Ma çareserkirina pirsgirêkên malbatê bi tena serê xwe zehmet e? Werin em li ser Terapiya Malbatê biaxivin!

Mal ji bo me hemûyan cihê herî ewle û bi evîn e. Lê carinan, di nav vê malê de alozî, nakokî û kîn hene, rast e? Çi di navbera dayik û zarok de be, çi di navbera xwişk û birayan de be, çi jî di navbera mêr û jinê de be, ev pirsgirêk dikarin zextek mezin li ser tevahiya malbatê bikin. Ji ber vê yekê, di demên weha de, dê çiqas baş be ku em bikaribin ji bo çareserkirina van pirsgirêkan û vegerandina bextewariya malbatê alîkariyê bistînin? Terapiya malbatê ji bo vê yekê ye.

Bi kurtasî, Terapiya Malbatî çi ye?

Terapiya Malbatî cureyekî psîkoterapî ye ku wekî komek tê kirin. Bi kurtasî, ew 'terapiya axaftinê' ye. Li vir balê dikişîne ser baştirkirina têkiliyan, reftaran û şêwazên ragihandinê di nav malbatê de.

Dema ku hûn li ser 'malbatê' difikirin, dibe ku hûn tenê li ser dê, bav û zarokan bifikirin. Lê di Terapiya Malbatê de, 'malbat' pir berfirehtir e. Ew dikare van tiştan di nav xwe de bigire:

• Dê û bav û zarok
• Bira û xwişk
• Mezinan mîna dapîr û bapîr
• Xaltî û mam
• Carinan jî hevalên pir nêzîk ên malbatê.

Ev dermankirin ji hêla şêwirmendê tenduristiya derûnî yê lîsansdar ve tê birêvebirin ku di vî warî de perwerdehiyek taybetî wergirtiye. Ango, kesek mîna psîkolog an şêwirmend. Ew ji perspektîfek derveyî û bêalî li pirsgirêkên malbatê dinêrin û rêberî, perwerde û piştgiriya ku ji bo hevdu fêm bikin, çêtir ragihînin û pirsgirêkan çareser bikin, ji malbatê re peyda dikin.

Terapiya Malbatî di kîjan rewşan de dibe alîkar?

Gelek sedem hene ku çima malbatek dikare li terapiyê bigere. Li rewşên weha bifikirin.

• Li gorî guhertinên nû yên jiyanê xwe biguncînin: Bo nimûne, koçkirina bo maleke nû, destpêkirina zarokekî bo dibistanê, an jî nexweşiyeke giran (wek mînak penceşêr) di endamekî malbatê de çêbibe, dibe ku tevahiya malbatê hewce bike ku alîkariyê bikin.
• Zehmetiyên ku bi pîrbûnê re tên: Pirsgirêkên ku di dema lênêrîna dêûbavên pîr ên di malbatê de derdikevin holê, û meriv çawa bi rewşa tenduristiya wan re mijûl dibe.
• Lihevhatina bi xemgîniyê re dema ku endamek malbatê dimire: Windakirina yekî/ê hezkirî bandorê li her kesî dike. Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi piştgiriya hevdu ji pêvajoya xemgîniyê derbas bibin.
• Pirsgirêkên têkiliyê: Nakokiyên dubare di navbera dê û bav û zarokan de, hêrs û kîn di navbera xwişk û birayan de, û pirsgirêkên di navbera mêr û jinê de.

Herwiha, heke yek ji endamên malbatê nexweşiyeke derûnî hebe, girîng e ku ji bo dermankirina wê ji yên mayî yên malbatê piştgirî bê xwestin. Mînakî, heke yek ji endamên malbatê nexweşiyeke ku bandorê li xwarina neasayî dike, wek anoreksiya, hebe, tevahiya malbatê ku bi hev re beşdarî dermankirinê dibin dikare başbûna wî kesî pir xurt bike.

Rêbazên cûda yên Terapiya Malbatî çi ne?

Ji bo terapiya malbatî rêyek yekane tune. Şêwirmend dê li gorî hewcedariyên malbata we û cewherê pirsgirêkê rêbaza dermankirinê ya herî guncaw hilbijêre. Carinan, hêmanên çend rêbazan têne hev kirin û bikar anîn. Li vir çend rêbazên sereke hene.

Eger endamekî malbatê ji bo rewşek tenduristiya derûnî dermankirinê werbigire, 'perwerdehiya derûnî' jî beşek girîng a vê terapiyê ye. Ev tê vê wateyê ku şêwirmend bi zelalî ji malbatê re li ser rewşa derûnî, sedemên wê, dermankirin û perspektîfa wê rave dike.

Ev çi pirsgirêkên din çareser dike?

Gelek pirsgirêkên ku bi rêya Terapiya Malbatê dikarin werin çareserkirin hene.

Pirsgirêkên di jiyana malbatî ya normal de

• Têkiliyên dûr di navbera endamên malbatê de.
• Stresa berdewam.
• Hêrsa bêkontrol.
• Kêmasiyên ragihandinê (fêmnekirina gotinên hevdu, pevçûnên dubare).
• Bûyerên trawmatîk ên ku ji hêla malbatê ve têne jiyîn.
• Dema ku endamekî malbatê ji nexweşiyeke demdirêj (mînak, `Skleroza Piralî`, `Penceşêr`, `Felc`) dikişîne, xwe li gorî wê rewşê biguncînin.
• Jinberdan an jî têkçûna têkiliyan.
• Bi guhertinên ji nişka ve re rû bi rû dimînin (windakirina karekî, barkirina bo deverek din).

Heger endamekî malbatê nexweşiyeke derûnî hebe

• Nexweşiyên fikarê - mînakî, Nexweşiya Obsesîf-Kompûlsîf (OCD).
• Nexweşiyên xwarinê - mînakî, anoreksiya.
• Nexweşiyên rewşa giyanî - mînakî nexweşiya duqutbî, depresyon.
• Nexweşiyên kesayetiyê - mînak Nexweşiya Kesayetiya Sînor.
Şîzofrenî nexweşiyeke hestyarî ye.
• Girêdayîbûna bi madeyên hişber an alkolê (`Nexweşiya bikaranîna madeyan`).

Pirsgirêkên reftariyê li zarokan

• Nexweşiya reftariyê (reftarên ku zirarê didin yên din û qaîdeyan dişkînin).
• Nexweşiya Dijberiya Opozîsyonê (ODD) (reftarên ku pir caran li hember mezinan dijberî û hêrs in).

Herwiha, malbatên ku zarokên wan bi nexweşiyên wekî "Nexweşiya Spektrumê ya Otîzmê" an "Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê (ADHD)" hene jî dikarin ji terapiya malbatî gelek sûd werbigirin.

Meriv çawa terapîstek malbatê ya baş dibîne?

Dîtina şêwirmendekî baş û xwedî tecrube dikare hinekî dijwar be, lê bêhêvî nebin.

• Ji bijîşkê malbata xwe bipirsin: Ger hûn li ser vê yekê ji bijîşkê xwe yê asayî bipirsin, ew dikare pisporek baş pêşniyar bike.
• Ji kesên pêbawer bipirse: Ji heval an xizmekî ku hûn pê bawer dikin li ser vê yekê bipirse.
• Înternetê bi kar bîne:Agahdarî dikare bi rêya malperên saziyên wekî Komeleya Psîkolojîk a Srî Lankayê jî were dîtin.

Piştrast be ku kesê ku tu hildibijêrî pisporekî pejirandî û lîsanskirî ye ku ji hêla hikûmetê ve hatiye pejirandin. Her wiha, li kesekî/ê bigere ku di pirsgirêkên taybetî yên malbata te de xwedî ezmûn be (mînak, jinberdan, reftara zarokan). Berî hilbijartina şêwirmendekî, baş e ku tu pirsên wekî van bipirsî:

• Hûn çiqas dirêj e ku vê dermankirinê pêşkêş dikin?
• Bi ya te, ji bo malbata me dermankirina herî guncaw çi ye?
• Em ê çiqas dem ji bo tevahiya pêvajoya dermankirinê veqetînin?

Ev pêvajoya dermankirinê çawa pêk tê?

Terapiya Malbatî hawîrdorek ewle ye ku malbat dikarin bi awayekî vekirî û bê dadbarî biaxivin. Ji ber ku şêwirmend ji perspektîfek bêalî û derveyî li pirsgirêkên malbatê dinêre, ew dikare alîkariya malbatê bike ku aliyên ku ji wan re ne eşkere ne fêm bikin.

Şêwirmend dikare tiştên weha bike:

• Ji her endamekî malbatê bi awayekî ferdî li ser pirsgirêk, dijwarî û hêviyên wan ji van dermanan tê pirsîn.
• Her kesî teşwîq dike ku biaxive û bi baldarî guh bide gotinên yên din.
• Şirovekirina gotin û hestên hevdu dibe alîkar ku her kes kesê din fêm bike.
• Alîkariya te dike ku fêm bikî ka gotin û kirinên te çawa bandorê li ser yên din dikin.
• Nîqaş dike ka em çawa dikarin bi hev re bixebitin da ku guhertinek erênî biafirînin.
• Rêbazan pêşniyar dike ji bo guhertina reftar û qalibên pirsgirêkdar.

Hejmara û dema rûniştinên terapiyê li gorî malbatekê diguhere. Carinan pirsgirêk dikarin tenê di çend rûniştinan de werin çareserkirin. Di rewşên aloztir de, ew dikare bi mehan an jî dirêjtir bidome.

Feydeyên Terapiya Malbatê çi ne?

Lêkolînan tewra dîtiye ku Terapiya Malbatî ji bo gelek pirsgirêkên derûnî û hestyarî dermankirinek pir bi bandor e.

• Nêzîkî %90ê kesên ku dermankirin wergirtine ragihandin ku di tenduristiya xwe ya hestyarî de başbûnek çêbûye.
• Nêzîkî %66ê mirovan tewra başbûnek di tenduristiya xwe ya giştî ya laşî de jî ragihandine.
• Di mijarên dê û bav-zarok de, nêzîkî %73ê dê û bavan ragihandin ku reftara zarokên wan baştir bûye.

Bi saya vê pêşveçûnê, mirov dikare li kar an jî li dibistanê performansa çêtir nîşan bide.

Ma ti dezavantaj an xetereyên vê yekê hene?

Terapiya malbatî ne ji bo her kesî ye. Ger yek ji endamên malbatê ji beşdarbûnê dûr be, ev dikare bibe sedema zêdebûna nakokiyên malbatî. Her wiha normal e ku hûn dema ku li ser tiştên êşdar ên ji rabirdûya xwe, wek tirsan, diaxivin, hinekî nerehet û xemgîn bibin. Şêwirmendek baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wan hestan çareser bikin.

Ji bo ku dermankirin serkeftî be, girîng e ku beşdarvan jêrîn bikin:

• Bi şêwirmend re rastgo û vekirî be.
• Pabendbûna bi afirandina guhertineke erênî.
• Li gorî plana dermankirinê ya lihevkirî.
• Tiştên wekî erkên malê yên ku ji hêla mamoste ve têne dayîn tam bikin.

Kengê divê hûn bijîşk an şêwirmend bibînin?

Eger hûn hîs bikin ku di dema dermankirinê de nerehetî, fikar, an nîşanên depresyonê xirabtir dibin, tavilê şêwirmend an bijîşkê xwe agahdar bikin.

Tewra fikra axaftina bi kesekî din re li ser pirsgirêkên malbatê jî dikare pir zêde be, lê avêtina vê gavê dikare biryara herî baş be ku hûn dikarin ji bo bextewarî û rehetiya malbata xwe bidin.