Êşa li derveyî çokê we? Dibe ku Tendonîta Peroneal be!

Gelo we qet dema dimeşiya, direviya, an jî tenê li ser piyan disekinî de li derveyî çokê xwe, tam li binê çokê xwe êş hîs kiriye? Ev êş dibe ku bi werimînek piçûk re were. Gelek kes difikirin ku ew tenê şikestinek çokê ye, lê dibe ku tiştek hinekî cûda be. Îro em ê li ser rewşek biaxivin ku gelek kes pê nizanin, lê dikare bandorê li gelek kesan bike, ku jê re Tendonîtîsa Peroneal tê gotin.

Bi kurtasî, Tendonita Peroneal çi ye?

Başe, ev nav dibe ku hinekî tevlihev xuya bike, lê çîrok pir hêsan e. Du bendên tevnê yên xurt hene ku ji çokê we, li derveyî çokê we, heta hestiyên lingê we dirêj dibin. Mîna têlan. Em ji van re dibêjin tendonên peroneal . Karê sereke yê van her du tendonan ew e ku ling û çokê we sabît bihêlin û ji we re bibin alîkar ku hûn hevsengiyê biparêzin. Ev her du tendon ew in ku nahêlin çokê we dema ku hûn dimeşin, direvin, an jî bazdidin paş û pêş bizivire.

Tendonîtît iltîhaba an werimîna tendonekê ye. Tendonîtîta Peroneal iltîhab, werimandin û êşa tendonên peroneal e ku me berê behs kir. Dema ku ev tendon iltîhab dibin, ew nikarin bi rêkûpêk tevbigerin, û di wê demê de êş dest pê dike.

Kî bi îhtîmaleke mezin vê rewşê pêş dixe?

Ev bi rastî dikare bi serê her kesî de were. Lê hin kes di xetereyek mezintir de ne. Binêre ka tu yek ji van kesan î yan na.

• Ji bo kesên ku werzîşê dikin: Ev xetere bi taybetî ji bo kesên ku werzîşên ku zextek mezin li ser çokê dikin û pir caran rêça xwe diguherînin (mînak basketbol, ​​​​futbol, ​​​​tenis) dilîzin zêde ye.
• Kesên ji 40 salî mezintir: Her ku em pîr dibin, nermbûna tendonên me hinekî kêm dibe.
• Kesên ku berî werzîşê bi rêkûpêk xwe dirêj nakin: Dema ku hûn ji nişkê ve laşê xwe bi werzîşek dijwar dixin xwarê, hûn dikarin zirarê bidin tendonên xwe.
• Kesên bi hin rewşên bijîşkî: Kesên bi nexweşiyên wekî şekir, osteoartrît, iltîhaba romatoîd, an jî gût.
• Kesên ku berê birîndarên tendonê derbas kirine.
• Kesên ku kemerên wan bilind in: Awayê belavkirina giraniyê li ser lingê van kesan cuda ye, ku zextê bêtir li ser tendonan dike.
• Kesên ku zêde giran an qelew in: Çiqas giraniya laş zêde be, ewqas zext li ser lingan zêdetir dibe.
• Cixarekêş: Cixarekêş herikîna xwînê ya ber bi tendonan kêm dike, ku ev jî dikare wan qels bike.

Tu çawa dizanî ku ev yek li cem te jî heye? (Nîşane)

Heke hûn guman dikin ku ev rewş li we heye, kontrol bikin ka nîşanên jêrîn li cem we hene an na.

Gelo ev dikare ciddî be? Gelo tendon qetiyaye?

Belê. Ev tiştek e ku divê em pir baldar bin . Ger hûn bêyî ku bala xwe bidin vê êşê werzîş û xebatê bidomînin, ev rewş dikare xirabtir bibe. Ger neyê dermankirin, tendonê qelsbûyî dikare biqete an jî biqelişe (subluksasyon).Belê. Ev tê vê wateyê ku tendon dikare bi tevahî an qismî biqete. Ger ev yek biqewime, dibe ku hûn tiştên wekî van hîs bikin:

• Lawazî an bêîstîqrariya zêde di çokê de: Ew hest dike ku hêz di çokê de tune ye.
• Êşa giran û tûj li derveyî ling û çokê.
• Dengekî "pop" an jî hestekî wekî teqîna tendonê.

Eger nîşanên weha li ba we hebin, rewşek awarte ye. Divê hûn tavilê biçin cem bijîşk .

Doktor bi rastî vê çawa dibîne?

Ji ber ku ev nîşan dişibin gelek nexweşiyên din, wek şikestina hestiyê, movika iltîhaba movikan, an şikestina hestiyê, carinan teşhîskirina wan dikare dijwar be. Lêkolînan nîşan dane ku heta %60ê nexweşan di destpêkê de bi xeletî têne teşhîskirin.

Lê bijîşk dê bi baldarî muayene bike.

1. Muayeneya fîzîkî: Doktor dê ling û çokê we hîs bike û werimandin an êşê kontrol bike.

2. Testa rêjeya tevgerê: Ji we tê xwestin ku hûn çokê xwe di aliyên cuda de bizivirînin û lingê xwe bilind û nizm bikin da ku rêjeya tevgera movika xwe kontrol bikin.

3. Testên wênekirinê: Ger gumanek hebe, dibe ku tîrêjên X, MRI, tomografiya kompîturî (CT) an jî ultrasonografiya ultrason were pêşniyar kirin da ku were destnîşankirin ka hestî şikestî ye, kirtilaj zirar dîtiye, an jî tendon çiriyaye.

Baş e, naha em li ser dermankirinê biaxivin!

Mizgîniya baş ew e ku piraniya rewşan dikarin bêyî emeliyatê û di nav sê-çar hefteyan de bi dermankirinên hêsan werin dermankirin. Lêbelê, heke ew ji ber qezayek din, wekî şikestina lingê, çêbûbe, dema başbûnê dibe ku hinekî dirêjtir be.

Tiştên ku hûn dikarin li malê bikin (rêbaza RICE)

Ev dermankirina yekem û ya herî girîng e. RICE tê wateya:

• R - Bêhnvedan: Ji çalakiyên ku dibin sedema êşê bi tevahî dûr bisekinin. Dev ji bazdan û bazdanê berdin. Lingê xwe bêhnvedanekê bidin.
• I - Cemed: Her du saetan carekê bi qasî 20 deqîqeyan cemedê li cihê êş û werimandinê bidin. Cemedê rasterast li ser çerm nedin, lê bi qumaşê bipêçin.
• C - Pêçandin: Ji bo kêmkirina werimandinê, bendek elastîk hinekî li jor çokê bipêçin. Lê pir teng nepêçin, ji ber ku ev dikare herikîna xwînê qut bike.
• E - Bilindahî: Her gava ku gengaz be, lingê xwe li jor asta dilê xwe bilind bikin. Ev dikare bi danîna balîfekê li ser wê were kirin.

Dermankirina bijîşkî

Ji bilî dermankirina malê, bijîşk dikare dermanên jêrîn pêşniyar bike: +

• Derman: Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) ji bo kêmkirina êş û iltihabêDibe ku dermanên êşbir (mînak Îbûprofen, Dîklofenak) werin dayîn. Di hin rewşên giran de, dibe ku derzîyek steroîd li dora tendonê were dayîn.
• Piştgiriyê li ser çokê: Ger hûn neçar bin çalakiyên wekî bazdan an bazdanê bikin, dibe ku ji we were xwestin ku hûn piştgiriyek taybetî ya çokê li xwe bikin da ku çokê we sabît bimîne.
• Bêmobîlîzasyon: Carinan dibe ku hûn hewce bikin ku pêlavên taybetî an jî gipsên nerm li xwe bikin da ku tendon bi tevahî bêhna xwe bidin.
• Terapiya Fizîkî: Ev pir girîng e. Terapîstek fizîkî dê werzîşên taybetî û werzîşên dirêjkirinê fêrî we bike da ku ji we re bibe alîkar ku hûn hêz û nermbûna di çokê û lingê xwe de ji nû ve bi dest bixin.

Ma emeliyat mimkun e?

Piraniya caran, ne hewce ye. Lêbelê, heke piştî çend mehan ji dermankirinên hêsan ên ku me berê behs kirin, başbûn çênebe, an jî tendon şikestibe, dibe ku hûn hewceyê emeliyatê bin.

Ev emeliyat rakirin û paqijkirina qata derve ya tevna li dora tendona zirardar vedihewîne. Ev wekî sînovektomî tê binavkirin. Bi teknolojiya heyî, hin kes dikarin vê emeliyatê bi rêya birînên piçûktir bikin, ku dikare ji wan re bibe alîkar ku zûtir baş bibin.

Em çawa dikarin rê li ber dubarebûna vê rewşê bigirin?

Ew dibêjin, "Pêşîlêgirtin ji dermankirinê çêtir e." Ji ber vê yekê, gelo ev nexweşî li we hebe an na, şopandina gavên li jêr dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tenduristiya çokên xwe biparêzin.

• Berî werzîşê bi tevahî germ bibin û xwe dirêj bikin.
• Werzîşên dijwar bi carekê dest pê nekin. Hêdî hêdî dijwarîyê zêde bikin.
• Pêlavên ku li gorî laşê te ne li xwe bike.
• Giraniya laşek saxlem biparêzin.
• Eger di ling an çokê te de êş hebe, pê re werzîşê neke. Bêhna xwe vede.
• Eger cixare dikişînî, dev jê berde.
• Eger pirsgirêkek bi kemerê lingê we re hebe, tenê heke ji hêla bijîşk ve were pêşniyar kirin, pêlavên taybetî (orthotics) bikar bînin.

Di van deman de, bê guman divê hûn biçin cem bijîşk.

Heger yek ji nîşanên li jêr li cem we hebe, hewl nedin ku xwe li malê derman bikin û tavilê biçin cem bijîşk . Dibe ku hûn hewce bikin ku biçin Beşa Lezgîn (ETU).