîranînên tirsnak dikarin ji nû ve derkevin holê dema ku hûn li ser kûçikekî difikirin an jî dibînin. Carinan, ev fobiya dikare bi Nexweşiya Stresa Piştî-Trawmayê (PTSD) re jî têkildar be.

Sedemên Kînofobiyê çi ne?

Doktor bawer dikin ku fobiya ji ber tevlîheviyek ji bandorên genetîkî, ezmûnên kesane û faktorên hawîrdorê çêdibin. Kesên bi nexweşiyên fikarê an nexweşiyên din ên derûnî, îhtîmaleke mezintir heye ku fobiyek pêş bixin. Ger wan ezmûnek tirsnak bi kûçikek an heywanek din re jiyabe, îhtîmaleke mezintir heye ku kînofobiyê pêş bixin.

Sedemên cînofobiyê çi ne?

Kesekî bi vê nexweşiyê ne hewce ye ku bi kûçikekî re hevdîtinê bike da ku fikareke zêde biceribîne. Lêbelê, tiştên jêrîn dikarin vê tirsê zêde bikin:

• Dîtina kûçikekî: Tirs dikare çêbibe çi kûçik bi zincîran ve girêdayî be, çi di qefesê de be, an jî tenê kûçikek li kolanê dimeşe.
• Bihîstina havîn an gurîna kûçikekî.
• Dîtina wêneyek an temaşekirina fîlimek bi kûçikek re.
• Fikirîna li ser kûçikekî an çûna cihekî ku dibe ku kûçik lê be (mînak, mala hevalekî).

Xeyal bike, tu di kolanê de dimeşî û dibînî ku kûçikek ji dûr ve tê. Dibe ku kûçik bêyî ku kesî aciz bike, karê xwe dike. Lê ji bo kesekî ku nexweşiya sînofobiyê heye, ev dikare bibe sedema fikareke mezin.

Nîşaneyên Sînofobiyê çi ne?

Kesên bi vê fobiyê dema ku difikirin an kûçikekî dibînin , fikar, tirs û krîzên panîkê yên zêde dijîn. Ew hîs dikin ku di xetereyek mezin de ne. Nîşaneyên kînofobiyê dikarin ev bin:

• Girîn, qîrîn, panîk û hestên din ên tundûtûj.
• Zehmetiya daqurtandinê an jî hesta ku tiştek di qirikê de asê maye.
• Sergêjî, devê hişk û serêş.
• Xwêdana zêde (Hîperhîdroz).
• Tirsa giran û/an ramanên karesatbar (hestkirina ku tiştek pir xirab dê biqewime).
• Zêdebûna lêdana dil, êşa singê, an jî hesta lêdana dil (Diltengbûn).
• Dilxelandin û vereşîn.
• Îshal (vereşîn).
• Zehmetiya nefesgirtinê (Dyspnea) an jî bilezbûna nefesê.

Ev nîşan dikarin ji kesekî bo kesekî din cûda bibin, û ew dikarin li gorî şîddeta tirsê jî cûda bibin.

Doktor çawa sînofobiyê teşhîs dikin?

Dema ku hûn biçin cem bijîşk, ew ê ji we li ser nîşanên we û kengê ew çêdibin bipirsin . Ew ê her weha li ser dîroka we ya kesane û gelo kesek di malbata we de fobiyan heye bipirsin. Her weha hûn ê hewce bikin ku ji bijîşk re li ser her ezmûnên tirsnak ên ku we bi kûçikan an heywanên din re jiyane vebêjin. Kengî nîşanên we dest pê kirine û gelo ew bandorê li xew û çalakiyên we yên rojane dikin.

Dûvre, dibe ku bijîşkê we we bişîne cem şêwirmendê tenduristiya derûnî ku pisporê fobiyan e . Ev celeb pispor kesek e ku perwerdehiyek taybetî di teşhîs û dermankirina fobiyan û nexweşiyên din ên fikarê de wergirtiye.

Dermanên ji bo Cynophobia çi ne?

Dermankirina sereke ji bo kînofobiyê terapî ye û carinan jî derman . Çend terapî hene ku dikarin ji bo derbaskirina vê tirsa zêde ya ji kûçikan bibin alîkar. Hin ji wan ev in:

Terapiya Berçavkirinê

Ev tê wê wateyê ku terapîstê we hêdî hêdî we di hawîrdorek kontrolkirî de bi kûçikan re dide nasîn . Hin terapîst çavikên taybet û tewra terapiya rastiya virtual bikar tînin, ku dihêle hûn ezmûna hebûna bi rastî bi kûçikekî re biceribînin. Bi demê re, hesasiyeta we ya ji bo kûçikan dê kêm bibe û tirsa we dê dest pê bike kêm bibe. Ev terapi dikare van tiştan di nav xwe de bigire:

• Çavên xwe bigire û xeyal bike ku tu bi kûçikekî re yî.
• Temaşekirina wêne an vîdyoyên kûçikan.
• Kûçikekî pêlîstok digire.
• Ji dûr ve temaşeyî lîstina kûçikan dike, hêdî hêdî nêzîkî kûçikan dibe.
• Destdana kûçikekî zincîrkirî.
• Dem derbaskirin bi kûçikekî bê tasm (di hawîrdorek ewle de).

Dermankirinên din

Dibe ku dermankerê we dermankirinên din jî pêşniyar bike, wek:

• Terapiya Behreyî ya Nasnameyî (CBT): Ev tê de guhertina awayê ku hûn bersivê didin tirsê û bi awayekî cûda li ser kûçikan difikirin heye.
• Psîkoterapî an Terapiya Axaftinê: Ev ji we re dibe alîkar ku hûn tirsên xwe fam bikin.
• Hîpnoterapî: Ev tetbîqatên rihetbûnê yên rêberkirî dihewîne dema ku hişê we di rewşek rihet de ye. Ev derfetê dide we ku hûn tirsa xwe ya ji kûçikan û fikara ku ew çêdike ji nû ve çarçove bikin.
• Temrînên hişmendiyê, yoga, temrînên nefesê, û meditasyon: Ev dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn fikaran kontrol bikin.
• Derman: Di hin rewşan de, derman dikarin werin nivîsandin da ku depresyonê kêm bikin, fikaran sivik bikin, an jî êrişên panîkê kontrol bikin.

Ji bîr meke, ne hemû dermankirin ji bo her kesî yek in. Doktor an terapîstê te dê diyar bike ka kîjan dermankirin ji bo te çêtirîn e.

Komplîkasyonên gengaz ên cînofobiyê çi ne?

Eger neyê dermankirin, kînofobiya giran dikare bibe sedema ku mirov ji her cure têkiliya bi kûçikan re dûr bikevin. Ew dikarin ji malbat û hevalên xwe veqetin û dev ji meşên derve berdin. Dibe ku ew agorafobiyê (tirsa derketina derve an jî li cihên qerebalix) jî pêş bixin û dibe ku ji derketina ji malên xwe jî dûr bisekinin . Ev dikare zirarê bide têkiliyên wan û di karê wan de bibe sedema pirsgirêkan. Ev dikare bibe sedema hestên tenêtiyê, fikar û depresyonê.

Prognoza ji bo kesên bi kînofobiyê çi ye? (Prognoz)

Gelek kesên ku ji kûçikan ditirsin dikarin ji dermankirinê baş bibin . Lêbelê, ev bi giraniya fobiyê û tenduristiya giştî ya derûnî ya kesê ve girêdayî ye. Dibe ku hin kes ji bo baştirkirina rewşa xwe hewceyê terapiya demdirêj bin. Dibe ku hewce be ku çend celeb terapiyan, wekî terapiya `CBT` bi `Terapiya Berçavgirtinê` re werin hevber kirin.

Kengî divê ez ji bo cînofobiyê bijîşk bibînim?

Eger hûn an zarokê/a we nîşanên giran ên kînofobiyê dijîn, tavilê bi bijîşk re bipeyivin . Ger fikar an êrişên panîkê bandorê li jiyana we ya rojane dikin, wan paşguh nekin.

Ji bo gelek zarokên biçûk normal e ku dema ew biçûk in ji kûçikan bitirsin. Ev tirs bi demê re winda dibe. Lê belê,Eger tirsa zarokê/a we pir giran be, pê ewle bin ku hûn bi bijîşkê/a zarokê/a xwe re bipeyivin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Ji bo têgihîştineke çêtir a cînofobiyê û vebijarkên dermankirina we, pirsên ji doktorê xwe yên weha bipirsin:

• Sedemên cînofobiyê çi ne?
• Meriv çawa ji kînofobiyê xilas dibe?
• Kîjan dermankirin an dermankirin ji bo min çêtirîn e?
• Tecrubeyên te bi Terapiya Ekspozyonê û CBT re çi ne?
• Ez dikarim çi teknîkên rihetbûnê bikim da ku fikarên xwe yên li dora kûçikan kontrol bikim?

Di dawiyê de, divê ez ji we re bêjim... (Peyama ji bo Birinê Malê)

Eger hûn an zarokê/a we bi awayekî neasayî ji kûçikan dûr dikevin, an jî hûn ji fikar û êrişên panîkê dikişînin, bê guman biçin cem bijîşk. Dema ku kînofobî giran dibe, ew dikare bandorek girîng li ser kalîteya jiyana we bike.

Ji bîr meke, tu ne bi tenê yî . Ji bo vê rewşê alîkarî heye. Bi terapiyê, tu dikarî fêr bibî ku bertekên tirsa xwe kontrol bikî û bi awayekî cuda li ser kûçikan bifikirî. Teknîkên rihetbûnê û meditasyon dikarin ji bo kesên bi kînofobiyê pir bikêr bin. Ger fobiyên din ên te hebin, an jî heke kesek di malbata te de xwedî dîrokek nexweşiya derûnî be, ji bîr neke ku ji bijîşkê xwe re bibêjî. Wergirtina alîkariyê zû dê di alîkariya te de pir alîkar be ku tu zû baş bibî!

` Tirsa ji kûçikan, kînofobî, fobiya, fikar, tenduristiya derûnî, dermankirina tirsê, êrişên panîkê`