Ma êşa pişt û stûyê te jî pir caran diêşe? Dibe ku ji ber Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê be!

Gelo carinan êşa piştê, hişkbûna stûyê, an êşek ji destên we dikişîne? Gelo ev êş dema ku hûn rûdinin, giraniyan radikin, an jî sibehê ji nivînan radibin xirabtir dibe? Gelek kes zêde bala xwe nadin van nîşanan. Lêbelê, ev dikare encama guhertinên xwezayî be ku di stûna me de di dema pîrbûnê de çêdibin. Îro, em ê li ser rewşek bi navê `Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê` biaxivin. Her çend nav wekî nexweşiyek xuya dike jî, ew bi rastî ne nexweşiyek e, lê navek e ku ji bo hilweşîna dîskên di stûna me de bi demê re tê dayîn.

Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê çi ye?

Bi kurtasî, ev xirabûn û şikestina dîskên di navbera movikan de di stûna pişta me de ye. Stûna pişta me wekî komek perçeyên piçûk ên hestiyan (movikan) bifikirin ku li ser hev hatine rêzkirin. Di navbera van perçeyên hestiyan de, mîna amortisorên di otomobîlekê de, balîf hene. Ev ew in ku em jê re dibêjin dîskên stûnê . Ew mîna lastîkî ne, hinekî hişk in, lê di hundurê wan de madeyek mîna jelê heye.

Ev dîsk alîkariya stûna pişta me dikin ku bi hêsanî bitewîne, bizivire û giraniyan rake . Her wiha ew şok û lerizînên ku dema em direvin û diqelişin tên stûna me vedimijin, mejiyê me ji zirarê diparêzin.

Dîskên her kesî bi temen re dişkên. Ev tiştekî pir xwezayî ye. Mîna ku çermê me çirç dibe û porê me spî dibe. Lê carinan, ji ber vê xisarê, ew movik dest bi şuştina hev dikin. Hingê êş dest pê dike.

Ev dravdana yekcarî dikare bibe sedema pirsgirêkên din:

• Skolyoza mezinan : Çewtbûna stûnê ya alîkî.
• Herniya dîskê: Hin kes vê yekê wekî herniya dîskê, qulbûn, an jî dîska şikestî bi nav dikin.
• Stenoza spinal : Tengkirina kanala spinal, ku rêya derbasbûnê di nav mêjoka spinal de ye.
• Spondîlolîstez : Hirmek li ser yekî din diqelişe.

Kîjan beşa stûnê ji vê rewşê herî zêde bandor dibe?

Stenoza stûnê bi giranî bandorê li pişta jêrîn (stûna lumbar) û stû (stûna malzarokê) dike.

1. Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Lumbar

Li binî stûna pişta me, li cihê ku em jê re dibêjin herêma lumbar, pênc movikên mezin hene. Doktor wan ji L1 heta L5 bi nav dikin. Di navbera her yek ji van movikan de dîsk heye. Piraniya caran (nêzîkî 90%) ev herniya dîskê li beşa jêrîn a stûnê çêdibe. Li kesekî/ê bifikirin ku her dem giraniyan radike, an jî kesekî/ê ku demek dirêj di heman pozîsyonê de rûdine. Ew bêtir îhtîmal e ku li vê deverê êşê bibînin.

2. Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Malzarokê

Ev ji ber lîgamentên di navbera heft movikan de di stûyê me de (stûna servîkal) çêdibe. Ev lîgament di van hemû tevgeran de dibe alîkar dema ku em stûyê xwe jor û jêr dizivirînin, dema ku em ji aliyekî ber bi aliyê dinêrin. Dema ku lîgamentên li vê deverê zirar dibînin, dema ku em stûyê xwe dizivirînin, dema ku em serê xwe jor dizivirînin, em dikarin êşek tûj hîs bikin . Carinan ev êş dikare heta ji destên me jî dakeve xwarê.

3. Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê ya Pirastî

Ev tê vê wateyê ku stûn ne tenê li yek cihî ye, lê çend movik, an çend ast , bandor dibin. Bo nimûne, dibe ku hem li beşa jêrîn a piştê û hem jî li stûyê herniya dîskê hebe.

Ev rewş çiqas gelemperî ye?

Bi rastî, hema hema her kes piştî 40 saliya xwe dest bi êşa piştê dike. Lêbelê, ne her kes nîşanan, ango êşê, dikişîne. Nêzîkî %5ê mezinan dibe ku ji ber vê yekê êşa piştê dikişînin.

Nîşaneyên şikestinên kompresyona vertebral çi ne?

Nîşaneyên herî gelemper êşa stû û êşa piştê ne. Dibe ku hûn êşên weha biceribînin:

• Ew êşek e ku tê û diçe, ne hemû di carekê de. Ew dikare bi hefteyan an jî bi mehan bidome.
• Êşa ku ji binî ve dest pê dike û ber bi çokan ve diçe.
• Dema ku hûn rûdinin, ber bi pêş ve ditewin, an jî tiştekî giran hildidin, êş zêde dibe.

Ev êş çawa tê hîskirin?

Ev êş dikare bibe:

• Ew dikare di stû an jî pişta jêrîn de çêbibe.
• Ew dikare bi nermî, navîn, an jî bi giranî were hîskirin.
• Dibe ku tûj, kêrbirr, an jî tengker be.
• Ew dikare xuya bibe, demekê winda bibe, û paşê dîsa xuya bibe.
• Dibe ku êş piştî hin çalakiyan, wek ber bi pêş ve xwarbûn, zivirandin, an jî hildana tiştekî giran, zêde bibe.
• Dibe ku êş hêdî hêdî bi demê re zêde bibe.

Sedemên şikestinên kompresyona vertebral çi ne?

Wekî ku me berê jî behs kir, ev cure werimandin beşek xwezayî ya pîrbûnê ye. Ev rewş bandorê li gelek kesan dike, nemaze piştî 40 salî. Lê ne her kes êşê dikişîne.

Hûn dikarin ji ber van sedeman êşê bikişînin:

1. Hişkbûn: Tevnên nerm ên di hundirê movika me de bi piranî ji avê pêk tên. Her ku em pîr dibin, ev rêjeya avê bi awayekî xwezayî kêm dibe. Dîsk ziravtir dibin û kêmtir dikarin şokan bigirin. Bifikirin ka çi dibe dema ku isfenc zuwa dibe. Ew wisa ye.

2. Çirîn an şikestina ligamentê: Qezayên biçûk, ketin û hildana nerast dikarin bibin sedema çirîn an şikestinên piçûk di van ligamentan de. Ev çirîn pir caran li nêzîkî demaran cih digirin. Her çend ev çirînek piçûk be jî, ew dikare ligel demarên derdorê bibe sedema iltîhabê .Ew dikare bibe sedema êşê. Carinan, heke dîwarê derve yê dîskê biteqe, beşa hundirîn dikare derkeve. Ji vê re em dibêjin `dîska herniated`. Ev dikare li ser demarê nêzîk jî zext bike.

Faktorên rîskê yên ku dibin sedema vê rewşê çi ne?

Ev rewş herî zêde li mirovên ji 40 salî mezintir tê dîtin. Lêbelê, hin faktorên din dikarin xetera pêşxistina wê zêde bikin:

• Qeza: Tiştên mîna ketin.
• Qelewbûn: Zêdebûna giraniya laş.
• Zayend: Jin bêtir meyla wan heye ku nîşanan bibînin.
• Cixarekêşandin.
• Xebata di karekî ku ji hêla fizîkî ve dijwar e: Ji bo kesên ku pir caran giraniya giran radikin û karên ku pişta wan dixe bin zextê dikin dikin.

Ji ber tengbûna piştê metirsiya pêşketina rewşên din ên bijîşkî heye?

Belê, dîskên kevin dikarin metirsiya pirsgirêkên din ên stûnê zêde bikin. Hin ji rewşên herî gelemperî ev in:

• Osteoartrît
• Skolyoz
• Stenoza piştê
• Spondîlolîstez
• Êşa ji ber zexta rehên demaran (Radîkulopatî)
• Spondîlozîs ( şikandina beşek ji movikan )

Doktor çawa vê rewşê teşhîs dikin?

Ji bo teşhîskirina vê rewşê, bijîşkê we pêşî dê ji we li ser nîşanên we bipirse. Ew dikarin pirsên wekî:

• Kengî êş dest pê kir?
• Tu êşê li ku hîs dikî?
• Tu di kirina çi cûre tiştan de herî zêde êşê dikişînî?
• Çi cûre tişt êşê kêm dikin?
• Berî destpêkirina êşê qezayek, wek ketin, çêbû?
• Ma nîşanên din jî hene, wek bêhestbûn an jî windakirina hişmendiyê?
• Tu çiqas dûr dikarî bimeşî?

Piştre, bijîşk dê we muayene bike. Ew dikare testên wênekêşiyê yên wekî tîrêjên X, tomografiya kompîturî (CT), an jî MRI jî ferman bike. Ev test dikarin ramanek baş bidin bijîşk li ser rewşa movikan û cihê wan.

Di dema muayeneya fîzîkî de tiştên jêrîn dikarin werin dîtin:

• Karê demaran: Çekûçekî biçûk (çekuçê refleks) ji bo lêdana çokê tê bikaranîn. Ger bersivek hindik be, dibe ku demar were girtin an jî zirar bibîne.
• Asta êşê: Ew ê li hin deverên pişt û stûyê we bidin û zext bikin da ku bibînin ka hûn çiqas êşê hîs dikin.
• Hêz: Lawazî an atrofiya masûlkeyan kontrol dike. Ev jî dikare nîşana zirara demaran an jî dejenerasyonê be.

Qonaxên fusiona spinal çi ne?

Doktor dema ku vê rewşê teşhîs dikin qala çar qonaxên sereke dikin:

1. Nekarînkarî:Hişkbûna movikan dest pê dike. Dibe ku nîşanên nexweşiyê sivik bin.

2. Bêavbûn: Movik dest bi zuwabûnê dikin, bilindahî û nermbûna xwe winda dikin. Di vê qonaxê de dibe ku êşa stû û piştê zêde bibe.

3. Stabîlîzekirin: Di vê qonaxê de, stûn hewl dide ku xwe stabîlîze bike. Ev dikare bibe sedema rewşên wekî tengbûna stûnê (tengkirina kanala stûnê) û êşên giran.

4. Hilweşîn: Hişkbûna movikan di stûnê de zêdetir dibe, û hestiyên (movikan) di stûnê de dest bi xişandina hev dikin. Hişkbûna movikan demaran ditepisîne, dibe sedema êşeke giran.

Ev çawa tê dermankirin?

Pir caran, bijîşk pêşî vebijarkên dermankirinê yên ne-dagirker pêşniyar dikin. Dermankirina we dikare ev tiştan di nav xwe de bigire:

• Terapiya fîzîkî: Di bin rêberiya fizyoterapîstekî perwerdekirî de tetbîqatên xurtkirin û dirêjkirinê tê kirin. Ev yek dibe alîkar ku masûlkeyên li dora stûnê xurt bibin û êşê kêm bikin.
• Derman: Tiştên mîna dermanên êşkêş û dermanên dijî-iltihabê (NSAIDs), acetaminophen, dermanên neuromodulasyonê, an steroîd.
• Derzîkirina steroîd: Derzîkirina dermanan di nav stûna piştê, demaran, an movikan de ji bo kêmkirina iltîhab û êşê.
• Nîrotomiya radyofrekansê: Prosedûrek e ku pêlên elektrîkê bikar tîne da ku demarên hestyarî yên ku êşê hildigirin bişewitîne, û rê li ber gihîştina sînyalên êşê bo mêjî digire.

Xweparastin li malê

Hin kes dikarin bi dermanên malê êşê rizgar bikin. Her çend ev dikarin di demek kurt de bibin alîkar ku êşê sivik bikin jî, ew ji bo kesên bi êşa giran çareseriyek demdirêj nînin. Hûn dikarin van tiştan biceribînin:

• Çalakiya laşî: Tetbîqatên kêm-bandor ên wekî meş û avjenî dikarin masûlkeyên piştê xurt bikin û êşê kêm bikin.
• Terapiya germ û sar: Pakêtên qeşayê û balîfên germkirinê yên bi dorê ji bo 10-15 deqîqeyan rojê çar caran dikarin bibin alîkar ku werimandin û êş kêm bibe.
• Dirêjkirin: Kirina temrînên dirêjkirinê yên nerm ên mîna yogayê di tevahiya rojê de dikare helwestê baştir bike û stresê kêm bike.
• Kişandin: Carinan kişandin dikare bibe alîkar ku nîşanan kêm bike û tansiyonê sivik bike. Lêbelê, ev tenê divê bi şîreta bijîşkî were kirin.

Emeliyat ji bo tamîrkirina stûna piştê

Piraniya mirovan ji bo vê rewşê ne hewceyî emeliyatê ne. Lêbelê, heke we çend dermankirinên ne-emeliyatî ceribandine û êş û/an qelsiya we berdewam be, emeliyat dikare vebijarkek baş be.

Cerrahê we dikare yek ji van celeb emeliyatên dekompresyona spinal pêk bîne:

• `Dîskektomî`: Rakirina beşek ji dîska movikan ji bo sivikkirina zexta demaran.
• Foramînotomî: Rakirina tevn û hestiyê ji bo firehkirina qulika ku rehên demaran jê derdikevin.
• Lamînektomî: Rakirina perçeyek piçûk a hestiyê ku jê re lamîna vertebrayekê tê gotin, li pişta jêrîn.
• Rakirina osteofîtan: Rakirina stûnên hestî (osteofît ).
• Yekbûna stûnê: Yekbûna du an zêdetir movikan ji bo zêdekirina aramiya stûnê.

Em çawa dikarin rê li ber xirabtirbûna vê rewşê bigirin?

Hûn dikarin bi hin guhertinên di şêwaza jiyanê de pêşveçûna vê dejenerasyona stûnê asteng bikin an jî hêdî bikin. Hin ji van ev in:

• Parastina giraniya tendurist ji bo we.
• Ji cixarekêşanê dûr bisekinin an jî dev ji cixarekêşanê berdin. Cixarekêşandin bi rastî ji bo vê rewşê pir zirardar e.
• Ji bo zêdekirina hêz û nermbûnê bi rêkûpêk werzîşa laşî bikin.

Ma bi dayîna pereyê emeliyata piştê dikare başbûnek tevahî were bidestxistin?

Gelek kesên ku ji bo vê rewşê emeliyat dibin , êşa demdirêj kêm dikin. Lêbelê, divê hûn werzîşê û werzîşên dirêjkirinê bidomînin da ku pişta xwe xurt û saxlem bihêlin, tewra piştî emeliyatê jî.

Gelek kes êşa xwe bi dermankirinên ne-cerrahî, li malê, demdirêj birêve dibin. Ger êşa pişta we ji astên sivik heta navîn hebe, dibe ku hûn hewceyê dermankirina berdewam bin da ku wê di bin kontrolê de bihêlin.

Ya herî girîng ew e ku hûn tam rêwerzên bijîşkê xwe bişopînin û bi rêkûpêk werzîşê bikin.

Eger stenoza piştê ya min hebe, divê ez ji çi dûr bisekinim?

Heke ev rewş li ba we hebe, çêtir e ku hûn ji van tiştan dûr bisekinin:

• Cixarekêşandin: Cixarekêşandin dikare êşa we zêde bike û serkeftina dermankirina we kêm bike.
• Rakirina giraniyan: Rakirina giraniyan, nemaze dema ku pir caran were kirin, gelek bar li ser masûlkeyên pişta we dixe.
• Vexwarina alkolê: Vexwarina zêde ya alkolê metirsiya êşa piştê zêde dike.
• Rûniştina ji bo demên dirêj: Rûniştina ji bo demên dirêj, çi li ser sofê be çi li ber maseyê be, dikare êşa piştê xirabtir bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku meriv pir caran rabe û bimeşe.
• Çalakiya laşî ya bi bandora bilind:Werzîş û werzîşên bi bandora zêde yên wekî bazdan û bazdana bilez dikarin ji bo pişta we dijwar bin. Di şûna wê de, werzîşên bi bandora kêm ên wekî meş û avjeniyê biceribînin.

Divê ez çi pirsan ji bijîşkê xwe bipirsim?

Ew fikrek baş e ku hûn ji bijîşkê xwe pirsên weha bipirsin:

• Sedema sereke ya xirabûna movika min a servîkal çi dikare be?
• Em çawa dikarin rêjeya ku ev rewş xirabtir dibe kêm bikin?
• Ji bo sivikkirina êşa min, dermankirinên herî baş ên ne-cerrahî çi ne?
• Eger ez neameliyat bibim dê çi bibe?
• Meriv çawa pêşî li vegera êşê piştî emeliyatê digire?

Di dawiyê de, tiştên ku divê werin bîranîn (Peyama ji bo Birin Malê)

Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê (DDD) hilweşîna dîskên di stûna piştê de ye. Mixabin, ev beşek xwezayî ya pîrbûnê ye. Her ku ev dîsk dişkên, ew bi gelemperî dibe sedema êş û hişkbûna piştê. Hin kes dikarin êşa xwe bi dermanên malê, wekî terapiya germ û sar, kêm bikin. Ger êş giran be, derzî an emeliyata stûnê dikarin bibin alîkar.

Eger êşa pişt an stûyê we hebe, girîng e ku hûn bêyî ku paşguh bikin şîreta bijîşkî bigerin. Pisporek stûnê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dermankirina çêtirîn ji bo xwe diyar bikin. Ji bîr mekin, her ku hûn zûtir teşhîs bikin, şansên we yên wergirtina dermankirinê ew qas zêde dibin!

` Êşa Piştê, Êşa Stû, Spondîloza Servîkal, Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê, Stûn, Êşa Demaran, Terapiya Fizîkî